Наши мужчины толстеют...,а мы куда смотрим?

[Михаль]

"Вернуть Тома Круза.."









Путь к сердцу мужчины лежит через желудок. Известно всем, да и на практике оно подтверждается. Ведь почему женатые мужчины после полугода совместной жизни медленно и верно начинают превращаться в таких миленьких беременных слоников. А все потому, что мы, их любимые жены, часами стоим у плиты и готовим, готовим, готовим, чтобы наши пупсики, солнышки и зайчики не умерли с голоду. Вот и превращаем мы наших Бредов Питов и Томов Крузов во всеми обожаемого Жерара Депардье. Он, конечно, мужчина видный, но, когда представляешь его обнаженным, сексуальное желание почему-то не возникает.

И получается, замуж мы выходим за одно тело, а через годик приобретаем совсем другое. Да и сам процесс преобразования наших мужчин происходит прямо на наших глазах, по нашей вине и под наше громкое согласие! Ведь, как только у мужа начинает расти пивной животик, он это замечает и говорит: "Любимая, а не пора ли мне заняться спортом, а то я что-то начал поправляться".
И что делаем мы? Совершаем первую самую грубую ошибку, мы отвечаем: "Нет, солнышко (зайчик, пупсик), мне так нравится твой животик, он такой сексуальный". Не можем же мы прямо сказать, что хочется видеть прежнего любимого. Нет, это его морально ранит! В то время как если бы речь шла о нашей, женской фигуре, мы бы услышали получасовую тираду о том, где какой спортивный клуб открылся, что нужно есть, чтобы похудеть. Во всяком случае, это услышала бы я от своего мужа. Про других судить не берусь. Вот и растут медленно и верно наши мужские животики, и нам ничего не остается, кроме как с этим смириться.
Как-то поздно вечером, сидя со стаканом кефира на диване, голодная и злая, я наблюдала, как мой муж уплетал жареную курицу с пюре и запивал все это моим любимым пивом. И ему ничуть не мешало, что я в этот момент сидела на очередной диете и от голода была готова съесть две курицы в один присест. Он просто сидел и вкусно чавкал. И за это я его ненавидела.
Я смотрела на все это и думала: "До Жерара Депардье ему осталось немного, так почему же я одна должна заботиться о своей фигуре? Если ему хочется иметь рядом с собой красивую, стройную женщину, то почему я должна отказывать себе в удовольствии находиться рядом с нормальным мужчиной?" Так и созрел тайный план похудения моего любимого мужа.
Flickr Начать я решила с питания. Проблема возникла сразу же. Как и большинство мужчин, мой муж - большой поклонник мяса. Если он мяса не поел - не важно, за завтраком, обедом или ужином, - значит, он не поел. Тогда беда мне, его плохое настроение выльется на меня. Мясо я решила оставить в меню, только уменьшить в количествах и жарить не на подсолнечном масле, а на оливковом, а временами и вообще без него.
Муж оказался прозорлив, сразу спросил, почему в его любимом мясе нет жира или сальца. И почему оно такое острое? Я где-то читала, что, если употреблять острую пищу, это способствует лучшему пищеварению и предотвращает отложение жиров. Не знаю, правда ли, но решила проверить это на своем муже. С мясом я разобралась, а вот дальше зашла в тупик.
Как мы обычно худеем? Едим больше овощей, фруктов, пьем много. С питьем и фруктами проблем не возникло, а вот с овощами дело обстояло хуже. Мой любимый на дух не переносит практически все виды овощей, исключая помидоры, перец и огурцы. Капуста ему воняет, свекла красная и приторная, лук горький, баклажаны водянистые какие-то и т.д. Тогда, решила я, если его нельзя перевести на овощи, надо сделать так, чтобы он перестал есть по вечерам.
Сев на телефон, я принялась обзванивать всех своих знакомых и подруг. Объяснив им ситуацию, я попросила их при встрече с моим мужем отваливать комплименты по поводу его внешности. Мол, как он хорошо выглядит, как похудел, как ему это удалось и все в таком духе. Я рассчитывала, что, услышав все эти лестные речи, он задумается о своей фигуре. Мой расчет оказался верен, супруг начал дольше, чем обычно, задерживаться перед зеркалом.
Следующим шагом в моем коварном плане была зрительная атака. Покопавшись в альбомах, я выудила пару фото четырехлетней давности. Это были фотографии нашего первого совместного отдыха в Крыму. Не надо говорить, что на них мы были запечатлены на пляже. И мой муж там был на много худее. Увеличив их в фотоателье, поместив в рамки, я повесила фото на самое видное место в квартире. Мужа в это время не было, а я, со спокойной душой, отправилась к подруге на чай.
Когда вечером я пришла домой, мой обычно говорливый муж, сидел на диване и молчал. Фотографии подействовали. Он отказался от ужина, выпил стакан сока и отправился спать. Я ликовала! Первый конкретный результат.
Про спорт я тоже не забыла. Сначала я думала пойти вместе с ним на танцы. Хорошая идея: весело, спортивно и вместе! Но потом отказалась, никогда в жизни его туда не затащить. Что он смотрит охотнее всего по телевизору? Футбол и бокс. На футбол одному ходить скучно, тем более друзей, которые футболили, не нашлось. И я решила отправить мужа на бокс. Нашла клуб, все разузнала, купила перчатки и стала выведывать, кто из его друзей - любитель бокса.
Долго искать не пришлось, его друг тоже, как оказалось, проявлял огромный интерес к этому виду спорта. Вызвав друга на беседу, я поведала ему, что хочу подарить моему мужу абонемент на бокс, благо 23 февраля на носу. Как он на это смотрит, хороший подарок? Глаза друга загорелись, и он сам предложил мне ходить с супругом на бокс.
Daily Mail Победа! Мы согласовали дни, съездили, купили абонементы, и на 23 февраля в коробочке с красной тесемочкой они, вместе с перчатками, были торжественно подарены. Радости моего мужа не было предела. В ту ночь меня любили как никогда.
С тех пор прошло уже больше года. Мой муж избавился от живота, подкачал мышцы и выглядит на все сто. Конечно, жирок еще есть, но немного, и он придает ему только очарование. Его настроение изменилось, он стал чаще улыбаться, следить за собой и больше уделять мне внимания. А что еще мне надо? По этому поводу я решила себя наградить и купить абонемент в сауну. Так муж взбунтовался, почему не ему тоже. Вот и ходим мы теперь вместе в сауну. Счастливые, довольные и гордые: я, потому что привела свой план в исполнение, а он, потому что считает, что всего добился сам.
Теперь по плану "Похудей своего мужа" работают еще две мои подруги. Результаты превосходят все ожидания! Источник: Женский журнал Суперстиль
http://www.xabarik.ru/forum/101-3478-1

[Иеро]

Да, статью явно писала совершенно неграмотная дама.

Хотя даже если учесть то, что позитивный результат достигнут..., это не отменяет того, что воспроизвести подобный эффект смоут очень мало кто. Ибо нет понимания сути вопроса. Питание влияет - естественно. Но тут стоит понимать пунгкт первый - ожирение и лишний вес - это то, что определяется гормонами. В первую очередь половыми.

Чем больше женского эстрогена и меньше мужского тотестерона - тем больше ожирение. Регулярная половая жизнь с одной женщиной приводит к естественному снижению уровня тотестерона и снижению сексуальной активности мужчины вообще до естественно необходимого минимума. Обильная пища и малоподвижный образ жизни - увеличивают количество эстрогена и снижают количество тотестерона. Пиво вообще содержит вещества, относящиеся к растительным аналогам эстрогена, которые весьма эффективно усваиваются и не менее эффективно действуют, постепенно превращая мужчину в бесполое непонятно что.

Так же немаловажное значение имеет социальный статус, который имеет мужчина. Чем выше статус - тем сильнее проявляется склонность к ожирению. Ибо у нас, людей, есть неосознанная система реагирования, в которой большие люди воспринимаются как те, чей голос более значим. И большое пузо в некотором роде - визуальное проявление авторитетности. Это коммуникационное качество, к которому у большинства людей есть не малая склонность.

Плюс, многое определяется возрастом.

Мужчина имеет максимальный телесный тонус с минимум жировых отложений только в периоды телесной и психической активности. Это надо понимать и искать возможные варианты. Одним питанием сей вопрос не решить.

[Любовь]

Но тут стоит понимать пунгкт первый - ожирение и лишний вес - это то, что определяется гормонами. В первую очередь половыми.

Что-то в концлагерях жирных не было совсем...

Я уверена - жрать надо меньше, а двигаться больше И не только мужчинам

[Лёлька]

Мой мужчина не толстеет
Наверное, я что-то делаю неправильно или он из вредности так ?

[Ирис]

Насколько я помню, избыточный вес достаточно часто бывает следствием сложившейся защитной реакции. Не имея возможности защититься от травмирующих событий, индивид начинает выращивать у себя защитный слой.

Хуже, что привычка иметь этот слой не исчезает после отмены опасности.

[Михаль]

Иеро!Я сразу вспомнила одного милого профессора из Америки..,у которого-,ну очень много женщин..(помимо жены)
Ну, вообще,он очень любит разных женщин,экспериментатор по характеру..
Так вот,он безумно полный.

[Михаль]

Люба,мужчины ,в основном, принимают горизонтальное положение у телевизора после работы.Плюс много высококаллорийной пищи..И малоподвижный образ жизни.
Так что.-поддерживаю твою точку зрения..

[Orlandina]

Заметила, что многие мужчины стремительно полнеют после женитьбы. Вряд ли это связано с тем, что у него после этого остаётся только одна женщина (у некоторых женщин становится ещё больше, т.е. прямая зависимость не наблюдается), и даже нельзя утверждать, что это происходит потому, что мужчину начинают регулярно и вкусно кормить (не все ж женятся на кулинарно одарённых женщинах). Полагаю, что это всё-таки связано с обретением нового статуса - статуса солидного женатого мужчины )
А может, мужчины банально расслабляются. Вроде как "пристроился" в жизни, и поэтому не надо быть всё время в форме.
И самое забавное, что эти люди упрекают своих женщин в наличии у них страшного явления на букву Ц, жопиных ушей и прочих особенностях фигуры, и хотят видеть рядом с собой исключительно стройных красоток, а сами при этом набирают килограммы, начинают страдать зеркальной болезнью и, казалось бы, совершенно не переживают по этому поводу. Иде справедливость, спрашивется?

[@spirin]

Еда тут не при чём! Она может только помочь.

Несколько лет назад, когда я обзавелся маленькой семьёй, в которой был более или менее регулярный секс без смены партнёров, уютный дом, комфортная атмосфера и постоянных доход я "вдруг" начал толстеть. За пару лет набрал к имеющимся килограммам 15-20 лишних.

Когда семьи больше на стало - я за пару-тройку месяцев потерял эти лишние колограммы, не прилагая физических усилий. Изменился образ жизни, место жительство, круг общение и вообще... моральное состояние.

Питание и в семье и вне семьи не особо отличалось, короче мне никогда и никто не готовил кроме родителей. Вывод - еда тут не при чём!

[JIuca]

Еда очень даже при чем.
Если продолжительное время есть много мучного\сладкого\жирного, то это неминуемо скажется на фигуре.

Поэтому пирожки каждые выходные - это "лиши мужа здоровья". Ну и себя заодно.

[rassudok]

Лиса, отнюдь не неминуемо ибо есть люди которые в принципе не могут растолстеть (обладатели кетаболического (агрессивного) типа метаболизма).

[ВиШень]

Сообщение от JIuca

.
Если продолжительное время есть много мучного\сладкого\жирного, то это неминуемо скажется на фигуре.

а уж как это на характере скажется.......

Поэтому пирожки каждые выходные - это "лиши мужа здоровья". Ну и себя заодно.

так что насчёт лишения здоровья - бабушка надвое сказала

[Кофейная]

Сообщение от ВиШень

а уж как это на характере скажется.......

Как?.....

[ВиШень]

Сообщение от Кофейная

Как?.....

отвратительно, ИМХО.

[Кофейная]

Разве пухлые сладкоежки не добряки?

[ВиШень]

это....я запуталась в ходе беседы))))
С моей точки зрения, если человеку лишить небольших радостей в виде сладкого, в том случае если ему этого хочется, он может стать грустным и недовольным.

[Tytgrom]

Только что прислал муж, может не совсем в тему, но жизнено

Недавние исследования выявили, что женщины, имеющие лишний вес, живут дольше, нежели мужчины, обратившие на это внимание.

[Кофейная]

Это да. Бывает скинешься по 500 рублей на очередной д.р. коллеги. А он в ответ предложит пиццу, торт, сладкий сок, конфеты, тарталетки, бутерброды, блины, маринованные огурцы-помидоры...
Я делаюсь задумчивой в такие моменты.

[Tytgrom]

Кофейная, а, если не скидываешься, если он просто так выставляет - задумчивости больше или меньше?

[Zab]

С чего вдруг кто-то решил, что "лишний вес" действительно лишний? Это ж запас. Надо только его не хранить вечно, а расходовать по мере потребности. Это нормально когда за неделю 10 кг набираешь, а на следующей неделе их как не бывало. Потребность в питании отличается в десятки раз, в зависимости от вида деятельности, нужны запасы в организме, иначе нельзя будет авральчик выдержать.

[ВиШень]

Сообщение от Zab

С чего вдруг кто-то решил, что "лишний вес" действительно лишний? Это ж запас. Надо только его не хранить вечно, а расходовать по мере потребности. Это нормально когда за неделю 10 кг набираешь, а на следующей неделе их как не бывало.

Не занудствуй, 10 кг это не лишний вес. Лишний начинается от того момента, когда появляется одышка при беге трусцой на небольшую дистанцию. Прочее - от лукавого.

[Zab]

Вообще то, одышка у большинства не от лишнего веса, а от неумения бегать. Может быть даже у очень худых. У школьников - почти у всех. Проходит когда начинают заниматься хоть каким-нибудь спортом на выносливость.

[ВиШень]

етить.......когда одышка появляется внезапно. Не было - потолстел -появилась. Вот с того момента как ноженьки не носят -лишний вес. До этого -умеренный.

[Агата]

Я недавно где то встретила такое выражение:человек одетый в костюм толстяка-это про полных людей.Неизвестно же,почему человек в него прячется.Есть мнение:что бы не быть сексуально превлекательным.
А боязнь быть сексуально привлекательным или сексуально привлекательной может быть вызвана разными причинами.Вот мои варианты:первое,что приходит в голову-страх повторного изнасилования.Ещё может быть получить подтверждение,что мама права и я урод-ведь девушки мне обязательно будут отказывать.А может например назло маме:ты меня не любишь,вот девушки мне будут отказывать и я буду страдать,а ты знай-что это из за тебя и страдай тоже.Вариантов может быть тьма и у каждого свой. То,что политики и влиятельные люди часто полные-это да.Но вопрос такой-чего он вообще туда попёрся и для чего ему такая власть(нормальные люди стараются на себя много не взваливать и в большую политику не лезут).Почему пишу оеде и отношениях с мамой,потому что все пищевые отклонения грубого порядка типа анарексии и булемии,а также элементарное ожирение как правило и связаны с отношением к маме через отношение к еде(ну там-грудь,молоко и вообще кормёжка это то первое через что мы познаём себя и мир и учимся определять свои границы).Немножко заумно получилось писать-но как то так.То,что я об этом знаю.

[Кофейная]

Если вес больше, чем это человеку нужно, то он лишний. И это "нужно" у каждого свое. Часто это внешний вид.

[ВиШень]

Сообщение от Кофейная

Если вес больше, чем это человеку нужно, то он лишний. И это "нужно" у каждого свое. Часто это внешний вид.

то есть по сути "если вес больше, чем каким-то оценщикам нужно" получается? Если от внешнего вида плясать.

[Zab]

Сообщение от ВиШень

Не занудствуй, 10 кг это не лишний вес.

Дык, не 10кг всего, а +10 каждую неделю будет, если мало что делать, а кушать как будто загружен по максимуму. Если позволить женщинам себя кормить, боюсь что так и будет. Регулярное питание - зло.

[ВиШень]

Сообщение от Zab

Регулярное питание - зло.

Заб, по-моему ты сейчас несколько наук разом перевернул . Обычно считается что наоборот.

Если позволить женщинам себя кормить, боюсь что так и будет.

а это....как это...мужские обязанности выполнять, ночью которые, надо активнее, тогда и килограммы десятками не будут откладываться.

[Zab]

Израсходовать запасы можно очень разными способами, не только "ночными мужскими обязанностями". Но вряд ли можно ожидать равномерного расхода. Соответственно, и питание должно быть не равномерным. А жирок - буфер, чтобы не регулировать питание совсем уж детально. Несколько дней расслабона - он накопился, но должен и уйти с такой же легкостью, как только потребность в энергии появилась.
Но если расслабон длительный - надо и режим питания менять, что делают немногие.

[Кофейная]

Сообщение от ВиШень

то есть по сути "если вес больше, чем каким-то оценщикам нужно" получается? Если от внешнего вида плясать.

Это очень непростая тема - насколько соответствовать представлениям "оценщиков". Можно и вовсе на них забить.

[Кофейная]

Сообщение от Tytgrom

Кофейная, а, если не скидываешься, если он просто так выставляет - задумчивости больше или меньше?

Задумчивости меньше. Мне жаль, что я пролетаю. Но я хотя бы не отдавала перед созерцанием натюрморта 500 рублей.

[Zab]

Требования к внешнему виду у разных народов в разные времена были разными. В большинстве местностей Африки, к примеру, чем женщина толще, тем она красивее, без всяких ограничений.

[Агата]

Сообщение от Zab

Требования к внешнему виду у разных народов в разные времена были разными. В большинстве местностей Африки, к примеру, чем женщина толще, тем она красивее, без всяких ограничений.

У народов Африки своя карма.Есть вариант-личностный рост и любовь к себе.

[JIuca]

Сообщение от ВиШень

С моей точки зрения, если человеку лишить небольших радостей в виде сладкого, в том случае если ему этого хочется, он может стать грустным и недовольным.

Ну как сказать - лишить...
Если хочет сладкого, то как говорится - хочешь молока? вот тебе корова, вот тебе ведро, иди и надои.
Есть одна простая штука с выпечкой: когда она есть, ее по-любому съедят. Будет каждый день, будут съедать каждый день.
Но если для того, чтобы съесть вкусное и вредное, его сперва надо будет приготовить, то половина едоков отпадает сразу. Я, например, не настолько люблю плюшки, что гробить на них треть выходного регулярно. Я лучше с ребенком на теннис схожу или с мужем в кино.
В моей теме про хлеб, кто-то жаловался на хлебопечки: вот, дескать, пока не было ее в доме, и проблем с лишним весом не было.

Сообщение от Zab

Это нормально когда за неделю 10 кг набираешь, а на следующей неделе их как не бывало.

У тебя, Димуль, катастрофическая физиологическая безграмотность. Это большие проблемы, когда СТОЛЬКО кг за неделю. Хоть плюс, хоть минус.
Даже при беременности набор 10 кг за месяц - повод к госпитализации.

Сообщение от Zab

Потребность в питании отличается в десятки раз, в зависимости от вида деятельности, нужны запасы в организме, иначе нельзя будет авральчик выдержать.

И снова подход не тот.
Ты говоришь, что поскольку нагружены мы неравномерно, не нужно регулярно питаться.
Питаться нужно. Просто регулярные нагрузки тоже должны быть.

Не "не есть", а физкультурой заниматься.
Потому что гиподинамия - это не только проблемы с весом. Далеко. Это ослабевающая сердечная мышца, это низкий жизненный тонус, это гормональный дисбаланс.

[seevad]

А Сивад вот не толстеет, хоть тресни....

[rassudok]

Сивад, скорее всего это потому, что у тебя кетаболический (агрессивный) тип метаболизма.

[Zab]

Сообщение от JIuca

Ну как сказать - лишить...
Это большие проблемы, когда СТОЛЬКО кг за неделю. Хоть плюс, хоть минус.
Питаться нужно. Просто регулярные нагрузки тоже должны быть.

Регулировать можно физические нагрузки, да и то непонятно надо ли.
А как быть с мозгом? Он же может потреблять в разы больше, чем мышцы. Может потреблять, а может и нет. И так вот сразу не скажешь, какая деятельность его нагрузит, а какая будет легкой. Что-то новое, шокирующее - нагрузит, потребует в десятки раз больше пищи. Причем, это новое - запросто может оказаться просмотренным фильмом или чем-то в в этом роде.

[seevad]

Сивад, скорее всего это потому, что у тебя кетаболический (агрессивный) тип метаболизма.

Наверное.

Астенический тип.

А друзья мои уже заматерели, растолстели...

[JIuca]

Сообщение от seevad

А Сивад вот не толстеет, хоть тресни....

А тебя откармливают дома плюшками да пирожками? А то тема-то про обильное, домашнее, услужливо женою подсунутое питание. Если жить в режиме студента, то растолстеть трудно.

[seevad]

А то тема-то про обильное, домашнее, услужливо женою подсунутое питание.

На завтрак у меня отбивная с гарниром.

На обед - укр. борщ.

[JIuca]

Нормально. Пампушки вредные где?

[seevad]

Пампушки мне не подают.

[JIuca]

Так если тебе подают нормальную еду, а не сплошные углеводы, о чем тогда разговаривать?

[Tytgrom]

Мишка приехал из США, рассказывал об "общепите" - гамбургеры, пицца, сэндвичи даже в ресторанах, просто в ресторанах они на тарелке с листиком зелени и ложкой капустного салата. В магазинах - чипсы, чипсы, чипсы, заморожненные гамбургеры и т.д. молочного практически нет - молоко с различными наполнителями и жидкие йогурты, овоще-фрукты очень дорогие. Хлеб - 1-2 сорта, остальное булочки, пирожные, маффины.
А по ТВ реклама - куда надо обращаться в случаях нарушения работы печени, легких, желудка и т.д., что при таком ПОСТОЯННОМ питании неизбежно.

Привез сладкие чипсы - такое впечатление, что обычный принглз уронили в сахарную пудру с добавлением кофе, горький шоколад - соя-соей и что-то типа мамбы - это было относительно съедобно.

В Японии ему намного больше понравилось

[rassudok]

Сивад, я по своему типу гиперстеник и смесь мезаморфа с эндоморфом, а потому - хоть масса мышц растёт очень легко и быстро, но и масса жира тоже растёт очень легко и быстро и как следствие приходится себя тормозить с кушаниями дабы не разожратся до полнейшего свинства.

[seevad]

И спорт, наверное, тоже Вам помогает.

[rassudok]

Сивад, спорт помогает накачивать силу, выносливость и прочий атлетизм, а вот худеть он не шибко помогает (к примеру, посмотри на пауэрлифтеров-супертяжей, сумоистов-супертяжей, многих силовых экстремалов, многих штангистов-супертяжей, многих масрестлеров-супертяжей (ребята, хм, мягко говоря весьма упитанные (и это при том, что нагрузки там попросту запредельные))).
В общем, силовые виды спорта в деле похудения не шибкие-то помошники.

[seevad]

А плавание, бег, велосипед.

[Агата]

Сообщение от Tytgrom

Мишка приехал из США, рассказывал об "общепите" - гамбургеры, пицца, сэндвичи даже в ресторанах, просто в ресторанах они на тарелке с листиком зелени и ложкой капустного салата. В магазинах - чипсы, чипсы, чипсы, заморожненные гамбургеры и т.д. молочного практически нет - молоко с различными наполнителями и жидкие йогурты, овоще-фрукты очень дорогие. Хлеб - 1-2 сорта, остальное булочки, пирожные, маффины.
А по ТВ реклама - куда надо обращаться в случаях нарушения работы печени, легких, желудка и т.д., что при таком ПОСТОЯННОМ питании неизбежно.

Привез сладкие чипсы - такое впечатление, что обычный принглз уронили в сахарную пудру с добавлением кофе, горький шоколад - соя-соей и что-то типа мамбы - это было относительно съедобно.

В Японии ему намного больше понравилось

В штатах царит то,что называется Пуританская распущенность.У них на долларе написано"Мы верим в Бога" отсюда и предпочтения в еде-жирное,сладкое мучное. Я скажу тебе на языке,понятном мне,у тебя будут свои примеры если уловишь идею:трахатся очень хочется(всё эту мысль поддерживает) и очень нельзя- т е в голове конфликт.

[Shade]

Сообщение от seevad

А плавание, бег, велосипед.

В сочетании с железом можно перетрен заработать. К примеру, после хорошей становой тяги тело может неделю восстанавливаться.

С уважением...

[rassudok]

Сивад, тут уж выбирать нужно (либо по полной заниматся железом, либо по полной заниматся названным тобой (эпизодические занятия названным тобой погоды не делают)).

[seevad]

Наверное это от приоритета зависит?

Если приоритет - поддержание мышечного тонуса - тогда одно.

А если приоритет сбросить жировую массу - тогда другое, наверное.

При последнем - велик и ходьба с плаванием, думаю, айс будут...

[Shade]

Железо дает большой выбор в плане желаемого эффекта.
По мне так средние веса и большое количество повторений пожгут ненужный жир без всяких вопросов.
Я лично качаюсь по принципу первая половина тренировки: увеличение веса и уменьшение количества повторений, вторая половина - в том же упражнении уменьшение весов и увеличение количества повторений.
Вес тела и мышечная масса не растут, но рабочие веса (т.е. сила) пока стабильно увеличиваются.

Лично я вообще эти аэробные тренировки и сжигание жира не понимаю. За те же затраты времени можно и силу нарастить и жир пожечь (в фоновом режиме). А сжигая жир, бонусом получишь только прирост выносливости, которая при перерыве в тренировках уходит очень быстро. Сила же, даже при перерывах уходит гораздо медленней.

Или кроссфит - после того, как я добавил кроссфитовскую нагрузку к тренировке мой товарищ сбросил вес и ушел с гипотензивных препаратов (раньше пил от давления). Но и в кроссфите задачи сбросить вес специально не ставится. Там задача развитие выносливости.

С уважением...

[rassudok]

Сивад, ещё в плане сброса жировой массы неплохо идёт железо, но не с предельными весами на небольшое количество повторений, а с малыми и средними весами на большое и среднее количество повторений.
Ну и названное тобой тоже великолепно идёт (другое дело, что многим людям даже при таких тренировках всё равно не следует жрать в три горла ибо склонность к полноте даже при тренировках способствующих похудению таки может сказыватся).

[rassudok]

Сергей, от и до поддерживаю (лично я в тренировках тоже во главу угла ставлю накачку силы, а потому - предельные веса на малое количество повторений).
С ответным уважением.

[Shade]

Если я правильно понимаю, то чисто пауэрлифтерская тренировка (т.е. на силу) - те самые предельные веса с малым количеством повторений помимо выработки тестостерона еще и стимулируют выработку соматотропина. А он в свою очередь работает на то, что организм стремится помимо мышечной массы еще и жирок накапливать - на всякий пожарный. Так что да - специализация в железе большую роль играет.

С уважением...

[rassudok]

Сергей, именно так (в особенности выработке соматотропина способствуют становая и присяд).
В общем, чисто биологически расклад от и до ясен.
С ответным уважением.

[Кофейная]

Наши мужчины толстеют...,а мы куда смотрим?

Не понимаю, зачем лезть к толстеющему мужчине. Собой заниматься надо.

[JIuca]

Сообщение от Кофейная

Не понимаю, зачем лезть к толстеющему мужчине. Собой заниматься надо.

Полагаю, если не все равно, то полезешь.

[Кофейная]

Сообщение от JIuca

Полагаю, если не все равно, то полезешь.

На мой взгляд, у лазанья в чужие дела очень низкий КПД с довольно жоповатом результатом.

Интереснее, когда мужчина сам приходит к нужному решению.

[JIuca]

Сообщение от Кофейная

На мой взгляд, у лазанья в чужие дела очень низкий КПД с довольно жоповатом результатом.

Интереснее, когда мужчина сам приходит к нужному решению.

Ну как сказать, чужие. Лично я имею отношение к меню моего мужа и сыновей. И их здоровое или нездоровое питание во многом зависит от меня. Как это мне туда не лезть?) не кормить? Пока мои дети сами придут к нужному решению в смысле питания, я могу контролировать этот процесс извне.
Так что если даже супружеские и родительские отношения не делают проблему питания общей, а не чужой, то необходимость кормить семью - делает.
Выражение "наши мужчины" я понимаю в буквальном, а не глобальном смысле.

[Кофейная]

Сообщение от JIuca

Ну как сказать, чужие. Лично я имею отношение к меню моего мужа

То же самое. Я про то, что питание моего мужа - его вопрос. Даже если я готовлю еду, даже если на свое усмотрение. (Что чаще всего.)

[JIuca]

Сообщение от Кофейная

То же самое. Я про то, что питание моего мужа - его вопрос. Даже если я готовлю еду, даже если на свое усмотрение. (Что чаще всего.)

Как бы это сказать-то... Тема называется "Наши мужчины толстеют, а мы куда смотрим?" В этом названии я усматриваю связь домашнего несбалансированного питания и неумеренной прибавки в весе. Ну и высказываюсь по поводу, что я делаю для того, чтобы потом не хвататься за голову.
Лично мне представляется по меньшей мере странным кормить семью как на убой, а потом сетовать на упитанность членов семьи. Вне этой связи (домашнее питание - прибавка в весе) я данную тему не рассматриваю.

[Катка]

В тренажорку их отправлять надо!

[Tytgrom]

Сообщение от Катка

В тренажорку их отправлять надо!

С помощью каких домкратов, аргументов, стимулов?

[Дженни]

а может, нам нравятся упитанные мужчины))

[ВиШень]

Сообщение от Катка

В трена_жорку их отправлять надо!

(выделение и разделение моё) в.....куда?

[Tytgrom]

ВиШень, опасаешься, что всех тренеров сожрут? )

[Zab]

Свисающий до колен живот - как лучший контрацептив

[Tytgrom]

Самые-смешные-твиты-3.jpg

[Zab]

Пришлось лезть выяснять что такое "фитнес-трекер", первый раз увидел такое слово. Гугл знает все, я теперь тоже знаю, но кому этот трекер нафиг сдался - все равно загадка.

[ВиШень]

Сообщение от Tytgrom

Вложение 25534

Узнать бы как "все" фитнес-трекер от часов отличают

[Mikle]

Сообщение от ВиШень

Узнать бы как "все" фитнес-трекер от часов отличают

Часы - кругленькие , а фитнес-трекер длинненький!
А так по функционалу: часы более серьезный аппарат со своей памятью и возможно Спутниковой навигацией, трекеры как правило привязаны к телефончику. А без него просто часы (всмысле время и пульс показывают)))

[Mikle]

Сообщение от Zab

Пришлось лезть выяснять что такое "фитнес-трекер", первый раз увидел такое слово. Гугл знает все, я теперь тоже знаю, но кому этот трекер нафиг сдался - все равно загадка.

ну это такая штучка, В основном пульс меряет в непрерывном режиме - сердцебиение связано с зонами нагрузки на организм: аэробные там, когда клетки успевают окислять глюкозу из крови или анаэробные - когда работают на внутреннем резерве. Бегаешь без пульсометр как вслепую. Еще он ритм может задавать, длину шага меряет, расстояние с большой точностью. Не сачканёшь!!
Ну и картинку на карте показывает))

[Zab]

В общем, каких только мелкоэлектронных хренотеней не придумывают...
Был у меня знакомый, который мало того, что все их покупал, так он еще и по честному использовать их пытался. Цацки для мужиков... ну, не колечки же с серьгами им на себя нацеплять...


А часы я уже и забыл когда видел на ком-нибудь. Зачем, когда в телефоне все есть? Телефон то по любому с собой.

[Mikle]

Сообщение от Zab

А часы я уже и забыл когда видел на ком-нибудь. Зачем, когда в телефоне все есть? Телефон то по любому с собой.

А когда в бассейне плывешь?
Или в бане?
Вааще говоря на руке иметь время просто удобней - ненадо в карман за телефоном каждый раз лезть, кроме того треккер в пределах радиуса блютуз сообщает об звонках СМС и выводит уведомления на свой экран. Но основной его функционал - все же пульсометр паре с GPS- навигатором. Если вы начнете тренировацца, то станет понятно зачем))
Сейчас Хсяоми совсем копейки стоят. этто - не вопрос престижа)))