Слабоволие. Причины.

[Алер]

Сообщение от BOBA

А можно подробности?

Например, ещё 15 лет назад заставил себя принимать прохладный душ утром, строго каждый день. Так и продолжаю, через силу. Типа волю вырабатываю.)).
Но по-прежнему хочется бросить это; так и не привык... Пожалуй, действительно надо бросать, чего себя зря мучить.

Какое проявление воли было бы для тебя новым?

Приучить себя к регулярным физическим нагрузкам типа лёгкой домашней физкультуры (в просторечии, зарядки).
.. Полный крах с этим делом.
Мало того, что движения не приносят радости, - так я ещё и гений неорганизованности.
.

[Алер]

Сообщение от Ирис

Когда организм бунтует и сопротивляется - значит жадничает. Не хочет тратить ресурсы на всякую фигню. НЕ замотивирован.

Значит ты был не достаточно убедителен в обоснованиях того или иного своего решения. Не важно чего оно касается - курения, спорта или зарплаты.

Да кто бы спорил !.)))
Это совершенно очевидно.
..
..
Есть люди, (вроде меня?), которых ничем сильно не замотивируешь... Разве что страхом расстрела. Или наградой в миллион долларов (но не меньше).
...Интересно, кто эти люди в психологическом отношении?
.

[BOBA]

Сообщение от Алер

Например, ещё 15 лет назад заставил себя принимать прохладный душ утром, строго каждый день. Так и продолжаю, через силу. Типа волю вырабатываю.)).
Но по-прежнему хочется бросить это; так и не привык... Пожалуй, действительно надо бросать, чего себя зря мучить.

Приучить себя к регулярным физическим нагрузкам типа лёгкой домашней физкультуры (в просторечии, зарядки).
.. Полный крах с этим делом.
Мало того, что движения не приносят радости, - так я ещё и гений неорганизованности.

Хорошо, а что конкретно происходит в плане зарядки? как происходит неорганизованность? То есть, в принципе воля на многолетний душ есть. Что мешает добавить перед душем 10 отжиманий, и считать их для начала зарядкой? ну без радости..... ну что поделать.

[Алер]

Вова,
делаю 3-4 движения, и скисаю, устаю; неприятные ощущения в мышцах. Знаешь, как будто тяжёлую сумку долго нёс в одной руке.

....В общем, не чувствуется никакого удовольствия, а только чувство физического насилия над собой.
А во-вторых, жуткая скука. Ощущение тупизны какой-то.

И желание отложить эту пытку на завтра, а ещё лучше, на послезавтра.)) Что и происходит.
P.S.
В клубе цигун как-то был, чуть не уснул там.
Хотя наблюдать - красиво.

[ВиШень]

Сообщение от Алер

Например, ещё 15 лет назад заставил себя принимать прохладный душ утром, строго каждый день. Так и продолжаю, через силу. Типа волю вырабатываю.)).
Но по-прежнему хочется бросить это; так и не привык... Пожалуй, действительно надо бросать, чего себя зря мучить.

Оно тебе может и не надо, у меня прохладный душ утром тоже вызывает феерический дискомфорт.

[ВиШень]

Сообщение от Алер

А во-вторых, жуткая скука. Ощущение тупизны какой-то.

И желание отложить эту пытку на завтра, а ещё лучше, на послезавтра.)) Что и происходит.
P.S.
В клубе цигун как-то был, чуть не уснул там.

Саботаж обыкновенный, все признаки, так сказать, налицо.

[Алер]

ВиШень, вполне возможно... )))

А чё делать-то ??

[ВиШень]

Сообщение от Алер

ВиШень, вполне возможно... )))

А чё делать-то ??

Смысл существования своего найти. Или придумать.

[Алер]

Смысл был... когда-то.... Но потом разочаровался во всём.
...Видимо, наступила некая усталость от жизни.
Моральная усталость.

[BOBA]

Фиг знает, а какая зарядочная (физкультурная и т.д.) деятельность вызывает наименьшее отторжение? Прогулки допустим. Жонглирование? теннис. Плавание?

Внедрять наверное лучше наименее противное.

Я вот допустим, перевнедрил получасовые прогулки 2 раза в день, теперь еду на работу по новому маршруту, чтобы до транспорта еще допехать. полчаса утром до станции, полчаса вечером назад.... быстро можно, медленно можно, дышать можно в разном ритме. Думаю и фотик расчехлю - воробышков поснимаю ..... то есть, все же, замордовать себя не цель - деятельность должна по возможности нести вторичную выгоду. Вчера вместо статических упров камень на клумбу припер..... мышца то разные у людей - кому взрывное боле по душе, кому монотонное.

Лекарство от усталости - отдых. От моральной - моральный....