Михаил Папуш. "Психотехника экзистенциального выбора"

[BOBA]

Психотехника - искусство ОСОЗНАННОГО ВЫБОРА. Что бы выбор был осознанным - нужно иметь живое, подвижное и тренированное внимание.
В пропущенных фрагментах четко обозначена позиция, что психотехника - абсолютно необходимый подготовительный этап к духовной работе. Эта мысль проходит сквозь всю книгу.

[Сэнкс]

Я, кстати, не уверен, что удобно писать вопросы в этой конкретно теме - ибо она все таки о книге, а не о терминах. Можно потом будет перенести лишний трендеж в сторону.

По поводу экзистенционализма - Папуш, понятно, что написал. А ты сам, как понимаешь этот подход?

Если по Папушу - то это вроде как просто проблема выбора. Но тогда экзистенциальный выбор - это какой выбор? Блин, короче у меня кишмиш в голове.

[BOBA]

"Просто выбор".

Давай сначала со сложно-выбора. Вот к примеру - война, Александр Матросов делает тотальный выбор своей жизни, посвящая всю ее без остатка бою, бросается на пулемет....

простовыбор....

А вот я сижу. И нету войны... А жизнь просто идет себе... Интересно же - чему я ее посвящаю? Чему хотел бы? А чему - вышло по факту.... Через какие точки в жизни происходит посвящение? это и есть - мелкие простовыборы, не замечаемые без спец - тренировки. Оч близко к рефлексивному учебному курсу от Иеро... как то так.

Утонет ли бытие - в быте, как оно выражено в быте - такой микро-экзистенциализм....

[BOBA]

ПОСТАНОВКА ПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКОЙ ПРОБЛЕМЫ КАК МЕТОД КОНЦЕНТРАЦИИ СОЗНАНИЯ

Психотехнику Папуш считает искусством осознанного выбора.... Особенно остро необходимость выбора ощущается в проблемных ситуациях. В главе 2 автор раскрывает одну из своих методик.

Методика постановки психотерапевтической проблемы обеспечивает фокусировку. Это мощный рычаг, пользуясь которым человек может превратить смутное ощущение неудовлетворенности в ясно очерченную возможность изменить свою жизнь в каком-то вполне определенном отношении.
................
Схема постановки психотерапевтической проблемы содержит четыре блока. ... все четыре блока тесно взаимосвязаны, взаимно проникают друг в друга, так что каждый значительный шаг в одном блоке может вызвать необходимость пересматривать остальные.

↓↓ Первый блок – описание исходного неудовлетворительного состояния: "На что жалуетесь".

Первый блок – описание исходного неудовлетворительного состояния: "На что жалуетесь". Это может быть симптом, паттерн поведения, который клиента не устраивает, какое-то его свойство, или, наоборот, отсутствие чего-то, что ему нужно – способности, определенного типа состояния и т.п.

↓↓ Второй блок - это желательное состояние, то, что должно быть получено в конце

Второй блок - это желательное состояние, то, что должно быть получено в конце. Суть дела здесь состоит в том, что описание желательного нового состояния не должно сводиться к отрицанию исходного, а должно быть, во-первых, содержательным, во-вторых – позитивным. Даже начало проработки этого блока, предложение подумать над позитивным и содержательным описанием желательного состояния, часто заставляет клиента увидеть ситуацию совершенно по-новому. А серьезная проработка второго блока нередко вообще "снимает" проблему.

↓↓ Третий блок – это тот контекст, в котором "живет" проблема.

Третий блок – это тот контекст, в котором "живет" проблема. Я условно называю его "внутриполитической и внешнеполитической ситуацией" клиента. "Внутриполитическая" ситуация – это внутренний расклад субличностей или "частей" клиента по поводу данной проблемы: одни "части" заинтересованы в ее решении, другие нейтральны, третьи противятся. "Внешнеполитическая" – это его межличностная ситуация, отношение окружающих его людей к предстоящей работе. Все это обязательно нужно учитывать, решая, браться ли за проблему, и, тем более, выбирая стратегии и тактики работы.

↓↓ Четвертый блок - Четвертый блок – это вопрос о том, что клиент собирается со всем этим делать

Четвертый блок – это вопрос о том, что клиент собирается со всем этим делать, и – заодно – каковы по этому поводу его отношения с терапевтом. Дело в том, что решение, да даже и постановка проблемы требуют свой "платы" (как минимум, это – нарушение сложившегося "статус кво", психологического гомеостаза), и эта плата может быть для клиента чрезмерной, несвоевременной и т.п. Это вопросы решения, решимости, "делания", "работы".

[BOBA]

[В первом блоке] нужно получить четкое и детальное описание "неудовлетворительного" (но, тем не менее, регулярно повторяющегося) поведенческого паттерна, и, – что важно и нетривиально, – ясное понимание того, что именно в этом паттерне клиента не устраивает.
При работе с этим блоком сразу же становится чрезвычайно важным различие познавания и осознания. "познавание": ... актуальное сознавание, осведомленность обо всем, что имеет отношение к данной ситуации, замечание этого всего в реальном процессе жизнедеятельности индивида и т.п.
"Осознание", в отличие от сознавания, – это когнитивное, "познавательное" представление о том, что "имеет место быть", которое, как всякое когнитивное представление, выполнено в каких-то моделирующих (языковых и/или образных) средствах и в меру относительного несовершенства этих средств в той или иной степени неконгруентно сознаванию.

В осознании обязательно что-то упрощается, огрубляется, рационализируется, ...... Осознание – это всегда "версия", и, как правило, у человека по каждому данному поводу имеется более чем одна версия, более чем одно осознание. .... Терапевту необходимо составлять свои "версии", по возможности проходя "сквозь" неконгруентности в версиях клиента. ....
...................
Чтобы построить собственную "версию", ... терапевту нужно получить от него ряд (не меньше трех) эмпирических описаний.
↓↓ пример

Вот, скажем, клиент приходит и говорит: "Я – трус; я хотел бы быть смелым". – Я его обязательно попрошу: "Расскажите, пожалуйста, когда в последний раз проявилась ваша трусость. А когда она проявилось наиболее ярко? А может быть, Вам удастся вспомнить первый, или один из первых случаев, когда проявилась Ваша трусость?"

[BOBA]

.........
Очень важно продолжать получать "эмпирию" – при каждой сдвижке осознания заново получать от клиента материал его реального сознавания, по возможности очищаемый от неадекватностей осознания. Осознание нужно также отдельно иметь в виду, потому что оно само может создавать клиенту проблемы.
........
... когда осознание более или менее соответствует сознаванию, когда обобщенному описанию паттерна более или менее соответствует ряд эмпирически описанных ситуаций -
................
- надо задаться таким, как ни странно, совершенно нетривиальным вопросом: что клиента в этом паттерне не устраивает?
................
Клиенту дискомфортно, а в чем именно и конкретно состоит его дискомфорт, он не всегда знает. ..... В моменты дискомфорта человек старается "выключиться", поскорее "проскочить" эти ситуации. Остается лишь общее смутное ощущение боли, неприятности.
.................
[Не смотря на это необходимо] добиться ясного сознавания и осознания того, в чем именно состоит его неудовлетворенность.

{ В.Б. - Уже при постановке проблемы нужно иметь оттренированное сознавание, которое вырубается не слишком часто }
↓↓ Замечание

... не-директивность по содержанию ... – то есть полное предоставление всего содержания клиенту, отказ от попытки внедрить в него новые интроекты, – ... не означает отказа от интенсивной волевой включенности терапевта в работу.
Терапевт .... может и должен обратить внимание клиента на то, что тот от чего-то отворачивается, что-то выдумывает, что его осознание не соответствует им самим рассказываемой эмпирии ....Вместе с тем, "дожать" ни в коем случае не значит "заставить сознаться". Напротив того, терапевт должен всячески уважать право клиента на скрытность и даже ложь, и давать клиенту это понять: "Дело не в том, чтобы ты рассказал это мне, или был со мной правдив, искренен и пр. Я понимаю, что чужому человеку не все скажешь. Но важно, чтобы ты не вешал лапшу на уши самому себе. Ты сумеешь разобраться в своих проблемах, только если сам ясно их увидишь [3]"

[BOBA]

Второй блок - "что не устраивает"

1.3
Итак, мы должны выяснить, что именно не устраивает клиента в описанном паттерне.
... можно ... назвать две типичные трансформации, которые часто нужны, чтобы стала возможной постановка психотерапевтической – проблемы. Первая – переход от "житейской" ситуации к психологической; вторая – переход от желания, чтобы изменились другие, к готовности обсуждать необходимость собственного изменения.
Начнем с первой. Клиент, как правило, недоволен прежде всего своей внешней ситуацией. ....
Здесь нужно быть очень осторожными с предложением психотерапии. Возможно, что клиент рассчитывает ... например, на консультацию – совет опытного человека "по жизни", или на эмоциональную поддержку. Терапевт должен решить , имеет ли смысл предлагать клиенту работу с его внутренней психологической ситуацией или ...постараться удовлетворить его запрос.
Затем нужно договориться с клиентом: получить от него (или хотя бы сформировать в нем) запрос на терапию. Если это не сделано, все дальнейшее в лучшем случае бесполезно, а как правило – вредно, потому что фрустрирует запрос клиента (если это был запрос на консультацию, на поддержку и т.п.), и дискредитирует в его глазах саму психотерапию .....
Но если запрос на терапию сформирован, нужно четко различить проблемную ситуацию "по жизни" и собственно психотерапевтическую проблему. ... вопрос здесь звучит так: что нужно изменить в себе, чтобы справиться с описываемой жизненной проблемой.
....
Трансформация жизненной проблемы в психотерапевтическую – это творческая задача, которая, как правило, имеет не одно решение. Важно понимать, что это творческая задача для клиента; терапевт может помочь ему, в трудном случае даже обеспечить подсказками, но не может решить эту задачу за клиента. Из возможного набора "разворотов" (придуманных самим клиентом или/и предложенных ему терапевтом) клиенту нужно самому выбрать такой (или такие), который вызывает у него энтузиазм, кажется удобным, действительно снимающим затруднения и по возможности удовлетворяющим его потребность в "личностном росте".

[пример]
Или наоборот, мама говорит, что ее проблема состоит в том, что дочка плохо учится. Стоит напомнить, что мы должны тут разобраться – и договориться с клиенткой, – будем ли мы с ней заниматься психотерапией. Может быть, на самом деле она пришла к нам действительно посоветоваться по поводу дочки, то есть на консультирование, и тогда вся наша психотерапия будет в высшей степени неуместна. ....
Если мы все же считаем ..., что мы занимаемся психотерапией и говорим о ней, ... – тогда в этой простой ситуации, – "дочка плохо учится", – есть три возможности для дальнейшего развертывания. Они совершенно разные, проходить их нужно по-разному. ....
Первая возможность: если мама недовольна тем, как
дочка учится, и если это в какой-то мере зависит от нее, то как она должна измениться, чтобы дочка училась лучше? Вторая возможность: если, подумавши, мама поймет, что это от нее не зависит, то как ей нужно измениться, чтобы адекватно принять эту ситуацию?
И третья: как может измениться коммуникация мамы с дочкой по поводу этой ситуации?
.....

Стоит уже здесь обратить внимание на то, что этот способ работы выдвигает определенные .... требования как к клиенту, так и к терапевту ... . Оба они, в частности, должны обладать определенным вкусом к интеллектуальной проработке, чтобы удерживать эти тонкости, и клиент должен обладать определенным интеллектуальным потенциалом, чтобы быть способным хотя бы понять, о чем речь. ....

[BOBA]

Конспект пункта 1.4
Объем проблемы :

.... советую брать для проработки так называемые "проблемы среднего уровня": не простые "мелочи", для которых такая техника слишком громоздка, но и не глобальные "проблемы жизни" (вроде "разрешения эдипова комплекса"). Такая проблема "среднего уровня" должна "подхватывать" ряд жизненно важных мелочей (для этого есть специальный проверочный вопрос: "Как изменится твоя жизнь, когда ты решишь эту проблему?"). С другой стороны, работа с проблемами "среднего уровня" оказывается, как правило, хорошей тактикой и по отношению к глубоким невротическим программам. Сами по себе они часто труднодоступны, но их влияние проявляется и на "среднем" уровне, и через его проблемы "глубины" часто удается "зацепить" надежнее (а вместе с тем и мягче), чем при непосредственной с ними работе.

............................
Итоги по блоку 1 - описание неудовлетворительного состояния:

Во-первых, необходимо решить (и договориться с клиентом), действительно ли по поводу его жалобы мы собираемся заняться с ним индивидуальной психотерапией, а в рамках психотерапии – собираемся ставить "проблему" ... Если ответ положителен, то первое, что должно быть четко зафиксировано, – это желание или хотя бы согласие клиента измениться ... внешняя ситуация клиента при такой фокусировке предполагается константной (надежда на изменения ближних трансформируется в надежду, что ближние изменятся в ответ на изменения самого клиента).
Затем следует очерчивание "фигуры" – того регулярного поведенческого паттерна, который не удовлетворяет клиента. Здесь следует обратить специальное внимание на различие сознавания и осознания, что соответствует вопросу о соответствии между абстрактным описанием паттерна и эмпирическим описанием соответствующих реальных ситуаций из жизни клиента. Когда такое соответствие достигнуто, нужно специально выяснить, что именно в описанном паттерне клиента не устраивает.
Затем мы должны выбрать масштаб "фигуры", на которой сосредоточим дальнейшую фокусировку. Эвристически полезно просмотреть различные имеющиеся здесь возможности. Это помогает установить, во-первых, связи между элементами описания ...., а во-вторых, специфические интересы, которые у клиента связаны с теми или иными элементами ситуации.

...........

- дальше постараюсь класть не конспекты, а свертку - личное ощущение от текста.

[BOBA]

в пункте 2 - описание желательного состояния - Папуш не делает ничего принципиально нового по сравнению с НЛП.
- Четкое позитивное описание желательного состояния, как можно более предметное, экологическая проверка - Папуш подчеркивает, что в НЛП - проверка на экологичность - в трансовом режиме, в его подходе - в обычном, штатном думательном режиме. Не суть как важно.... Важно, что бы значимые позитивные элементы старой структуры были успешно встроены в новую.

[BOBA]

Пункт 3 - опять контспектом. Вроде бы - экологичность - а вроде и нет:

3
Третий блок – это контекст, внутренний – субличностный, и внешний – межличностный расклад по поводу проблемы. От этого расклада во многом зависит, есть ли реальная возможность решать проблему, и каковы оптимальные стратегии и тактики работы.
Если есть проблема, то обязательно есть раскол, и какие-то "части" клиента хотят, чтобы проблема решилась, каким-то до этого нет никакого дела, а какие-то еще костьми лягут, чтобы к этому вообще не прикасались. ....
.....
"Внешнеполитическая" ситуация – это отношение окружающих к предстоящей работе... . При этом, как всегда, надо иметь в виду два различных аспекта: реальные межличностные отношения клиента и его представления об этих отношениях.
Клиент-невротик, как правило, живет среди невротиков, ... .Подвизаясь на изменение себя, клиент обязательно вызовет какую-то реакцию в своей среде, и эта реакция может быть также невротичной. С другой стороны, опасения клиента могут быть проективными.
.....