Мозаичный форум  

Вернуться   Мозаичный форум > Психология > Психологическое здоровье > Практика
Регистрация Галерея Справка Пользователи Календарь Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны

Ответ
 
Опции темы
Старый 04.05.2017, 03:57   #11
Lana Forest
Старожил
 
Аватар для Lana Forest
 
Регистрация: 14.04.2015
Сообщений: 4,267
Lana Forest душа мозаикиLana Forest душа мозаикиLana Forest душа мозаикиLana Forest душа мозаикиLana Forest душа мозаикиLana Forest душа мозаикиLana Forest душа мозаикиLana Forest душа мозаикиLana Forest душа мозаикиLana Forest душа мозаикиLana Forest душа мозаики
Цитата:
Сообщение от Алер Посмотреть сообщение
Почему же получается у тех, кто первый раз в жизни взял в руки книжечку по аутотренингу ?.. Решил попробовать, и пошло...

Я считаю, дело в способности к само-внушению. Мне кажется, что таковы, например, voha5 и Вова...
И вообще, люди склонные к "методикам", духовным практикам, неофитству, сектам, и т.д.
Откуда ты знаешь, каков навык концентрации у людей, впервые взявших в руки книжечку по аутотренингу?...
Ты знаешь способности к концентрации, или развитость навыка концентрации у Вовы и Вохи?..
Вова программист, насколько мне известно. Программисты народ усидчивый и умеющий концентрироваться. Про Воху не знаю.

Что, по твоему, такое - это само-внушение?..
Lana Forest вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.05.2017, 04:01   #12
Алер
Вне традиции
 
Аватар для Алер
 
Регистрация: 29.04.2011
Адрес: Выборг
Сообщений: 6,662
Алер мастер  имеющий мозаичную душуАлер мастер  имеющий мозаичную душуАлер мастер  имеющий мозаичную душуАлер мастер  имеющий мозаичную душуАлер мастер  имеющий мозаичную душуАлер мастер  имеющий мозаичную душуАлер мастер  имеющий мозаичную душуАлер мастер  имеющий мозаичную душуАлер мастер  имеющий мозаичную душуАлер мастер  имеющий мозаичную душуАлер мастер  имеющий мозаичную душу
Цитата:
А фантазировать умеешь?)
Например, ложишься вечером спать, и в деталях представляешь себе сон, который бы ты хотел чтобы тебе сегодня приснился?
Фантазировать, когда засыпаю, конечно, умею.
Однако эти сюжеты коротенькие, буквально секунды, и они тоже "плывущие", соскальзывающие.
Быстро засыпаю, - видимо совесть чиста.))
Алер вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.05.2017, 04:46   #13
Aliskana
Вольная мастерица
 
Аватар для Aliskana
 
Регистрация: 26.11.2008
Адрес: Нынче здесь, завтра там
Сообщений: 24,239
Aliskana мозаика мираAliskana мозаика мираAliskana мозаика мираAliskana мозаика мираAliskana мозаика мираAliskana мозаика мираAliskana мозаика мираAliskana мозаика мираAliskana мозаика мираAliskana мозаика мираAliskana мозаика мира
Цитата:
Сообщение от Алер Посмотреть сообщение
Дык ПРАКТИКИ же !! )))
Всюду практики, "духовные практики".., медитации.., аутотренинги всякие.., дзадзэн..., etc.

.
А ТЕБЕ все эти практики зачем?
__________________



Решения бывают либо простыми, либо верными.

Д. Роулинг

Предпочитаю вежливость.
Aliskana вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.05.2017, 04:56   #14
Алер
Вне традиции
 
Аватар для Алер
 
Регистрация: 29.04.2011
Адрес: Выборг
Сообщений: 6,662
Алер мастер  имеющий мозаичную душуАлер мастер  имеющий мозаичную душуАлер мастер  имеющий мозаичную душуАлер мастер  имеющий мозаичную душуАлер мастер  имеющий мозаичную душуАлер мастер  имеющий мозаичную душуАлер мастер  имеющий мозаичную душуАлер мастер  имеющий мозаичную душуАлер мастер  имеющий мозаичную душуАлер мастер  имеющий мозаичную душуАлер мастер  имеющий мозаичную душу
Естественно, все они не нужны... Это я их для примера привёл.
.

Почему вообще тема возникла?
1.
Хотелось бы овладеть простейшими приёмами эмоциональной саморегуляции. В частности, уметь успокоиться при волнении.
2.
Про неудачу с Shade я уже упомянул.
3.
В конце концов, интересно!
.

Последний раз редактировалось Алер; 04.05.2017 в 05:01.
Алер вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.05.2017, 06:37   #15
BOBA
Сетевой эльф
 
Аватар для BOBA
 
Регистрация: 27.09.2007
Сообщений: 19,973
BOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мира
Бывает. может Алер, твое тренированное внимание позволяет замечать мелкие отвлечения, а нетренированное внимание других людей мелкие отвлечения не замечает, вот они и думают, что не отвлекались?

Мне особо хитрые пути неизвестны, тренировки. Только возвращаться.

объект сосредоточения брать попроще..... тоже хочу подзаняться вопросом. Лебедев недавно вебинар делал, можно запись попросить....
==============
У тебя какой верх бюджета на проект? За ноль рублей конечно можно найти, но я сейчас выбираю между 1.500 т.р. и 20 евро......

За 20 евро - это Валерий Веряскин, хорошо, подробно излагает, у него 90 дневная программа.
__________________
Магическое зеркало: видеть себя в других, видеть других в себе...
Предпочитаю вежливость.

Последний раз редактировалось BOBA; 04.05.2017 в 06:40.
BOBA вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.05.2017, 09:25   #16
if
Per aspera ad Astra
 
Аватар для if
 
Регистрация: 13.02.2008
Сообщений: 4,191
if мозаика мираif мозаика мираif мозаика мираif мозаика мираif мозаика мираif мозаика мираif мозаика мираif мозаика мираif мозаика мираif мозаика мираif мозаика мира
Алер

Разум у тебя мечется. Начни с упражнения "спокойное присутствие" (описание сможешь найти через Яндекс). Начинай с малого, например, с одной минуты, затем небольшой перерыв и ещё минута, и так несколько раз. День за днём наращивай продолжительность каждого "подхода". Когда сможешь спокойно выстоять 25-30 минут - проблем с концентрацией у тебя не будет.

Если внимание соскальзывает - абсолютно спокойно без лишних нервов и мыслей просто возвращаешь его на место, как только это заметил. Можно даже сказать разуму искренне короткую фразу "спасибо, я тебя понял" и возвратить внимание.

Могу ещё предположить, что у тебя в теле "нервяки" отложились, поэтому будет легче, если делать упражнения на расслабление после физической активности: тренировки, пробежки, да можно даже метод "Ключ" использовать, Дэня на форуме выкладывал описание.
__________________
Каждый дурак знает, что до звезд не достать, а умные, не обращая внимания на дураков, пытаются.
if вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.05.2017, 10:00   #17
Ирис
Нетолерантный социопат
 
Аватар для Ирис
 
Регистрация: 12.04.2008
Адрес: Центр циклона
Сообщений: 16,185
Ирис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мира
Цитата:
Сообщение от Алер Посмотреть сообщение
Почему вообще тема возникла?
1.
Хотелось бы овладеть простейшими приёмами эмоциональной саморегуляции. В частности, уметь успокоиться при волнении.
Попробуй найти способ концентрации, подходящий ЛИЧНО тебе.

Чтобы все твои тараканы были довольны...

Ищущий да обрящет... ибо не сошёлся свет клином на аутотренинге.

ПС

Создай себе искусственно условия жизненной необходимости...
__________________
Русский человек во всем усматривает некоторый свой уникальный способ действия, который непонятен ни западному человеку, ни восточному.*

*Другому русскому человеку он тоже непонятен.


Хорошая ведьма сама создаёт свои обряды
Tantum Verde
http://otrazhenie.liveforums.ru


Глюки они такие глюки!!!
Ирис вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.05.2017, 10:45   #18
BOBA
Сетевой эльф
 
Аватар для BOBA
 
Регистрация: 27.09.2007
Сообщений: 19,973
BOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мира
Видишь ли Алер. Я думаю две мысли.

Первая - много раз, не один год, пытался приживить перед домом дикий виноград. Сегодня, наблюдаю на прошлогодней ветке возможные почки.... может - перезимовал.... не всякая попытка удачна, но всякая - опыт.

Вторая. Ты - умный. И подозреваю - волевой. Но, если твои ум и воля направятся на саботирование проектов внедрения, с тобой не то что форум, а настоящие профи не смогут .... дапатамушта ты очень умный. и волевой.
__________________
Магическое зеркало: видеть себя в других, видеть других в себе...
Предпочитаю вежливость.
BOBA вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.05.2017, 10:50   #19
BOBA
Сетевой эльф
 
Аватар для BOBA
 
Регистрация: 27.09.2007
Сообщений: 19,973
BOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мира
Цитата:
Сообщение от Алер Посмотреть сообщение
Почему же получается у тех, кто первый раз в жизни взял в руки книжечку по аутотренингу ?.. Решил попробовать,- и пошло!..

Я считаю, дело в способности к само-внушению. Мне кажется, что таковы, например, voha5 и Вова...

А также, люди склонные к "методикам", духовным практикам, неофитству, сектам, и т.д.
не, я кстати с первого раза фигвам. мне вааще до смешного - типа (тренер) чувствуешь ци? (я) - не а. (тренер) ну, оно же пошло! во по рукам у тя пошло! (я такой - тупо ) - Что пошло?

и особо горячить и тяжелить не умею. и у нынешних кстати даосов про самовнушание - там двойственно и деликатно (т.е. на словах вообще нельзя, а по факту возможно немного трансов протаскивают)

Воха, тоже не волшебно, а отпахательно к.м.к.

===========
Кстати, ключ.... но лучше под присмотром запускать. По ходу мои даосы-сектанты как раз запускают похожее, очень может быть.
===========
вообще, просто в фоне, можно начать прислушиваться к ощущениям. К камням прикасаться, деревьям.... земле, траве..... тяжесть .... куда тянет, как равновесие. Где тело болит. Откуда докуда? а что в тех местах где не болит? там как вообще. Там вообще что?
__________________
Магическое зеркало: видеть себя в других, видеть других в себе...
Предпочитаю вежливость.

Последний раз редактировалось BOBA; 04.05.2017 в 11:00.
BOBA вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.05.2017, 10:59   #20
ВиШень
Странствующий самурай
 
Аватар для ВиШень
 
Регистрация: 25.05.2012
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 9,989
ВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мира
Цитата:
Сообщение от Алер Посмотреть сообщение

Мне кажется, о типа личности зависит.
Не особо.

Если действительно надо, могу объяснить упражнялку, которая вырабатывает базовый навык сосредоточения. Единственно что - это как всегда не волшебная таблетка, сразу не будет, надо потренироваться месяц-другой. Для объяснения нужна любая программа-болталка - скайп, вацап, вайбер и 20 минут свободного времени.

PS. я поскольку не психолог, могу себе позволить консультировать по скайпу)
__________________
Поставь идиота в игнор - сделай мир чище.
ВиШень вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT +4, время: 04:53.