|
Сэнкс и его "Музыкальный угол"
|
|
Опции темы |
05.03.2012, 20:07 | #1 |
то!что?надо!
Регистрация: 04.12.2011
Адрес: Прага
Сообщений: 2,491
|
L-карнитин и прочая шняга при сбрасывании веса.
Хороший успех по сбросу кило и бросках на.... ))) поздравляю! Когда двое моих знакомых сбросили такой вес я их просто не узнала без "грима"))
__________________
Всё что мы есть это результат наших мыслей. (с) |
19.03.2012, 12:04 | #2 |
Дух
Регистрация: 03.02.2006
Адрес: СПб
Сообщений: 10,409
|
Для разнообразия, решил попробовать воздействие на организм такого чудодейственного средства, как L-карнитин.
Судя по описанию, это некая безвредная добавка, которая стимулирует при аэробных физических нагрузках трансформацию жировых клеток в энергию. Якобы, это вещество-типа-витамин, которое и в естественном виде попадает в организм с пищей, но не всегда в достаточном количестве при несбалансированной диете. Как я понимаю, многие спортсмены употребляют энту вещь и не жалуются на последствия. Потому, я, хоть и противник всяческих левых добавок - решил эту добавку попробовать на практике. Вчера перед тренировкой залил в себя 1500 мг вкусненького сиропчика. По первым впечатлениям (что, очевидно, не показательно) - больше взмок на тренировке. Усталости не чувствовал. Каких-то побочных нестандартных ощущений в организме - тоже. По результатам последующего взвешивания - тоже сто кило не сбросил. Дальше попробую прокачать этот L-карнитин еще и перед пробежками в парке, в течении месяца - возможно, станут заметны его эффекты.
__________________
? |
20.03.2012, 07:50 | #3 |
Формоза
Регистрация: 07.02.2006
Адрес: П-ов Муравьева-Амурского
Сообщений: 5,740
|
А конкретное название этого чудоюдодейственного препарата какое? )) Они же разные выпускаются.
|
20.03.2012, 13:05 | #4 | |
Дух
Регистрация: 03.02.2006
Адрес: СПб
Сообщений: 10,409
|
Цитата:
Сейчас я на пробу купил себе Турбослим, а перед тренировкой - 25 мл. 1500 мг L-карнитин MultiPower употребляю, но вряд ли оставлю - жаба денег душит платить.
__________________
? Последний раз редактировалось Сэнкс; 21.03.2012 в 16:28. |
|
20.03.2012, 13:28 | #5 |
Дух
Регистрация: 03.02.2006
Адрес: СПб
Сообщений: 10,409
|
Дочка заболела гриппом. С высокой температурой, и прочей мататой. Меня тоже некоторое время мутило, но от пробежек и тренировок я отказываться не стал. Температуру мерял себе = 36.5, а потому болт забил на постельный режим. Списал вялость на лень организма. В итоге, два пакетика фервекса на ночь, плюс обильное питье с медом, плюс чеснок - сейчас себя прекрасно чувствую.
Бегал сегодня, как всегда, но впервые на Л-Карнитиненый. Особо каких-то мега-эффектов не заметил, впрочем усталости при пробежке тоже не особо чувствовал. Но это я уже просто привык бегать, думаю. С другой стороны, хоть это и не показательно - за пробежку сбросил на 200 гр. больше, чем обычно (Я по утрам взвешиваюсь, и по сравнению с предыдущим утром, в утро после пробежки, вес уменьшается на 500-800 гр). Поглядим что будет дальше. В принципе, еще - не показательно, потому как пока я сопливил - много воды пил. Может это за счет устранения только лишь ее избытка такой скачок нарисовался. Лирическое отступление { Вес плавает плюс/минус килограм в течении недели. Так что вовсе не пробежка скидывает его разом. После пробежки - вес нарастает. Но к следующей - уже становится грамм на 100-200 меньше, стабильно. Вообще по статистике, которую я веду уже с сентября - вес снижается по 0,5 кг в неделю. Причем, до настоящего времени - линейно. Всплески отмечаются во время "гриппозных" состояний, возможно оттого, что много пью воды. Ну и по праздникам, т.к. я отказываться полностью от всяких вкусностей не собираюсь. В итоге, до нормального веса (ИМТ) мне надо сбросить еще 4 кило. Что запланировано у меня на 1 мая. Вроде так к тому и идет. Вообще, я ВЕСЬМА доволен происходящим, ибо за полгода сбросил 20 с лишним кило и вроде ничего не отвалилось, типа почек, коленей, и прочего ливера. А нормальный вес у меня был, дай бог памяти, еще только в школе. } Кстати, забавное явление! Когда-то я писал про осознанные сновидения. Давно их у меня не было, а сегодня - с чего бы это вдруг - случилось таки. Довольно банальное, но хорошо помню: Выхожу во двор и вижу, что почти нет машин. В голове что-то щелкает, что такого не может быть - ибо ну совсем пустой двор! И в этот момент я понимаю, что сплю. Тогда я в качестве проверки пробую полететь. Довольно естественное состояние "реальности" происходящего, поэтому отталкиваясь в прыжке как при нырянии в воду я немного очкую грохнуться. Но - взлетаю! И некоторое время летаю над пустым двором, после чего просыпаюсь, довольно быстро. Растишка от Данон!
__________________
? |
21.03.2012, 01:34 | #6 | |
конеееечно...
Регистрация: 16.12.2011
Адрес: Удомля - Харьков
Сообщений: 5,897
|
Цитата:
__________________
ТЕ, КТО НАДЕЛ НА ГЛАЗА ШОРЫ, ДОЛЖНЫ ПОМНИТЬ, ЧТО В КОМПЛЕКТ ВХОДЯТ ЕЩЕ УЗДА И КНУТ © Станислав Ежи Лец Примечание: на мою личность переходить строго разрешается! |
|
21.03.2012, 01:42 | #7 |
на склоне...
Регистрация: 18.12.2011
Адрес: Тверская обл.
Сообщений: 3,617
|
Поаккуратнее с Турбо-слимом. Есть неприятная побочка. Из моих знакомых, кто пробовал, почти у всех. После прекращения приема - мощный набор веса. Отёки и пр. Я выгребала из последствий месяца три. А вернуться в вес "до отмены" так и не удалось. Но хоть ураганный рост остановился.
__________________
В советские времена Дед Мороз относил список детей, которые плохо себя вели, лично Сталину.© |
21.03.2012, 08:13 | #8 |
Дух
Регистрация: 03.02.2006
Адрес: СПб
Сообщений: 10,409
|
Упс! Вот про возврат веса я специально искал. И не нашел... Может, это только эвалар так жжет?
__________________
? |
21.03.2012, 16:26 | #9 | ||
Дух
Регистрация: 03.02.2006
Адрес: СПб
Сообщений: 10,409
|
Цитата:
Цитата:
Вобщем, т.к. айкидо - есть путь гармонии, то я решил, что нафиг эти спортивные коктейли. Не буду впредь заморачиваться. Турбослим в помойку выкину сегодня, а мультиповер в четверг допью, и все на этом.
__________________
? |
||
21.03.2012, 19:11 | #10 |
на склоне...
Регистрация: 18.12.2011
Адрес: Тверская обл.
Сообщений: 3,617
|
Я предполагаю, что Турбо-слим сильно сгоняет воду. Потому, что даже без нагрузок вес уходит довольно быстро. Вот за счет чего образуется то же, что и раньше +5,10 и больше - не знаю. В любом случае, неприятный эффект.)
__________________
В советские времена Дед Мороз относил список детей, которые плохо себя вели, лично Сталину.© |
05.04.2012, 18:03 | #11 |
Дух
Регистрация: 03.02.2006
Адрес: СПб
Сообщений: 10,409
|
Отметил очередной не то, что юбилей но важную отметку. Сбросил вес ниже 70 килограмм. Норму, на которую я ориентируюсь по весу - это 68 кило, т.е. осталось всего два каких-то жалких килограмма.
Несколько удивляет, что вес уходит линейно. Т.е. стабильно по 2-3 кило в месяц. Вроде бы я нагрузки не увеличиваю. Жира очевидно стало меньше. А сжигается он также? Хм...
__________________
? |
05.04.2012, 18:06 | #12 |
Формоза
Регистрация: 07.02.2006
Адрес: П-ов Муравьева-Амурского
Сообщений: 5,740
|
эээ... а изначально, сколько вес был?
|
05.04.2012, 18:24 | #13 |
Старожил
Регистрация: 24.11.2007
Адрес: Чина
Сообщений: 4,522
|
|
05.04.2012, 18:26 | #14 |
Формоза
Регистрация: 07.02.2006
Адрес: П-ов Муравьева-Амурского
Сообщений: 5,740
|
Ну просто если сейчас вес 70, то... Сэнкс, каков твой рост?
|
05.04.2012, 18:27 | #15 |
Пушистый ёжик
Регистрация: 19.08.2011
Адрес: Калуга
Сообщений: 3,548
|
использую иногда добавки.... L-карнитин (напиток)- но не стала делать так, как написано (до тренировки, во время и после)- Если до тренировки принимаю жидкость, заниматься тяжело. Во время- тем более. Читала, что полчаса после тренировки идет ускоренный обмен веществ и не рекомендуется сразу восполнять недостаток жидкости. так что - поллитра через полчаса после тренировки. когда не жалко денег- еще поллитра в течение дня.
Не уверена, что сбрасываю засчет L-карнитина. Просто не ем по вечерам и занимаюсь 5 раз в неделю... результат- больше 20ти кг за 11 месяцев... Точнее пока сказать не могу, ибо весы почему то везде разные. Тех, что использовались год назад, уже нет.
__________________
...и тишина... |
05.04.2012, 18:38 | #16 | |||
Дух
Регистрация: 03.02.2006
Адрес: СПб
Сообщений: 10,409
|
Изначально был сумо. 92 кило. А порою и до 95 доходило.
Цитата:
Цитата:
Кстати, насчет L-карнитина. Я, все таки, слукавил - и не стал его выкидывать/отменять. Перепрочитал еще раз все, что нашел - и решил, что все лемминги ошибаться не могут. Потому - продолжил проверку на себе. Вряд ли я существенно подпорчу себе здоровье этим карнитином. Но рекламировать другим - не буду. Так что... на свой страх и риск. Лучше, имхо, воздерживаться от добавок. Цитата:
Напиваться воды перед тренировкой - действительно, некузяво. Но тем не менее - особой разницы от принятия карнитина я не заметил (в плане влияния на вес). Заниматься (по ощущениям) - эээ... теплее. Как-то как будто прогревает изнутри. В остальном - все также.
__________________
? |
|||
05.04.2012, 18:43 | #17 |
Формоза
Регистрация: 07.02.2006
Адрес: П-ов Муравьева-Амурского
Сообщений: 5,740
|
А, ну тогда нормально... А то я уже распереживался ))
|
05.04.2012, 18:48 | #18 | |
Дух
Регистрация: 03.02.2006
Адрес: СПб
Сообщений: 10,409
|
Цитата:
__________________
? |
|
05.04.2012, 23:24 | #19 |
Старожил
Регистрация: 24.11.2007
Адрес: Чина
Сообщений: 4,522
|
|
06.04.2012, 00:09 | #20 | ||
Старожил
Регистрация: 01.05.2006
Сообщений: 15,108
|
Цитата:
Цитата:
Успехов! |
||
06.04.2012, 01:47 | #21 |
Старожил
Регистрация: 22.01.2008
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 8,739
|
Мой рецепт: "не давайте теткам себя кормить". Вес будет сам собой регулироваться при рваном ритме питания. Объем питания должен зависеть от нагрузки. Он и зависит, в десятки раз отличается потребность в пище, если я чем-то занят, либо же дурака валяю.
|
06.04.2012, 02:00 | #22 |
Старожил
Регистрация: 01.05.2006
Сообщений: 15,108
|
Мой рецепт:
1) научите и приучите организм есть тогда, когда он в этом нуждается, а не по графику, который вы сами себе придумали и навязали; 2) для снижения чувства голода используйте дыхательную гимнастику и энергетические напитки домашнего приготовления; 3) проведите 3-4 эксперимента и вычислите какой набор продуктов нужен именно вашему организму, включая набор напитков; 4) помните, что в разные сезоны организм нуждается в разном наборе и сочетании продуктов; 5) учитесь есть не глазами и желудком, а применяя ум и соображалку; 6) не пренебрегайте физическими нагрузками, организм должен не менее 45 минут в сутки испытывать физическое напряжение мышц. |
06.04.2012, 06:57 | #23 |
Старожил
Регистрация: 04.02.2009
Адрес: 727 kz
Сообщений: 4,257
|
Сначала гипогликемия...
__________________
Любая армия – это террористическая группа. В этом ее главный смысл! |
06.04.2012, 07:20 | #24 |
Старожил
Регистрация: 01.05.2006
Сообщений: 15,108
|
|
06.04.2012, 08:47 | #25 | |
Старожил
Регистрация: 04.02.2009
Адрес: 727 kz
Сообщений: 4,257
|
Цитата:
http://ru.wikipedia.org/wiki/Гипогликемия Этиология обезвоживание; нерациональное питание со злоупотреблением рафинированными углеводами, с резко выраженным дефицитом клетчатки, витаминов, минеральных солей; лечение сахарного диабета инсулином, пероральными сахароснижающими препаратами при передозировке; недостаточный или поздний прием пищи; необычная физическая нагрузка; болезни; менструация у женщин; злоупотребление алкоголем; критическая недостаточность органа: почечная, печеночная или сердечная недостаточность, сепсис, истощение; гормональная недостаточность: кортизол, гормон роста или они оба, глюкагон + адреналин; не р-клеточная опухоль; опухоль (инсулинома) или врождённые аномалии — 5-клеточная гиперсекреция, аутоиммунная гипогликемия, 7-эктопическая секреция инсулина; гипогликемии у новорожденных и детей; внутривенное введение физраствора капельницей.
__________________
Любая армия – это террористическая группа. В этом ее главный смысл! |
|
21.11.2014, 12:30 | #26 |
Старожил
Регистрация: 04.08.2013
Сообщений: 2,007
|
Интересная тема.
|
21.11.2014, 13:41 | #27 | |
Старожил
Регистрация: 15.02.2007
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 5,752
|
https://vk.com/wall-35555559_123532
Цитата:
__________________
Пока живут растаманы из глубинки - Вавилону не устоять! Последний раз редактировалось SerejaKu; 21.11.2014 в 13:51. |
|