Мозаичный форум  

Вернуться   Мозаичный форум > Психология > Психологическое здоровье
Регистрация Галерея Справка Пользователи Календарь Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны

Психологическое здоровье Раздел об экологичном отношении к собственному сознанию, мироощущению, эмоциональному состоянию, а также о способах максимальной реализации заложенной в нас энергии на благо, а не в ущерб здоровью.

Ответ
 
Опции темы
Старый 05.12.2017, 17:12   #1
Рыжий Кот
Спящий Красавéц
 
Аватар для Рыжий Кот
 
Регистрация: 27.04.2006
Адрес: Ближнее Замкадьё
Сообщений: 8,454
Рыжий Кот мозаика мираРыжий Кот мозаика мираРыжий Кот мозаика мираРыжий Кот мозаика мираРыжий Кот мозаика мираРыжий Кот мозаика мираРыжий Кот мозаика мираРыжий Кот мозаика мираРыжий Кот мозаика мираРыжий Кот мозаика мираРыжий Кот мозаика мира
Вопрос Как правильно спать, если Вы ...

Не понял: полезный текст или ляля. Но тема "как правильно спать" актуальна. Поэтому провоцирую обсуждение.


↓↓ многабукав
__________________
Если человек лишён чувства юмора, значит было за что. (с) JIuca
Рыжий Кот вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.12.2017, 17:19   #2
Ирис
Нетолерантный социопат
 
Аватар для Ирис
 
Регистрация: 12.04.2008
Адрес: Центр циклона
Сообщений: 16,513
Ирис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мира
Это больше подходит для фрилансеров или домохозяек.... Для тех, у кого рабочий день - дома.
__________________
Сбрасывай листву, но держись за корни

Хорошая ведьма сама создаёт свои обряды

vade retro, ubi factum ex

http://otrazhenie.liveforums.ru
Ирис вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.12.2017, 17:36   #3
Zab
Старожил
 
Аватар для Zab
 
Регистрация: 22.01.2008
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 6,198
Zab мозаика мираZab мозаика мираZab мозаика мираZab мозаика мираZab мозаика мираZab мозаика мираZab мозаика мираZab мозаика мираZab мозаика мираZab мозаика мираZab мозаика мира
Это ж типичная статья из глянцевого журнала... Как думаешь, кто их читает? И зачем читают?
Даже если информация в статье есть, странно было бы ожидать, что ею воспользуются. Читают то люди никчемные.

Но изложение в статьях обычно четкое, яркое. И достаточно краткое, не утомительное. Хорошо пишут журналисты-копирайтеры, которые там работают...
Zab на форуме   Ответить с цитированием
Старый 05.12.2017, 17:53   #4
Tytgrom
на ремонте
 
Аватар для Tytgrom
 
Регистрация: 08.10.2007
Сообщений: 65,568
Tytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мира
Лажа в принципе.
__________________
Предпочитаю мороженное, но колбаса тоже пойдет
Tytgrom на форуме   Ответить с цитированием
Старый 05.12.2017, 18:08   #5
ВиШень
Странствующий самурай
 
Аватар для ВиШень
 
Регистрация: 25.05.2012
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 12,090
ВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мира
Чел, кто по ночам СМС пишет, это козлина, а не дельфин.
__________________
Поставь идиота в игнор - сделай мир чище.
ВиШень вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.12.2017, 18:09   #6
BOBA
Сетевой эльф
 
Аватар для BOBA
 
Регистрация: 27.09.2007
Сообщений: 22,785
BOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мира
У Шэйда была статья. Как спать, как просыпаться.
http://aiki.cigun.psychomag.ru/kak-i...icy/#more-1443
мне сейчас помогает нормально спать разминка перед сном - комплекс от Сергея+немного легкого цигуна + лежачая практика, средняя между цигуном и АТ
__________________
Магическое зеркало: видеть себя в других, видеть других в себе...
Предпочитаю вежливость.
BOBA вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.12.2017, 17:57   #7
Tytgrom
на ремонте
 
Аватар для Tytgrom
 
Регистрация: 08.10.2007
Сообщений: 65,568
Tytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мира
Существует «СИНДРОМ УТОМИТЕЛЬНОГО СНА» — когда человек просыпается утром, уже уставшим. Так вот, что со мной.
__________________
Предпочитаю мороженное, но колбаса тоже пойдет
Tytgrom на форуме   Ответить с цитированием
Старый 06.12.2017, 18:13   #8
ВиШень
Странствующий самурай
 
Аватар для ВиШень
 
Регистрация: 25.05.2012
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 12,090
ВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мира
Цитата:
Сообщение от Tytgrom Посмотреть сообщение
Существует «СИНДРОМ УТОМИТЕЛЬНОГО СНА» — когда человек просыпается утром, уже уставшим. Так вот, что со мной.
Человека утомила имеющаяся в наличии реальность.
__________________
Поставь идиота в игнор - сделай мир чище.
ВиШень вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.12.2017, 18:17   #9
Tytgrom
на ремонте
 
Аватар для Tytgrom
 
Регистрация: 08.10.2007
Сообщений: 65,568
Tytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мира
Ложась вечером в постель, мы надеемся, что утром проснемся бодрыми и полными энергии. Однако не всегда происходит именно так, часто при пробуждении мы ощущаем усталость, разбитость, весь день идет насмарку из-за сонливости. Такое состояние называется синдромом утомительного сна. Согласно статистическим данным, нарушение наблюдается у каждого 20 взрослого человека на планете. Чаще всего ему подвержены обитатели больших городов, ведь именно в мегаполисах люди вынуждены жить в бешеном темпе и каждый день пропускать через себя массу информации. Женщины страдают от расстройства чаще мужчин, так как на них лежат не только рабочие обязанности, но и ведение быта, воспитание детей.
__________________
Предпочитаю мороженное, но колбаса тоже пойдет
Tytgrom на форуме   Ответить с цитированием
Старый 06.12.2017, 19:00   #10
BOBA
Сетевой эльф
 
Аватар для BOBA
 
Регистрация: 27.09.2007
Сообщений: 22,785
BOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мира
у меня эта хрень есть. но если перед сном размяться и выполнить раслабление типа аутотренинга и немного подышать (на все - около получаса) то высыпаешься почти как нормальный.
__________________
Магическое зеркало: видеть себя в других, видеть других в себе...
Предпочитаю вежливость.
BOBA вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.12.2017, 19:54   #11
Persona
все огни - огонь
 
Аватар для Persona
 
Регистрация: 05.04.2010
Сообщений: 4,704
Persona мозаика мираPersona мозаика мираPersona мозаика мираPersona мозаика мираPersona мозаика мираPersona мозаика мираPersona мозаика мираPersona мозаика мираPersona мозаика мираPersona мозаика мираPersona мозаика мира
Может спать больше надо?
__________________
От поражения к поражению, не теряя энтузиазма. Идите с миром, но в жопу. (с)
Persona вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.12.2017, 19:56   #12
Tytgrom
на ремонте
 
Аватар для Tytgrom
 
Регистрация: 08.10.2007
Сообщений: 65,568
Tytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мира
Это не помогает. Надо просыпаться в фазе быстрого сна. Но при определенных условиях происходит сбой и медленный сон происходит криво и прерывается, а без него организм не отдыхает
__________________
Предпочитаю мороженное, но колбаса тоже пойдет
Tytgrom на форуме   Ответить с цитированием
Старый 06.12.2017, 19:57   #13
Алер
Вне традиции
 
Аватар для Алер
 
Регистрация: 29.04.2011
Адрес: Смутное Время.
Сообщений: 10,090
Алер мозаика мираАлер мозаика мираАлер мозаика мираАлер мозаика мираАлер мозаика мираАлер мозаика мираАлер мозаика мираАлер мозаика мираАлер мозаика мираАлер мозаика мираАлер мозаика мира
Вообще говоря, наиболее здоровый сон такой, при котором засыпаешь легко, а просыпаешься без будильника, - как в природе это и происходит.
НО
Естественные биоритмы сбиты
;
Жизнь в мегаполисах, вечера при ярком искусственном освещении, режим дня нарушен... Развлечения за полночь... А то и ночные смены...

Вот и результат: многолетний неполноценный сон. Который провоцирует онкологию.
.
__________________
Счастье - это очень кратковременное ощущение и чаще всего основано оно на незнании или заблуждении.


Последний раз редактировалось Алер; 06.12.2017 в 20:00.
Алер на форуме   Ответить с цитированием
Старый 06.12.2017, 19:58   #14
Tytgrom
на ремонте
 
Аватар для Tytgrom
 
Регистрация: 08.10.2007
Сообщений: 65,568
Tytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мира
Онкологию провоцирует все, особенно количество психологов и онкологов, в меньшей мере продолжительность жизни и все остальные сопутствующие факторы
__________________
Предпочитаю мороженное, но колбаса тоже пойдет
Tytgrom на форуме   Ответить с цитированием
Старый 06.12.2017, 22:16   #15
Zab
Старожил
 
Аватар для Zab
 
Регистрация: 22.01.2008
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 6,198
Zab мозаика мираZab мозаика мираZab мозаика мираZab мозаика мираZab мозаика мираZab мозаика мираZab мозаика мираZab мозаика мираZab мозаика мираZab мозаика мираZab мозаика мира
Цитата:
Сообщение от Алер Посмотреть сообщение
как в природе это и происходит
В природе просыпаешься когда тебя едят.
Zab на форуме   Ответить с цитированием
Старый 06.12.2017, 22:31   #16
if
Per aspera ad Astra
 
Аватар для if
 
Регистрация: 13.02.2008
Сообщений: 4,947
if мозаика мираif мозаика мираif мозаика мираif мозаика мираif мозаика мираif мозаика мираif мозаика мираif мозаика мираif мозаика мираif мозаика мираif мозаика мира
Цитата:
Не понял: полезный текст или ляля. Но тема "как правильно спать" актуальна.
Я лично подобным классификациям не доверяю. А какой запрос, что именно актуально? Ложиться, быстро засыпать, крепко спать, просыпаться бодрым и отдохнувшим, или что? Думаю, тут народ чисто эмпирическими наблюдениями сможет поделиться, которые вполне себе работают.
__________________
Каждый дурак знает, что до звезд не достать, а умные, не обращая внимания на дураков, пытаются.
if на форуме   Ответить с цитированием
Старый 06.12.2017, 22:38   #17
Zab
Старожил
 
Аватар для Zab
 
Регистрация: 22.01.2008
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 6,198
Zab мозаика мираZab мозаика мираZab мозаика мираZab мозаика мираZab мозаика мираZab мозаика мираZab мозаика мираZab мозаика мираZab мозаика мираZab мозаика мираZab мозаика мира
Цитата:
Сообщение от if Посмотреть сообщение
Я лично подобным классификациям не доверяю.
С чего бы им доверять... Знаешь как они пишутся? Садится человек и чисто из головы, на вдохновении, за считанные минуты выдает нечто подобное, за что ему с удовольствием платят денежку. Само собой, рука у такого человека набита и эрудиция присутствует, но к науке оно не имеет никакого отношения, это просто треп для развлечения публики, треп профессионального трепача.
Zab на форуме   Ответить с цитированием
Старый 06.12.2017, 22:46   #18
ВиШень
Странствующий самурай
 
Аватар для ВиШень
 
Регистрация: 25.05.2012
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 12,090
ВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мира
Цитата:
Сообщение от Алер Посмотреть сообщение

Вот и результат: многолетний неполноценный сон. Который провоцирует онкологию.
.
Да? Я пропустила мировое открытие?
__________________
Поставь идиота в игнор - сделай мир чище.
ВиШень вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.12.2017, 22:50   #19
Алер
Вне традиции
 
Аватар для Алер
 
Регистрация: 29.04.2011
Адрес: Смутное Время.
Сообщений: 10,090
Алер мозаика мираАлер мозаика мираАлер мозаика мираАлер мозаика мираАлер мозаика мираАлер мозаика мираАлер мозаика мираАлер мозаика мираАлер мозаика мираАлер мозаика мираАлер мозаика мира
Не "приводит", - а лишь провоцирует.
.
__________________
Счастье - это очень кратковременное ощущение и чаще всего основано оно на незнании или заблуждении.

Алер на форуме   Ответить с цитированием
Старый 06.12.2017, 22:51   #20
Tytgrom
на ремонте
 
Аватар для Tytgrom
 
Регистрация: 08.10.2007
Сообщений: 65,568
Tytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мира
Но онкология на провокации не поддается
__________________
Предпочитаю мороженное, но колбаса тоже пойдет
Tytgrom на форуме   Ответить с цитированием
Старый 07.12.2017, 22:32   #21
Рыжий Кот
Спящий Красавéц
 
Аватар для Рыжий Кот
 
Регистрация: 27.04.2006
Адрес: Ближнее Замкадьё
Сообщений: 8,454
Рыжий Кот мозаика мираРыжий Кот мозаика мираРыжий Кот мозаика мираРыжий Кот мозаика мираРыжий Кот мозаика мираРыжий Кот мозаика мираРыжий Кот мозаика мираРыжий Кот мозаика мираРыжий Кот мозаика мираРыжий Кот мозаика мираРыжий Кот мозаика мира
Цитата:
Сообщение от ВиШень Посмотреть сообщение
Чел, кто по ночам СМС пишет, это козлина, а не дельфин.
... отключай "блям" на ночь ...
__________________
Если человек лишён чувства юмора, значит было за что. (с) JIuca
Рыжий Кот вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.12.2017, 00:51   #22
ВиШень
Странствующий самурай
 
Аватар для ВиШень
 
Регистрация: 25.05.2012
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 12,090
ВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мира
Цитата:
Сообщение от Рыжий Кот Посмотреть сообщение
... отключай "блям" на ночь ...
У меня блям отключен. Оно как - просыпаешься, смотришь время на тлф, а там оповещение. Думаешь " а вдруг.....". А там не тот...
__________________
Поставь идиота в игнор - сделай мир чище.
ВиШень вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.12.2017, 16:05   #23
egor-nikitin-1993
Новичок
 
Аватар для egor-nikitin-1993
 
Регистрация: 06.12.2017
Сообщений: 19
egor-nikitin-1993 обретает свой цвет
А я так за день намотаюсь - вырубаюсь без всяких мыслей
egor-nikitin-1993 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.12.2017, 17:52   #24
Tytgrom
на ремонте
 
Аватар для Tytgrom
 
Регистрация: 08.10.2007
Сообщений: 65,568
Tytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мира
А просыпаешься отдохнувшим? Или все равно недосып рулит?
__________________
Предпочитаю мороженное, но колбаса тоже пойдет
Tytgrom на форуме   Ответить с цитированием
Старый 12.12.2017, 17:54   #25
Алер
Вне традиции
 
Аватар для Алер
 
Регистрация: 29.04.2011
Адрес: Смутное Время.
Сообщений: 10,090
Алер мозаика мираАлер мозаика мираАлер мозаика мираАлер мозаика мираАлер мозаика мираАлер мозаика мираАлер мозаика мираАлер мозаика мираАлер мозаика мираАлер мозаика мираАлер мозаика мира
Цитата:
вырубаюсь без всяких мыслей
Я вот тоже, засыпаю очень быстро.

А утром ощущаю себя, как в палате реанимации. Собираю себя по частям.
....В себя прихожу только к полудню.))

Чего делать?...
.

Цитата:
недосып ?
Нет. Норма.
....В качестве эксперимента пробовал спать по 9-10 часов. Убедился , что это не помогает. Одуревший от сна, варёный.
__________________
Счастье - это очень кратковременное ощущение и чаще всего основано оно на незнании или заблуждении.


Последний раз редактировалось Алер; 12.12.2017 в 18:02.
Алер на форуме   Ответить с цитированием
Старый 12.12.2017, 18:14   #26
Tytgrom
на ремонте
 
Аватар для Tytgrom
 
Регистрация: 08.10.2007
Сообщений: 65,568
Tytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мира
Недосып - это не нехватка сна. Это "неправильный" сон, как диагноз.

У меня проблема с 24 часовым циклом - он мне явно не подходит. Когда удается из него выйти, то и энергия появляется и высыпаюсь. При чем варианты разные от 4-9-2-9 (наиболее приемлемый вариант) до 18 - 10 (но тогда сдвигается реальность)
__________________
Предпочитаю мороженное, но колбаса тоже пойдет
Tytgrom на форуме   Ответить с цитированием
Старый 12.12.2017, 23:32   #27
Нота
Местный
 
Аватар для Нота
 
Регистрация: 09.09.2015
Адрес: СПб
Сообщений: 196
Нота кусочек мозаики, нашедший своё местоНота кусочек мозаики, нашедший своё место
Я тоже с трудом привожу себя утром в рабочее состояние. Смирилась, как с неизбежным злом. Ну не моё это время!
Я себе объяснила это так, что, по-видимому, я медленно торможусь (засыпаю не быстро) и медленно разгоняюсь (просыпаюсь, тонизируюсь). А когда себя подстёгиваешь, случается какая-нибудь лажа. С моим организмом так нельзя))
Нота вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.12.2017, 02:10   #28
Zab
Старожил
 
Аватар для Zab
 
Регистрация: 22.01.2008
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 6,198
Zab мозаика мираZab мозаика мираZab мозаика мираZab мозаика мираZab мозаика мираZab мозаика мираZab мозаика мираZab мозаика мираZab мозаика мираZab мозаика мираZab мозаика мира
Цитата:
Сообщение от Алер Посмотреть сообщение
А утром ощущаю себя, как в палате реанимации. Собираю себя по частям.
....В себя прихожу только к полудню.))

Чего делать?...
Первое.
Сделай будильник мягким. Чтобы под него можно было спать и проснуться в момент, когда организм будет готов к бодрствованию. Плюс-минус час обычно, который надо иметь в запасе.
У меня будильник включает fm-радио. Заранее выбираю не слишком противную станцию, устанавливаю комфортную громкость. Даже если нажать отбой, он через 10 минут включит радио снова.

Второе.
Старайся просыпаться всегда в одно время.
Даже если тебе в этот день никуда не нужно, не отключай будильник.
Zab на форуме   Ответить с цитированием
Старый 13.12.2017, 03:38   #29
Алер
Вне традиции
 
Аватар для Алер
 
Регистрация: 29.04.2011
Адрес: Смутное Время.
Сообщений: 10,090
Алер мозаика мираАлер мозаика мираАлер мозаика мираАлер мозаика мираАлер мозаика мираАлер мозаика мираАлер мозаика мираАлер мозаика мираАлер мозаика мираАлер мозаика мираАлер мозаика мира
Да, спасибо.
--
--
Цитата:
Чтобы ....можно было спать и проснуться в момент, когда организм будет готов к бодрствованию. Плюс-минус час обычно, который надо иметь в запасе.
В школьные годы меня так мама будила, в течение 40 минут, подходила несколько раз... Но вставать всё равно было тяжело... "Сова"!.))
__________________
Счастье - это очень кратковременное ощущение и чаще всего основано оно на незнании или заблуждении.

Алер на форуме   Ответить с цитированием
Старый 13.12.2017, 03:58   #30
Zab
Старожил
 
Аватар для Zab
 
Регистрация: 22.01.2008
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 6,198
Zab мозаика мираZab мозаика мираZab мозаика мираZab мозаика мираZab мозаика мираZab мозаика мираZab мозаика мираZab мозаика мираZab мозаика мираZab мозаика мираZab мозаика мира
Еще момент. Убирай подальше от головы сотовый телефон, когда спишь. Хотя бы метра на два в сторону. Он мозги жарит. Микроволновка.
Zab на форуме   Ответить с цитированием
Старый 15.01.2018, 21:25   #31
Marigold
Новичок
Блокед...
 
Аватар для Marigold
 
Регистрация: 15.01.2018
Адрес: Тверь
Сообщений: 19
Marigold обретает свой цвет
А я не могу уснуть долго, около часа засыпаю, ну разве что я уставшая без задних ног, а иногда заснуть у меня занимает еще больше времени., перед сном куча мыслей в голове, а по утрам , не зависимо от того насколько рано я лягла, просыпаюсь с катастрафическим трудом
Marigold вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.01.2018, 14:14   #32
Зерра
Новичок
Блокед...
 
Аватар для Зерра
 
Регистрация: 16.01.2018
Сообщений: 21
Зерра обретает свой цвет
Я засыпаю быстро, но иногда сны снятся дурацкие, вот это не люблю.
Зерра вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Метки
гигиена, сон, типология

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT +4, время: 21:38.