|
Телесное... О здоровье, практиках развития тела, о телесной жизни, телесных удовольствиях и т.п. |
|
|
Опции темы |
09.07.2015, 10:06 | #1 |
Пользуясь случаем, хочу..
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,140
|
Велосипед
У нас дома всегда был велосипед мужа - высокий, с рамой, лично мне вообще не подходил. Он на нем лет 15 назад в велопоходы ездил.
Детские велосипедики еще постоянно меняются: поменьше, побольше. Но вот весной купили велик сыну, который подходит почти всем. Приличный такой велик. И вот я по утрам иногда выезжаю покататься на часок: до набережной, по центральной (пешеходной) улице - там в 8 утра народ еще не пешеходит), в скверах. Есть еще лесопарковая зона с аллеей для велосипедистов, но туда надо ехать в гору, а я еще не такой велосипедист, чтобы в гору))) Подозреваю, велик на мне будет ехать, а не я на нем. Эти велопрогулки мне очень нравятся - город просыпается, жизнь начинает бурлить, а ты едешь и любуешься. Есть у нас велосипедисты? Мне кажется, Вове бы очень подошло) Как любителю эллипсоида)
__________________
у вас ещё не всё так плохо и в целом даже хорошо сказал психолог и заплакав ушел (с) |
09.07.2015, 10:39 | #2 |
Сетевой эльф
Регистрация: 27.09.2007
Сообщений: 37,473
|
Недавно на дачу купили, взрослый - неделю назад. Я уж лет 20 не сидел, может попробую.
__________________
Магическое зеркало: видеть себя в других, видеть других в себе... Предпочитаю вежливость. |
09.07.2015, 10:44 | #3 | |
Пользуясь случаем, хочу..
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,140
|
Цитата:
Да я тоже за последние 10 лет раза три от силы сидела) А теперь вот в удовольствие. Возвращаюсь вчера утром с прогулки, навстречу соседка с собачкой тоже с прогулки. Спрашивает меня: - Физкультура? - Ага, - говорю. Она искренне удивляется: - Зачем это тебе? Ты же худая. Отвечаю: - Для удовольствия. У нее в глазах непонимание пополам с недоверием. Представляешь, для некоторых физкультурные экзерсисы могут иметь одну-единственную цель - похудеть) Вот, народ, вообще эндорфинов не нюхал походу)
__________________
у вас ещё не всё так плохо и в целом даже хорошо сказал психолог и заплакав ушел (с) |
|
09.07.2015, 19:00 | #4 |
Пользуясь случаем, хочу..
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,140
|
Чем полезен велосипед
Велосипед полезен тем, что укрепляет в первую очередь сердечно-сосудистую систему — самое уязвимое в наш век место. Кроме того, велосипед еще и экономит время. У ветеранов велосипедного спорта есть такое выражение: «не чувствую сердца». Основная задача регулярных поездок на велосипеде — помочь человеку до самой глубокой старости «не чувствовать» сердца и тем более не испытывать болевых ощущений в нем. Частота сердечных сокращений у здоровых людей обычно составляет 65—70 в минуту. В результате систематически проводимых в течение 1,5— 2 лет поездок на велосипеде она уменьшается на 8—10 сокращений в минуту. А это значит, что сердце стало работать более рационально и производительно. У спортсменов-велосипедистов, выступающих в гонках по шоссе на длинные дистанции, отмечались случаи, когда частота пульса в минуту была менее 40 ударов. Утверждают, что в результате длительных военных походов подобный пульс выработался у Наполеона Бонапарта. У здоровых нетренированных людей минутный объем крови составляет 4,8 литра в минуту, у регулярно совершающих поездки на велосипеде — 3,75, а у спортсменов-велосипедистов — 2,65 литра в минуту. Эти данные снова свидетельствуют о положительных функциональных сдвигах в сердечно-сосудистой системе тех, кто «подружился» с велосипедом. Во время езды на велосипеде в работе участвуют 206 костей и около 600 мышц. В этом «двигательном ансамбле», как его образно назвал известный русский физиолог А. А. Ухтомский, совершенствуются разнообразные формы взаимоотношений между отдельными частями организма, укрепляется весь двигательный аппарат человека. Велосипедные прогулки в живописной местности, разнообразие пейзажей и впечатлений помогают человеку отключиться от повседневных забот, успокаивают его нервную систему. Не менее важное влияние оказывают такие поездки и на обмен веществ. Он совершенствуется, сгорают лишние жиры, «выжимается» избыток жидкости. Человек избавляется от ненужных килограммов, становится стройным и подвижным. Тип велосипеда совершенно безразличен. Для прогулок, поездок за город, небольших путешествий пригоден любой — дорожный, легкодорожный, гоночный и даже многоместный. http://www.velorider.ru/bike/polezen.shtml
__________________
у вас ещё не всё так плохо и в целом даже хорошо сказал психолог и заплакав ушел (с) |
11.07.2015, 10:16 | #5 |
Пользуясь случаем, хочу..
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,140
|
В некоторых странах Европы велосипедами буквально запружены улицы. Многие предпочитают именно велосипед городскому транспорту. Ездить на велике на работу - скорее норма, чем исключение.
В Нидерландах, например, есть множество стоянок, на которых на приколе стоят велосипеды общего пользования - любой может взять и доехать, куда нужно. Потом специальные служащие их собирают и возвращают на место. Нашла интересную статью Почему велосипеды становятся самым популярным транспортом в мире
__________________
у вас ещё не всё так плохо и в целом даже хорошо сказал психолог и заплакав ушел (с) |
11.07.2015, 10:37 | #6 |
выживальщик
Регистрация: 12.11.2008
Адрес: мир выживальщиков
Сообщений: 35,200
|
Не перестаю удивлятся тому на какие хитроумные ухищрения готовы пойти многие человеки лишь-бы по меньше пользоватся своими нижними конечностями (или если-уж даже и пользоватся ими и при том мощно, то совсем не так как предусмотрено анатомией и физиологией (это я выразил своё непонимание по поводу того для чего тренировать ноги и кардио на велике (зарабатывая варикоз и геморрой (одно тренируем другое калечим) когда можно тоже самое (ноги и кардио) тренировать ежедневным бегом и ежедневной-же ходьбой (это (пешедральчик) и с анатомических и физиологических позиций явно предпочтительнее для человеков)))))
__________________
Импровизируй, Адаптируйся, Выживай. |
11.07.2015, 10:52 | #7 |
Пользуясь случаем, хочу..
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,140
|
Да вообще) а некоторые ненормальные еще плавают или в футбол играют. Это тоже противоестественно)
А на работу утром к семи пешочком час и обратно, устав, пешочком час - самое оно)))) времени ж вагон по утрам
__________________
у вас ещё не всё так плохо и в целом даже хорошо сказал психолог и заплакав ушел (с) |
11.07.2015, 11:25 | #8 |
выживальщик
Регистрация: 12.11.2008
Адрес: мир выживальщиков
Сообщений: 35,200
|
JIuca:
Да вообще) Угу а некоторые ненормальные еще плавают или в футбол играют. А ещё со свободными весами работают. Это тоже противоестественно) И плавание и игра в футбол и работа со свободными весами для человеков естественны (на уровне анатомии и физиологии), а вот велосипед для человеков неестественнен (на уровне анатомии и физиологии). А на работу утром к семи пешочком час и обратно, устав, пешочком час - самое оно)))) К семи? Не к восьми? времени ж вагон по утрам Если на работу к восьми, то время на утренний бег таки есть (встал в шесть, час побегал, пришёл, быстро принял душ, что-то схомячил на ходу - и на работу (не пешочком скорее всего, но на транспорте (личном или общественном) вполне успеваешь))).
__________________
Импровизируй, Адаптируйся, Выживай. |
11.07.2015, 11:39 | #9 |
Пользуясь случаем, хочу..
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,140
|
Рассудок, твое мнение о здоровом образе жизни специфично и подходит далеко не всем. На мой лично взгляд, 120 кг веса - это свидетельство нездорового образа жизни или даже заболевания, если человек не является спортсменом. И бегающего тебя я представляю с трудом, впрочем. как и на велосипеде. Тебе ток пешком ходить, наверное, и доступно. И ченить поднимать)
А велосипед, прикинь, некоторым доставляет удовольствие - а из способов получения удовольствий различные спортивные занятия мне представляются очень привлекательными. Намного больше, чем тягание весов в закрытом помещении с железками. К тому же велосипед иногда решает проблему утренних пробок на дорогах. Вопрос о том, ко скольки кому на работу вообще левый, и мы его обсуждать не будем. Кроме этого бегать по утрам - изумительно. Но неодинокие люди могут позволить себе это в неотпускной период далеко не всегда, потому что есть еще завтрак для всей семьи, сбор детей в садик\школу, уход за домашним питомцем и т.д.
__________________
у вас ещё не всё так плохо и в целом даже хорошо сказал психолог и заплакав ушел (с) |
11.07.2015, 12:49 | #10 |
Шволочь. И провокатор.
Регистрация: 12.02.2006
Сообщений: 31,273
|
час пешком - эт рукой подать. переводя на масковския мерки - три, ну четыре остановки метро.
__________________
... Survivors will be shot again. |
|
|
|