Мозаичный форум  

Вернуться   Мозаичный форум > Психология > Психологическое здоровье > Практика
Регистрация Галерея Справка Пользователи Календарь Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны

Ответ
 
Опции темы
Старый 13.10.2010, 11:55   #1
JIuca
Пользуясь случаем, хочу..
 
Аватар для JIuca
 
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,477
JIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мира
Психологическая разрядка

От механизмов психологической защиты следует отличать механизмы психологической разрядки. Всем нам случалось разряжаться на ком-то, на чём-то, и иногда это заканчивалось не лучшим образом - ссорой, обидой того, на ком разрядились, утратой ценного предмета, разбитого в пароксизме гнева. Возможно, определённая систематизация информации по этому вопросу поможет кому-то разрядиться менее болезненно для себя и окружающих.

Итак, механизмы:
1. Наиболее известный из них - так называемая сублимация.
Описал ее 3. Фрейд. Энергию инстинктивного влечения, в частности влечения сексуального, человек трансформирует и употребляет на какую-либо общественно полезную деятельность. Это может быть творчество, занятие тем или иным видом искусства либо научной работой.
Привести пример "несексуальной" сублимации также достаточно легко. Представим себе, что женщина вернулась с работы уставшей, озлобленной. Ей пришлось испытать и давку в общественном транспорте, и стояние в очереди в магазине. И вот она приходит домой. Конечно, она могла бы направить инстинктивный агрессивный импульс на мужа либо на детей, как сделал герой нашего первого рассказа. Но ни мужа, ни детей дома нет, и женщина уходит в ванную комнату, где начинает стирать. Стирает она энергично (трет, колотит белье), приговаривая при этом какие-то отрывистые, а иногда и бранные слова. После такой работы ее настроение улучшается. Агрессивный импульс преодолен. Он вылился в простую, но полезную работу.

2. Пассивной формой психологической разрядки является изоляция, или ограничительное поведение. В этом случае человек, для того чтобы снять эмоциональное напряжение, выключает себя из тех ситуаций, в которых он мог бы пострадать, где конфликты могли бы вызвать у него обостренное чувство тревоги. Иллюстрируют эту позицию строки из песни В. Высоцкого: "Лечь бы на дно, как подводная лодка, чтоб не могли запеленговать".

3. Импульсивные, агрессивные действия - значительно менее желательная форма механизма психологической разрядки. В семейной жизни эквивалентом этой формы разрядки является скандал. Каждому из нас приходилось быть свидетелем и, что греха таить, участником семейного скандала. Каковы отличительные особенности этой формы поведения?
Во время скандала люди не стеснены обычными, общепринятыми нормами поведения. Их движения экспрессивны, интонации их голосов также чрезвычайно выразительны. Лица краснеют, руки дрожат, повышается потливость. Создается впечатление, что все сдерживаемые эмоции, как бы одновременно прорвав плотину, вырвались наружу.

Подумаем, какие ощущения мы испытываем после подобной ссоры? Это некоторая расслабленность, облегченность и чувство вины по отношению к тому, к кому мы позволили себе такую агрессивную форму поведения. После скандала обычно через короткое время его участники мирятся. Создается впечатление, что имел место "сброс" излишне накопившейся негативной информации и деструктивных эмоций. Люди стабилизировали свои отношения и, может быть, месяцами будут вести себя сдержанно по отношению друг к другу.
Эмоциональное напряжение явно спадет.

Итак, скандал - это форма разрядки эмоционального напряжения. А вот что пишет о скандале Э. Берн: "Скандал является мучительным, но эффективным способом решения различных сексуальных проблем. Скандал могут начать два любых человека, стремящихся избежать сексуальной близости. Эмоциональная разрядка, которая происходит во время скандала, является замещением той эмоциональной разрядки, которую в норме супруги должны получить при интимной близости". Прав ли Э.Берн?
Не всегда скандал может возникать только между супругами. Такого рода поведение возможно и между детьми.

4. Близкой к классическому скандалу является такая форма психологической разрядки, как инсценированная реакция. Имеющий запас отрицательной эмоциональной напряженности человек как бы ищет такую ситуацию, в которой он мог бы разрядиться. Старый гангстер - герой романа М.Пьюзо "Крестный отец" - говорит своему сыну, что есть люди, которые всем своим поведением просят других, чтобы их убили или избили.

Действительно, активный поиск конфликтных ситуаций не редкость в жизни вообще и в семейной жизни в частности. В быту есть очень точное выражение - человек "цепляется", "нарывается". Кстати, простые бытовые выражения иногда отражают суть психологического конфликта значительно сильнее и точнее, чем специальная терминология.

Механизмы разрядки были объектом исследования многих ученых. А. Якубик пишет о том, что часть возбуждения, которая возникает в центральной нервной системе, вызывает появление экспрессивных действий. Они снижают эмоциональное напряжение и уровень активизации. В дальнейшем такие экспрессивные действия фиксируются как эффективный способ разрядки.

Механизмы разрядки индивидуальны и специфичны для конкретного человека. Прежде всего, это физические действия, требующие энергии: танец, борьба. Это также и сильная эмоциональная экспрессия: мимика и пантомимика. Наконец, это агрессия. Она может бьггь словесной и поведенческой. При этом она может быть направлена на неодушевленный предмет, что часто бывает во время семейных конфликтов, и непосредственно на члена семьи.

5. Наконец, механизмом разрядки может быть повышенный аппетит или жажда. Злоупотребление алкоголем также может быть отнесено к подобным механизмам. Если муж или жена чрезвычайно активны сексуально и ищут себе утешения на стороне, то и здесь чаще всего речь идет о механизме эмоциональной разрядки. Любое поведение, при котором ведущими являются эмоции, не подчинено законам логики и служит психологической разрядкой.

Английские психиатры Мильман и Гольдман трактуют механизмы психологической разрядки как поведение типа "дать выход". Они отмечают, что часть подобного рода поведенческих стереотипов носят заместительный характер по отношению к непосредственной деятельности, в том числе и сексуальному опыту.
Признаком того, что поведение носит характер психологической разрядки, является чрезмерная живость мимики и жестов, агрессивные действия, громкий голос, непоследовательность суждений, быстрое снятие напряжения в конце скандала либо другой формы эмоциональной разрядки.

А вы как разряжаетесь? Случалось ли вам в пылу гнева совершать серьёзные ошибки?
__________________
у вас ещё не всё так плохо
и в целом даже хорошо
сказал психолог и заплакав
ушел
(с)
JIuca вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.10.2010, 11:59   #2
JIuca
Пользуясь случаем, хочу..
 
Аватар для JIuca
 
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,477
JIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мира
И да:
является ли скандал на форуме одним из способов разрядиться?
__________________
у вас ещё не всё так плохо
и в целом даже хорошо
сказал психолог и заплакав
ушел
(с)
JIuca вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.10.2010, 12:13   #3
Tytgrom
1е апреля
 
Аватар для Tytgrom
 
Регистрация: 08.10.2007
Сообщений: 58,875
Tytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мира
Является, если у него "хеппи енд". А если остались недомолвки и обиды (кто-то неудачно пошутил, кто-то не понял, что это шутка, кто--то не так прочел, кто-то не так понял), то эффект может быть обратный.

Я уже не помню после чего, у меня была неделя, кода я слово Мозаика слышать не могла. Так обиделась на кого-то с форума. А потом оказалось, что я просто не так поняла пост. И человек писал совсем про другое. Хорошо у него (нее - не помню ) хватило ума и такта довыяснять отношения. Ну и для меня это тоже стало уроком.
__________________
Если не хватает воображения и таланта, чтобы стать математиком, иди в поэты
Tytgrom вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.10.2010, 12:33   #4
JIuca
Пользуясь случаем, хочу..
 
Аватар для JIuca
 
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,477
JIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мира
Пожалуй.
Но не всегда. Есть ещё форма форумных битв, при которой эмоции хлещут, но исключительно по обсуждаемому поводу. С реалом это не связано.
Хотя с другой стороны, возможно, так решается проблема скудной на эмоции личной жизни в реале. То есть наоборот: скандал на форуме, не потому что кто-то злой пришёл с раюоты или поссорился с супругом, а потому что как раз не хватает эмоций в реале.

Что касается меня. я обнаружила, что мой метод очень часто №2 - который ограничительное поведение.
На форуме в том числе: вот кто-то меня, скажем так, обидел, так я просто вычеркну это вместе с данной персоной из мыслей. Может это и не лучший способ, но мне он нравится.
__________________
у вас ещё не всё так плохо
и в целом даже хорошо
сказал психолог и заплакав
ушел
(с)
JIuca вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.10.2010, 12:44   #5
Tytgrom
1е апреля
 
Аватар для Tytgrom
 
Регистрация: 08.10.2007
Сообщений: 58,875
Tytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мира
Цитата:
На форуме в том числе: вот кто-то меня, скажем так, обидел, так я просто вычеркну это вместе с данной персоной из мыслей. Может это и не лучший способ, но мне он нравится
Надеюсь, что вычеркиваешь временно? По крайней мере за одноразовую обиду
__________________
Если не хватает воображения и таланта, чтобы стать математиком, иди в поэты
Tytgrom вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.10.2010, 12:55   #6
JIuca
Пользуясь случаем, хочу..
 
Аватар для JIuca
 
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,477
JIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мира
Конкретный случай вычёркиваю, персону - на тот период, пока возникают неприятные эмоции при упоминании этого человека.
Но вообще я отходчивая)
Потом я могу совершенно нормально общаться (в большинстве случаев) с этим человеком. Может быть именно потому, что часами не обдумывала, как он(а) был неправ))

Вообще я не совсем корректно написала:
вычёркиваю из мыслей - это, конечно. психологическая защита, а не разрядка. Но вот то, что общение с данной персоной ограничивается до минимума - это и есть ограничительное поведение.

И ещё оказывается у меня бывает импульсивная реакция (это я вспомнила сейчас) - на примере пресловутых носков: я вполне могу обнаружив такой одинокий носок шваркнуть им в в того, чей это предмет. В сердцах) Поэтому с носками у меня проблем практически нет)))
__________________
у вас ещё не всё так плохо
и в целом даже хорошо
сказал психолог и заплакав
ушел
(с)
JIuca вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.10.2010, 13:07   #7
Tytgrom
1е апреля
 
Аватар для Tytgrom
 
Регистрация: 08.10.2007
Сообщений: 58,875
Tytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мира
У меня дома один большой громоотвод и два поменьше. Если я на своих орать начинаю, то моя Ирка спокойно говорит "о у мамы настроение плохое, ругается чего-то" А я поругаюсь и успокоюсь.
__________________
Если не хватает воображения и таланта, чтобы стать математиком, иди в поэты
Tytgrom вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.10.2010, 13:09   #8
Mari
танцующая по облакам
 
Аватар для Mari
 
Регистрация: 07.11.2007
Адрес: Пограничье
Сообщений: 12,340
Mari мозаика мираMari мозаика мираMari мозаика мираMari мозаика мираMari мозаика мираMari мозаика мираMari мозаика мираMari мозаика мираMari мозаика мираMari мозаика мираMari мозаика мира
Лись, у меня как раз ща №2 в расцвете. Пользуюсь им и ещё агрессия тоже. Правда не с близкими скандалю - а то потом ещё и из-за этого страдаю, а либо автоагрессия, либо в мир выплескивается и притягиваю входящий негатив как обратку. Сегодня вот рассекла 2 пальца утром на работе опять, потому как вчера ночером расстроились и злилась и встала в состоянии подавленной агрессии..

А вообще Афигенно и приятно обесточиваться, занимаясь сексом.
__________________

Тень на воде -
Одинокий странник
(с) Тaнэдa Сaнтокa
Mari вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.10.2010, 13:14   #9
JIuca
Пользуясь случаем, хочу..
 
Аватар для JIuca
 
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,477
JIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мира
Тутгром, бывает, да...)))

Мари, агрессивный секс, говоришь... Пожалуй, способ неплох)

А объектом разрядки случалось бывать? как переживаете такой момент?
Вот Ольгина семья воспринимает это как природное явление (когда Ольга вопит))). А вы как? В смысле не Тутгромины крики, а вообще?)
__________________
у вас ещё не всё так плохо
и в целом даже хорошо
сказал психолог и заплакав
ушел
(с)
JIuca вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.10.2010, 14:08   #10
Сансара
.
 
Аватар для Сансара
 
Регистрация: 22.08.2008
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 4,092
Сансара мозаика мираСансара мозаика мираСансара мозаика мираСансара мозаика мираСансара мозаика мираСансара мозаика мираСансара мозаика мираСансара мозаика мираСансара мозаика мираСансара мозаика мираСансара мозаика мира
Эмоции я стараюсь проживать телесно. Если я одна в этот момент, то позволяю своему телу как захочет проживать. Например рычать, сжимать кулаки, махать руками (агрессия), либо рыдать (горе), трястись (страх), бывает что несколько эмоций могут идти почти одновременно, по очереди.
Если я среди людей, а эмоции захлестывают - могу пойти в туалете их проживать.
Если я в помещении одна - могу кричать (правда в последнее время мне это уже не нужно). Какое-то время назад для выпуска агрессии мне помогало бить подушками угол на кухне. Или просто бить кулаками подушку, от чего она до потолка подбрасывалась.

Как нам говорили в универе: психика пытается выражать себя во вне. Собственно для разрядки я это ей и пытаюсь обеспечить.
Бывает полезно с кем-то поговорить о том, что тебя беспокоит.
Бывает, я чувствую, что со мной происходить что-то, но что до конца не понимаю. И тогда я открываю пустой документ Word и просто начинаю туда писать всё что в голову придет. Часто там бывает куча ругани на кого-либо, сделавшего хрень Обычно такая писанина в ворд заканчивается прояснением мыслей, разрядкой и приходом мысли о том, что можно сейчас сделать или принятием решения.

Секс я бы назвала даже не разрядкой а перезагрузкой

А ещё люблю душ или горячую ванну.

А ещё говорят хорошо помогает спорт.
__________________
Никто никому ничего не должен.
Для меня нет такого слова "надо". Есть слово "важно" и слово "хочу"
Сансара вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.10.2010, 14:09   #11
Сансара
.
 
Аватар для Сансара
 
Регистрация: 22.08.2008
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 4,092
Сансара мозаика мираСансара мозаика мираСансара мозаика мираСансара мозаика мираСансара мозаика мираСансара мозаика мираСансара мозаика мираСансара мозаика мираСансара мозаика мираСансара мозаика мираСансара мозаика мира
Цитата:
Сообщение от JIuca Посмотреть сообщение
А объектом разрядки случалось бывать? как переживаете такой момент?
Предпочитаю объектом не быть. Потому что после такого момента мне уже может понадобиться собственная разрядка.
__________________
Никто никому ничего не должен.
Для меня нет такого слова "надо". Есть слово "важно" и слово "хочу"
Сансара вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.10.2010, 14:26   #12
Сансара
.
 
Аватар для Сансара
 
Регистрация: 22.08.2008
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 4,092
Сансара мозаика мираСансара мозаика мираСансара мозаика мираСансара мозаика мираСансара мозаика мираСансара мозаика мираСансара мозаика мираСансара мозаика мираСансара мозаика мираСансара мозаика мираСансара мозаика мира
А ещё для разрядки мне бывает достаточно прямо и спокойно, в корректной форме сказать человеку сделавшему хрень про то, что он сделал хрень и какие эмоции я по этому поводу испытываю. ("ты сделал это и это, и а я почувствовала боль." Или "мне больно / страшно когда ты делаешь это" Или "я не согласна и отказываюсь ... ")
Вообще, я стараюсь направлять свою агрессию на изменение вызвавшей её ситуации.
__________________
Никто никому ничего не должен.
Для меня нет такого слова "надо". Есть слово "важно" и слово "хочу"
Сансара вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.10.2010, 14:44   #13
Mari
танцующая по облакам
 
Аватар для Mari
 
Регистрация: 07.11.2007
Адрес: Пограничье
Сообщений: 12,340
Mari мозаика мираMari мозаика мираMari мозаика мираMari мозаика мираMari мозаика мираMari мозаика мираMari мозаика мираMari мозаика мираMari мозаика мираMari мозаика мираMari мозаика мира
А я всё меньше и меньше говорю с миром о том, что чувствую. Когда что-то мне не нравится, упираюсь в мысль, что мне никто не обещал, что мне должно что-то нравится и мир не обязан мне ни разу быть таким, как я хочу. Никто мне ничО не должен. И просто "замыкаюсь" или разрядка идёт не на изменение ситуации, а вообще..
__________________

Тень на воде -
Одинокий странник
(с) Тaнэдa Сaнтокa
Mari вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.10.2010, 15:03   #14
Сансара
.
 
Аватар для Сансара
 
Регистрация: 22.08.2008
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 4,092
Сансара мозаика мираСансара мозаика мираСансара мозаика мираСансара мозаика мираСансара мозаика мираСансара мозаика мираСансара мозаика мираСансара мозаика мираСансара мозаика мираСансара мозаика мираСансара мозаика мира
Одно дело, что никто ничего не должен, а другое - когда кто-то наносит мне ущерб (психический или физический). Или не сдерживает обещаний и договоренностей.

Ну и мир конечно нравиться мне не обязан. Но я вполне могу испытывать грусть по этому поводу. И говорить о ней, если сочту это уместным.
__________________
Никто никому ничего не должен.
Для меня нет такого слова "надо". Есть слово "важно" и слово "хочу"
Сансара вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.10.2010, 15:05   #15
Tytgrom
1е апреля
 
Аватар для Tytgrom
 
Регистрация: 08.10.2007
Сообщений: 58,875
Tytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мира
Цитата:
А я всё меньше и меньше говорю с миром о том, что чувствую.
говорить надо не с миром а с конкретным человеком
__________________
Если не хватает воображения и таланта, чтобы стать математиком, иди в поэты

Последний раз редактировалось Tytgrom; 13.10.2010 в 17:11.
Tytgrom вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.10.2010, 15:09   #16
Ирис
Нетолерантный социопат
 
Аватар для Ирис
 
Регистрация: 12.04.2008
Адрес: Центр циклона
Сообщений: 16,196
Ирис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мира
Цитата:
Сообщение от Сансара Посмотреть сообщение
А ещё для разрядки мне бывает достаточно прямо и спокойно, в корректной форме сказать человеку сделавшему хрень про то, что он сделал хрень и какие эмоции я по этому поводу испытываю.
Для меня тоже, чаще всего, бывает достаточным проговорить ситуацию с человеком, её инициировавшим.

И только когда разговора не получается - приходится бить посуду.
__________________
Русский человек во всем усматривает некоторый свой уникальный способ действия, который непонятен ни западному человеку, ни восточному.*

*Другому русскому человеку он тоже непонятен.


Хорошая ведьма сама создаёт свои обряды
Tantum Verde
http://otrazhenie.liveforums.ru


Глюки они такие глюки!!!
Ирис вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.10.2010, 15:39   #17
Tytgrom
1е апреля
 
Аватар для Tytgrom
 
Регистрация: 08.10.2007
Сообщений: 58,875
Tytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мира
Сначала посуда, потом разговор. А то посуда бьется об голову человека
__________________
Если не хватает воображения и таланта, чтобы стать математиком, иди в поэты
Tytgrom вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.10.2010, 15:42   #18
SmileMan
Старожил
 
Аватар для SmileMan
 
Регистрация: 11.01.2007
Адрес: Железногорск
Сообщений: 1,192
SmileMan мастер, работающий с душойSmileMan мастер, работающий с душойSmileMan мастер, работающий с душойSmileMan мастер, работающий с душойSmileMan мастер, работающий с душойSmileMan мастер, работающий с душойSmileMan мастер, работающий с душойSmileMan мастер, работающий с душойSmileMan мастер, работающий с душойSmileMan мастер, работающий с душойSmileMan мастер, работающий с душой
А к какому типу отнести защиту, когда в стрессовой ситуации человек мысленно выходит из своего тела, располагается в мысленном удобном кресле и просто управляет своим телом, мысленно попивая сладкий чай с мятой и уссурийским бальзамом? Забыл, кажется что-то там с рефлексией связано в названии
SmileMan вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.10.2010, 15:49   #19
Tytgrom
1е апреля
 
Аватар для Tytgrom
 
Регистрация: 08.10.2007
Сообщений: 58,875
Tytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мира
А второй участник конфликта в это время с большим удовольствием бьет посудо об оставленное без присмотра тело

__________________
Если не хватает воображения и таланта, чтобы стать математиком, иди в поэты
Tytgrom вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.10.2010, 15:49   #20
SmileMan
Старожил
 
Аватар для SmileMan
 
Регистрация: 11.01.2007
Адрес: Железногорск
Сообщений: 1,192
SmileMan мастер, работающий с душойSmileMan мастер, работающий с душойSmileMan мастер, работающий с душойSmileMan мастер, работающий с душойSmileMan мастер, работающий с душойSmileMan мастер, работающий с душойSmileMan мастер, работающий с душойSmileMan мастер, работающий с душойSmileMan мастер, работающий с душойSmileMan мастер, работающий с душойSmileMan мастер, работающий с душой
Цитата:
Сообщение от JIuca Посмотреть сообщение
И да:
является ли скандал на форуме одним из способов разрядиться?
Лично для меня это неплохой способ завестись и раздражиться (или раздразиться? блин, в общем выйти из себя)
SmileMan вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.10.2010, 15:50   #21
SmileMan
Старожил
 
Аватар для SmileMan
 
Регистрация: 11.01.2007
Адрес: Железногорск
Сообщений: 1,192
SmileMan мастер, работающий с душойSmileMan мастер, работающий с душойSmileMan мастер, работающий с душойSmileMan мастер, работающий с душойSmileMan мастер, работающий с душойSmileMan мастер, работающий с душойSmileMan мастер, работающий с душойSmileMan мастер, работающий с душойSmileMan мастер, работающий с душойSmileMan мастер, работающий с душойSmileMan мастер, работающий с душой
Цитата:
Сообщение от Tytgrom Посмотреть сообщение
А второй участник конфликта в это время с большим удовольствием бьет посудо об оставленное без присмотра тело
Бывает, но это не больно. Я-же в кресле
SmileMan вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.10.2010, 15:55   #22
JIuca
Пользуясь случаем, хочу..
 
Аватар для JIuca
 
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,477
JIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мира
Цитата:
Сообщение от SmileMan Посмотреть сообщение
А к какому типу отнести защиту, когда в стрессовой ситуации человек мысленно выходит из своего тела, располагается в мысленном удобном кресле и просто управляет своим телом, мысленно попивая сладкий чай с мятой и уссурийским бальзамом? Забыл, кажется что-то там с рефлексией связано в названии
На мой взгляд, это вариант пункта №2. Ты ведь тоже выключаешься из неприятного процесса.

Сансара, а вот безадресно чего-то там лупить мне не случалось ни разу. Интересно, что настолько по-разному у всех.

Помню в фильме "Детсадовский полицейский" Шварц во время рабочего дня, проведённого в роли учителя в школе, выбежал из школы на улицу, сжал кулаки и заорал диким голосом - просто вопль.
__________________
у вас ещё не всё так плохо
и в целом даже хорошо
сказал психолог и заплакав
ушел
(с)
JIuca вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.10.2010, 16:11   #23
Сансара
.
 
Аватар для Сансара
 
Регистрация: 22.08.2008
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 4,092
Сансара мозаика мираСансара мозаика мираСансара мозаика мираСансара мозаика мираСансара мозаика мираСансара мозаика мираСансара мозаика мираСансара мозаика мираСансара мозаика мираСансара мозаика мираСансара мозаика мира
Цитата:
Сообщение от JIuca Посмотреть сообщение
Сансара, а вот безадресно чего-то там лупить мне не случалось ни разу. Интересно, что настолько по-разному у всех.
Лиса, это просто способ разрядить тело. Потому что если эмоции не разряжаются (вернее, когда их отреагирование прерывается), они застревают в теле, может быть мышечный зажим.
__________________
Никто никому ничего не должен.
Для меня нет такого слова "надо". Есть слово "важно" и слово "хочу"
Сансара вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.10.2010, 16:11   #24
Mari
танцующая по облакам
 
Аватар для Mari
 
Регистрация: 07.11.2007
Адрес: Пограничье
Сообщений: 12,340
Mari мозаика мираMari мозаика мираMari мозаика мираMari мозаика мираMari мозаика мираMari мозаика мираMari мозаика мираMari мозаика мираMari мозаика мираMari мозаика мираMari мозаика мира
да, в случае крайнего возмущения могу чё-нить пнуть или швырнуть Апстену. Не Апчеловека, а просто швырнуть.
__________________

Тень на воде -
Одинокий странник
(с) Тaнэдa Сaнтокa
Mari вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.10.2010, 16:37   #25
JIuca
Пользуясь случаем, хочу..
 
Аватар для JIuca
 
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,477
JIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мира
Cансара, да я понимаю.

Кстати, как вы думаете, не является ли пример, приведённый Смайлмэном не разрядкой, а способом абстрагирования от ситуации?
Ведь там разряжается его супруга, а он медитирует.
То есть по сути он отвечает на второй вопрос: как вы себя ведёте. если являетесь объектом разрядки?
А на первый вопрос, как ты сам разряжаешься, Смайлмэн, ты так и не ответил.
__________________
у вас ещё не всё так плохо
и в целом даже хорошо
сказал психолог и заплакав
ушел
(с)
JIuca вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.10.2010, 16:42   #26
Сансара
.
 
Аватар для Сансара
 
Регистрация: 22.08.2008
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 4,092
Сансара мозаика мираСансара мозаика мираСансара мозаика мираСансара мозаика мираСансара мозаика мираСансара мозаика мираСансара мозаика мираСансара мозаика мираСансара мозаика мираСансара мозаика мираСансара мозаика мира
Цитата:
Сообщение от JIuca Посмотреть сообщение
Кстати, как вы думаете, не является ли пример, приведённый Смайлмэном не разрядкой, а способом абстрагирования от ситуации?
Я думаю, что этот пример является способом справляться с ситуацией, способом её вынести, но не разрядкой.
(Я даже хотела об этом написать, но подумала, что тот пост Смайлмэна начинался со слов, что это защита, поэтому не стала)
__________________
Никто никому ничего не должен.
Для меня нет такого слова "надо". Есть слово "важно" и слово "хочу"
Сансара вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.10.2010, 16:43   #27
Mari
танцующая по облакам
 
Аватар для Mari
 
Регистрация: 07.11.2007
Адрес: Пограничье
Сообщений: 12,340
Mari мозаика мираMari мозаика мираMari мозаика мираMari мозаика мираMari мозаика мираMari мозаика мираMari мозаика мираMari мозаика мираMari мозаика мираMari мозаика мираMari мозаика мира
он где-то писал, что уравновешенный, спокойный и вежливый. Может, он в принципе не ругаеццА даже.

Помнишь Элечку? Незабудку? Ну, вот - она ВООБЩЕ никогда не кричит и очень редко обижается. На балансе человек. Причём этот самый баланс - естественное состояние. Так бывает. Может у Смайлмэна так же..
__________________

Тень на воде -
Одинокий странник
(с) Тaнэдa Сaнтокa
Mari вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.10.2010, 17:53   #28
SmileMan
Старожил
 
Аватар для SmileMan
 
Регистрация: 11.01.2007
Адрес: Железногорск
Сообщений: 1,192
SmileMan мастер, работающий с душойSmileMan мастер, работающий с душойSmileMan мастер, работающий с душойSmileMan мастер, работающий с душойSmileMan мастер, работающий с душойSmileMan мастер, работающий с душойSmileMan мастер, работающий с душойSmileMan мастер, работающий с душойSmileMan мастер, работающий с душойSmileMan мастер, работающий с душойSmileMan мастер, работающий с душой
Я уже сам понял, что ляпнул не в тему. Это и правда не разрядка
Цитата:
Сообщение от Mari Посмотреть сообщение
он где-то писал, что уравновешенный, спокойный и вежливый. Может, он в принципе не ругаеццА даже.
Меня тоже можно вывести из равновесия, в общем-то. Может быть немного реже, чем большинство окружающих, не знаю.

Цитата:
Сообщение от JIuca Посмотреть сообщение
А на первый вопрос, как ты сам разряжаешься, Смайлмэн, ты так и не ответил.
Зачем "безадресно чего-то там лупить", если есть спортзал? Я просто иду на тренировку. Если добавить к обычной нагрузке дополнительно несколько килограммов - все мышечные зажимы растворяются и концентрируются в нужных местах. Сознание концентрируется на усилии, на подсчёте повторений, а Раммштайн из брутальных колонок Radiotehnika S-90 заглушает остатки почти любого стресса
Из недостатков метода: до зала нужно еще дойти...
SmileMan вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.10.2010, 19:11   #29
JIuca
Пользуясь случаем, хочу..
 
Аватар для JIuca
 
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,477
JIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мира
Эля, конечно, супер. Ток я думаю, что внешняя сдержанность не означает отсутствие переживаний, иногда совсем наоборот.
Считается, что разряжаться вовне полезнее для здоровья, чем подавлять такие порывы.
Потом (к теме о наглецах) нередко люди, способные поскандалить при всех, срывают с этого дивиденды - чисто по той причине, что с ними связываться никто не хочет))) Например, фраза "да дайте ей, что просит, а то крику будет!!!"
Бывает и наоборот: скандалистов, бурно реагирующих и легко-раздражимых могут по этой причине избегать в общении. а также придерживать в карьерном росте.
Шиш знает, как лучше))
А! Наверное - разряжаться, но, как говорит Сансара, на собственной кухне)
__________________
у вас ещё не всё так плохо
и в целом даже хорошо
сказал психолог и заплакав
ушел
(с)
JIuca вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.10.2010, 19:37   #30
Mari
танцующая по облакам
 
Аватар для Mari
 
Регистрация: 07.11.2007
Адрес: Пограничье
Сообщений: 12,340
Mari мозаика мираMari мозаика мираMari мозаика мираMari мозаика мираMari мозаика мираMari мозаика мираMari мозаика мираMari мозаика мираMari мозаика мираMari мозаика мираMari мозаика мира
А ещё говорят, кто вовремя расслабляется, того меньше напрягают. :-) Наверно, лучше вообще не продуцировать раздражение и агрессию, то есть меняться внутренне так, чтоб в принципе не обижаться.. Нуу.. как всякие восточные филдософы-созерцатели. :-)))))))
__________________

Тень на воде -
Одинокий странник
(с) Тaнэдa Сaнтокa
Mari вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.10.2010, 19:55   #31
Сансара
.
 
Аватар для Сансара
 
Регистрация: 22.08.2008
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 4,092
Сансара мозаика мираСансара мозаика мираСансара мозаика мираСансара мозаика мираСансара мозаика мираСансара мозаика мираСансара мозаика мираСансара мозаика мираСансара мозаика мираСансара мозаика мираСансара мозаика мира
Юля, я думаю, что чтобы стать как философы - нужно сперва путь пройти. На котором будут все эмоции.

Я вот по себе сейчас чувствую, что мне меньше нужно агрессию выплескивать. Но одновременно я знаю, что я сейчас своей внутренней злости больше доверяю. т.е. мне сейчас меньше нужно, чтобы самой же себе её заметить.

З.Ы. а ещё наверное можно как на ступени 2 основ психоразвития: привязал эмоции к цветам и звукам и приучаешь психику показывать тебе не телом, что что-то важное происходит, а вот этими цветами и звуками.
__________________
Никто никому ничего не должен.
Для меня нет такого слова "надо". Есть слово "важно" и слово "хочу"
Сансара вне форума   Ответить с цитированием
Старый 17.06.2012, 19:37   #32
Незарегистрированный
Гость
 
Сообщений: n/a
Восклицание

Ко мне 4 относится скорее.
  Ответить с цитированием
Старый 20.07.2012, 18:01   #33
JIuca
Пользуясь случаем, хочу..
 
Аватар для JIuca
 
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,477
JIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мира
В принципе на примере последних событий мы все убедились, что форум тоже вполне себе место для психологической разрядки. Тарелкой тут, конечно, никого не зашибешь, но когда человек всех посылает -потом лапочка -опять посылает нехорошими словами-опять лапочка-снова посылает - тут же очевидно, нас просто тупо заюзали. Это называется "хочу помощи", а на деле - "хочу выплеснуть что-то на кого-то".

Субъекту разрядки необходима обратная связь. Если никто не будет обращать внимания, то разрядиться не удастся. А что нужно объекту разрядки?)))
По Славкиному примеру сесть в кресло и представить себя облачком?)))
__________________
у вас ещё не всё так плохо
и в целом даже хорошо
сказал психолог и заплакав
ушел
(с)
JIuca вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.07.2012, 18:15   #34
BOBA
Сетевой эльф
 
Аватар для BOBA
 
Регистрация: 27.09.2007
Сообщений: 20,025
BOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мира
а бдительное отслеживание и прополка агрессии - пока она еще маленькая - это какой пункт?
__________________
Магическое зеркало: видеть себя в других, видеть других в себе...
Предпочитаю вежливость.
BOBA на форуме   Ответить с цитированием
Старый 20.07.2012, 18:17   #35
квит
Администратор
 
Аватар для квит
 
Регистрация: 18.02.2010
Сообщений: 15,565
квит мозаика мираквит мозаика мираквит мозаика мираквит мозаика мираквит мозаика мираквит мозаика мираквит мозаика мираквит мозаика мираквит мозаика мираквит мозаика мираквит мозаика мира
Лиса похоже от чужой разрядки наоборот зарядилась )))))

никак успокоиться не может
__________________
Да здравствует то благодаря чему мы несмотря ни на что!!!
квит вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.07.2012, 18:23   #36
JIuca
Пользуясь случаем, хочу..
 
Аватар для JIuca
 
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,477
JIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мира
Цитата:
Сообщение от BOBA Посмотреть сообщение
а бдительное отслеживание и прополка агрессии - пока она еще маленькая - это какой пункт?
Это никакой пункт, Вова, потому что это не разрядка, а предотвращение оной по отношению к тебе. Профилактика.

Цитата:
Сообщение от квит Посмотреть сообщение
Лиса похоже от чужой разрядки наоборот зарядилась )))))

никак успокоиться не может
Я и не волновалась.
Ну для твоего любопытства: мы на Зеркалах обсуждаем можно ли настолько взволноваться от таких разрядок, что инфаркт хватит или ваще до смерти.

Так что мне, знаешь ли интересно, как не стать объектом разрядки. И это важный вопрос.
И что интересно Смайлмэн раньше и Вова сейчас со свойственной им мужской конкретностью сразу подошли к вопросу именно с этой точки зрения - как избежать. И правильно.
Маричка обнаружила себя в треугольнике, и ей это не нравится - тоже повод подумать, как избежать.


З.Ы. Кстати не думаю, что эта тема, заведенная 2 с половиной года назад, чем-то хуже темы про арбузы с пивом. Все ж таки из раздела психология она) Модератор должен это понимать.
__________________
у вас ещё не всё так плохо
и в целом даже хорошо
сказал психолог и заплакав
ушел
(с)
JIuca вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.07.2012, 18:41   #37
квит
Администратор
 
Аватар для квит
 
Регистрация: 18.02.2010
Сообщений: 15,565
квит мозаика мираквит мозаика мираквит мозаика мираквит мозаика мираквит мозаика мираквит мозаика мираквит мозаика мираквит мозаика мираквит мозаика мираквит мозаика мираквит мозаика мира
Цитата:
Кстати не думаю, что эта тема, заведенная 2 с половиной года назад, чем-то хуже темы про арбузы с пивом. Все ж таки из раздела психология она) Модератор должен это понимать.
тема тематическая, естессно не хуже, а в тыщщу раз лучче

плохо что опять топтание по последним событиям - разве спрогнозировать дальнейшее развитие событий трудно?

З.Ы. Участники психологического форума должны это понимать. )))
__________________
Да здравствует то благодаря чему мы несмотря ни на что!!!
квит вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.07.2012, 18:44   #38
JIuca
Пользуясь случаем, хочу..
 
Аватар для JIuca
 
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,477
JIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мира
Тема "О болевом пороге" тоже оттуда. И что? Есть ли претензии?

А события дали мне повод поднять свою тему. Это хорошо. Польза от событий хоть какая-то.
И опять последние два поста - флуд.
__________________
у вас ещё не всё так плохо
и в целом даже хорошо
сказал психолог и заплакав
ушел
(с)
JIuca вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.07.2012, 18:45   #39
Ирис
Нетолерантный социопат
 
Аватар для Ирис
 
Регистрация: 12.04.2008
Адрес: Центр циклона
Сообщений: 16,196
Ирис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мира
Собственно говоря, иногда бывает очень сложно разделить реальные эмоции и виртуальные страсти...
__________________
Русский человек во всем усматривает некоторый свой уникальный способ действия, который непонятен ни западному человеку, ни восточному.*

*Другому русскому человеку он тоже непонятен.


Хорошая ведьма сама создаёт свои обряды
Tantum Verde
http://otrazhenie.liveforums.ru


Глюки они такие глюки!!!
Ирис вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.07.2012, 18:46   #40
квит
Администратор
 
Аватар для квит
 
Регистрация: 18.02.2010
Сообщений: 15,565
квит мозаика мираквит мозаика мираквит мозаика мираквит мозаика мираквит мозаика мираквит мозаика мираквит мозаика мираквит мозаика мираквит мозаика мираквит мозаика мираквит мозаика мира
нет, не флуд - пост по теме
__________________
Да здравствует то благодаря чему мы несмотря ни на что!!!
квит вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.07.2012, 18:49   #41
JIuca
Пользуясь случаем, хочу..
 
Аватар для JIuca
 
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,477
JIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мира
Цитата:
Сообщение от Ирис Посмотреть сообщение
Собственно говоря, иногда бывает очень сложно разделить реальные эмоции и виртуальные страсти...
Разве эмоции от виртуальных страстей нереальны? (ну загнула ) Те же механизмы, те же эффекты.
Просто для того, чтобы их испытывать нужно считать форум чем-то столь же серьезным сколь и реал. А это делают не все. Но некоторые делают)
__________________
у вас ещё не всё так плохо
и в целом даже хорошо
сказал психолог и заплакав
ушел
(с)
JIuca вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.07.2012, 18:51   #42
BOBA
Сетевой эльф
 
Аватар для BOBA
 
Регистрация: 27.09.2007
Сообщений: 20,025
BOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мира
Цитата:
знаешь ли интересно, как не стать объектом разрядки.
или иммунитет приобрести...
http://ru.wikipedia.org/wiki/%CC%E0%...C1%F3%E4%E4%F3
Цитата:
Со звериными головами, с головами из которых торчат змеи, с мордами неведомых монстров, белые, желтые, коричневые, синие, и даже зеленые они полчищами наступают на Будду, визжа, шипя, и стреляя из всех видов оружия, но все тщетно — силой своего просветления Гаутама прямо в воздухе превращает их стрелы в цветы
смысл цитаты по моему в том, что слова, к нам обращенные, не обладают самостоятельной силой - разрушительную способность им придает слушающий...
__________________
Магическое зеркало: видеть себя в других, видеть других в себе...
Предпочитаю вежливость.
BOBA на форуме   Ответить с цитированием
Старый 20.07.2012, 18:54   #43
Ирис
Нетолерантный социопат
 
Аватар для Ирис
 
Регистрация: 12.04.2008
Адрес: Центр циклона
Сообщений: 16,196
Ирис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мира
Цитата:
Сообщение от JIuca Посмотреть сообщение
Разве эмоции от виртуальных страстей нереальны?
Хуже всего, что с точки зрения некоторых товарищей - реальными являются только они. И испытывать эмоции и стрессы от виртуальных страстей могут только они, считая персонажей по другую сторону монитора призраками... мертвыми сущностями... которым не больно...
__________________
Русский человек во всем усматривает некоторый свой уникальный способ действия, который непонятен ни западному человеку, ни восточному.*

*Другому русскому человеку он тоже непонятен.


Хорошая ведьма сама создаёт свои обряды
Tantum Verde
http://otrazhenie.liveforums.ru


Глюки они такие глюки!!!
Ирис вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.07.2012, 19:02   #44
BOBA
Сетевой эльф
 
Аватар для BOBA
 
Регистрация: 27.09.2007
Сообщений: 20,025
BOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мира
да не, Ирис, когда молотком по пальцу - вот что хуже всего. А что там некоторые товарищи не воспринимают - фигня.....
Цитата:
Разве эмоции от виртуальных страстей нереальны?
некоторые говорят - что все эмоции.... того.... не вполне реальны....
__________________
Магическое зеркало: видеть себя в других, видеть других в себе...
Предпочитаю вежливость.
BOBA на форуме   Ответить с цитированием
Старый 20.07.2012, 19:09   #45
JIuca
Пользуясь случаем, хочу..
 
Аватар для JIuca
 
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,477
JIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мира
Цитата:
Сообщение от Ирис Посмотреть сообщение
Хуже всего, что с точки зрения некоторых товарищей - реальными являются только они.
Ну это забавно, да) У кого-то из фантастов рассказ есть о том, как один парень как-то оосознал, что весь мир - это он, и искренне жалел тех, кто ушел от него, так как был уверен, что как только они скроются с глаз его, то исчезнут))) Не помню автора(

Цитата:
Сообщение от BOBA Посмотреть сообщение
или иммунитет приобрести...
слова, к нам обращенные, не обладают самостоятельной силой - разрушительную способность им придает слушающий...
Совсем никак не реагировать тоже нехорошо. Но в целом верно.

Цитата:
Сообщение от BOBA Посмотреть сообщение
говорят - что все эмоции.... того.... не вполне реальны....
Зато более чем реальны последствия этих эмоций в виде наших поступков. Иногда прямо-таки судьбоносных.
__________________
у вас ещё не всё так плохо
и в целом даже хорошо
сказал психолог и заплакав
ушел
(с)
JIuca вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.07.2012, 19:16   #46
Гелла
Старожил
 
Аватар для Гелла
 
Регистрация: 31.07.2008
Адрес: Москва
Сообщений: 2,020
Гелла душа мозаикиГелла душа мозаикиГелла душа мозаикиГелла душа мозаикиГелла душа мозаикиГелла душа мозаикиГелла душа мозаикиГелла душа мозаикиГелла душа мозаикиГелла душа мозаикиГелла душа мозаики
Да, поступки, поступки... под влиянием эмоций... или под влиянием собственных шор...

Есть хорошая притча про рыцаря.
Немного забавная, при этом весьма поучительная

Притча про рыцаря.

Шел рыцарь по пустыне. Долгим был его путь. По пути он потерял коня, шлем и доспехи. Остался только меч.
Рыцарь был голоден, и его мучила жажда. Вдруг вдалеке он увидел озеро.

Собрал рыцарь все свои оставшиеся силы и пошел к воде.

Но у самого озера сидел трехглавый дракон.

Рыцарь выхватил меч и из последних сил начал сражаться с чудовищем. Сутки бился, вторые бился. Две головы дракона уже отрубил. На третьи сутки дракон упал без сил. Рядом упал обессиленный рыцарь, не в силах уже более стоять на ногах и держать меч.

И тогда из последних сил дракон спросил:
- Рыцарь, а ты чего хотел-то?
- Воды попить.
- Ну, так и пил бы…
Гелла вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.07.2012, 19:21   #47
JIuca
Пользуясь случаем, хочу..
 
Аватар для JIuca
 
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,477
JIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мира
Да, так бывает.
__________________
у вас ещё не всё так плохо
и в целом даже хорошо
сказал психолог и заплакав
ушел
(с)
JIuca вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.07.2012, 19:24   #48
Ирис
Нетолерантный социопат
 
Аватар для Ирис
 
Регистрация: 12.04.2008
Адрес: Центр циклона
Сообщений: 16,196
Ирис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мира
Цитата:
Сообщение от JIuca Посмотреть сообщение
Да, так бывает.
Причём на каждом шагу..
__________________
Русский человек во всем усматривает некоторый свой уникальный способ действия, который непонятен ни западному человеку, ни восточному.*

*Другому русскому человеку он тоже непонятен.


Хорошая ведьма сама создаёт свои обряды
Tantum Verde
http://otrazhenie.liveforums.ru


Глюки они такие глюки!!!
Ирис вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.07.2012, 19:43   #49
квит
Администратор
 
Аватар для квит
 
Регистрация: 18.02.2010
Сообщений: 15,565
квит мозаика мираквит мозаика мираквит мозаика мираквит мозаика мираквит мозаика мираквит мозаика мираквит мозаика мираквит мозаика мираквит мозаика мираквит мозаика мираквит мозаика мира
причем у всех
__________________
Да здравствует то благодаря чему мы несмотря ни на что!!!
квит вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.07.2012, 19:44   #50
Ирис
Нетолерантный социопат
 
Аватар для Ирис
 
Регистрация: 12.04.2008
Адрес: Центр циклона
Сообщений: 16,196
Ирис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мира
Любимые грабли. ))
__________________
Русский человек во всем усматривает некоторый свой уникальный способ действия, который непонятен ни западному человеку, ни восточному.*

*Другому русскому человеку он тоже непонятен.


Хорошая ведьма сама создаёт свои обряды
Tantum Verde
http://otrazhenie.liveforums.ru


Глюки они такие глюки!!!
Ирис вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.07.2012, 19:48   #51
квит
Администратор
 
Аватар для квит
 
Регистрация: 18.02.2010
Сообщений: 15,565
квит мозаика мираквит мозаика мираквит мозаика мираквит мозаика мираквит мозаика мираквит мозаика мираквит мозаика мираквит мозаика мираквит мозаика мираквит мозаика мираквит мозаика мира
ненавистные глюки
__________________
Да здравствует то благодаря чему мы несмотря ни на что!!!
квит вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.07.2012, 19:57   #52
JIuca
Пользуясь случаем, хочу..
 
Аватар для JIuca
 
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,477
JIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мира
Цитата:
Сообщение от Ирис Посмотреть сообщение
Причём на каждом шагу..
Цитата:
Сообщение от квит Посмотреть сообщение
причем у всех
Но у некоторых чаще, чем у других)))
Вот я за собой такое знаю) Увы мне))
__________________
у вас ещё не всё так плохо
и в целом даже хорошо
сказал психолог и заплакав
ушел
(с)
JIuca вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.07.2012, 20:05   #53
ВиШень
Странствующий самурай
 
Аватар для ВиШень
 
Регистрация: 25.05.2012
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 10,000
ВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мира
Цитата:
Сообщение от Ирис Посмотреть сообщение
Хуже всего, что с точки зрения некоторых товарищей - реальными являются только они. И испытывать эмоции и стрессы от виртуальных страстей могут только они, считая персонажей по другую сторону монитора призраками... мертвыми сущностями... которым не больно...
Это вроде и в жизни так, и довольно-таки часто
Цитата:
Сообщение от JIuca Посмотреть сообщение
Разве эмоции от виртуальных страстей нереальны? (ну загнула ) Те же механизмы, те же эффекты.
Суррогат, ИМХО поэтому и требуется раскачать себя по эмоциям гораздо сильнее, чем в реале.

Цитата:
Просто для того, чтобы их испытывать нужно считать форум чем-то столь же серьезным сколь и реал. А это делают не все. Но некоторые делают)
...а значит для того что бы не стать объектом чьих-то "излияний" форум надо считать чем-то столь же несерьёзным, сколь и реал

Цитата:
Сообщение от BOBA Посмотреть сообщение
или иммунитет приобрести...
"Мара испытывает Будду"
Yes!!! Так вот как выглядели родоначальники троллинга.
__________________
Поставь идиота в игнор - сделай мир чище.
ВиШень вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.07.2012, 08:31   #54
Irina
без статуса
 
Аватар для Irina
 
Регистрация: 09.02.2009
Сообщений: 3,754
Irina мозаика мираIrina мозаика мираIrina мозаика мираIrina мозаика мираIrina мозаика мираIrina мозаика мираIrina мозаика мираIrina мозаика мираIrina мозаика мираIrina мозаика мираIrina мозаика мира
Цитата:
Сообщение от JIuca Посмотреть сообщение
Разве эмоции от виртуальных страстей нереальны? (ну загнула ) Те же механизмы, те же эффекты.
Просто для того, чтобы их испытывать нужно считать форум чем-то столь же серьезным сколь и реал. А это делают не все. Но некоторые делают)
Не обязательно, Лиса. Некоторые даже реал чем-то серьёзным не считают - а эмоции бурлят. От чего они бурлят? К внешним обстоятельствам это может и не иметь отношения. Никакого.
От чего орёт начальник?
Он ошпарил пальцем чайник.
__________________
без следа

Последний раз редактировалось Irina; 21.07.2012 в 11:38.
Irina вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.07.2012, 08:40   #55
Irina
без статуса
 
Аватар для Irina
 
Регистрация: 09.02.2009
Сообщений: 3,754
Irina мозаика мираIrina мозаика мираIrina мозаика мираIrina мозаика мираIrina мозаика мираIrina мозаика мираIrina мозаика мираIrina мозаика мираIrina мозаика мираIrina мозаика мираIrina мозаика мира
Цитата:
Сообщение от Ирис Посмотреть сообщение
Хуже всего, что с точки зрения некоторых товарищей - реальными являются только они. И испытывать эмоции и стрессы от виртуальных страстей могут только они, считая персонажей по другую сторону монитора призраками... мертвыми сущностями... которым не больно...
Ирис, самое интересное, что такое встречается и в реале. Прямо по тексту: испытывать эмоции, чувства, болезни, неприятности, радости могут только они - а остальные - так... симулируют, манипулируют с целью извлечь из НИХ (бедняжек) выгоду. Эгоцентризм? И это, похоже, не лечится.
Кстати о разрядке - вот на таких разряжаться - ка-а-а-айф!
__________________
без следа
Irina вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.07.2012, 10:41   #56
Пятница
без статуса
 
Регистрация: 29.09.2008
Адрес: Чудо-остров
Сообщений: 2,876
Пятница душа мозаикиПятница душа мозаикиПятница душа мозаикиПятница душа мозаикиПятница душа мозаикиПятница душа мозаикиПятница душа мозаикиПятница душа мозаикиПятница душа мозаикиПятница душа мозаикиПятница душа мозаики
Цитата:
Сообщение от Irina Посмотреть сообщение
Эгоцентризм? И это, похоже, не лечится.
Кстати о разрядке - вот на таких разряжаться - ка-а-а-айф!
Хочу узнать как. У меня с эгоцентристами свои счёты.
Но пока кайфа нет, а хочется.
Может примерчик тут рассмотрим?
__________________
"Жизнь есть разговор перед лицом молчания" И. Бродский
Пятница вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.07.2012, 11:32   #57
Irina
без статуса
 
Аватар для Irina
 
Регистрация: 09.02.2009
Сообщений: 3,754
Irina мозаика мираIrina мозаика мираIrina мозаика мираIrina мозаика мираIrina мозаика мираIrina мозаика мираIrina мозаика мираIrina мозаика мираIrina мозаика мираIrina мозаика мираIrina мозаика мира
не просто. Проблемы с эгоцентриками часто испытывают альтруисты, исполненные эмпатии ко всемнасвете.
Поэтому кайф получается при выключении сострадания к конкретному эгоцентрику и позволении себе даже возможного садизма.

пример: - О-О-Ох! плохо мне! Спать не могу! - и так всю ночь.
Берём предмет поувесистей, подходим и со всего размаху, всем туловищем зашибаем этим предметом рядом (очень близко) с физиономией вопящего. Соглашаемся со всеми эпитетами в свой адрес, после чего радостно сообщаем, что (перечисляем эпитеты) имеет полное право - повторяем физическое действо. Возможно - несколько раз После чего наступает мир, покой и отдохновение. Чувствуем себя прекрасно, поскольку вопящий немедленно засыпает со страху.

возможны и более тихие варианты при словесном доставании - через усугубление симптомов достающего вплоть до абсурда, который очень часто СМЕШОН. Здоровый смех - тоже хорошая разрядка.
__________________
без следа
Irina вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.07.2012, 11:41   #58
Пятница
без статуса
 
Регистрация: 29.09.2008
Адрес: Чудо-остров
Сообщений: 2,876
Пятница душа мозаикиПятница душа мозаикиПятница душа мозаикиПятница душа мозаикиПятница душа мозаикиПятница душа мозаикиПятница душа мозаикиПятница душа мозаикиПятница душа мозаикиПятница душа мозаикиПятница душа мозаики
Цитата:
Сообщение от Irina Посмотреть сообщение
возможны и более тихие варианты при словесном доставании - через усугубление симптомов достающего вплоть до абсурда, который очень часто СМЕШОН. Здоровый смех - тоже хорошая разрядка.
Да. )))))))))))
__________________
"Жизнь есть разговор перед лицом молчания" И. Бродский
Пятница вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.07.2012, 14:53   #59
Akbara
Старожил
 
Аватар для Akbara
 
Регистрация: 13.04.2011
Адрес: Бельгия
Сообщений: 2,039
Akbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душу
Цитата:
Сообщение от Irina Посмотреть сообщение
Проблемы с эгоцентриками часто испытывают альтруисты, исполненные эмпатии ко всемнасвете.
Поэтому кайф получается при выключении сострадания к конкретному эгоцентрику и позволении себе даже возможного садизма.
Где это я лоханулась и ты меня заметила?
Akbara вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.07.2012, 03:46   #60
Irina
без статуса
 
Аватар для Irina
 
Регистрация: 09.02.2009
Сообщений: 3,754
Irina мозаика мираIrina мозаика мираIrina мозаика мираIrina мозаика мираIrina мозаика мираIrina мозаика мираIrina мозаика мираIrina мозаика мираIrina мозаика мираIrina мозаика мираIrina мозаика мира
Цитата:
Сообщение от Akbara Посмотреть сообщение
Где это я лоханулась и ты меня заметила?
на мой взгляд - нигде.
замечать и отвечать - разные вещи.
я тебя раздражаю? прости. не хотела.
процитированное тобой - к тебе не имеет отношения.
продолжай совершенствоваться в телепатии и станешь замечательным "тыжпсихологом".
__________________
без следа
Irina вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.07.2012, 14:08   #61
Akbara
Старожил
 
Аватар для Akbara
 
Регистрация: 13.04.2011
Адрес: Бельгия
Сообщений: 2,039
Akbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душу
Цитата:
Сообщение от Irina Посмотреть сообщение
я тебя раздражаю? прости. не хотела.
процитированное тобой - к тебе не имеет отношения.
продолжай совершенствоваться в телепатии и станешь замечательным "тыжпсихологом".
Я шутила А кто такой тыжпсихолог?
Akbara вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.07.2012, 14:24   #62
Гелла
Старожил
 
Аватар для Гелла
 
Регистрация: 31.07.2008
Адрес: Москва
Сообщений: 2,020
Гелла душа мозаикиГелла душа мозаикиГелла душа мозаикиГелла душа мозаикиГелла душа мозаикиГелла душа мозаикиГелла душа мозаикиГелла душа мозаикиГелла душа мозаикиГелла душа мозаикиГелла душа мозаики
Акбара, "тыжпсихолог", это такой сферический конь в вакууме. Практиццки не встречающийся в чистом виде в реальности. Но многие верят, что где-то есть идеальные экземпляры... достигшие просветления...
Гелла вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.07.2012, 14:39   #63
Akbara
Старожил
 
Аватар для Akbara
 
Регистрация: 13.04.2011
Адрес: Бельгия
Сообщений: 2,039
Akbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душу
Гелла, так вот он какой "северный олень"

Akbara вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.07.2012, 21:30   #64
Irina
без статуса
 
Аватар для Irina
 
Регистрация: 09.02.2009
Сообщений: 3,754
Irina мозаика мираIrina мозаика мираIrina мозаика мираIrina мозаика мираIrina мозаика мираIrina мозаика мираIrina мозаика мираIrina мозаика мираIrina мозаика мираIrina мозаика мираIrina мозаика мира
Цитата:
Сообщение от Akbara Посмотреть сообщение
Я шутила
а я шуток не понимаю, у меня паранойа.
Цитата:
А кто такой тыжпсихолог?
а вот http://project.megarulez.ru/forums/s...F5%EE%EB%EE%E3
__________________
без следа
Irina вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.07.2012, 21:35   #65
Akbara
Старожил
 
Аватар для Akbara
 
Регистрация: 13.04.2011
Адрес: Бельгия
Сообщений: 2,039
Akbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душу
Цитата:
Сообщение от Irina Посмотреть сообщение
а я шуток не понимаю, у меня паранойа.
Это я виновата, прости, смайлик не того цвета поставила. Ща другой найду, бум твою паранойУ изживать

Akbara вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.07.2012, 21:55   #66
Irina
без статуса
 
Аватар для Irina
 
Регистрация: 09.02.2009
Сообщений: 3,754
Irina мозаика мираIrina мозаика мираIrina мозаика мираIrina мозаика мираIrina мозаика мираIrina мозаика мираIrina мозаика мираIrina мозаика мираIrina мозаика мираIrina мозаика мираIrina мозаика мира
Цитата:
Сообщение от Akbara Посмотреть сообщение
бум твою паранойУ изживать

не стоит, она смирная и не кусается. а так - изживёшь одно - наживёшь другое. знаешь, кроме тыжпсихолога, есть ещё тожечеловек:


http://project.megarulez.ru/forums/s...%EA#post398956 (пост 58)

привет кошкам.
__________________
без следа
Irina вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.09.2012, 22:19   #67
JIuca
Пользуясь случаем, хочу..
 
Аватар для JIuca
 
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,477
JIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мира
Цитата:
Сообщение от Сансара Посмотреть сообщение
Лиса, это просто способ разрядить тело. Потому что если эмоции не разряжаются (вернее, когда их отреагирование прерывается), они застревают в теле, может быть мышечный зажим.
Можно отжаться раза 3 по 30 раз. А плавание вообще супер как разряжает. Правда это не сиюминутная разрядка будет, нужно как минимум до бассейна дойти. Но может быть тогда душ? Или горячий или холодный?
__________________
у вас ещё не всё так плохо
и в целом даже хорошо
сказал психолог и заплакав
ушел
(с)
JIuca вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.09.2012, 23:31   #68
Akbara
Старожил
 
Аватар для Akbara
 
Регистрация: 13.04.2011
Адрес: Бельгия
Сообщений: 2,039
Akbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душу
Цитата:
Сообщение от JIuca Посмотреть сообщение
Можно отжаться раза 3 по 30 раз.
Акбара бурчит: нашла способ разрядки - отжаться. Это тебе мона и нуна, ты молодая, сильная, здоровая, смелая и умелая. А я уже давно забыла об этом,благо природа наделила неплохой фигурой и забот с этим нет. Вот куда мне упасть-отжаться? Только мысленно)))
Akbara вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.09.2012, 00:32   #69
Ирис
Нетолерантный социопат
 
Аватар для Ирис
 
Регистрация: 12.04.2008
Адрес: Центр циклона
Сообщений: 16,196
Ирис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мира
Цитата:
Сообщение от Akbara Посмотреть сообщение
Вот куда мне упасть-отжаться?
А можно ещё вокруг дома побегать... тоже хорошо разряжает...
__________________
Русский человек во всем усматривает некоторый свой уникальный способ действия, который непонятен ни западному человеку, ни восточному.*

*Другому русскому человеку он тоже непонятен.


Хорошая ведьма сама создаёт свои обряды
Tantum Verde
http://otrazhenie.liveforums.ru


Глюки они такие глюки!!!
Ирис вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.09.2012, 02:37   #70
Akbara
Старожил
 
Аватар для Akbara
 
Регистрация: 13.04.2011
Адрес: Бельгия
Сообщений: 2,039
Akbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душу
Цитата:
Сообщение от Ирис Посмотреть сообщение
А можно ещё вокруг дома побегать... тоже хорошо разряжает...
Да, старушкам такое подходит (тихо-тихо если, почти шагом).
Мне больше велосипед нравиццо, но с этими вечными дождями и не побегать, и не поездить. Эх, мож купить чо-нить непроницаемое и ну его, этот дождь, пусть шлепает (только б не поскользнуццо и не убиццо, я однажды с велосипеда кувырком и руку сломала )
Akbara вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.09.2012, 11:49   #71
ВиШень
Странствующий самурай
 
Аватар для ВиШень
 
Регистрация: 25.05.2012
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 10,000
ВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мира
Цитата:
Сообщение от Akbara Посмотреть сообщение
Вот куда мне упасть-отжаться?
присесть-привстать тоже не оно?
__________________
Поставь идиота в игнор - сделай мир чище.
ВиШень вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.09.2012, 12:09   #72
Akbara
Старожил
 
Аватар для Akbara
 
Регистрация: 13.04.2011
Адрес: Бельгия
Сообщений: 2,039
Akbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душу
ВиШень, можно, конечно, еще по лестнице туды-сюды побегать в течение дня. Но как-то не сильно это разряжает, скорее, наоборот - раздражает. Может, мой организм неправильно устроен
Akbara вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.09.2012, 12:13   #73
Лёлька
Ловлю момент
 
Аватар для Лёлька
 
Регистрация: 19.11.2006
Адрес: В провинции
Сообщений: 8,488
Лёлька мозаика мираЛёлька мозаика мираЛёлька мозаика мираЛёлька мозаика мираЛёлька мозаика мираЛёлька мозаика мираЛёлька мозаика мираЛёлька мозаика мираЛёлька мозаика мираЛёлька мозаика мираЛёлька мозаика мира
А мне вот чё-то хочется "в кого-нибудь" дротиками покидать...
__________________
"Из одного креста можно было бы сделать две виселицы", - с презрением сказал специалист.
Станислав Ежи Лец
Лёлька вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.09.2012, 13:33   #74
JIuca
Пользуясь случаем, хочу..
 
Аватар для JIuca
 
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,477
JIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мира
Цитата:
Сообщение от Akbara Посмотреть сообщение
ВиШень, можно, конечно, еще по лестнице туды-сюды побегать в течение дня.
Разумеется. Одно время популярное упражнение было.

Цитата:
Бег по лестнице, как упражнение, используются на протяжении десятилетий. Помимо серьезной тренировки сердечнососудистой системы, бег по ступенькам задействует мышцы ног, на которые ложиться большая нагрузка, позволяя сделать их более сильными и эластичными.
Помимо этого, бег по лестнице развивает ваши легкие, повышает выносливость, делает ваши ягодицы красивыми и подтянутыми, придает им форму.

Довольно многие являются поклонниками бега по лестнице. И этому есть объяснения. Ведь такая тренировка способствует не только прорисовке мышц ног, но и хорошо подходит для сжигания жира.

Перед интенсивными стартами можно разогреться обыкновенной ходьбой по лестнице вверх. После разогрева следует приступать к быстрому подъему вверх по лестнице. Однако не стоит быстро спускаться вниз, т.к. это может причинить травму вашим ногам, поскольку большая нагрузка ложиться на суставы при спуске вниз. Будьте осторожны.

Бег по лестнице может использовать любой, вне зависимости от его физической подготовки.

Но, если бег по лестнице вверх окажется для Вас сложным, сбавьте темпы, вплоть до ходьбы по лестнице. Ходьба так же отлично подходит для прорисовки мышц ног.

Бег по лестнице: выполнение упражнения
Для бега или ходьбы подойдет любая лестница минимум с 30ю ступеньками. Найдите ту, на которой вам будет удобно бегать/ходить.

- Как только вы нашли подходящую лестницу, приступайте к разминке. Затем несколько легких подъемов вверх по лестнице пешком. 5-8 минут будет достаточно.
- После разогрева, если позволяет уровень физ.подготовки, поднимайтесь по лестнице вверх изо всех сил. Если же Вам тяжело, умерьте темп и начните с ходьбы, постепенно увеличивая темп с каждой тренировкой.
- Как только вы достигли вершины, не торопливо спускайтесь вниз.
- Не забывайте про дыхание. Вдыхайте глубоко носом, выдыхайте ртом.
- Спустившись вниз, сразу же поднимайтесь вверх по лестнице.
- Продолжайте эту последовательность, в зависимости от вашей физической подготовки , от 3 до 12 подходов. Работайте до тех пор, пока ваши ноги не покажутся Вам «резиновыми».

Когда Вы привыкнете к этому упражнению, будете выполнять его с меньшими усилиями, тогда можно добавить несколько ступенек или увеличить количество подходов. Также можно комбинировать эти варианты.

Бег по лестнице является прекрасным дополнением к основным кардио-процедурам. Это один из лучших способов избавиться от лишнего жира, также поможет сделать вашу попу красивой и упругой, а бедра и икры более выразительными. (с)

Цитата:
Сообщение от Akbara Посмотреть сообщение
как-то не сильно это разряжает, скорее, наоборот - раздражает. Может, мой организм неправильно устроен
Нет лучшего средства для сублимации любых эмоций и напрягов, чем физкультура. Только если хочешь разрядиться, надо соредоточиться на упражнении - в смысле во время бега по лестнице думать о дыхании и о том, что хоть тресни, но поставленную норму сделаешь - и побеждай ее эту норму. Разрядись на ней.
Думать по причине стресса не надо.
__________________
у вас ещё не всё так плохо
и в целом даже хорошо
сказал психолог и заплакав
ушел
(с)
JIuca вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.09.2012, 13:44   #75
yasherka
греюсь на солнышке
 
Аватар для yasherka
 
Регистрация: 06.08.2010
Сообщений: 1,488
yasherka мастерyasherka мастерyasherka мастерyasherka мастерyasherka мастерyasherka мастерyasherka мастерyasherka мастерyasherka мастерyasherka мастерyasherka мастер
Цитата:
Сообщение от Лёлька Посмотреть сообщение
А мне вот чё-то хочется "в кого-нибудь" дротиками покидать...
У нас уже висит. Кидаем. )) Еще круг вертящийся есть.) Мышицы нагружать и расслаблять хорошо , но помогает ненадолго. Нужен полный отдых.
yasherka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.09.2012, 14:16   #76
JIuca
Пользуясь случаем, хочу..
 
Аватар для JIuca
 
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,477
JIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мира
У меня у сестры круг есть такой. Но чет непопулярен.
а я хочу велотренажер купить, или беговой. Домой.
__________________
у вас ещё не всё так плохо
и в целом даже хорошо
сказал психолог и заплакав
ушел
(с)
JIuca вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.09.2012, 15:31   #77
ВиШень
Странствующий самурай
 
Аватар для ВиШень
 
Регистрация: 25.05.2012
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 10,000
ВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мира
Цитата:
Сообщение от Akbara Посмотреть сообщение
ВиШень, можно, конечно, еще по лестнице туды-сюды побегать в течение дня. Но как-то не сильно это разряжает, скорее, наоборот - раздражает. Может, мой организм неправильно устроен
Если бы неправильно устроенные организмы были, я бы с ними уже встречалась
Допускаю что при беге по лестнице Вы сосредоточены на достижении цели (следующего этажа), а не на процессе. Было бы неплохо освоить глубокое дыхание т.н. "брюшное" и упражнение "очистительное дыхание" http://www.skalpil.ru/2537-yoga-dyha...azhneniya.html из йоги. Выполенное после физической нагрузки, оно "пережигает" эмоции. Принцип работы мне неизвестен
__________________
Поставь идиота в игнор - сделай мир чище.

Последний раз редактировалось ВиШень; 14.09.2012 в 17:00.
ВиШень вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.09.2012, 16:54   #78
SmileMan
Старожил
 
Аватар для SmileMan
 
Регистрация: 11.01.2007
Адрес: Железногорск
Сообщений: 1,192
SmileMan мастер, работающий с душойSmileMan мастер, работающий с душойSmileMan мастер, работающий с душойSmileMan мастер, работающий с душойSmileMan мастер, работающий с душойSmileMan мастер, работающий с душойSmileMan мастер, работающий с душойSmileMan мастер, работающий с душойSmileMan мастер, работающий с душойSmileMan мастер, работающий с душойSmileMan мастер, работающий с душой
Иногда на работе хочется размяться, а бегать по лестнице как-то несолидно. Я просто хожу. Медленно, через ступеньку, строго не отрывая пяток от пола (при движении вверх), корпус вертикально, без наклонов. К 9-му этажу наступают ощущения, как от сета приседаний со штангой

Цитата:
Сообщение от JIuca Посмотреть сообщение
а я хочу велотренажер купить, или беговой. Домой.
Вешалка для одежды нужна? Так они бывают менее габаритные.
__________________
Принцессы не какают. У них все в характер уходит.
SmileMan вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.09.2012, 17:02   #79
ВиШень
Странствующий самурай
 
Аватар для ВиШень
 
Регистрация: 25.05.2012
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 10,000
ВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мира
Цитата:
Сообщение от SmileMan Посмотреть сообщение
Вешалка для одежды нужна? Так они бывают менее габаритные.
Э, а хде разъяснения, и комментарии ?
Мне ж тоже интересно, меня клиентессы по йоге часто спрашивают "хорошо ли когда дома велотренажёр?"
__________________
Поставь идиота в игнор - сделай мир чище.
ВиШень вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.09.2012, 19:30   #80
SmileMan
Старожил
 
Аватар для SmileMan
 
Регистрация: 11.01.2007
Адрес: Железногорск
Сообщений: 1,192
SmileMan мастер, работающий с душойSmileMan мастер, работающий с душойSmileMan мастер, работающий с душойSmileMan мастер, работающий с душойSmileMan мастер, работающий с душойSmileMan мастер, работающий с душойSmileMan мастер, работающий с душойSmileMan мастер, работающий с душойSmileMan мастер, работающий с душойSmileMan мастер, работающий с душойSmileMan мастер, работающий с душой
Цитата:
Сообщение от ВиШень Посмотреть сообщение
Э, а хде разъяснения, и комментарии ?
Разъяснения чего? Подавляющее большинство обладателей данных устройств используют их в качестве вешалок для одежды, пока не надоест, потом продают. Я думал это все знают
Например, на ручке беговой дорожки очень удобно вешать свежепоглаженные брюки. На руле велотренажера полотенце, а на педали можно носки вешать сушиться
__________________
Принцессы не какают. У них все в характер уходит.
SmileMan вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.09.2012, 19:51   #81
Akbara
Старожил
 
Аватар для Akbara
 
Регистрация: 13.04.2011
Адрес: Бельгия
Сообщений: 2,039
Akbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душу
Цитата:
Сообщение от SmileMan Посмотреть сообщение
Например, на ручке беговой дорожки очень удобно вешать свежепоглаженные брюки. На руле велотренажера полотенце, а на педали можно носки вешать сушиться
У меня на тренажере "гребля" картины сушатся, а велотренажер в подвале пылится.
Ну вот что делать, если спорт не привлекает?
Akbara вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.09.2012, 19:53   #82
Aliskana
Вольная мастерица
 
Аватар для Aliskana
 
Регистрация: 26.11.2008
Адрес: Нынче здесь, завтра там
Сообщений: 24,261
Aliskana мозаика мираAliskana мозаика мираAliskana мозаика мираAliskana мозаика мираAliskana мозаика мираAliskana мозаика мираAliskana мозаика мираAliskana мозаика мираAliskana мозаика мираAliskana мозаика мираAliskana мозаика мира
Делать то, что привлекает?
__________________



любая информация о самом себе ограничивает

Предпочитаю вежливость.
Aliskana вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.09.2012, 20:06   #83
Akbara
Старожил
 
Аватар для Akbara
 
Регистрация: 13.04.2011
Адрес: Бельгия
Сообщений: 2,039
Akbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душу
Цитата:
Сообщение от Aliskana Посмотреть сообщение
Делать то, что привлекает?
А это всегда с великим удовольствием
Но это совсем не спорт!
Akbara вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.09.2012, 20:17   #84
Aliskana
Вольная мастерица
 
Аватар для Aliskana
 
Регистрация: 26.11.2008
Адрес: Нынче здесь, завтра там
Сообщений: 24,261
Aliskana мозаика мираAliskana мозаика мираAliskana мозаика мираAliskana мозаика мираAliskana мозаика мираAliskana мозаика мираAliskana мозаика мираAliskana мозаика мираAliskana мозаика мираAliskana мозаика мираAliskana мозаика мира
Главное, чтобы психологически разряжало. Я, например, люблю петь. А также в море плавать. Очень разряжает.
__________________



любая информация о самом себе ограничивает

Предпочитаю вежливость.
Aliskana вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.09.2012, 20:25   #85
Akbara
Старожил
 
Аватар для Akbara
 
Регистрация: 13.04.2011
Адрес: Бельгия
Сообщений: 2,039
Akbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душу
Алискана, море - это спорт Я тоже люблю, но моря нет рядом, да и холодное оно у нас бррр Пошла тебе завидЫвать)))
Akbara вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.09.2012, 20:29   #86
Милана
Старожил
 
Регистрация: 28.04.2006
Сообщений: 1,703
Милана душа мозаикиМилана душа мозаикиМилана душа мозаикиМилана душа мозаикиМилана душа мозаикиМилана душа мозаикиМилана душа мозаикиМилана душа мозаикиМилана душа мозаикиМилана душа мозаикиМилана душа мозаики
Цитата:
Сообщение от SmileMan
Например, на ручке беговой дорожки очень удобно вешать свежепоглаженные брюки. На руле велотренажера полотенце, а на педали можно носки вешать сушиться
Явно со знанием дела говоришь

Мне тож оч. нравится плавание и баня. Правда, это трудно выполнимо вотпрямчтоб немедленно.

Думаю, что общий расслабляющий массаж тоже неплох, под соответствующую музыку.
Милана вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.09.2012, 20:43   #87
Aliskana
Вольная мастерица
 
Аватар для Aliskana
 
Регистрация: 26.11.2008
Адрес: Нынче здесь, завтра там
Сообщений: 24,261
Aliskana мозаика мираAliskana мозаика мираAliskana мозаика мираAliskana мозаика мираAliskana мозаика мираAliskana мозаика мираAliskana мозаика мираAliskana мозаика мираAliskana мозаика мираAliskana мозаика мираAliskana мозаика мира
Цитата:
Сообщение от Akbara Посмотреть сообщение
Алискана, море - это спорт Я тоже люблю, но моря нет рядом, да и холодное оно у нас бррр Пошла тебе завидЫвать)))
Для меня это не спорт, а кайф.
Я тоже пойду тебе завидовать, потому что если бы я жила в срединной Европе, то для меня просто погулять по старинному городу, порыться в антиках, посидеть в маленьком кафе - лучшая разрядка.
__________________



любая информация о самом себе ограничивает

Предпочитаю вежливость.
Aliskana вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.09.2012, 20:46   #88
JIuca
Пользуясь случаем, хочу..
 
Аватар для JIuca
 
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,477
JIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мира
Цитата:
Сообщение от Милана Посмотреть сообщение
Думаю, что общий расслабляющий массаж тоже неплох, под соответствующую музыку.
Когда надо слить эмоцию, массаж бесполезен.

Да, он снимает стресс, успокаивает. Но нам-то совсем не это нужно.
__________________
у вас ещё не всё так плохо
и в целом даже хорошо
сказал психолог и заплакав
ушел
(с)
JIuca вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.09.2012, 20:57   #89
Akbara
Старожил
 
Аватар для Akbara
 
Регистрация: 13.04.2011
Адрес: Бельгия
Сообщений: 2,039
Akbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душу
Цитата:
Сообщение от Aliskana Посмотреть сообщение
Я тоже пойду тебе завидовать
А у вас с этим проблемы? Извини, я совсем ничего не знаю об Израиле
Ну, есть же там кафешки, наверняка, да и какая разница где гулять - в старинном или современном городе? задумалсо я...
Akbara вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.09.2012, 21:01   #90
Aliskana
Вольная мастерица
 
Аватар для Aliskana
 
Регистрация: 26.11.2008
Адрес: Нынче здесь, завтра там
Сообщений: 24,261
Aliskana мозаика мираAliskana мозаика мираAliskana мозаика мираAliskana мозаика мираAliskana мозаика мираAliskana мозаика мираAliskana мозаика мираAliskana мозаика мираAliskana мозаика мираAliskana мозаика мираAliskana мозаика мира
Цитата:
Сообщение от Akbara Посмотреть сообщение
А у вас с этим проблемы? Извини, я совсем ничего не знаю об Израиле
Ну, есть же там кафешки, наверняка, да и какая разница где гулять - в старинном или современном городе? задумалсо я...
Кафешек у нас немеряно. Но я люблю европейские. А в каком городе гулять - для меня очень большая разница. Почему - не знаю. Но факт: в старинных городах Европы я чувствую себя как в сказке. Погуляешь по улочкам - и все волшебно прекрасно.
__________________



любая информация о самом себе ограничивает

Предпочитаю вежливость.
Aliskana вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.09.2012, 21:02   #91
Ирис
Нетолерантный социопат
 
Аватар для Ирис
 
Регистрация: 12.04.2008
Адрес: Центр циклона
Сообщений: 16,196
Ирис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мира
Для сброса эмоций есть специальное дыхание - глубокий вдох и резкий выдох со звуком. Я думаю, профессионалы могут правильно объяснить как это делается. Меня научили на пальцах - в текстовом режиме не знаю как перевести.
__________________
Русский человек во всем усматривает некоторый свой уникальный способ действия, который непонятен ни западному человеку, ни восточному.*

*Другому русскому человеку он тоже непонятен.


Хорошая ведьма сама создаёт свои обряды
Tantum Verde
http://otrazhenie.liveforums.ru


Глюки они такие глюки!!!
Ирис вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.09.2012, 21:04   #92
JIuca
Пользуясь случаем, хочу..
 
Аватар для JIuca
 
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,477
JIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мира
А Вишень писала уже про дыхание.

Смарите, третий раз не произнесите это, а то придёт Караван и всем объяснит, как йога учит дышать. А кто не адепт йоги, те дышат вообще не так, не осознанно, и лучше бы не дышали))) Не мешали продвинутым)
__________________
у вас ещё не всё так плохо
и в целом даже хорошо
сказал психолог и заплакав
ушел
(с)
JIuca вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.09.2012, 21:06   #93
Mari
танцующая по облакам
 
Аватар для Mari
 
Регистрация: 07.11.2007
Адрес: Пограничье
Сообщений: 12,340
Mari мозаика мираMari мозаика мираMari мозаика мираMari мозаика мираMari мозаика мираMari мозаика мираMari мозаика мираMari мозаика мираMari мозаика мираMari мозаика мираMari мозаика мира
Около полугода кашляла и никак не могла прожить психологическое напряжение от одной из ситуаций никакими из псих. техник/методов, которые мне обычно помогали проживать и завершать всякие расстройства. Только когда сказала,вернее написала, подлецу, что он подлец и предатель, и вообще сволочь последняя, только тогда перестала кашлять. В общем иногда помогает ТОЛЬКО сказать несказанное, поругаться с субъектом,чей поступок/поведение и явилось причиной внутреннего психологического напряжения.
__________________

Тень на воде -
Одинокий странник
(с) Тaнэдa Сaнтокa
Mari вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.09.2012, 21:07   #94
JIuca
Пользуясь случаем, хочу..
 
Аватар для JIuca
 
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,477
JIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мира
Точно...
Всегда подавлять эмоции вредно.
__________________
у вас ещё не всё так плохо
и в целом даже хорошо
сказал психолог и заплакав
ушел
(с)
JIuca вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.09.2012, 21:12   #95
Akbara
Старожил
 
Аватар для Akbara
 
Регистрация: 13.04.2011
Адрес: Бельгия
Сообщений: 2,039
Akbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душу
Цитата:
Сообщение от Mari Посмотреть сообщение
В общем иногда помогает ТОЛЬКО сказать несказанное, поругаться с субъектом,чей поступок/поведение и явилось причиной внутреннего психологического напряжения.
Я тоже кашляла больше полугода. Нужно было мне громко себе самой сказать, что я подлец и все бы прошло (сигареты поганые). Теперь буду знать
Akbara вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.09.2012, 21:13   #96
JIuca
Пользуясь случаем, хочу..
 
Аватар для JIuca
 
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,477
JIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мира
Невротический кашель, Тамара, весьма противная штука. Зря смеёшься.
__________________
у вас ещё не всё так плохо
и в целом даже хорошо
сказал психолог и заплакав
ушел
(с)
JIuca вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.09.2012, 21:14   #97
Akbara
Старожил
 
Аватар для Akbara
 
Регистрация: 13.04.2011
Адрес: Бельгия
Сообщений: 2,039
Akbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душу
Цитата:
Сообщение от JIuca Посмотреть сообщение
Невротический кашель, Тамара, весьма противная штука. Зря смеёшься.
Я совсем даже не смеюсь! Беру на вооружение
У меня невротический спазм горла бывает (причины не выяснены, хотя к врачу обращалась). Вот я теперь попробую лечить его таким методом, как Мари подсказала.
↓↓ плакаль
Akbara вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.09.2012, 23:00   #98
ВиШень
Странствующий самурай
 
Аватар для ВиШень
 
Регистрация: 25.05.2012
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 10,000
ВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мира
Цитата:
Сообщение от Ирис Посмотреть сообщение
Для сброса эмоций есть специальное дыхание - глубокий вдох и резкий выдох со звуком. Я думаю, профессионалы могут правильно объяснить как это делается. Меня научили на пальцах - в текстовом режиме не знаю как перевести.
Это лучше таки показывать. Слишком многие люди при озвученном выдохе горло пережимают, получается хуже, а не лучше.
Цитата:
Сообщение от Akbara Посмотреть сообщение
У меня невротический спазм горла бывает (причины не выяснены, хотя к врачу обращалась). Вот я теперь попробую лечить его таким методом, как Мари подсказала.
Иногда такой спазм связан с напряжёнными мышцами нижней челюсти.
__________________
Поставь идиота в игнор - сделай мир чище.
ВиШень вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.09.2012, 23:07   #99
Irina
без статуса
 
Аватар для Irina
 
Регистрация: 09.02.2009
Сообщений: 3,754
Irina мозаика мираIrina мозаика мираIrina мозаика мираIrina мозаика мираIrina мозаика мираIrina мозаика мираIrina мозаика мираIrina мозаика мираIrina мозаика мираIrina мозаика мираIrina мозаика мира
Цитата:
Сообщение от Akbara Посмотреть сообщение
Я тоже кашляла больше полугода. Нужно было мне громко себе самой сказать, что я подлец и все бы прошло (сигареты поганые). Теперь буду знать
есть вообще понятие "кашль курильщика" (от любых сигарет), неужели он тоже проходит и имеет невротическую природу?
однако, если о психологической разрядке, то мне именно сигареты (вкусные) помогали, кому-то шоколадки помогают, кому-то отжимания, кому-то ванны....
видимо, это - дело привычки. а смена привычек, бывает, травматична и тоже требует психологической разрядки...
__________________
без следа
Irina вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.09.2012, 11:14   #100
Гелла
Старожил
 
Аватар для Гелла
 
Регистрация: 31.07.2008
Адрес: Москва
Сообщений: 2,020
Гелла душа мозаикиГелла душа мозаикиГелла душа мозаикиГелла душа мозаикиГелла душа мозаикиГелла душа мозаикиГелла душа мозаикиГелла душа мозаикиГелла душа мозаикиГелла душа мозаикиГелла душа мозаики
Цитата:
ВиШень
Слишком многие люди при озвученном выдохе горло пережимают, получается хуже, а не лучше
Да, бывает такое дело. Происходит от того, что выдох человек производит в принудительном порядке с вовлечением связочного аппарата.
Для правильного выполнения такого резкого сильного выдоха необходимо расслабить "верх", а сам выдох производить посредством сжатия, сокращения объёма лёгких (работаем диафрагмой).
Сразу освоить такой тип дыхания сложновато, но если тренироваться, то всё получится.
Можно посмотреть пособия по бодифлексу, кстати, там довольно таки подробно описывается механизм вдоха-выдоха.

я сейчас увлеклась оксисайзом, интересная система.
Гелла вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.09.2012, 11:41   #101
SmileMan
Старожил
 
Аватар для SmileMan
 
Регистрация: 11.01.2007
Адрес: Железногорск
Сообщений: 1,192
SmileMan мастер, работающий с душойSmileMan мастер, работающий с душойSmileMan мастер, работающий с душойSmileMan мастер, работающий с душойSmileMan мастер, работающий с душойSmileMan мастер, работающий с душойSmileMan мастер, работающий с душойSmileMan мастер, работающий с душойSmileMan мастер, работающий с душойSmileMan мастер, работающий с душойSmileMan мастер, работающий с душой
Цитата:
Сообщение от JIuca Посмотреть сообщение
Когда надо слить эмоцию, массаж бесполезен.
Ну тогда эротический массаж
__________________
Принцессы не какают. У них все в характер уходит.
SmileMan вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.09.2012, 12:12   #102
JIuca
Пользуясь случаем, хочу..
 
Аватар для JIuca
 
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,477
JIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мира
К чему эти полумеры?
__________________
у вас ещё не всё так плохо
и в целом даже хорошо
сказал психолог и заплакав
ушел
(с)
JIuca вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.09.2012, 13:58   #103
Akbara
Старожил
 
Аватар для Akbara
 
Регистрация: 13.04.2011
Адрес: Бельгия
Сообщений: 2,039
Akbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душу
Цитата:
Сообщение от ВиШень Посмотреть сообщение
Иногда такой спазм связан с напряжёнными мышцами нижней челюсти.
Местный дохтур сказал, что у меня какое-то особое строение голосовых связок и со временем могу вообще лишиться голоса. Операций не делают, лечения нет, если совсем потеряю голос, то нужно прийти к нему снова и он меня к специалисту отправит (тому, кто учит руками разговаривать). Перспективка, да? Я ему не поверила и решила, что это у меня на нервной почве
Akbara вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.09.2012, 14:22   #104
Aliskana
Вольная мастерица
 
Аватар для Aliskana
 
Регистрация: 26.11.2008
Адрес: Нынче здесь, завтра там
Сообщений: 24,261
Aliskana мозаика мираAliskana мозаика мираAliskana мозаика мираAliskana мозаика мираAliskana мозаика мираAliskana мозаика мираAliskana мозаика мираAliskana мозаика мираAliskana мозаика мираAliskana мозаика мираAliskana мозаика мира
Голосовые зажимы на нервной почвы вполне поправимы. Особенно если добавить ряд упражнений для дыхания и гортани.
__________________



любая информация о самом себе ограничивает

Предпочитаю вежливость.
Aliskana вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.09.2012, 16:30   #105
ВиШень
Странствующий самурай
 
Аватар для ВиШень
 
Регистрация: 25.05.2012
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 10,000
ВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мира
Цитата:
Сообщение от Akbara Посмотреть сообщение
Местный дохтур сказал
А к другому дохтуру не обращались? А то они иной раз такого нагадают.....(плавали, знаем(С))
__________________
Поставь идиота в игнор - сделай мир чище.
ВиШень вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.09.2012, 19:34   #106
JIuca
Пользуясь случаем, хочу..
 
Аватар для JIuca
 
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,477
JIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мира
Когда человек переживает стресс, у него изменяются физиологические показатели, подскакивает давление, учащается пульс. Мы не можем сознательно воздействовать на скорость выброса в кровь адреналина, или на частоту сердечных сокращений. Однако, у нас есть тоненькая ниточка связи между недоступными контролю процессами в организме – и сознанием. Это дыхание. И, если мы специально начинаем дышать так, как дышит человек в состоянии расслабления – медленно, глубоко, то вскоре весь организм успокаивается.
Инструкция для работы с дыханием может звучать так: “Наберите побольше воздуха в грудную клетку, задержите дыхание на долю секунды и выдохните до конца. Не торопитесь вдыхать снова. Повторите упражнение несколько раз до полного успокоения”. Для удлинения фазы выдоха с целью успокоения иногда рекомендуется также складывать губы трубочкой и пускать воздух по возможности вверх. Другое упражнение, которое можно применять в подобных ситуациях, состоит в следующем: обратите внимание на то, как вы дышите. При вдохе вы говорите про себя слово “вдох”. При выдохе – “выдох”. На 5-7й минуте выполнения этого упражнения дыхание начнет само замедляться, увеличится пауза между вдохом и выдохом. Оно очень простое, его можно выполнять даже во время разговора с кем-либо, или параллельно выполняя какую-либо работу, если нет возможности все бросить на несколько минут и уединиться. Выполнять его нужно также до полного успокоения.

Цитата:
Вы знаете, почему люди в стрессовых ситуациях хватаются за сигареты? Не только потому, что это привычная реакция, т.н. “якорь”, и не только из-за влияния никотина и других веществ, содержащихся в табаке, на организм. Главным образом потому, что курение – это простейшая дыхательная медитация, и позволяет выполнить приведенное выше упражнение “Вдох-выдох” без специального напряжения внимания. Ведь при курении выдох визуализирован, и, кроме того, вид вьющегося дыма тоже оказывает успокаивающее воздействие. Если вы курите только в ситуации стресса, стоит ли отравлять себя всей той гадостью, что содержится в сигаретах, ради успокоения, которого столь легко добиться и без них? Ритмично дышать, но не дымом, а чистым воздухом. А если нравится глядеть на дым, купите ароматические палочки с сандалом, или любым ароматом, который придется по вкусу. “Якорь” успокоения ароматические палочки держат ничуть не хуже, чем сигареты…

Разрядка возникающего при конфликте или ином стрессе мышечного напряжения приводит зачастую к спаду внутреннего напряжения. Заметив напряжение в определенных группах мышц, рекомендуется усилить его, “довести до абсурда” и, вслед за этим, наступает момент, когда расслабиться, сбросить напряжение становится легче. (с)
__________________
у вас ещё не всё так плохо
и в целом даже хорошо
сказал психолог и заплакав
ушел
(с)
JIuca вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.09.2012, 19:58   #107
Akbara
Старожил
 
Аватар для Akbara
 
Регистрация: 13.04.2011
Адрес: Бельгия
Сообщений: 2,039
Akbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душуAkbara мастер  имеющий мозаичную душу
Цитата:
Сообщение от ВиШень Посмотреть сообщение
А к другому дохтуру не обращались? А то они иной раз такого нагадают.....(плавали, знаем(С))
Еще нет, но решила-таки сходить. Даже интересно стало - проблема это у меня или я себе придумала (все болезни от нервов))), а вдруг и правда неудачно горло построено, только и всего
Akbara вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.09.2012, 23:51   #108
JIuca
Пользуясь случаем, хочу..
 
Аватар для JIuca
 
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,477
JIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мира
Вот еще пара советов:

Цитата:
Что же делать, если кулаки сжимаются от злости? Можно сделать так: на вдохе сжать кулаки крепче и на выдохе резко их отпустить, разжать пальцы. При необходимости можно повторить это несколько раз. Напряжение уходит. А, если оно слишком велико, не возбраняется выместить все свои эмоции на подушке, или предмете мягкой мебели – тузите его, пока руки не устанут. Зато все напряжение выльется наружу, а не останется в вас. И, кроме того, отлупить подушку все-таки лучше, чем человека, который вас до такого состояния довел.

Если вы напряжены перед выступлением, постарайтесь, выходя к сцене, сконцентрироваться на ощущении движения мышц ваших ног. Даже недолгая концентрация такого рода помогает порой полностью избавиться от скованности, пока вы дойдете до сцены.

Если вы оказались в какой-то неблагоприятной для вас ситуации, после которой чувствуете себя скверно, нужно поработать над тремя вещами: походкой, осанкой и улыбкой. “Раздавленный” ситуацией человек именно так и выглядит: он плетется, цепляясь ногой за ногу, на плечах у него вроде как многотонный груз лежит, смотрит он либо в асфальт, либо расфокусированным взглядом перед собой, не замечая ничего. Задача – вместо этого жалкого зрелища создать картину преуспевающего человека, победителя. Походка – быстрая, уверенная, четкая, широкий “летящий” шаг. Осанка – прямой позвоночник, никакого намека на сутулость, грудь расправлена, лопатки “пристегнуты”. Гордый и уверенный в себе человек выглядит именно так. Без уверенности нельзя победить. А задача перед нами – быть именно победителем во всех перепетиях, предоставляемых нам жизнью Что касается походки и осанки, то стоит позаниматься ими заранее. Упражнения на выработку хорошей осанки знакомы всем с детства. Стоять подолгу у стены, прижимаясь к ней затылком, плечами, ягодицами, икроножными мышцами и пятками. Ходить с книгой на голове. А походку можно специально отрепетировать – потому что просто так сконструировать, выдумать ее в момент стресса, когда вы вспомните, что надо бы сейчас пройти по жизни сильным человеком, организму не просто. Вот вспомнить – гораздо проще. Ну, и наконец, улыбка. Не оскал, не вымученная улыбка растерянного человека. Хотя, на худой конец, оскал тоже сгодится . Но лучше, все же, веселая улыбка. Да-да, именно в тот самый момент, когда улыбаться хочется меньше всего на свете. Каким же образом можно в такой момент добиться от себя искренней улыбки? М.Норбеков советует: когда у вас плохое настроение, вспомните, кто вам его испортил. А теперь, представьте, как он поскальзывается, и со всего размаха падает в лужу. Или, что будет, если шандарахнуть его по голове дуршлагом. Или, как он будет выглядеть, если его вывалять в жидкой грязи и осыпать сверху перьями. В общем, ваше воображение услужливо подскажет вам, что бы такое можно было сделать воображаемое с обидчиком: пробуйте до тех пор, пока не засмеетесь. Да, это, вроде бы, не очень красиво. Зато гуманно: вы ведь не на самом деле делаете то, что хотелось бы. И, кроме этого, этот метод позволит вам избежать застревания в неприятных переживаниях.
__________________
у вас ещё не всё так плохо
и в целом даже хорошо
сказал психолог и заплакав
ушел
(с)
JIuca вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.09.2012, 13:14   #109
ВиШень
Странствующий самурай
 
Аватар для ВиШень
 
Регистрация: 25.05.2012
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 10,000
ВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мира
Цитата:
М.Норбеков советует: когда у вас плохое настроение, вспомните, кто вам его испортил. А теперь, представьте, как он поскальзывается, и со всего размаха падает в лужу. Или, что будет, если шандарахнуть его по голове дуршлагом. Или, как он будет выглядеть, если его вывалять в жидкой грязи и осыпать сверху перьями. В общем, ваше воображение услужливо подскажет вам, что бы такое можно было сделать воображаемое с обидчиком: пробуйте до тех пор, пока не засмеетесь.
Мне эта идея не нравится, немного тупиковый путь. ИМХО, напряжение надо сбрасывать так, что бы постепенно учиться его не накапливать, а для этого не нужно получать удовольствие от "сброса".
Цитата:
Сообщение от Akbara Посмотреть сообщение
Еще нет, но решила-таки сходить. Даже интересно стало - проблема это у меня или я себе придумала (все болезни от нервов))), а вдруг и правда неудачно горло построено, только и всего
Ну так сходите , а то вдруг горло обычное, врач не знает что делать, поэтому всякую фигню сочиняет, и надо начинать какие-то упражнения делать, что бы горло "разгрузить"
__________________
Поставь идиота в игнор - сделай мир чище.
ВиШень вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.09.2012, 15:16   #110
SmileMan
Старожил
 
Аватар для SmileMan
 
Регистрация: 11.01.2007
Адрес: Железногорск
Сообщений: 1,192
SmileMan мастер, работающий с душойSmileMan мастер, работающий с душойSmileMan мастер, работающий с душойSmileMan мастер, работающий с душойSmileMan мастер, работающий с душойSmileMan мастер, работающий с душойSmileMan мастер, работающий с душойSmileMan мастер, работающий с душойSmileMan мастер, работающий с душойSmileMan мастер, работающий с душойSmileMan мастер, работающий с душой
А можно поподробнее про "разгрузку" горла? Ежели кто в теме. А то тоже проблема есть, с детства не могу громко разговаривать, мышцы сжимаются (прямо физически ощущается) и передавливают горло. Тихо говорить долго тоже трудно, устаёт всё как после тренажерного зала.
К врачам не обращался, уверен что пошлют нафиг с такими жалобами
__________________
Принцессы не какают. У них все в характер уходит.
SmileMan вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.09.2012, 19:58   #111
Aliskana
Вольная мастерица
 
Аватар для Aliskana
 
Регистрация: 26.11.2008
Адрес: Нынче здесь, завтра там
Сообщений: 24,261
Aliskana мозаика мираAliskana мозаика мираAliskana мозаика мираAliskana мозаика мираAliskana мозаика мираAliskana мозаика мираAliskana мозаика мираAliskana мозаика мираAliskana мозаика мираAliskana мозаика мираAliskana мозаика мира
Я в теме, но объяснить в формате форума не смогу.
__________________



любая информация о самом себе ограничивает

Предпочитаю вежливость.
Aliskana вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.09.2012, 21:19   #112
SmileMan
Старожил
 
Аватар для SmileMan
 
Регистрация: 11.01.2007
Адрес: Железногорск
Сообщений: 1,192
SmileMan мастер, работающий с душойSmileMan мастер, работающий с душойSmileMan мастер, работающий с душойSmileMan мастер, работающий с душойSmileMan мастер, работающий с душойSmileMan мастер, работающий с душойSmileMan мастер, работающий с душойSmileMan мастер, работающий с душойSmileMan мастер, работающий с душойSmileMan мастер, работающий с душойSmileMan мастер, работающий с душой
Жаль, поскольку в Израиль я в ближайшее время не планирую
__________________
Принцессы не какают. У них все в характер уходит.
SmileMan вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.09.2012, 21:21   #113
Aliskana
Вольная мастерица
 
Аватар для Aliskana
 
Регистрация: 26.11.2008
Адрес: Нынче здесь, завтра там
Сообщений: 24,261
Aliskana мозаика мираAliskana мозаика мираAliskana мозаика мираAliskana мозаика мираAliskana мозаика мираAliskana мозаика мираAliskana мозаика мираAliskana мозаика мираAliskana мозаика мираAliskana мозаика мираAliskana мозаика мира
Скайпа еще никто не отменял.
__________________



любая информация о самом себе ограничивает

Предпочитаю вежливость.
Aliskana вне форума   Ответить с цитированием
Старый 17.09.2012, 14:48   #114
ВиШень
Странствующий самурай
 
Аватар для ВиШень
 
Регистрация: 25.05.2012
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 10,000
ВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мира
Цитата:
Сообщение от SmileMan Посмотреть сообщение
А можно поподробнее про "разгрузку" горла? Ежели кто в теме. А то тоже проблема есть, с детства не могу громко разговаривать, мышцы сжимаются (прямо физически ощущается) и передавливают горло. Тихо говорить долго тоже трудно, устаёт всё как после тренажерного зала.
К врачам не обращался, уверен что пошлют нафиг с такими жалобами
Вкратце: создать напряжение в другом месте - в пузе. Для этого делается комплекс упражнений, "раскрывающий" грудную клетку, потом выравниваем спину, и смотрим что получилось, далее корректируем по ситуации. Мне тоже надо хотя бы по скайпу разговаривать, что бы Вы рассказывали что делали, и какими ощущениями это всё сопровождалось.
__________________
Поставь идиота в игнор - сделай мир чище.
ВиШень вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.09.2012, 14:55   #115
JIuca
Пользуясь случаем, хочу..
 
Аватар для JIuca
 
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,477
JIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мира
Пожалуйста, вариант психологической разрядки наблюдаем в случае, описанном Акбарой в консультарии. В довольно беспардонном виде ("твои дела меня не интересуют, а вот меня ты обязана слушать") Элен пользуется подругой для утилизации эмоций..
__________________
у вас ещё не всё так плохо
и в целом даже хорошо
сказал психолог и заплакав
ушел
(с)
JIuca вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.11.2012, 16:31   #116
yasherka
греюсь на солнышке
 
Аватар для yasherka
 
Регистрация: 06.08.2010
Сообщений: 1,488
yasherka мастерyasherka мастерyasherka мастерyasherka мастерyasherka мастерyasherka мастерyasherka мастерyasherka мастерyasherka мастерyasherka мастерyasherka мастер
Генеральная уборка дома - разрядка . С выкидыванием старого хлама из дома и из души...
yasherka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.12.2012, 23:05   #117
JIuca
Пользуясь случаем, хочу..
 
Аватар для JIuca
 
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,477
JIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мира
Ну это как сказать: у кого уборка разрядка, а у кого наоборот))
__________________
у вас ещё не всё так плохо
и в целом даже хорошо
сказал психолог и заплакав
ушел
(с)
JIuca вне форума   Ответить с цитированием
Старый 27.12.2012, 14:19   #118
yasherka
греюсь на солнышке
 
Аватар для yasherka
 
Регистрация: 06.08.2010
Сообщений: 1,488
yasherka мастерyasherka мастерyasherka мастерyasherka мастерyasherka мастерyasherka мастерyasherka мастерyasherka мастерyasherka мастерyasherka мастерyasherka мастер
Про уборку .)
С одной стороны мышечная нагрузка выпускает пар. С другой стороны можно кучу свободного места найти для других вещей и эстетический вид навести. С третьей стороны по феншую приток новой энергии с уходом старого.)))
yasherka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.05.2016, 10:24   #119
JIuca
Пользуясь случаем, хочу..
 
Аватар для JIuca
 
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,477
JIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мира
Цитата:
Сообщение от yasherka Посмотреть сообщение
Про уборку .)
С одной стороны мышечная нагрузка выпускает пар. С другой стороны можно кучу свободного места найти для других вещей и эстетический вид навести. С третьей стороны по феншую приток новой энергии с уходом старого.)))
Не, ну выкидывать что-нибудь я тоже люблю)
__________________
у вас ещё не всё так плохо
и в целом даже хорошо
сказал психолог и заплакав
ушел
(с)
JIuca вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Метки
разрядка, стресс, эмоции

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT +4, время: 07:54.