Мозаичный форум  

Вернуться   Мозаичный форум > Психология > Психологическое здоровье > Практика
Регистрация Галерея Справка Пользователи Календарь Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны

Ответ
 
Опции темы
Старый 10.06.2016, 09:23   #1
JIuca
Пользуясь случаем, хочу..
 
Аватар для JIuca
 
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,452
JIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мира
Гуляем по лесу

Прямое отношение к красоте и здоровью (в том числе психологическому) имеют пешие прогулки. Это известно всем. Это не только удовольствие и отдых, но и значительная польза для здоровья. Кислород и движение активизируют деятельность иммунной системы и обменные процессы организма. Хватает получаса движения на свежем воздухе, чтобы значительно увеличилось количество иммунных клеток, возросла сопротивляемость организма. Мысли перестают, наконец, цепляться за насущные проблемы, нервное напряжение спадает, покой и умиротворенность прямо-таки завладевают нашим сознанием.
ВЫВОД
Прогулка (особенно по лесу) – отличный антидепрессант.

Прогулки по лесу особенно хороши для тех, кто живет в городской черте. Можно выехать на окраину города и добраться до леса. С физиологической точки зрения лучше всего гуляется, когда лес смешанный: сосна, ель, тополь, береза, рябина, осина и др.
С психологической т.зр., любое общение с природой для горожанина - уже релакс.

Ученые уже давно заметили, что люди, живущие вблизи березовых рощ, практически не подвержены простудным заболеваниям — летучие фитонциды оказывают на организм противовирусное, антимикробное, иммунномодулирующее действие.
А ходьба по лесу не только оздоравливает организм, но и приносит положительные эмоции. Наслаждайтесь ароматным и чудесным лесным воздухом. Все в сад лес!!!

__________________
у вас ещё не всё так плохо
и в целом даже хорошо
сказал психолог и заплакав
ушел
(с)
JIuca вне форума   Ответить с цитированием
Старый 10.06.2016, 11:58   #2
Mari
танцующая по облакам
 
Регистрация: 07.11.2007
Адрес: Пограничье
Сообщений: 12,285
Mari мозаика мираMari мозаика мираMari мозаика мираMari мозаика мираMari мозаика мираMari мозаика мираMari мозаика мираMari мозаика мираMari мозаика мираMari мозаика мираMari мозаика мира
только одеваться надо в закрытую одежду, чтобы клещей на себя не насобирать.

А так да - очень классно.
__________________

Смерть - это просто дальше, чем можно услышать...(с)Субоши
Mari вне форума   Ответить с цитированием
Старый 10.06.2016, 12:05   #3
Zab
Старожил
 
Аватар для Zab
 
Регистрация: 22.01.2008
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 6,131
Zab мозаика мираZab мозаика мираZab мозаика мираZab мозаика мираZab мозаика мираZab мозаика мираZab мозаика мираZab мозаика мираZab мозаика мираZab мозаика мираZab мозаика мира
Лес лесу - рознь.
На Карельском перешейке, к примеру, в лесу сейчас людей больше чем в городе, там одному остаться невозможно, все время как минимум пять посторонних в области видимости.
В Сибири без ружья в лес не ходят. Да и вообще, минимальная подготовка нужна для хождения. У нас, на северо-западе, с эти проще, лес не опасен, летом, во всяком случае, хотя там и много живности водится. Если совсем глупо себя вести, можно и тут нарваться. Но таких глупых и ружье не спасет, кабанов или медведей пугать, к примеру.

Последний раз редактировалось Zab; 10.06.2016 в 12:15.
Zab вне форума   Ответить с цитированием
Старый 10.06.2016, 15:24   #4
BOBA
Сетевой эльф
 
Аватар для BOBA
 
Регистрация: 27.09.2007
Сообщений: 20,567
BOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мира
на картинке сверху не лес, а парк. тоже хорошо. в лес настоящий наверное не помешает взять настоящий мобильник, который не дохнет неделю. на таком шнурке чтобы не потерять. а то, и по Подмосковью - грибники потеряшки, до смертельных исходов.
__________________
Магическое зеркало: видеть себя в других, видеть других в себе...
Предпочитаю вежливость.

Последний раз редактировалось JIuca; 10.06.2016 в 17:33.
BOBA вне форума   Ответить с цитированием
Старый 10.06.2016, 17:39   #5
JIuca
Пользуясь случаем, хочу..
 
Аватар для JIuca
 
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,452
JIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мира
Цитата:
Сообщение от BOBA Посмотреть сообщение
на картинке сверху не лес, а парк. тоже хорошо.
Ну... строго говоря, это лесопарковая зона.
С учетом Диминого оптимизма, лесопарковая зона - это минимум риска и максимум легко достигаемого удовольствия.
Понятно, что дикие места - это уже не совсем релакс, а в чем-то даже туристический разряд.
Поэтому имелась в виду территория, где вы будете чувствовать себя в безопасности, но вне мегаполиса. Кроме того, я конкретно про прогулки, а не про грибы\ягоды\охоту\рыбалку. Это уже активитиз, там иные фишки.

__________________
у вас ещё не всё так плохо
и в целом даже хорошо
сказал психолог и заплакав
ушел
(с)
JIuca вне форума   Ответить с цитированием
Старый 10.06.2016, 18:16   #6
Zab
Старожил
 
Аватар для Zab
 
Регистрация: 22.01.2008
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 6,131
Zab мозаика мираZab мозаика мираZab мозаика мираZab мозаика мираZab мозаика мираZab мозаика мираZab мозаика мираZab мозаика мираZab мозаика мираZab мозаика мираZab мозаика мира
Тут каждый по себе выбирает. Кому и измайловский парк - лес.
Где можно в подмосковном лесу сгинуть - ума не приложу. Нет там таких массивов, чтобы за день-полтора их нельзя было пересечь в любом направлении. А день-два, да еще и летом, это не опасно, даже если сунуться в лес совсем неподготовленным.
Кабаны там есть? Сдается мне, что там даже и их нету. По сути, эти милые свинки - чуть ли не самая большая угроза для горожанина в лесу на северо-западе. Медведи и то менее опасны. Волки летом не опасны совсем, зимой - зависит от того, насколько голодный для них год. За последние лет 30 волки зимой в стаи не сбивались ни разу, кажется, а это значит что у них все отлично и опасности нет.

Остается опасаться только других людей. А почему их надо опасаться именно в лесу?
Zab вне форума   Ответить с цитированием
Старый 10.06.2016, 19:36   #7
Mari
танцующая по облакам
 
Регистрация: 07.11.2007
Адрес: Пограничье
Сообщений: 12,285
Mari мозаика мираMari мозаика мираMari мозаика мираMari мозаика мираMari мозаика мираMari мозаика мираMari мозаика мираMari мозаика мираMari мозаика мираMari мозаика мираMari мозаика мира
В Истринском районе Подмосковья был?
Туда - особенно ближе к Рузе - очень даже.

Ну, или на сайт Лиза-алерт можно заглянуть - это добровольческие поисковые отряды. Много людей в лесу теряются. Особенно пенсионеры.
__________________

Смерть - это просто дальше, чем можно услышать...(с)Субоши
Mari вне форума   Ответить с цитированием
Старый 10.06.2016, 21:38   #8
JIuca
Пользуясь случаем, хочу..
 
Аватар для JIuca
 
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,452
JIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мира
Цитата:
Сообщение от Zab Посмотреть сообщение
Тут каждый по себе выбирает. Кому и измайловский парк - лес.

Где можно в подмосковном лесу сгинуть - ума не приложу.

Остается опасаться только других людей. А почему их надо опасаться именно в лесу?
Ну да. Кому и кобыла невеста)))

Сгинуть где угодно можно.

Потому что там плотность готовых помочь ощутимо меньше на парсек.


Леса положительно влияют на людей, страдающих от вызванных стрессом заболеваний, и способствуют лучшему восстановлению. Результаты исследований показали, что больше всего людей привлекают светлые и негустые леса, а также леса, расположенные рядом с озером. Пространство, пейзажи и атмосфера - важные факторы. Психологическое состояние пациентов, посещавших леса, улучшается, потому что в лесу царит атмосфера умиротворения и тишины, там нет эмоциональной нагрузки, и это даёт людям ощущение свободы. Очень эффективны лесные прогулке при синдроме хронической усталости.
А синдром этот сейчас как чума)))

Читала, что существует способ вычислить реабилитационную эффективность конкретного леса и затраты на улучшение его показателей.
Полезнее всего леса с высокими деревьями и возрастом от 70 лет.
__________________
у вас ещё не всё так плохо
и в целом даже хорошо
сказал психолог и заплакав
ушел
(с)
JIuca вне форума   Ответить с цитированием
Старый 10.06.2016, 23:20   #9
Zab
Старожил
 
Аватар для Zab
 
Регистрация: 22.01.2008
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 6,131
Zab мозаика мираZab мозаика мираZab мозаика мираZab мозаика мираZab мозаика мираZab мозаика мираZab мозаика мираZab мозаика мираZab мозаика мираZab мозаика мираZab мозаика мира
А может тут не лес лечит, а просто одиночество? Люди то большей частью семейные, у себя дома одни остаться никак не могут. Интровертам надо побыть одним, для восстановления, они в компании не отдыхают. Вот и уходят куда угодно, на охоту, на рыбалку, в гараж, лишь бы из дома.
Zab вне форума   Ответить с цитированием
Старый 10.06.2016, 23:26   #10
Пятница
без статуса
 
Регистрация: 29.09.2008
Адрес: Чудо-остров
Сообщений: 2,870
Пятница душа мозаикиПятница душа мозаикиПятница душа мозаикиПятница душа мозаикиПятница душа мозаикиПятница душа мозаикиПятница душа мозаикиПятница душа мозаикиПятница душа мозаикиПятница душа мозаикиПятница душа мозаики
Меня в лесу или вообще на природе привлекает множество различных форм растений.
Мне нравится рассматривать листья у деревьев, их форму. Или просто на обочине проселочной дороге всякие листики, мох, насекомые и прочее и прочее ... ))

ЗЫ. Мне даже дома нравится то, что у комнатных растений разные листья, стебли.
__________________
"Жизнь есть разговор перед лицом молчания" И. Бродский
Пятница вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT +4, время: 12:57.