Мгновенный релакс

[Аусвайс]

Сообщение от SmileMan

Секас...

НА улице ? Без партнера?

[Аусвайс]

Сообщение от iaroslawa

Я знаю только один способ - сигарета. К моему большому сожалению... (когда невозможно принять душ)

Если есть возможность - голову и все остальное - под душ

Бросил курить. А если нет возможности под душ?
Но душ -это уже идея. Начало сбора плодов, так сказать.

[Алек]

А жить когда?

Вот и живи. И боль может быть и страх и напряги. Се ля ви

ИМХО эмоциональное такое оно зараз не исчезает, тут или практики какие годами или психоанализ(и около того). Враги вон какие-то у тебя... смирись и забей.

[Лёлька]

Так нет же универсальных советов (ну помимо вышеперечисленных-то )
Мне запахи помогают переключиться - практически мгновенно

[SmileMan]

Сообщение от Аусвайс

Это схема анекдотическая. А есть схема жизненная, когда уже напряжение возникло?

Анекдотическая схема - это когда человек не хочет принимать какую-то часть жизни и ищет искусственные способы сбежать от неё.
Именно таким путём рождаются различные зависимости, от химических веществ или ситуаций.

Как уже правильно сказал предыдущий оратор, напряжение - это естественная часть жизни. В здоровом разуме она должна чередоваться с фазой расслабления. День-ночь, чёрное-белое, левая нога - правая нога. Доступно?

[Алек]

Аусвайс
Кстати ардха бхуджангасану себе в комплекс попробуй

[Крысолов]

Я это делал так: было два упражнения, одно на активизацию и энергичность, второе - на спокойствие и расслабленность. Они чисто внутренние, без каких-то телодвижений. Я требовал выполнять их попеременно с увеличивающейся частотой. Через некоторое время люди получали навык очень быстрой активизации и очень быстрой релаксации, с временем переключения от долей секунды до нескольких секунд у разных людей.

[Алек]

с временем переключения от долей секунды до нескольких секунд у разных людей

А доли секунды как это вы диагностировали?
Вы релакс на ЭЭГ свидетельствовали или на слово верили?

[Крысолов]

А доли секунды как это вы диагностировали?

Во-первых, я эмпат. Не самый сильный, но достаточно сильный для контроля такого рода. Во-вторых, и активизация и расслабление по условиям упражнения были достаточно интенсивными, и даже не эмпат по внешнему виду в этом случае прекрасно отличит алертного, активного человека от спокойного, расслабленного, вялого. И даже переходный процесс там достаточно хорошо виден. Поскольку ни у кого не было задачи обмануть меня и за свои деньги вместо навыка получить постороннее сомнительное удовольствие от этого, то, если у кого-то что-то не получалось или были побочки, никто не стеснялся попросить индивидуального внимания.

[Алек]

Спам что ли опять? Бескорыстно про упражнения не рассказываете, насколько я понял?

P.S.
Вы всё-таки ЭЭГ раздобудьте, чтобы хотя бы самому знать, что занимаетесь лохтроном на базе тренингового театра.