Практикум от VOHA5

[voha5]

Сообщение от Wisdom)

с лягушками или другой ссылке?
третья ссылка(http://lumocity.ucoz.ru/stuff/reshenie_problem/raindrops_game/5-1-0-7) у меня пока флеш не показала.. Разными способами пробовал
Это она же?
http://games144.com/game/34448-raindrops-game.php
(с этого сайта заработала сразу)

В смысле подобные игры/упражнения его будят или ты про другое?

Будят,тренируют,разрабатывают..увеличивают скорость усного счета,улучшают память и внимание..увеличивают скорость принятия решений..и тд..Достаточно полезная штука..Мой наставник по саморегуляции говорил,что это тож сильно влияет на качество,скорость и здорово углубляет возможность контроля состояний тела и психики!
Как то так!)

[Wisdom)]

Интересно .
Я игру правильную нашел? (raindrops-game)

А что за наставник по саморегуляции? Расскажи

[voha5]

Сообщение от Wisdom)

Интересно .
Я игру правильную нашел? (raindrops-game)

А что за наставник по саморегуляции? Расскажи

В теме 198-211 посты и ниже есть его видео..
Игра у меня не открылась..

[voha5]

Пусть будет..

Где предел человеческих возможностей? И можно ли его преодолеть


00:05 04/02/2010
Вероника Миронова Статья из газеты: «АиФ. Здоровье» № 6 04/02/2010


Можно ли преодолеть пропасть одним прыжком, превратить зной в прохладу, страх в воспоминание о нем? И нужны ли нам эти умения в...


Сорок лет назад ответы на эти вопросы начали искать в научно-исследова*тельской лаборатории психофизиологии и коррекции КГБ СССР. Как готовили бойцов спецназа к действиям в экстремальных условиях, рассказывает психофизиолог Марина Поляченко.
Головой в омут

В спецназ набирались 35-летние мужчины. Они были уже сложившимися людьми, со своими ценностями и своими страхами. Чтобы сделать их бойцами, для которых не существует препятствий, надо было их раскрыть, освободить от страхов, а это значит – найти скрытую болевую точку, которая, как правило, закладывается в детстве. С помощью специальных методик: по почерку, лицу, состоянию радужки глаза, расположению родинок… – мы определяли их потенциальные возможности. Наша задача была не воспитать универсальных солдат, а показать, на что человек способен. Для этого в процессе подготовки мы погружали их в различные стрессовые ситуации, а потом проверяли: под утро, когда они возвращались с ночных учений, в горах после восхождения, в пустыне, где плюс пятьдесят в тени и бродят стаи гиен, – как работает их организм. С помощью экспресс-анализа (кардиограммы, частоты пульса) смотрели реальные психоэмоциональные возможности человека. Они удивительно велики. И, что интересно, нейродинамические характеристики – скорость реакции, подвижность – не менялись, а исчезали только «социальные одежки»: стереотипы и страх. Когда сознание человека свободно, оказывается, он способен подавить боль, не испытывать жажду, видеть в полной темноте…
Научиться не бояться высоты, темноты можно, только переступив через страх. Тот, кто в детстве не ходил через кладбище, не прыгал с парашютом, должен преодолеть этот страх во взрослой жизни. У меня был слушатель, который долго не решался прыгнуть с парашютом, а когда это сделал, то после приземления бежал по полю и кричал: «Если бы я знал, как это замечательно, пошел бы в десантники!».
Почему мы боимся высоты? В этом «виновата» физиологическая реакция: мы смотрим и не видим дна, и за счет перестройки зрительного анализатора начинается головокружение. Человек этого пугается и становится более уязвимым. Почему иногда пьяные падают с большой высоты и остаются живыми? Они забывают на время, как это страшно, и интуитивно правильно «летят». А трезвый человек падает, и его сердце разрывается еще в воздухе – от страха.
Для мирной жизни

Все слышали про ситуации, когда смертельно раненный человек, не чувствуя боли, продолжает бежать… А можем ли мы в мирной жизни управлять собственным состоянием? Можем ли выключить боль – прервать рефлекторную дугу Павлова? Рефлекторная дуга обычно действует так: в мозг посылается команда – болит палец! От него идет команда на сужение сосудов. В итоге крово*обращение ухудшается, палец распухает, болевой эффект усиливается. Когда в критической ситуации дуга Павлова разрывается, мы забываем о боли, она проходит, и организм быстрее находит резервы для восстановления. Поэтому и в мирной жизни надо научиться давать команду мозгу: не болит! Это достигается с помощью тренинга. То же самое касается холода и жары. Помню, мы совершали с отрядом восхождение при полном обмундировании, жара была 50 градусов. Один из ребят шел и читал стихи, что-то вроде: «Иду я по прохладной долине, ветер дует мне в лицо…». Всем было смешно. Но после подъема ему измерили показатели, ни один из них не был повышен.
Вне экстремальной ситуации, в обычной жизни мы часто ведем себя неправильно. Например, говорим: «Мне холодно!» и скукоживаемся, а сама эта поза усугубляет состояние – «обнажаются» холодовые рецепторы. Надо, наоборот, дать команду мозгу: «Мне жарко!», и вы почувствуете, что это станет правдой.
Это не самовнушение, скорее – наука слушать и управлять телом и сознанием. Мы можем остановить приступ тахикардии: когда мы интуитивно хватаемся за сердце, мы блокируем боль, даем сигнал сердцу биться медленнее. Это в наших силах. Или такой факт: человеку, чтобы отдохнуть и выспаться, иногда достаточно… 15 минут глубокого сна, не обремененного сновидениями. Этому надо лишь научиться. Вот нехитрое упражнение. Чтобы оно вошло в привычку, надо проявить волю и выполнять его минимум три недели перед сном. На счет 10 напрягаем по*очередно все части тела от пяток до макушки, а потом их расслабляем… После такого сна вы почувствуете необыкновенный прилив сил. А вот считать баранов, чтобы уснуть, не надо – это только поддерживает тело и мозг в напряжении.
Потерянный мир

Возникает вопрос, если человек обладает такими возможностями, почему мы так уязвимы?
Мы не живем согласно своей природе, данные нам возможности не используем, и они отмирают. Я проводила исследования под Норильском, так там местные жители в пургу, когда ни зги не видно, прекрасно ориентируются, знают, куда надо ехать. А их дети, живущие в интернате, эту способность утрачивают. Как-то прочла, что в организме кошек есть центр, служащий «внутренним компасом». Значит, он есть и у человека, но у большинства – в атрофированном состоянии. Однако его можно восстановить и развить с помощью тренинга.
Мои ученики работали по собственным методикам с детьми, больными сахарным диабетом. Детям на пальцы надевали наконечники с ручками. Каждый палец отвечает за определенную зону мозга. Малыши рисовали всеми пальцами и представляли такое понятие, как «высокий уровень сахара» в виде красного шара, который они пытались мысленно сжать, уменьшить. После таких тренировок им проводили тест-анализы. И действительно, показатели сахара снижались, приходили в норму. Так что и обычный человек, а не только спецназовец, в экстремальной ситуации может управлять собой. Просто мы часто не реализуем свои возможности и задумываемся о них, только когда доходим до предела разрушения.
Есть такое понятие, как «зависать на враче»: человек любит своего врача, приходит к нему вновь и вновь – это очень плохой симптом. Если мы хотим быть здоровыми, мы «забываем» своего врача, не желаем даже вспоминать тот период, когда ходили к нему. Так что, когда ко мне за помощью обращаются люди, я спрашиваю: «Ну, что будем – болеть или лечиться?». Это две полярные возможности, как жизнь и смерть. И тут уж каждый выбирает свой путь.
Интересно

Преодолеть страх во время прыжков с парашютом мужчине помогает присутствие женщины. Иногда Марина Поляченко выпрыгивала из люка самолета первой и будущие бойцы спецназа не могли не последовать за ней. А иногда было достаточно на панели боевого самолета просто женщину нарисовать. Оказалось, что мужчины стараются быть смелее даже в присутствии дамы с картинки.
Кстати

Можно ли поделить людей на сильных и слабых? Нет, считает Марина Поляченко. Есть сильный тип нервной системы и слабый, но это не плюс или минус, а лишь тип реакции. Люди со слабым типом нервной системы, например, обладают повышенной чувствительностью, они успешнее считывают информацию, вернее и быстрее реагируют на опасность. Поэтому, когда специалисты формируют отряд спецназа, они никого не отсеивают, ведь слабая сторона в определенных условиях превращается в сильную.
Личное мнение

Лариса Рубальская:
– Для того чтобы добиться успеха и развить сверхспособности, нужно иметь пример перед глазами. Вот я черпаю вдохновение для написания своих стихов, перечитывая книги хороших писателей. Таким образом я чему-то у них учусь и развиваюсь.

[voha5]

Интересно..

«Человек обычно, когда здоровается, держит руку партнера 5 секунд от силы, — объясняет генерал-майор госбезопасности, бывший заместитель начальника Службы безопасности Президента РФ Георгий Рогозин. — После 5 секунд у вас возникает удивление. Естественно, вы поднимаете глаза и начинаете смотреть на собеседника, пытаясь понять причину задержки. Но как только вы поднимаете глаза, у вас останавливается программа вашего поведения, как бы вынимается дискета из компьютера. Программы нет. И в это время на любом языке вам можно говорить всё, что партнер считает нужным».

[voha5]

АБРАМОВА Татьяна

Принимайте чистый солнечный свет, чаще смотрите на голубое небо, и ваше зрение, а также общее самочувствие непременно улучшатся. – Татьяна Абрамова

Все мысли о неизлечимости своей болезни нужно отбросить и поверить: человек сам по себе совершенство, и в нем есть
безграничная сила - исцеляющая мысли и разум. - Татьяна Абрамова

Все, что укрепляет нашу веру в себя, помогает нам. - Татьяна Абрамова

Всем, что есть человек на самом деле, он обязан сначала своим мыслям. - Татьяна Абрамова

Всякая болезнь начинается в наших мыслях, тело лишь послушно поддается их воздействию. - Татьяна Абрамова

Глубинный разум - самое надежное средство, чтобы превратить наш новый выбор в реальность. - Татьяна Абрамова

Жизнь всегда готова давать нам ровно столько, во сколько мы сами себя оцениваем. - Татьяна Абрамова

Жизнь никогда не бывает несправедливой к нам - это мы несправедливы к себе. - Татьяна Абрамова

Интуиция - не что иное, как способность мозга улавливать на подсознательном уровне и анализировать скрытую информацию, а затем доводить ее до сознания. – Татьяна Абрамова

Каждый человек часто хочет того, чего у него не бывает - здоровье, любовь другого человека, успех в работе. И наши мысли - тот инструмент, который всегда под рукой и который только способен нам помочь. Наше мышление - единственная область, где мы можем быстро добиться реальных результатов. Ибо во всех внешних условиях нашей жизни, то есть во всех событиях, происходящих с нами, лишь проявляются результаты, произведенные до этого нашим мышлением. - Татьяна Абрамова

Каждый человек, без всякого исключения, в любой момент жизни всегда находится там, где он и должен быть в соответствии с уровнем своего разума. - Татьяна Абрамова

Каждый человек, без всякого исключения, в любой момент жизни всегда находится там, где он и должен быть в соответствии с уровнем своего разума. С этой точки зрения не существует никакого рока, есть лишь посеянные и взращенные мысли, нет и судьбы, поскольку есть только один наш сознательный выбор. Все, что мы наблюдаем в данный момент вокруг себя, есть лишь результат невидимой деятельности нашего глубинного разума - плоды, семена которых мы когда-то по глупости или невежеству сами заложили в почву своего поверхностного разума. - Татьяна Абрамова

Как невозможно стать музыкантом без ежедневной практики, так и отработка позитивного мышления требует постоянной работы над собой. Зато она положит начало счастливой и здоровой жизни. - Татьяна Абрамова

Лучшее лекарство, которое когда-либо предлагала нам природа, - это мысль! - Татьяна Абрамова

Мир начнет меняться тогда, когда мы изменим наши представления о самих себе и будем контролировать не только наши поступки, но и мысли. - Татьяна Абрамова

Наш мозг как локатор постоянно сканирует окружающее пространство и безошибочно определяет, где нас может ждать удача, а где - поражение. – Татьяна Абрамова

Неизлечимых болезней не существует. Тело всегда будет изменяться в том направлении, в котором движутся потоки наших мыслей. Ведь многие люди больны именно потому, что не понимают этого. Они винят в своих болезнях все и вся, кроме своих негативных мыслей. А надо не создавать в своем уме ни одной отрицательной мысли, чтобы ни одна клетка не получила команды разрушать себя и тело. - Татьяна Абрамова

Нужно забыть о своих неудачах. Человек, который все время переживает прошлые ошибки, тем самым помещает негативные мысли на передний план своего поверхностного разума. Его глубинному разуму ничего не остается, как вплести их в ткань своего завтрашнего опыта. Так мы формируем не только свое настоящее, но и будущее. - Татьяна Абрамова

Нужно забыть о своих неудачах. Человек, который все время переживает прошлые ошибки, тем самым помещает негативные мысли на передний план своего поверхностного разума. Его глубинному разуму ничего не остается, как вплести их в ткань своего завтрашнего опыта. Так мы формируем не только свое настоящее, но и будущее. Вспомним лучше свои успехи, свои правильные решения, случаи, когда нам везло. Вспомним о тех ситуациях, когда выявились наши явные преимущества перед другими. Вспомни искренние похвалы в наш адрес. Можем даже начать говорить о них вслух. Пусть кто-то подумает о нас, как о хвастунах, но ведь мы из всех сил стараемся пересилить привычные отрицательные настроения. Все, что укрепляет нашу веру в себя, помогает нам. Жизнь никогда не бывает несправедливой к нам - это мы несправедливы к себе. Выбор за нами: мы можем расценить себя как товар и самого низкого, и самого высокого качества. Жизнь всегда готова давать нам ровно столько, во сколько мы сами себя оцениваем. Мир начнет меняться тогда, когда мы изменим наши представления о самих себе и будем контролировать не только наши поступки, но и мысли. - Татьяна Абрамова

Человек способен через поверхностный разум изменить свой глубинный разум и формируемые им модели и установки. От ткацкого станка не зависит, будет ли сплетенный ковер красив: он лишь механически сплетает предоставленные ему нити, мастеру может не понравиться готовый ковер, однако, ему не придет в голову распекать за это станок. Он понимает: единственный способ добиться этого - заменить нитки. Затем он снова запустит станок и с удовольствием посмотрит на новый ковер. Вот так - день за днем и станок нашего разума плетет ткань нашей жизни. Глупо было бы желать, чтобы наша жизнь чудесным образом изменилась сама по себе, а больное тело стало здоровым. Глупо также жаловаться на судьбу. Только сам человек - мастер, который может работать на этом станке, и только ему под силу сменить нити своих мыслей. Станок - его глубинный разум - послушно выплетет из нитей его мыслей его собственную реальность, и этот станок всегда работает с неизменной точностью, используя все нити, которые он получает, не упуская ни одной. - Татьяна Абрамова

[voha5]

Пусть будет...

Сила мысли колоссальна. Использовать её можно не только во вред другим, но и, в первую очередь, во благо себе. Постигая могущество собственных мыслей, можно улучшить качество жизни, найти выход из сложной ситуации. Люди, владеющие этим знанием, никогда не нуждаются в деньгах и редко болеют.
«Ни блат, ни связи, ни деньги — ничто не определяет возможностей этих психических основ человека, — утверждает Юрий Малин. — Такой подход к решению жизненных проблем одним людям даёт уверенность в завтрашнем дне, а другие бросаются под поезда, выбрасываются из окон».
Научившись управлять мыслями, человек начинает сам создавать собственную жизнь. Он становится действительно могущественным и способен реализовать любые свои желания. Специалисты уверяют, что, как только вы перестанете думать о плохом, ваша жизнь изменится в лучшую сторону. Кроме этого, следует развивать интуицию и правильно трактовать все происходящие с вами события, даже если на первый взгляд они кажутся незначительными.

[voha5]

[voha5]

Пусть будет,потом постараюсь разобраться
http://experiment4.narod.ru/index.html

[voha5]

30 ПРИВЫЧЕК, МЕШАЮЩИХ ЖИТЬ.



1. Терпеть то, что тебе не нравится.
2. Общаться с людьми, которые убивают твою самооценку
3. Думать о том, что скажут другие.
4. Пытаться держать все под контролем.
5. Плыть по течению и выбирать путь наименьшего сопротивления.
6. Держать свое мнение и все чувства при себе.
7. Бояться рисковать.
8. Думать только о других, а не о себе.
9. Стараться понравиться всем.
10. Забывать о близких и родителях.
11. Проводить все свободное время в четырех стенах.
12. Постоянно спешить.
13. Осуждать себя.
14. Бояться ошибок.
15. Говорить «я не могу» и настраивать себя на неудачу.
16. Сравнивать себя с другими.
17. Зацикливаться на прошлом.
18. Думать только о будущем.
19. Жаловаться на жизнь.
20. Держать в себе обиду.
21. Покупать и хранить ненужные вещи.
22. Делать все самостоятельно.
23. Пытаться быть совершенной.
24. Перекладывать ответственность на других.
25. Давать обещания, которые не сможешь сдержать.
26. Думать о плохом.
27. Стесняться.
28. Повторять свои ошибки.
29. Завидовать.