Любовь к себе и лишний вес

[Левконоя]

Про лишний вес тем было множество, советов множество...И каждый, кто сталкивался с этой борьбой, знает, что это именно борьба: на войне как на войне. Но...

есть мнение, что наш лишний вес - это броня (Тигра, типа твоей каски), защита, вот только от чего? В общем, пока мы не разберемся со своими страхами, излишней застенчивостью, заниженной самооценкой, все диеты тухлые. А как себя полюбим, так сразу и худеем.

Звучит парадоксально, но что-то в этом есть...Что скажете?

[Арина]

Сообщение от Левконоя

есть мнение, что наш лишний вес - это броня (Тигра, типа твоей каски), защита, вот только от чего? В общем, пока мы не разберемся со своими страхами, излишней застенчивостью, заниженной самооценкой, все диеты тухлые. А как себя полюбим, так сразу и худеем.

Ага, знаю я про такие мнения. Их многие высказывали - от Лиз Бурбо до Луизы Хей и Андрея Курпатова.
Думается, что "что-то" в этом, действительно, есть. Ну, кто ж себе, любимому, будет плохо-то делать? А лишний вес - это, в общем, ничего хорошего...

[Левконоя]

Ну тогда противоречие: любить себя и запреты. Получается, запреты все же вредны, а нужно научиться слушать свой внутренний голос?

[SiberianTiger]

Лишний вес может быть чем угодно.

Например, следствием неправильного программирования из детства. Либо, как уже высказались выше, "каской" (последнее скорее всего касается отношений с противоположным полом - в Америках очень многие женщины, у кого были проблемы с насилием в семье, набирают вес).

Бывает лишний вес вызван и аддиктивными шаблонами - любовью к еде.

Бывает он проявлением компенсаторного механима - "заеданием" неприятностей. Бывает он следствием "махания на себя рукой".

А бывает он и проверкой - проверкой того, чего ты стОишь. Например, хенщине с неплохим потенциалом роста подкидывается такая вот незадача - и ей для обретения гармонии стоит разобраться, как разобраться с ним, в процессе научившись тому, чему ей стоит научитсья . Например, управлять собственной психикой, осознать, кто она и что она (работа с уровнем самоидентификации), а то и смысл шизни (уровень миссии/духа).

То бишь, возможных психологических причин - масса, и нужно разбираться.

[Левконоя]

Правда масса. А если еще учесть, что может быть этих причин - несколько...Или достаточно увидеть главное, и остальное само приложится?

[SiberianTiger]

При работе с лишним весом сперва стоит настроиться на результат, сформировав мотивацию.

А уже потом, в рамках достижения этого результата, работать с конкретными причинами, которые могут вылезать одна за другой.

[ileana]

Бывает он проявлением компенсаторного механима - "заеданием" неприятностей.

Или достаточно увидеть главное, и остальное само приложится?

Главное сразу - может быть и не так просто. Для начала можно попробовать очень простой способ - записку себе на дверце холодильника "Что я пытаюсь заесть?", плюс десять приседаний. Это будет возврат в реальность. Потому как часто процесс заглатывания происходит в "бессознательном" состоянии. Ощущать аромат и вкус, наслаждаться этим, медленно и тщательно жевать.

[Левконоя]

Сообщение от SiberianTiger

При работе с лишним весом сперва стоит настроиться на результат, сформировав мотивацию.

А уже потом, в рамках достижения этого результата, работать с конкретными причинами, которые могут вылезать одна за другой.

Что значит сформировать мотивацию? Определиться, что я буду делать, вернувшись в норму? Поправить здоровье? Огорчить мужа? Порадовать себя?

И работать с головой: самооценкой и проч, или количеством пищи, или качеством пищи?

записку себе на дверце холодильника "Что я пытаюсь заесть?", плюс десять приседаний.

Очень интересный способ... Никогда не слышала. За идею - спасибо. Думаю, да, возвратиться в реальность - это правильно. И не только в еде

[SiberianTiger]

Сообщение от Левконоя

Что значит сформировать мотивацию? Определиться, что я буду делать, вернувшись в норму? Поправить здоровье? Огорчить мужа? Порадовать себя?

1) Определить, зачем тебе нужно новое состояние души/тела;
2) Показать себе, насколько ты этого действительно хочешь;
3) Привязать это к другим желаниям.

И работать с головой: самооценкой и проч, или количеством пищи, или качеством пищи?

С головой, конечно .

Например, с самоидентификацией и даже смыслом жизни.

А количество и качество пищи - с этим тоже работать надо, но это уже другая, непсихологическая, составляющая.

[SiberianTiger]

Сообщение от Левконоя

Про лишний вес тем было множество, советов множество...И каждый, кто сталкивался с этой борьбой, знает, что это именно борьба: на войне как на войне. Но...

А вот мне еще подумалось - лишний вес у некоторых людей может быть следствием желания воевать с собой, манифестацией внутреннего конфликта, который просто-напросто развернулся на этом поле .

Такие дамы могут героическими усилиями сбрасывать 3-5-10 кг путем изнурения себя диетами и упражнениями, а потом их снова набирать, поскольку истинная цель психики - не сбросить вес, а "победить себя" (или даже проиграть эту войну ).