Мозаичный форум  

Вернуться   Мозаичный форум > Психология > Психологическое здоровье > Практика
Регистрация Галерея Справка Пользователи Календарь Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны

Ответ
 
Опции темы
Старый 10.06.2016, 23:29   #11
JIuca
Пользуясь случаем, хочу..
 
Аватар для JIuca
 
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,477
JIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мира
Цитата:
Сообщение от Zab Посмотреть сообщение
А может тут не лес лечит, а просто одиночество? Люди то большей частью семейные, у себя дома одни остаться никак не могут. Интровертам надо побыть одним, для восстановления, они в компании не отдыхают. Вот и уходят куда угодно, на охоту, на рыбалку, в гараж, лишь бы из дома.
Прогулки по лесу полезны всем, а не только интровертам, но я сильно сомневаюсь, чтобы даже интроверты все поголовно искали способа сбежать от семьи. по крайней мере, кто-то из них должен быть счастлив в семейной жизни\материально благополучен настолько, чтобы позволить себе уединиться в своем доме.

В лесу пение птиц, шелест ветвей - стандартная аудиорелаксация. При чем тут "куда угодно"?

А одиночество НЕ ЛЕЧИТ. Уединение по своему желанию на какое-то время - возможно, и никому не вредно. А одиночество - это социальный косяк личности. Не дай бог. Интроверт ты или космонавт, кто-то должен думать о тебе, и ты о ком-то.

Прогулки в гараж лично мне удовольствия не доставляют. А тебе реально приятнее в гараже?))
__________________
у вас ещё не всё так плохо
и в целом даже хорошо
сказал психолог и заплакав
ушел
(с)
JIuca вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11.06.2016, 08:19   #12
BOBA
Сетевой эльф
 
Аватар для BOBA
 
Регистрация: 27.09.2007
Сообщений: 20,025
BOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мира
я любил гулять по лесопарковым. в Тушино пока жил - там Алешкинский лес был, неплохой, и за мкадом. но там позастроили. да и теперь дела семейные - больше в земле на даче....
__________________
Магическое зеркало: видеть себя в других, видеть других в себе...
Предпочитаю вежливость.
BOBA на форуме   Ответить с цитированием
Старый 11.06.2016, 09:34   #13
JIuca
Пользуясь случаем, хочу..
 
Аватар для JIuca
 
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,477
JIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мира
Цитата:
Сообщение от BOBA Посмотреть сообщение
да и теперь дела семейные - больше в земле на даче....
Это вопрос выбора.
Хотел бы гулять по лесу раз в неделю, гулял бы.
Время сейчас не то, чтобы от натурального хозяйства мы зависели жизненно. Если ты на даче, значит, то таков твой выбор.
Дача - это, несомненно, любимое дело многих. И на здоровье.
Только не надо вот так "Я бы погулял в лесу, но НАДО на дачу..."
НАДО так, чтобы жить было не в тягость. А уж право на лесную прогулку есть у каждого. Независимо от наличия дачи, заводов, газет, пароходов... и т.д.
__________________
у вас ещё не всё так плохо
и в целом даже хорошо
сказал психолог и заплакав
ушел
(с)
JIuca вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11.06.2016, 10:04   #14
BOBA
Сетевой эльф
 
Аватар для BOBA
 
Регистрация: 27.09.2007
Сообщений: 20,025
BOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мира
цветы на даче, и выезжают туда на все лето,жена с дочкой. а я в городе на работе. придачный лес для прогулок не слишком хорош. за грибом можно ходить, а так не очень. досемейно я уходил на полдня, и никому не мешало. теперь не те времена - уроки, ансамбль у ребенка....
__________________
Магическое зеркало: видеть себя в других, видеть других в себе...
Предпочитаю вежливость.
BOBA на форуме   Ответить с цитированием
Старый 11.06.2016, 13:33   #15
JIuca
Пользуясь случаем, хочу..
 
Аватар для JIuca
 
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,477
JIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мира
отсюда
Пребывание на свежем воздухе и прогулки по лесу или парку, берегу моря или реки приносят большую пользу для организма человека. Для того чтобы организм насытился кислородом необходимо как минимум 15 минут. Самая оптимальная прогулка должна длиться не менее двух часов. Ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе считаются своеобразной панацеей от весенней депрессии, поскольку они снимают раздражение и стресс.

Как утверждают американские ученые, человек ежедневно должен проходить пешком 5 км. В основном, на этом настаивают кардиологи. Ведь пешие прогулки – это лучшая тренировка сердечной мышцы. А позволить такие упражнения могут люди любого возраста и любой комплекции.

Можно ходить пешком на работу, в институт, к друзьям, или просто гулять. Это пожалуй, самая необременительная физическая нагрузка, не требующая ни финансовых затрат, ни особых навыков, ни специального инвентаря, ни подготовленного инструктора. Таким образом, можно самостоятельно и ежедневно укреплять организм.

Прогулки на свежем воздухе оказывают благоприятное воздействие на весь организм:

- Сердце. При любой физической активности сердце начинает «наращивать обороты». Такая тренировка очень полезна для самой важной мышцы человека. Но при этом вряд ли получится при размеренном темпе слишком нагрузить сердце. Так что прогулки в этом отношении безопасны. Любые тренировки в спортзалах или дома, конечно, хороши, но свежий воздух на улице помогает организму насыщать клетки кислородом. Благодаря этому улучшается обмен веществ. Для такого времяпрепровождения появился даже специальный термин – аэротерапия, то есть благотворное пребывание на свежем воздухе. Хорошо, если где-то поблизости есть парк с хвойными деревьями, которые выделяют полезные вещества.

- Нервная система. Многим известно, как порой портит настроение длительная работа в офисе или несколько дней, проведенных исключительно дома. Выйти на улицу, пройтись любимым маршрутом по парку, остаться наедине со своими чувствами и мыслями – все это очень помогает в таких ситуациях. В любое время года можно наслаждаться красивыми пейзажами – нежной зеленью весны, буйством летних красок, благородным золотом осени или безмятежной белоснежностью зимы. Польза прогулок на свежем воздухе уже давно подтверждена психологами. Это, по их мнению, отличный вид антидепрессанта.

- Внешний вид. Насыщенные кислородом клетки благотворно влияют на кровеносную систему. После прогулки появляется приятный легкий румянец, кожа выглядит более здоровой, а сам человек – отдохнувшим. Не стоит забывать и о том, что обмен веществ активизируется. Из организма выводятся благодаря этому шлаки. А еще сжигаются калории. Что весьма актуально для тех, кто страдает от избыточного веса. Во время часовой прогулки (скорость должна быть средняя) сжигается 192 калории. Это равносильно тому, если бы человек плавал брасом в бассейне, катался на коньках, занимался верховой ездой или художественной гимнастикой. Не каждый может себе позволить такие виды нагрузки, а вот прогуляться вечером и утром на улице может абсолютно любой человек.

В результате таких несложных упражнений улучшается и здоровье, и внешний вид, и настроение. Для этого нужно следовать простому правилу – каждый день утром и вечером гулять пешком.


Это, конечно, в целом про прогулки пешком. Но "свежий воздух" подразумевает все же моцион не вдоль оживленной улицы, так что лес\парк.
__________________
у вас ещё не всё так плохо
и в целом даже хорошо
сказал психолог и заплакав
ушел
(с)

Последний раз редактировалось JIuca; 11.06.2016 в 13:38.
JIuca вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11.06.2016, 13:39   #16
JIuca
Пользуясь случаем, хочу..
 
Аватар для JIuca
 
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,477
JIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мира
Цитата:
Сообщение от BOBA Посмотреть сообщение
теперь не те времена - уроки, ансамбль у ребенка....
Лето. Какие уроки?
Можно и с дочкой погулять иной раз.
__________________
у вас ещё не всё так плохо
и в целом даже хорошо
сказал психолог и заплакав
ушел
(с)
JIuca вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11.06.2016, 14:31   #17
Afa
Шволочь. И провокатор.
 
Аватар для Afa
 
Регистрация: 12.02.2006
Сообщений: 18,177
Afa мозаика мираAfa мозаика мираAfa мозаика мираAfa мозаика мираAfa мозаика мираAfa мозаика мираAfa мозаика мираAfa мозаика мираAfa мозаика мираAfa мозаика мираAfa мозаика мира
пхых
вов, вон слёт сисадминов скоро. выползай, чо. дня на три с ребенкой.
__________________
... Survivors will be shot again.
Afa вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11.06.2016, 19:59   #18
BOBA
Сетевой эльф
 
Аватар для BOBA
 
Регистрация: 27.09.2007
Сообщений: 20,025
BOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мира
я и мхи, и хвощи люблю, и папоротники. мхи разные очень.
хотел бы от дачного леса сосну к дому пересадить, но не уверен, что приживет. под Дмитровом на даче осоки красивые. грибы красивые. среди растений хорошо..... красиво, когда ложится иней на деревья.
__________________
Магическое зеркало: видеть себя в других, видеть других в себе...
Предпочитаю вежливость.
BOBA на форуме   Ответить с цитированием
Старый 11.06.2016, 20:05   #19
BOBA
Сетевой эльф
 
Аватар для BOBA
 
Регистрация: 27.09.2007
Сообщений: 20,025
BOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мира
Цитата:
Сообщение от JIuca Посмотреть сообщение
Лето. Какие уроки?
Можно и с дочкой погулять иной раз.
летом - это дача. дочка, кошка, два мыша. что не мешает порешать тренажерчик, между глажением кошки. а дача - это комары, размером с собаку. природа, чо.
__________________
Магическое зеркало: видеть себя в других, видеть других в себе...
Предпочитаю вежливость.
BOBA на форуме   Ответить с цитированием
Старый 11.06.2016, 20:40   #20
JIuca
Пользуясь случаем, хочу..
 
Аватар для JIuca
 
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,477
JIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мира
Ну, смотри)
А так-то Сократ давно уже эту ситуацию описал: кто хочет - ищет способы, а кто не хочет - причины)

Между прочим, Афа дело говорит. А он опытный лесогул. Гулелес. В общем, Робин Гуд.
__________________
у вас ещё не всё так плохо
и в целом даже хорошо
сказал психолог и заплакав
ушел
(с)
JIuca вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT +4, время: 08:25.