Навык достижения целей

[Сансара]

Сегодня мне рассказали про важный навык, который я оценила как крайне полезный для меня:
навык достижения целей.

Суть в следующем.
Сами себе:
1) Ставим цель. (Письменно)
2) Ставим срок.
3) Даём твёрдое обещание выполнить указанную цель в установленный срок.
4) Кровь из носа, как угодно хреново, но в указанный срок цель выполняем. Важно - выполнить установленное. Любыми средствами. Но в срок. Обещать себе - и сделать. Пусть будет сделано неидеально. Пусть мы заплатим втрое больше, чем могли бы. Психологическая ценность от выполнения установленного - больше любых затраченных средств. Важно - сделать.
5) Цели должны быть реальными. Такими, которые вполне по силам выполнить. Нам важно выработать навык, а не решить все проблемы в жизни.

Добавление от Виктора
6) В критерии Хорошо Сформулированного Результата входят такие параметры, как
- Конкретность
- измеримость,
- прочий контекст (кроме срока есть еще и место и обстоятельства).
- После экологичность (а не ухудшится ли моя жизнь после достижения цели?).
- Ну и... важный критерий: нужность результата (лично мне). Ну пофигу мне на перевод бабушки через дорогу, хотя за день могу хоть сотню бабушек перевести.


Мои мысли такие:
иметь такой навык - круто.
Записывать важные цели и выполнять их - классно.
Пусть это будет хотя бы 1 важная цель в день.
Но таким образом я буду решать вопросы "надо".
Во-первых, научусь выполнять обещанное себе, разовью дисциплинированность перед самой собой, во-вторых, начну делать нужное.
Моя цель - не жить по плану. Моя цель - выполнять намеченное. Я буду учится выполнять то, что считаю важным. Выполнять в срок.
Что мне не хватает: понимания куда записывать. Листочки, ежедневники - не люблю. Надо в комп. На домашнем компе держать - не будет доступа на работе. Следовательно, остается, либо на флешку, либо в инет. В инет - надо куда-то, где могла бы читать только я (надо искать куда). На флешку - не вполне удобно, но реально.

P.S. Я нашла удобное место в инете: google docs

[Orlandina]

Помогают основы тайм-менеджмента пополам с формированием правильного намерения. У меня это так работает: в органайзер закидывается план на месяц по пунктам (что бы я хотела сделать, включая все надо и хочу). Периодически я к нему возвращаюсь, редактирую, вычёркиваю, вспоминаю, что ещё нужно. В течение месяца обычно как-то сами собой формируются ситуации, удобные для реализации тех или иных пунктов. Если не сформировались - значит, и не нужно было. Я не напрягаюсь и не стараюсь перехитрить обстоятельства (если это делать, обычно только хуже получается), а просто переношу в список дел на следующий месяц.

А фиксировать цели где-нибудь, хоть в гугле, хоть в органайзере, хоть в вишлисте - крайне полезно. По крайней мере, избавляешься от паникообразующего ощущения "блин, как много всего надо сделать, я ничего не успеваю!"

[Tytgrom]

1) Ставим цель. (Письменно)

Для меня этот пункт нереален. вернее, если я вижу цель, то я не замечаю препятствий. а уж веры в себя у меня всегда был переизбыток...

[bumble bee]

Мои мысли такие:

1) Ставим цель. (Письменно)

Это самое умное, что тебе сказали, кроме "письменно". Ты боишься, что если не запишешь, то забудешь ее?

Психологическая ценность от выполнения установленного - больше любых затраченных средств. Важно - сделать.

Ценность будет только бумаге (типа плюсик поставишь в определенную графу), кому-то еще, кто посоветовал и т.д.

Что мне не хватает: понимания куда записывать. Листочки, ежедневники - не люблю. Надо в комп. На домашнем компе держать - не будет доступа на работе. Следовательно, остается....

Сообщение от Suppose

Помогают основы тайм-менеджмента пополам с формированием правильного намерения.

Такие записи эффективны только при решении следующих проблем:
не забыть:
1) позвонить поздравить подругу/свекровь/родственника
2) заранее купить яйца на Пасху
3) о распродаже в пятницу, скидка целых 70%
4) сделать какой-то то там отчет на работе
5) оплатить коммунальные услуги
6) "переобуть" машину, поменять колодки.......

Я и сама вела такие записи, и что самое смешное, на следующий день совершенно забывала, что я что-то записывала.
А ты говоришь, что нашла место в интернете. Ты же сама завтра и забудешь об этом, откроешь любимый сайт и просидишь весь день в интернете.

[Che]

У меня бывают цели типа пройти скалолазный маршрут, который пока не поддается. Но для таких целей срок я не назначаю, просто не вижу в этом пользы, кроме вреда.

Пометки в календаре я делаю в качестве напоминаний.

[Samirat]

Сансара

3) Даём твёрдое обещание выполнить указанную цель в установленный срок.

Угу. Есть такая метода и потом получаем вот такое: или

4) Кровь из носа, как угодно хреново, но в указанный срок цель выполняем. Важно - выполнить установленное. Любыми средствами. Но в срок. Обещать себе - и сделать. Пусть будет сделано неидеально. Пусть мы заплатим втрое больше, чем могли бы. Психологическая ценность от выполнения установленного - больше любых затраченных средств. Важно - сделать.

Оххх... Вот гонево-то парят ... Хотя, может и есть смысл побиться какое-то время головой об стену с "надо", чтобы понять всю дурость процесса "биться головой об стену".

P.S. Я нашла удобное место в инете: google docs

Не рекомендую.

[Samirat]

Suppose

Помогают основы тайм-менеджмента пополам с формированием правильного намерения. У меня это так работает: в органайзер закидывается план на месяц по пунктам (что бы я хотела сделать, включая все надо и хочу). Периодически я к нему возвращаюсь, редактирую, вычёркиваю, вспоминаю, что ещё нужно. В течение месяца обычно как-то сами собой формируются ситуации, удобные для реализации тех или иных пунктов. Если не сформировались - значит, и не нужно было. Я не напрягаюсь и не стараюсь перехитрить обстоятельства (если это делать, обычно только хуже получается), а просто переношу в список дел на следующий месяц.

Где-то так же по методе. Способ вполне оправдывает себя.

[Orlandina]

Шмэл

Такие записи эффективны только при решении следующих проблем:
не забыть:
1) позвонить поздравить подругу/свекровь/родственника
2) заранее купить яйца на Пасху
3) о распродаже в пятницу, скидка целых 70%
4) сделать какой-то то там отчет на работе
5) оплатить коммунальные услуги
6) "переобуть" машину, поменять колодки.......

Не только Вспоминая любимую метафору про слона, которого по частям можно скушать - можно применить этот подход и в данном случае.
Например, у тебя есть цель. Абстрактная, глобальная и долгосрочная. Ну, спасение мира не будем брать в качестве примера, а выберем что-нибудь попроще. Например, ты ставишь себе цель научиться играть на гитаре. Разбиваешь на задачи: купить гитару, медиатр, подставку для ноги (ненужное вычеркнуть), потом - купить самоучитель, найти в инете сайт с видеоуроками, найти преподавателя (аналогично), а потом уже пошли занятия, и ты можешь себе записывать задачу "не менее 3х уроков в неделю".

У меня такие задачи под конкретные цели висят. Типа "не менее 2х новых книжек в месяц", "не менее 3х занятий спортом в неделю". Поскольку я пишу план на месяц, я редко детализирую, хотя, можно было бы. Например, на следующей неделе разучить концертный бой.
Но это уже будет бОльший шаг в сторону "жизни по графику" и обязаловки. Меня лично это не вдохновляет А без вдохновения не будет формироваться правильное намерение, т.к. на первый план выйдет желание избавиться от навязанного графика.

Я и сама вела такие записи, и что самое смешное, на следующий день совершенно забывала, что я что-то записывала.
А ты говоришь, что нашла место в интернете. Ты же сама завтра и забудешь об этом, откроешь любимый сайт и просидишь весь день в интернете.

Ну, поначалу, конечно, забываешь И куда файл сложил, и где у тебя вообще органайзер, и записывать туда забываешь, и забываешь, что записал итд. Но тут всё желание решает.
Мне было проще начать записывать, чем держать в голове всю эту тонну дел, которые я забывала делать и откладывала всё дальше и дальше.

[Tytgrom]

Девченки, а надо ли делать те дела, про которые хочется забыть. Вернее про которые напрочь забываешь?

[Механик]

А у Механика мысли такие:
Впрочем… мысли у него случаются редко. Все чаще картинки. Причем картинки реалистичные, отражающие сиюминутные насущные потребности
Вот и здесь картинка:

Цель — сходить в туалет. по малой нужде.
как быть? Сперва нужду справить, а потому уж начиная с 1-го протись по всем 5-ти пунктам?

Что посоветуете? Жду ваших рекомендаций с БОЛЬШИМ НЕТЕРПЕНЬЕМ!!!

PS В ожидании ваших рекомендаций набросал письменный план достижения вышеозначенной цели. Пока что тезисно. Может сей план развить, углУбить, детализировать, так сказать?