13.04.2006, 07:49 | #11 | |
Englishman in New York
Регистрация: 08.02.2006
Адрес: Сегодня здесь, а завтра там
Сообщений: 8,254
|
Цитата:
Нижний дань тянь - это скорее вторая, либо комбинация первой и второй чакр. Переход в эту точку - это прежде всего вход в транс, а уже потом ты можешь либо настраиваться на осознание тела, либо вообще отключать осознание. В любом случае, у тебя в какой-то момент "затыкается" "словомешалка" - рациональный ум, он же - внутренний монолог (который в англоязычных источниках называют внутренним диалогом ). А в этом случае экономится нервная энергия, и вся система может отдохнуть, расслабиться, либо, напротив, включить специальный режим типа боевого транса, либо секса.
__________________
Я не могу дать вам формулу успеха, но готов предложить формулу неудачи: попробуйте всем понравиться. Г. Своуп |
|
13.04.2006, 18:40 | #12 |
Старожил
Регистрация: 23.02.2006
Сообщений: 1,975
|
Медитативные методы можно, следовательно классифицировать в соответствии с природой объекта сосредоточения. Согласно этому критерию, существует четыре вида медитации.
ПОВТОРЕНИЕ В УМЕ. В этом случае объектом для сосредоточения является какой-либо психический стимул. Классическим примером психического объекта для сосредоточения является "мантра". Мантра - это слово или фраза, повторяемая вновь и вновь, обычно про себя. Мы включили бы в эту категорию также и пение. В методике ТМ также используется мантра. Эта мантра выбирается из нескольких санскритских слов. Герберт Бекон использовал слово "раз" ("one") в качестве мантры для больных артериальной гипертонией. Повторение стихотворных отрывков также можно рассматривать как вид мантры. В качестве мантры иногда используют и текст народных песен. В качестве мантры предлагаю использовать молитву "Отче наш". Повторяйте её несколько раз в течении дня, как вспомните. Отче наш, сущий на небесах! да святится имя Твоё; Да прийдет Царствие Твоё; да будет воля Твоя и на земле, как на небе; Хлеб наш насущныйдай нам на сей день; И прости нам долги наши, как и мы прощаем должникам нашим; И не введи нас в искушение, но избавь нас от лукавого; ибо Твоё есть Царство и сила и слава во веки. Аминь.
__________________
Искатель мудрости и ловец неуловимого. |
14.04.2006, 08:45 | #13 |
Следопыт
Регистрация: 29.03.2006
Адрес: В лесу
Сообщений: 6,078
|
Когда впервые пробовал войти в подобное состояние, никак не удавалось отмахнуться от назойливых мыслей, а когда уже казалось, что мысли все наконец упорхнули, на самом деле оставалась упорная мысль о том, что вот теперь все мысли упорхнули и я продолжал думать о том, что уже ни о чём не думаю, а потом о том, что уже не думаю о том, что ни о чём не думаю, и думая об этом, притягивал этим думанием другие мысли, они вползали в сознание незаметно, неслышно, постоянно, и вся "медиция" заключалась в том, что боролся со своими мыслями своими же мыслями, напрасно пытаясь погрузиться в пустоту отсутствия всяких мыслей....
Энергетические медитации, о которых пишет SiberianTiger, более продуктивны на этапе обучения. Сначала вызываешь внутренние энергии, представляешь, как они текут по определенным орбитам, а затем само собой ты растворяешься в их направленно-бесконтрольном течении, и - никаких посторонних мыслей, кроме ощущения этой текущей энергии. Потом уже, натренировавшись, можно легко входить в такие и другие состояния. |
23.04.2006, 03:28 | #14 |
Пользователь
Регистрация: 21.04.2006
Адрес: UK
Сообщений: 75
|
Мне всегда было сложно просто так войти в медитативное состояние, самой что-ли.
Зимой начала ходить на йогу, и там йогиня практиковала йогический сон - йога нидра - это полное, глубокое расслабление тела и как следствие, переход сознания в иное состояние. В интернете есть материалы по йоге нидры - или сну. Я взяла у нее диск с речитативом - последовательность расслабления частей тела и дыхания - и после асан делала и делаю до сих пор, уже реже. Удивительная вещь - когда речитатив заканчивается - наступает тишина, тела НЕТ, и реальные мысли исчезли - произойти может что угодно. У меня по первому времени судороги были. Вообще удивительное состояние - не описать. И кста в нем можно делать аффермации по изменению себя - то есть программировать свое подсознательное. |
23.04.2006, 11:30 | #15 | |
Englishman in New York
Регистрация: 08.02.2006
Адрес: Сегодня здесь, а завтра там
Сообщений: 8,254
|
Цитата:
Он говорит, что большинство медитативных методик оснваны либо на, фигурально выражаясь, сидении перед стеной, покуда твой разум не станет пустым, либо на мантрах/молитвах. Этому он противопоставляет даосский подход, в котором неспособность достижения тишины ума на ранних стадиях не мешает продвижению вперед, поскольку ты все равно настраиваешься на то, чтобы "энергия текла по правильным меридианам", и достигаешь некоторого прогресса в этом деле.
__________________
Я не могу дать вам формулу успеха, но готов предложить формулу неудачи: попробуйте всем понравиться. Г. Своуп |
|
23.04.2006, 14:04 | #16 | ||
Местный
Регистрация: 04.02.2006
Сообщений: 275
|
Цитата:
Цитата:
|
||
26.04.2006, 12:08 | #17 | ||
Englishman in New York
Регистрация: 08.02.2006
Адрес: Сегодня здесь, а завтра там
Сообщений: 8,254
|
Цитата:
Цитата:
Хотя я скорее говорил о другом - о возможности продвинуться даже несмотря на то, что чистоты ума все еще нет.
__________________
Я не могу дать вам формулу успеха, но готов предложить формулу неудачи: попробуйте всем понравиться. Г. Своуп |
||
26.04.2006, 12:13 | #18 |
дорога Илгоны
Регистрация: 04.02.2006
Адрес: Riga
Сообщений: 110
|
Когда мне было 15 лет, одна подруга затащила меня на "курсы медитации". Проводили курсы какие-то американские специалисты. Заявлено было, что избавить можно от любого недуга. А у меня тогда были странные приступы - пропадало боковое зрение, потом немели руки, через пару часов все проходило.
И вот мне была объявлена моя мантра, до сих пор ее никому не сказала. Медитировала примерно месяц - в зале со всеми получалось суперски, дома поймать это состояние не получалось. Но! Приступы пропали, и еще был проснулась во мне в бОльшей степени тяга к творчеству. В ту пору начала рисовать портреты. |
30.04.2006, 13:34 | #19 | |
точка с запятой
Регистрация: 20.02.2006
Сообщений: 1,080
|
Цитата:
Примерно так здравствуй, мысль(1.....) спасибо, что посетила меня, до свидания мысль (1....) ... здравствуй, мысль(100.....) спасибо, что посетила меня, до свидания мысль (100....) и т.д. (можно не благодарить свои мысли) Цель- не избавится от мыслей вообще, а избавиться от какой-то навязчивой мысли, создать поток. |
|
03.05.2006, 16:10 | #20 |
Набегами тут :)
Регистрация: 15.02.2006
Адрес: Ека
Сообщений: 329
|
Слушайте! купила тут себе диск из серии "релаксейшн"... там красное море, рыбы просто фантастические, кораллы! и музыка соответствующая. действительно расслабляет, еще бы телик побольше мне, а то моник у меня 15
Просто я заметила такую вещь в себе. Если просто сесть в тишине и пытаться помедитировать, то обязательно начинают отвлекать всякие мирские мысли, создается неуправялемый мысленный поток, который вроде и пытаешься утихомирить, а он опять лезет. Ну т.е чтобы сначала уметь отвлекаться от всякой такой ерунды - нжуно сколько еще учиться. А тут видео, смотришь на этих чудиков разноцветных, которые медленно и красиво колышутся, и уплываешь в другой мир наяву. Мне кажется помогает |