Чай и психологическое здоровье - Страница 4

Afa · 31.01.2021, 02:16

Цитата:

Сообщение от Алер

Дайте совет, пожалуйста. ВиШень, Вова.

Что делать?
Проблема: злоупотребляю чаем.
Последние годы стал пить слишком часто. Особенно, когда сижу дома: каждые полчаса хочется сбегать на кухню и заварить очередную порцию.
.. Оно уже и не в радость, а как навязчивость. Да и в животе постоянно булькает.

А недавно узнал, что чай может вызывать железодефицитную анемию. Этого только не хватало.

поставь квас рядом. ну иль компот.

Алер · 31.01.2021, 02:19

Цитата:

Сообщение от ВиШень

А промежуточная логика какая?

Якобы чайный кофеин нарушает усвоение железа.

Цитата:

1) Попробовать пить компот, возможно у тебя жидкости в организме не хватает.

Хочется именно чаю (или кофе). Хим.зависимость уже?!..

Цитата:

2) попробовать употреблять чёрный шоколад.

Шоколад нельзя, я аллергик.

Цитата:

завари чай покрепче.

И так крепкий.))

Цитата:

Возможно потребность в лёгком тонизирующем средстве.

Да-да !.. Постоянно хочется взбодриться.
... А что есть, - но не на спирту?

mood taeg · 31.01.2021, 03:03

кофеин, кстати, и в таблетках бывает

mood taeg · 31.01.2021, 03:10

меня хоть и не спрашивали, но, поскольку была аналогичная проблема, скажу, как я ее решил лично для себя - стал использовать чашки в два раза меньше. как ни странно, сработало

Алер · 31.01.2021, 03:16

Кстати, верно !... я тоже к этому пришёл. Стал пить по половинке стакана. Но зато часто.

Zab · 31.01.2021, 03:17

Физиологическое привыкание к кофеину хоть и есть, но оно очень не прочное. Достаточно сутки ""переломаться", и организм забывает что он был зависим.
Другое дело, что зависимость бывает не только физиологическая.

Если будет желание смотреть, могу найти лекцию на эту тему.

Алер · 31.01.2021, 03:25

Цитата:

Сообщение от Afa

.
поставь квас рядом.

Алер,
лето 2021г., на даче:

Алер · 31.01.2021, 03:29

Цитата:

Сообщение от Zab

зависимость бывает не только физиологическая.

Если будет желание смотреть, могу найти лекцию на эту тему.

А в той лекции сказано, что надо делать ?.. В смысле само-лечения.

Zab · 31.01.2021, 03:37

Цитата:

Сообщение от Алер

А в той лекции сказано, что надо делать ?.. В смысле само-лечения.

Самолечение - взять себя в руки и не прикасаться к кофеину хотя бы сутки.
Ну а как психологическую зависимость преодолевать - тут рецепты любые, вплоть до взаимоисключающих. И все работают. Или все не работают.

Лекция Водовозова про кофе

Tytgrom · 31.01.2021, 03:45

По поводу нарушения усвоения железа - лажа. Когда меня интенсивно пичкали железом никто ни слова ни сказал про чай или кофе.

31.01.2021, 03:16	#35
Алер Олдскульный чувак Регистрация: 29.04.2011 Сообщений: 16,443	Кстати, верно !... я тоже к этому пришёл. Стал пить по половинке стакана. Но зато часто. __________________ Последний раз редактировалось Алер; 31.01.2021 в 03:20.

31.01.2021, 03:45	#40
Tytgrom реал зовет Регистрация: 08.10.2007 Сообщений: 83,508	По поводу нарушения усвоения железа - лажа. Когда меня интенсивно пичкали железом никто ни слова ни сказал про чай или кофе. __________________ Некоторые материалы в интернете могут содержать недостоверную информацию. Пожалуйста, будьте внимательны.

31.01.2021, 03:03	#33
mood taeg Старожил Регистрация: 10.11.2020 Сообщений: 1,390	кофеин, кстати, и в таблетках бывает

31.01.2021, 03:10	#34
mood taeg Старожил Регистрация: 10.11.2020 Сообщений: 1,390	меня хоть и не спрашивали, но, поскольку была аналогичная проблема, скажу, как я ее решил лично для себя - стал использовать чашки в два раза меньше. как ни странно, сработало

31.01.2021, 03:17	#36
Zab Старожил Регистрация: 22.01.2008 Адрес: Санкт-Петербург Сообщений: 8,781	Физиологическое привыкание к кофеину хоть и есть, но оно очень не прочное. Достаточно сутки ""переломаться", и организм забывает что он был зависим. Другое дело, что зависимость бывает не только физиологическая. Если будет желание смотреть, могу найти лекцию на эту тему.