Мозаичный форум  

Вернуться   Мозаичный форум > Психология > Психология. Теория и практика > Теория и практика
Галерея Справка Пользователи Календарь Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны

Теория и практика Раздел для обсуждения крупных психологических и околопсихологических практик и течений.

Ответ
 
Опции темы
Старый 07.02.2010, 23:30   #1
Кварц
Пользователь
 
Аватар для Кварц
 
Регистрация: 08.03.2007
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 59
Кварц обретает свой цвет
Настроение и как его повысить.

В Википедии написано:
"Под настроением понимают эмоциональный процесс, выражающий отношение человека к его жизненной ситуации в целом. Обычно настроение отличается устойчивостью и продолжительностью во времени, а так же не высокой интенсивностью. В противном случае это может быть симптомом расстройства настроения.

Специалисты различают понятие «настроение» от понятий «чувство», «аффект», «эмоция» и «переживание»..."

Далее Википедия рассказывает, чем именно настроение отличается от всех этих понятий, но мне нужно не это.

Как же еще можно определить термин "настроение", но главное - как его поднять??

В случае депрессии, когда у человека резко падает настроение на продолжительное время используют специальные препараты - антидепрессанты. Но я абсолютно уверен, что настроение можно поднять и без них. Как же?
Кварц вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.02.2010, 23:33   #2
Лара
не вернулась
 
Аватар для Лара
 
Регистрация: 10.10.2006
Сообщений: 8,305
Лара мозаика мираЛара мозаика мираЛара мозаика мираЛара мозаика мираЛара мозаика мираЛара мозаика мираЛара мозаика мираЛара мозаика мираЛара мозаика мираЛара мозаика мираЛара мозаика мира
Музыка, танцы, физические упражнения, вкусная еда, умная беседа, любимая девушка... Выбирай!!!
__________________
"Я не вернусь!" - Так говорил когда-то ... И туман глотал мои слова, И превращал их в воду.(c) Би-2 "Серебро"
Лара вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.02.2010, 23:54   #3
@spirin
i see you
 
Аватар для @spirin
 
Регистрация: 26.07.2006
Сообщений: 6,119
@spirin мозаика мира@spirin мозаика мира@spirin мозаика мира@spirin мозаика мира@spirin мозаика мира@spirin мозаика мира@spirin мозаика мира@spirin мозаика мира@spirin мозаика мира@spirin мозаика мира@spirin мозаика мира
Для начала надо расслабиться и не стремиться во чтобы то ни стало поднять настроение. Смириться, спокойно согласиться с тем, что сейчас оно плохое, например. Не сопротивляться. Сопротивляясь возможно быстро найти способ изменить настроение, но это произойдёт не на долго.

Хотя если цель именно уметь повышать настроение - то можно и быстро научиться это делать, не на долго. Если это сама цель, конечно.

А так, чтобы основательно - то тут дело уже за восприятием, за привычными реакциями и так далее. Вполне возможно изменить своём восприятие на позитивное, не за один раз, конечно, но реально, когда что либо из произошедшего (действительно отрицательного) испортит настроение, но не утащит в депрессию и меланхолию.

Так что, есть вопрос - какой вариант интересует?
@spirin вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.02.2010, 00:04   #4
Tytgrom
реал зовет
 
Аватар для Tytgrom
 
Регистрация: 08.10.2007
Сообщений: 83,334
Tytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мира
А можно не поднимать настроение, а опустить нейтральную линию. Все что выше ее - хорошо, все ято ниже - плохо
__________________
Некоторые материалы в интернете могут содержать недостоверную информацию. Пожалуйста, будьте внимательны.
Tytgrom вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.02.2010, 00:11   #5
@spirin
i see you
 
Аватар для @spirin
 
Регистрация: 26.07.2006
Сообщений: 6,119
@spirin мозаика мира@spirin мозаика мира@spirin мозаика мира@spirin мозаика мира@spirin мозаика мира@spirin мозаика мира@spirin мозаика мира@spirin мозаика мира@spirin мозаика мира@spirin мозаика мира@spirin мозаика мира
Цитата:
Сообщение от Tytgrom Посмотреть сообщение
А можно не поднимать настроение, а опустить нейтральную линию. Все что выше ее - хорошо, все ято ниже - плохо
Это как в твоей подписи?
А смысл опускать нейтральную линию? Однажды может оказаться, что ниже не куда. Или ты о другом?
@spirin вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.02.2010, 01:35   #6
Tytgrom
реал зовет
 
Аватар для Tytgrom
 
Регистрация: 08.10.2007
Сообщений: 83,334
Tytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мира
Я об этом. Просто как мы определяем "хорошее-плохое" настроение? Сравнивая с нормальным, повседневным? Или как-то еще?
__________________
Некоторые материалы в интернете могут содержать недостоверную информацию. Пожалуйста, будьте внимательны.
Tytgrom вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.02.2010, 09:32   #7
JIuca
Пользуясь случаем, хочу..
 
Аватар для JIuca
 
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,140
JIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мира
Цитата:
Сообщение от Кварц Посмотреть сообщение
Как же еще можно определить термин "настроение", но главное - как его поднять??

В случае депрессии, когда у человека резко падает настроение на продолжительное время используют специальные препараты - антидепрессанты. Но я абсолютно уверен, что настроение можно поднять и без них. Как же?
Может так: "настроение - это на данный момент тот браузер, с которым ты намерен работать с информацией, поступающей извне". Браузер может быть конструктивно-организованный, эргономичный, да и просто может тебе нравиться, скажем, дизайном))) А может быть громоздкий, непонятный, заставляющий совершать массу лишних усилий. А теперь - выбирай)))

На химическом уровне поднять настроение можно физическими упражнениями, особенно под музыку, поскольку при занятиях спортом вырабатывается гормон, который вызывает эффект так называемой "мышечной радости". На себе проверяла)
На психологическом уровне так: покопайся в памяти, найди жутко приятное воспоминание из своей жизни, желательно не очень давнее, и заставь себя о нём думать в течение, скажем, минут 20 - вспомни в деталях, посмакуй подробности и последствия, представь повторение ситуации в будущем, короче переживи ещё раз. То настроение, которое было тогда, частично компенсирует упадок духа в данный момент, добавит красок в тусклую обыденность, возможно, уверенность в себе повысит.

Только это не для депрессии совет. С депрессией к врачу. Затяжную меланхолию силой воли трудно побороть. Но нужно, поскольку качество жизни снижается очень здорово.
__________________
у вас ещё не всё так плохо
и в целом даже хорошо
сказал психолог и заплакав
ушел
(с)
JIuca вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.02.2010, 12:20   #8
@spirin
i see you
 
Аватар для @spirin
 
Регистрация: 26.07.2006
Сообщений: 6,119
@spirin мозаика мира@spirin мозаика мира@spirin мозаика мира@spirin мозаика мира@spirin мозаика мира@spirin мозаика мира@spirin мозаика мира@spirin мозаика мира@spirin мозаика мира@spirin мозаика мира@spirin мозаика мира
Цитата:
Сообщение от Tytgrom Посмотреть сообщение
Я об этом. Просто как мы определяем "хорошее-плохое" настроение? Сравнивая с нормальным, повседневным? Или как-то еще?
По таким параматрам скорее определяется общеее состояние, например, от меланхолии до депрессии или наоборот.
А перепады/изменения настроения часто ощущаются без сравнения с повседневным состоянием. Настроение может быть нейтральным весь день, а вечером что-то происходит и настроение портится или улучшается, как в таких случаях быть? Сразу планку снижать?
@spirin вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.02.2010, 12:25   #9
JIuca
Пользуясь случаем, хочу..
 
Аватар для JIuca
 
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,140
JIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мира
Цитата:
Сообщение от Tytgrom Посмотреть сообщение
Я об этом. Просто как мы определяем "хорошее-плохое" настроение? Сравнивая с нормальным, повседневным? Или как-то еще?
Как, как...
Если "ура, солнышко светит, птички поют, и все люди какие милые!!!" - то это хорошее.
А если в той же самой ситуации "Блин, задолбало это солнце, опять вороны раскаркались, ну народ у нас(((" - то это плохое.
__________________
у вас ещё не всё так плохо
и в целом даже хорошо
сказал психолог и заплакав
ушел
(с)
JIuca вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.02.2010, 15:45   #10
Маричка
нудная блондинко
 
Аватар для Маричка
 
Регистрация: 28.04.2007
Сообщений: 4,250
Маричка мозаика мираМаричка мозаика мираМаричка мозаика мираМаричка мозаика мираМаричка мозаика мираМаричка мозаика мираМаричка мозаика мираМаричка мозаика мираМаричка мозаика мираМаричка мозаика мираМаричка мозаика мира
Вылить кофе на наглую харю придурка. Крем со свежеприготовленного пироженного размазать по его длинным ресницам. Чашечку с оставшейся от кофе гущей аккуратненько поставить на голову ещё пока сидящего придурка.
Заботливо заглянуть в глаза и со вздохом облегчения попробовать вежливо попрощаться.
__________________
Жизнь это способ воспоминания.

Последний раз редактировалось Маричка; 08.02.2010 в 18:00.
Маричка вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Метки
настроение, эмоции

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT +4, время: 12:32.