|
Книги и писатели Книги, рассказы, сказки, стихи... В этом разделе можно обсуждать чужие произвеления и публиковать свои собсвтенные. |
|
Опции темы |
03.08.2006, 18:36 | #21 |
Старожил
Регистрация: 23.02.2006
Сообщений: 1,975
|
ссылочка ещё на одну библиотеку кафедры психологии БГУ
http://go2bsu.narod.ru/map.htm
__________________
Искатель мудрости и ловец неуловимого. |
31.08.2006, 17:59 | #22 |
Старожил
Регистрация: 23.02.2006
Сообщений: 1,975
|
Для обдумывающих своё житьё-бытьё. Хорошая книга "Трансерфинг реальности" автор Вадим Зеланд http://www.fictionbook.ru/author/zel...realnosti.html
__________________
Искатель мудрости и ловец неуловимого. |
05.09.2006, 13:55 | #23 |
Старожил
Регистрация: 23.02.2006
Сообщений: 1,975
|
__________________
Искатель мудрости и ловец неуловимого. |
07.09.2006, 15:39 | #24 |
Старожил
Регистрация: 23.02.2006
Сообщений: 1,975
|
У А.Курпатова в книге "Счастлив по собственному желанию" есть хорошее упражнение для снятия мышечных блоков, что ведёт к снятию ощущения нервозности, тревожности, напряжённости.
Чтобы полноценно расслабиться, необходимо напрячь все группы мышц. Для этого примите следующее положение: - Кисти - сожмите пальцы в кулак. - Предплечья - согните кисти в лучезапястном суставе. - Плечи и надплечья - разведите руки в стороны на уровне плеч, согните их в локтях, плечи чуть-чуть подняты. - Лопатки - сведите лопатки вместе и из этого положения опустите их вниз. - Лицо - нахмурьте брови, глаза зажмурьте и сведите к центру, наморщите нос, сожмите челюсти и разведите углы рта в стороны. - Шея - пытайтесь наклонить голову вперед, но мысленно представляйте противодействие, ваша голова словно бы упирается в непреодолимое препятствие. - Пресс - втяните живот, сделайте его плоским. - Ягодицы - сядьте на жесткую поверхность одними ягодицами так, чтобы бедра ее не касались, покачайтесь на напряженных ягодицах. - Промежность - одновременно с напряжением брюшного пресса и ягодиц втяните промежность в себя. - Бедра - из положения сидя вытяните ноги вперед под прямым углом. - Голени - подайте стопы на себя и чуть-чуть к центру. - Стопы - согните пальцы стоп. Теперь в этом положении создайте максимальное напряжение. Мысленно считайте до десяти, концентрируясь не на счете, а на напряжении. На счет «десять» резко расслабьтесь, откиньтесь назад и сделайте глубокий, спокойный выдох. При необходимости (определяется самостоятельно) можно сделать дополнительно 2-3 глубоких вдоха. Отдохните в течение минуты. Упражнение следует повторять не менее 7-10 раз в день до тех пор, пока вы не научитесь произвольно, быстро и полноценно расслабляться без предварительного напряжения. Это упражнение необходимо использовать всякий раз при появлении тревоги как средство первой и неотложной помощи. А также во время приступов внутренней скованности, чувстве озлобленности и при стрессах. Предупреждение: - Упражнение противопоказано при инфекциях, беременности, а также в случаях, когда физическая нагрузка ограничена врачом (например, при сосудистых или неврологических заболеваниях). - В возрасте после 60 лет необходим контроль артериального давления. - Если появились мышечные боли, не связанные с теми или иными хроническими заболеваниями, сделайте себе массаж и продолжайте занятия в прежнем режиме. На сайте 12 книг автора. http://www.koob.ru/kurpatov/
__________________
Искатель мудрости и ловец неуловимого. Последний раз редактировалось Агата; 07.09.2006 в 16:01. |
20.11.2007, 22:34 | #26 |
Старожил
Регистрация: 23.02.2006
Сообщений: 1,975
|
Здесь можно научиться делать массаж стоп (текст с картинками)
http://www.massaging.ru/tai/foot/
__________________
Искатель мудрости и ловец неуловимого. |
23.02.2012, 16:39 | #27 |
конеееечно...
Регистрация: 16.12.2011
Адрес: Удомля - Харьков
Сообщений: 5,897
|
Постапокалиптические хиты
предлагаю традиционную фантастическую ситуацию:
допустим, близится конец света, он неотвратим, он уже вот-вот буквально, лучшие умы человечества готовят информационную капсулу, которая должна по идее дойти до следующей возможной земной цивилизации. лучшие умы за консультацией обращаются к самому прогрессивному форуму Земли - МФ. каждому желающему участнику МФ предлагается составить 5 списков по 5 единиц в каждом списке:
и помните, от вашего выбора, возможно, зависит развитие постапокалиптической новой цивилизации и культуры!
__________________
ТЕ, КТО НАДЕЛ НА ГЛАЗА ШОРЫ, ДОЛЖНЫ ПОМНИТЬ, ЧТО В КОМПЛЕКТ ВХОДЯТ ЕЩЕ УЗДА И КНУТ © Станислав Ежи Лец Примечание: на мою личность переходить строго разрешается! |
23.10.2020, 18:27 | #29 |
Местный
Регистрация: 15.10.2020
Сообщений: 146
|
А. ЖВАЛЕВСКИЙ, Е. ПАСТЕРНАК "ВРЕМЯ ВСЕГДА ХОРОШЕЕ
Толлько что прочёл эту книгу в Инете и всем рекомендую.
Там про старшеклассников, парня и девушку, живших в 1980 и 2018. Они поменялись временами - девушка попала в 1980, а парень в 2018. Ну и привыкали потихоньку в новой для себя реальности, не без казусов, конечно. Мне было интересно это читать ещё и потому, что я знаю эти два времени, живя в них. И дополнительно радуешься тому, что имеешь сейчас и тому, от какого...как бы мягче сказать...маразма и дикости мы избавились... Книга тут: https://knizhnik.org/andrej-zhvalevs...gda-horoshee/1
__________________
Из конторы Никанора. |
23.10.2020, 20:31 | #30 |
Старожил
Регистрация: 01.07.2020
Адрес: Барнаул
Сообщений: 1,102
|
Спасибо читать не буду. Ты уже все рассказал:
«Язычники они не люди, ну они почти как звери были, приносили кровавые жертвы, пока не пришли Кирилл и Мефодия, самое главное они были равноапостольные». |