04.05.2017, 13:20 | #31 | |
реал зовет
Регистрация: 08.10.2007
Сообщений: 83,504
|
Цитата:
Пусть представители СЭППа скажут, что такое "сосредоточится" По семейным преданиям, когда я в детстве читала, то меня можно было перемещать с места на место, причесывать (обычно я сильно возражала против этой процедуры) и т.д. без всякой реакции с моей стороны. Я и сейчас умею отключаться от внешних раздражителей - это сосредоточится?
__________________
Некоторые материалы в интернете могут содержать недостоверную информацию. Пожалуйста, будьте внимательны. |
|
04.05.2017, 13:24 | #32 | |
Донна Паскуа
Регистрация: 25.05.2012
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 24,448
|
Цитата:
__________________
Поставь идиота в игнор - сделай мир чище. |
|
04.05.2017, 13:48 | #33 |
Олдскульный чувак
Регистрация: 29.04.2011
Сообщений: 16,443
|
Вероятно, там было слово не "тепло", а другое. Уже не помню, т.к. эпизод двадцатилетней давности.
Короче, фигня эти рейки.)) Но не исключаю, что действуют на внушаемых людей обоего пола. |
04.05.2017, 14:35 | #34 | |||
Старожил
Регистрация: 11.05.2016
Сообщений: 9,633
|
Цитата:
Цитата:
Цитата:
|
|||
04.05.2017, 15:57 | #35 | |
Сетевой эльф
Регистрация: 27.09.2007
Сообщений: 37,360
|
Цитата:
вбей в гугл шаматха випашьяна - вдруг наведет на мысли, как эти вопросы люди решали, с каких сторон. Это бесплатно, открытое знание - общественное достояние.... Но по идее, с твоим кругозором, мог уже зацепить.
__________________
Магическое зеркало: видеть себя в других, видеть других в себе... Предпочитаю вежливость. |
|
04.05.2017, 18:34 | #36 | |
Ванаги
Регистрация: 08.05.2011
Сообщений: 4,490
|
Цитата:
1.Смотреть на секундную стрелку 2 минуты шесть-семь раз в день,в течении трех-четырех дней.Потом с каждой новой неделей добавляем по пол минуты..Я довел до 18 мин...мне хватает. Потом смотрим за минутной стрелкой 2 мин три-четыре раза в день...это тяжелее,и не всегда нужно,мы ж не монахи)) 2.Хорошее упражнение - "Гонять муху"(мы его с дочкой делаем иногда) Один рисует квадрат из 9 клеток..,а второй закрывает глаза и представляет его на "внутреннем экране"..Потом в одну из клеток "садят"муху и чел с закрытыми глазами гоняет ее по квадраты,второй следит,что бы муха не выходила за границу.. Можно увеличивать квадрат -16,25 и тд клеток,это кому интересно. Помогает развить концентрацию внимания и развивает "внутренний экран". Упражнение оч хорошее. Внутренний фон упражнений - легкое расслабление.. Как делать ОВД хорошо описано в теме про метод Френка Кинслоу,все простенько..нужно только работать)) Вроде все.
__________________
Между прыжком и полетом лежит сомнение. Прыгни с уверенностью, и ты найдешь свои крылья. Индейская мудрость |
|
06.05.2017, 16:26 | #38 | |
Сетевой эльф
Регистрация: 27.09.2007
Сообщений: 37,360
|
Цитата:
__________________
Магическое зеркало: видеть себя в других, видеть других в себе... Предпочитаю вежливость. |
|
06.05.2017, 16:50 | #39 |
Ванаги
Регистрация: 08.05.2011
Сообщений: 4,490
|
И не только Бахтияровым...ну и вариантов много..
Суть в полезности данного упражнения)
__________________
Между прыжком и полетом лежит сомнение. Прыгни с уверенностью, и ты найдешь свои крылья. Индейская мудрость |