Мозаичный форум  

Вернуться   Мозаичный форум > Психология > Психологическое здоровье > Практика
Регистрация Галерея Справка Пользователи Календарь Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны

Ответ
 
Опции темы
Старый 13.08.2015, 09:16   #31
voha5
Ванаги
 
Аватар для voha5
 
Регистрация: 08.05.2011
Сообщений: 5,332
voha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мира
Цитата:
Сообщение от Ирис Посмотреть сообщение
Мечта - это скорее направление, типа "полярная звезда". Цель - конкретная вешка "37-й километр". Целей - достигают, к мечте - стремятся. Задачи достигнутых целей - приближать к мечте.
...и перевести мечту в цель...
Я когда сортировал цели по квадрату Эйзенхауера,то у меня в квадрате "важно и срочно" остались мечты,которые для меня важны..те из них,которые буду реализовывать,автоматом становятся целями...
__________________
Между прыжком и полетом лежит сомнение. Прыгни с уверенностью, и ты найдешь свои крылья.

Индейская мудрость
voha5 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.08.2015, 09:45   #32
Ирис
Нетолерантный социопат
 
Аватар для Ирис
 
Регистрация: 12.04.2008
Адрес: Центр циклона
Сообщений: 15,950
Ирис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мира
Цитата:
Сообщение от voha5 Посмотреть сообщение
...и перевести мечту в цель...


Не люблю состояние - "сбылась мечта идиота"... Очень плохо начинаешь себя чувствовать...

До исполнения мечты всегда должен оставаться один шаг... по версии "Быстроногий Ахиллес никогда не догонит неторопливую черепаху"...
__________________
Русский человек во всем усматривает некоторый свой уникальный способ действия, который непонятен ни западному человеку, ни восточному.*

*Другому русскому человеку он тоже непонятен.


Хорошая ведьма сама создаёт свои обряды
Tantum Verde
http://otrazhenie.liveforums.ru
Ирис вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.08.2015, 09:52   #33
voha5
Ванаги
 
Аватар для voha5
 
Регистрация: 08.05.2011
Сообщений: 5,332
voha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мира
Цитата:
Сообщение от Ирис Посмотреть сообщение


Не люблю состояние - "сбылась мечта идиота"... Очень плохо начинаешь себя чувствовать...

До исполнения мечты всегда должен оставаться один шаг... по версии "Быстроногий Ахиллес никогда не догонит неторопливую черепаху"...
Ну да..и такое есть..)))
__________________
Между прыжком и полетом лежит сомнение. Прыгни с уверенностью, и ты найдешь свои крылья.

Индейская мудрость
voha5 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.08.2015, 09:07   #34
JIuca
Пользуясь случаем, хочу..
 
Аватар для JIuca
 
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,456
JIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мира
Цитата:
Сообщение от Mari Посмотреть сообщение
А намерение - это цель+действие. Это последний шаг перед достижением. Без "намерения" одного звена не хватает, на мой взгляд.

Пример:
мечта - симпатишные туфельки на одном из сайтов
цель - купить их
намерение - пофри-лансить, чтобы купить их без напрягов для семейного бюджета
А в рекламе вон говорят "Мечтать нужно о великом!"
(по-моему, имея в виду салат)))
__________________
у вас ещё не всё так плохо
и в целом даже хорошо
сказал психолог и заплакав
ушел
(с)
JIuca вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.08.2015, 09:11   #35
voha5
Ванаги
 
Аватар для voha5
 
Регистрация: 08.05.2011
Сообщений: 5,332
voha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мира
Цитата:
Сообщение от JIuca Посмотреть сообщение
А в рекламе вон говорят "Мечтать нужно о великом!"
(по-моему, имея в виду салат)))
..имея в виду много салата!))
__________________
Между прыжком и полетом лежит сомнение. Прыгни с уверенностью, и ты найдешь свои крылья.

Индейская мудрость
voha5 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.08.2015, 20:29   #36
voha5
Ванаги
 
Аватар для voha5
 
Регистрация: 08.05.2011
Сообщений: 5,332
voha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мира
Японская методика против лени

Цитата:



«С понедельника начну новую жизнь, буду ходить в тренажерный зал, заниматься йогой, делать самомассаж, качать пресс…» — каждый из нас периодически ставит себе какие-то цели и не достигает их, переносит на следующий месяц, на несколько месяцев, на год.
Иногда мы рьяно начинаем выполнять задуманное, но, прозанимавшись, к примеру, 3 раза в неделю в тренажерном зале по несколько часов, бросаем занятия на долгое время. Почему так происходит? Потому что нагрузка большая, потому что надоедает, а привычка еще не выработана.

Методика кайдзен, или Принцип 1 минуты

Существует японская методика кайдзен, в которую заложен так называемый принцип 1 минуты. Суть этой методики состоит в том, что человек занимается определенным делом ровно 1 минуту, но изо дня в день и в одно и то же время. 1 минута времени — это совсем мало, а значит, легко выполнимо для любого человека. Лень не встанет на вашем пути. Те же самые действия, которые вы не хотели выполнять в течение получаса, придумывая отговорки или оправдания, вы с легкостью выполните за минуту.

( Свернуть )
Попрыгать на скакалке, покачать пресс, сделать гимнастику для глаз, позаниматься йогой, почитать книжку на иностранном языке — когда время ограничено 1 минутой, занятия не кажутся вам трудно выполнимыми, а наоборот, приносят радость и удовлетворение. А делая маленькие шаги, вы совершенствуетесь и достигаете больших результатов.
Немаловажно то, что вы побеждаете неуверенность в своих силах, освобождаетесь от чувства вины и беспомощности, ощущаете успех и победу. Вдохновляясь чувством успеха, вы постепенно увеличиваете минутные занятия на пятиминутные и так далее. Потом незаметно подойдете и к получасовым занятиям. Прогресс налицо!

Кайдзен зародился в Японии. Само слово является составным и включает в себя два других — «кай» («перемена») и «дзен» («мудрость»). Автором этой концепции менеджмента является Масааки Имаи. Он считает, что кайдзен — это настоящая философия, которая может быть одинаково успешно применима и в бизнесе, и в личной жизни.

Людям западной культуры японская методика может показаться неэффективной, так как на Западе устоялось мнение, что без больших усилий хороших результатов не добиться. Но масштабные программы, отнимающие много сил, могут сломить человека и остаться безрезультатными. А принцип кайдзен подойдет всем и может быть применим для многих сфер жизни. Японцы, например, используют стратегию постепенного и постоянного улучшения в сфере менеджмента.

Осталось только определиться с вашими потребностями и начать применение методики кайдзен на практике. via


__________________
Между прыжком и полетом лежит сомнение. Прыгни с уверенностью, и ты найдешь свои крылья.

Индейская мудрость
voha5 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.09.2016, 20:21   #37
voha5
Ванаги
 
Аватар для voha5
 
Регистрация: 08.05.2011
Сообщений: 5,332
voha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мира
Мозаика желаний



Цитата:

Кто кем управляет: мы нашими желаниями или желания нами? Потребности, лежащие в основе наших желаний, определяются биологически, эволюционно, а вот форма их реализации может быть как аутентичной, так и навязанной человеку.




На дурацкие вопросы можно дать только дурацкие ответы или обесценить вопрос, сказав, что он дурацкий, не париться над его решением, а жить, изо всех сил не замечая подобных вопросов.


Для меня ответ в том, что наши желания создают нас и мы создаем наши желания. Это обоюдосозидательный процесс. И чем больше степень осознанности, тем выше вероятность адекватного управления этим процессом… Во многом наши желания – вовсе не наши. Это желания наших родителей, родного телевизора, любимых глянцевых журналов и мифических героев. Если мы этого не замечаем, то это говорит лишь о том, что эти желания навязываются нам профессионально. Подобным техникам достижения желаний учат на воодушевляющих тренингах. Идти на поводу у своих желаний, добиваться того, чего хочешь, и не видеть препятствий – вот квинтэссенция достигаторства. Те, кто не видят препятствий, в конце концов попадают под трамвай желаний.

КАЙФ В КРЕДИТ

Очень важно отличать деструктивные желания от витальных. Хотя достижение и тех, и других дает сиюминутное удовлетворение, они различны по своей сути и последствиям. Чем отличаются деструктивные желания от витальных? Деструктивные намного легче удовлетворить, и это не требует усилий. Кайф берется в долг, но под мошеннические проценты, за которые человек потом расплачивается ценой своей жизни. Поэтому, с одной стороны, человек стремится к таким желаниям, а с другой стороны, ненавидит их, понимая свою слабость. Самые распространенные примеры удовлетворения деструктивных желаний – это алкоголь, наркотики и… любовная зависимость. Сначала они дают кайф в кредит, но затем забирают с огромными процентами.


«ЖЕЛАТЕЛЬНЫЙ» ПРАКТИКУМ
Если мы чего-то хотим, то уместно задать себе вопрос: зачем нам это нужно? Честный ответ некоторых отрезвляет.
Вам понадобится: лист бумаги и карандаш.
Инструкция. Напишите на листе вверху вопрос: «Чего вы сейчас больше всего хотите в жизни?» Затем сформулируйте и запишите ответ на этот вопрос. Ниже напишите вопрос: «Зачем?» Честно ответьте на него и снова задайте вопрос «Зачем?» по отношению к этому ответу. В результате вы дойдете до того, что кроется за фасадным желанием или что оно на самом деле значит для вас. Иногда случаются забавные открытия.

ОХОТА НА ОХОТНИКА
Отправляясь на охоту за желанным объектом, помните: охота пуще неволи. Часто происходит путаница: люди думают, что они охотники за желанными объектами, а они сами оказываются объектами этой охоты. Те популярные советы, которые даются охотникам за деньгами, мужьями, женщинами, славой, оказываются записками жертвы охотника. Всепоглощающая любовь поглощает меньшего из партнеров. Многие мои друзья в начале девяностых азартно охотились за деньгами и стали их добычей.

САМОПОПАДАЛОВО
Овладев желаниями, овладеешь миром в тюрьме собственного самообладания. Тот, кто полностью овладел ими, утрачивает всяческую спонтанность. Это одновременно человек-цель и человек-мишень, в которую он попал. Он, конечно, добивается цели, часто при этом добивая себя. Это всесторонне ограниченные в своей цельности натуры. Такие люди эффективны в «своих» достижениях, только жизни в них маловато, как и удовольствия от нее. Всегда быть первым – вот последнее желание. Стремление стать великим лишает маленьких радостей жизни от осознания своей нелепости и несовершенства. Счастливым быть по собственному желанию невозможно, а вот несчастным – запросто. Достижение счастья – это хорошо продающий и продающийся продукт. Можно сказать, что это основное наше желание и… самое труднодостижимое. Так есть ли смысл его достигать? Может быть, его и нет вовсе? И лучше сосредоточить свою энергию на чем-нибудь более земном? Например, на избегании несчастий.

ПОРА БРАТЬ ВЛАСТЬ… НАД СОБОЙ
Отдельная категория – желающие во что бы то ни стало улучшить мир. Они хотят сделать всех счастливыми, а для этого им приходится убивать всех несчастных. Если бы желающие улучшить мир начали «улучшение» с себя, с осознания тех реальных мотивов, которые ими движут, может быть мир действительно стал бы лучше? Изменения происходят как побочный продукт осознания того, где ты. Многие скажут: «Здесь». Но где они сейчас на самом деле? Активно желающие изменить мир испытывают больший дискомфорт из-за того, что они меньше адаптированы к жизни. Этот их зуд – компенсация того, что они не приспособлены к собственной мирной жизни. Если в жизни нам чего-то и не хватает, так это желания взять власть… над собой, над своими деструктивными желаниями. Первый этап борьбы за власть – осознать, что есть что-то выше тебя, твоего рацио. Осознать это – значит дать этому явлению имя и поместить в фокус контроля. Эффективнее это сделать с помощью профессионала, психотерапевта.

В ПОГОНЕ ЗА ИЛЛЮЗИЕЙ
Многие из нас часто хотят совсем не того, в чем действительно нуждаются. Важно понять, что стоит за желанием. И дать на это себе честный ответ, а не благородный и красивый в собственных глазах и глазах окружающих. За мечтой многих мужчин за сорок иметь мощную «ямаху» зачастую стоит нежелание признать свой возраст и связанные с ним ограничения: уже не то зрение, не та реакция. Ну а красное «порше» – это американская классика иллюзии членоудлинения. Обидно, когда загаданное желание сбывается, а удовлетворения не наступает, потому что подлинная потребность человека осталась за кадром. Люди зачастую желают не того, в чем нуждаются, а того, что им навязано социальными стандартами, сводя свою жизнь мечтой на нет и погибая при исполнении желаний… чужих.
__________________
Между прыжком и полетом лежит сомнение. Прыгни с уверенностью, и ты найдешь свои крылья.

Индейская мудрость
voha5 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 27.09.2016, 21:13   #38
JIuca
Пользуясь случаем, хочу..
 
Аватар для JIuca
 
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,456
JIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мира
Цитата:
Очень важно отличать деструктивные желания от витальных. Хотя достижение и тех, и других дает сиюминутное удовлетворение, они различны по своей сути и последствиям. Чем отличаются деструктивные желания от витальных? Деструктивные намного легче удовлетворить, и это не требует усилий. Кайф берется в долг, но под мошеннические проценты, за которые человек потом расплачивается ценой своей жизни. Поэтому, с одной стороны, человек стремится к таким желаниям, а с другой стороны, ненавидит их, понимая свою слабость. Самые распространенные примеры удовлетворения деструктивных желаний – это алкоголь, наркотики и… любовная зависимость. Сначала они дают кайф в кредит, но затем забирают с огромными процентами.
Чой-та тут перемудрили. Как отличить деструктивное желание от витального в случае с любовной зависимостью, если ее (ЛЗ) как таковую никто не хочет? Хотят любви люди, а это никак не назовешь деструктивным желанием.
Другое дело, что иная любовь становится зависимостью.
К желаниям это разве имеет отношение?
__________________
у вас ещё не всё так плохо
и в целом даже хорошо
сказал психолог и заплакав
ушел
(с)
JIuca вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT +4, время: 11:49.