Мозаичный форум  

Вернуться   Мозаичный форум > Психология > Проекты группы мозаика > Группа общего развития личности человека
Регистрация Галерея Справка Пользователи Календарь Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны

Ответ
 
Опции темы
Старый 01.12.2008, 02:13   #1
Иеро
Дед Мозай
 
Аватар для Иеро
 
Регистрация: 03.02.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 11,502
Иеро мозаика мираИеро мозаика мираИеро мозаика мираИеро мозаика мираИеро мозаика мираИеро мозаика мираИеро мозаика мираИеро мозаика мираИеро мозаика мираИеро мозаика мираИеро мозаика мира
Физические упражнения омолаживают пожилой мозг

Физическая активность в среднем возрасте стимулирует образование новых нейронов. То, что верно для мышей, верно и для человека.

То, что нервные клетки восстанавливаются, ученые обнаружили еще несколько лет назад. Причем в некоторых зонах мозга ↓↓ нейрогенез продолжается и у взрослых. По-видимому, новые нейроны начинают активно образовывать контакты и включаются в процессы обучения и памяти.
Найдены и факторы, которые стимулируют или, наоборот, тормозят нейрогенез во взрослом мозге. Очень полезны для образования нейронов любого рода обучение и физическая активность. А более всего вреден стресс. Было известно и то, что процесс нейрогенеза, увы, замедляется с возрастом.

Тренажерный зал для мышей любого возраста

Нейрофизиологи из медицинского колледжа, входящего в Национальный университет Чхен Кхуна (National Cheng Kung University Medical College, Тайвань) пытались понять, как с возрастом меняется нейрогенез и можно ли его ускорить физкультурой. Они работали с мышами разных возрастов — молодыми (три месяца), взрослыми (семь месяцев), раннего среднего возраста (девять месяцев), среднего возраста (13 месяцев) и старыми (24 месяца).
Ежедневную физическую активность зверюшки получали тренировками в колесе. Каждый день они бегали в колесе по одному часу. После пяти недель тренировок ученые проанализировали, какие изменения происходят в мозге грызунов. Контрольные группы мышей тех же возрастов вели пассивный образ жизни, как обычные лабораторные грызуны.

Подсчет нейронаростов

Чтобы оценить количество новых нейронов, авторы работы сделали ультратонкие срезы мозга мышей. Их обрабатывали специальными антителами и под микроскопом подсчитывали число окрашенных клеток в зоне гиппокампа, которая называется зубчатой извилиной. Так ученые оценивали количество делящихся клеток, созревающих нейрональных клеток и зрелых нейронов.
Исследователи убедились, что с возрастом нейрогенез в гиппокампе мышей снижался. Причем критическим для этого снижения стал средний возраст (9—13 месяцев). Число вновь образовавшихся нервных клеток у мышей среднего возраста составляло всего лишь около 5% от количества новых нейронов у молодых мышей. Но пять недель усиленных физических упражнений сыграли свою позитивную роль: скорость появления новых нейронов у «спортивных» мышей среднего возраста по сравнению с «неспортивными» удвоилась.

Причины

Ученые располагали двумя гипотезами о биохимических причинах, лежащих в основе возрастного снижения нейрогенеза, а также влияния физической активности. По одной гипотезе, все зависит от уровня кортикостерона. Другая гипотеза отводит решающую роль белку – нейротрофическому фактору (↓↓ BDNF).
Чтобы проверить обе теории, в плазме крови мышей всех возрастов, «спортивных» и «неспортивных», измеряли уровень кортикостерона. А в гиппокампе мышиного мозга измеряли содержание BDNF и активность его рецептора. Оказалось, что с возрастом менялись и кортикостерон и нейротрофический фактор. Правда, физическая активность на кортикостерон не влияла: и у бегавших в колесе и у неактивных мышей среднего возраста он повысился одинаково. А вот содержание BDNF и его рецептора в гиппокампе спортивных мышей среднего возраста было больше, чем в гиппокампе неспортивных мышей.
Результаты навели ученых на предположение, как именно влияет физическая активность на нейрогенез. По-видимому, она способствует производству в мозге нейротрофического фактора, который, в свою очередь, стимулирует образование новых нейронов в среднем возрасте.

То, что верно для мышей, в данном случае верно и для человека. Так что физическая активность в среднем и пожилом возрасте дает неплохой шанс надолго сохранить мозг здоровым.

Источник>>

Комментарий: кто бы сомневался.
__________________
При необходимости личного обращения стучитесь в скайп по нику dimontsi
Иеро вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.12.2008, 15:34   #2
SiberianTiger
Englishman in New York
 
Аватар для SiberianTiger
 
Регистрация: 08.02.2006
Адрес: Сегодня здесь, а завтра там
Сообщений: 8,374
SiberianTiger мозаика мираSiberianTiger мозаика мираSiberianTiger мозаика мираSiberianTiger мозаика мираSiberianTiger мозаика мираSiberianTiger мозаика мираSiberianTiger мозаика мираSiberianTiger мозаика мираSiberianTiger мозаика мираSiberianTiger мозаика мираSiberianTiger мозаика мира
ПРавда, тренированных мышей это не спасло - у них тоже взяли срезы мозга ...

А, вообще, пора с Инетом завязывать, и вместо этого упражнять все тело, а не только пальцы ...
__________________
Я не могу дать вам формулу успеха, но готов предложить формулу неудачи: попробуйте всем понравиться.
Г. Своуп
SiberianTiger вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.09.2013, 13:32   #3
JIuca
Пользуясь случаем, хочу..
 
Аватар для JIuca
 
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,482
JIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мира
Цитата:
Так что физическая активность в среднем и пожилом возрасте дает неплохой шанс надолго сохранить мозг здоровым.
Очень интересный материал.
Только по-моему, не только в гормонах дело.
Усиленное снабжение организма кислородом и ускорение окислительно-восстановительных реакций тоже полезны.
__________________
у вас ещё не всё так плохо
и в целом даже хорошо
сказал психолог и заплакав
ушел
(с)
JIuca вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.09.2013, 16:20   #4
Гелла
Старожил
 
Аватар для Гелла
 
Регистрация: 31.07.2008
Адрес: Москва
Сообщений: 2,020
Гелла душа мозаикиГелла душа мозаикиГелла душа мозаикиГелла душа мозаикиГелла душа мозаикиГелла душа мозаикиГелла душа мозаикиГелла душа мозаикиГелла душа мозаикиГелла душа мозаикиГелла душа мозаики
"Тише едешь - дальше будешь" ...

Цитата:
Ученые доказали, что быстрая походка — свидетельство о предрасположенности человека к долголетию.

Группа ученых, во главе со своим руководителем Стефани Студенски, полагают, что человек сможет увеличить продолжительность своей жизни, регулярно совершая прогулки на свежем воздухе в быстром темпе. Дело в том, что ходьба требует от нас не только энергетических затрат, но и контроля над движениями. При ходьбе мышечная, сердечно-сосудистая, дыхательная и нервная система получают неплохую нагрузку.

В ходе опытов было установлено, что средняя скорость ходьбы пожилых людей составляет 0,92 метра в секунду. При этом пожилые люди, передвигающиеся с большей скоростью, имели шансы прожить дольше своих «медлительных» одногодок.
http://health.mail.ru/news/197277/
Обуваем кроссовки и шагаем. И побыстрее, побыстрее...
Гелла вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.09.2013, 22:22   #5
Ирис
Нетолерантный социопат
 
Аватар для Ирис
 
Регистрация: 12.04.2008
Адрес: Центр циклона
Сообщений: 16,214
Ирис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мираИрис мозаика мира
Я, по всей видимости, обречена на долгожительство...
__________________
Русский человек во всем усматривает некоторый свой уникальный способ действия, который непонятен ни западному человеку, ни восточному.*

*Другому русскому человеку он тоже непонятен.


Хорошая ведьма сама создаёт свои обряды
Tantum Verde
http://otrazhenie.liveforums.ru


Глюки они такие глюки!!!
Ирис вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.10.2013, 13:08   #6
rassudok
выживальщик
 
Аватар для rassudok
 
Регистрация: 12.11.2008
Адрес: мир выживальщиков
Сообщений: 37,495
rassudok мозаика мираrassudok мозаика мираrassudok мозаика мираrassudok мозаика мираrassudok мозаика мираrassudok мозаика мираrassudok мозаика мираrassudok мозаика мираrassudok мозаика мираrassudok мозаика мираrassudok мозаика мира
Ирис, а почему ты сказала это с сарказмом?
__________________
Импровизируй, Адаптируйся, Выживай.
rassudok вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT +4, время: 04:57.