Shade и его Психомагия

[Shade]

Сообщение от Aliskana

Сергей, давно хотела тебя спросить:

Если у меня все комплексы Айки-цигун - как их делать, в каком порядке? Поочередно - сколько-то дней один, затем переходить к другому - или подряд в один и тот же день?

Если сугубо для собственного развития, то оптимальная программа (я так тренируюсь):

Ежедневно: первый и третий с утра. Начинаем первым, продолжаем третьим.
Заканчиваем утреннюю тренировку либо вторым, либо четвертым. Я их чередую каждый день: день - второй, день - четвертый.

Пятый комплекс делаю вечером три раза в неделю.

С уважением...

[Темур]

А есть признаки необходимого и достаточного уровня освоения перезагрузочного комплекса?

Мол, ступень 1) пройдена-освоена и можно добавлять следующую?

[Aliskana]

Сообщение от Shade

Если сугубо для собственного развития, то оптимальная программа (я так тренируюсь):

Ежедневно: первый и третий с утра. Начинаем первым, продолжаем третьим.
Заканчиваем утреннюю тренировку либо вторым, либо четвертым. Я их чередую каждый день: день - второй, день - четвертый.

Пятый комплекс делаю вечером три раза в неделю.

С уважением...

Ага, спасибо.

[BOBA]

Вообще, тоже похожий вопрос -а можно ли доходить до несгораемых очков. В моей жизни оно пока работает пока делаю. перестал на недельку - скатился назад, правда опять начал -восстановился.

[Aliskana]

Сергей, еще вопрос: а с дыхательной гимнастикой Стрельниковой айки-цигун сочетается?

[ВиШень]

Сообщение от Aliskana

Сергей, еще вопрос: а с дыхательной гимнастикой Стрельниковой айки-цигун сочетается?

Свиньяюсь что в некомневопрос)))) . Сочетается. Особенно когда стрельниковская делается не для ощущений, а для конкретной цели - голоса.

В плане последовательности - после суставно-сухожильного классно всякие форсажного свойства дыхалки идут.

[Aliskana]

Я делаю стрельниковскую гимнастику именно для голоса.

[Shade]

Сообщение от Темур

А есть признаки необходимого и достаточного уровня освоения перезагрузочного комплекса?

Мол, ступень 1) пройдена-освоена и можно добавлять следующую?

Можно все сразу осваивать. У меня в группе так и происходит.

Алискана, со Стрельниковой сочетается без проблем.

С уважением...

[Aliskana]

Это здорово. А то я окончательно бросила курить, и у меня после этого голос сел. Когда говорю - незаметно, а высокие ноты в пении не даются - сип и кашель. Надо продышать, я как раз вокалом занялась.

[Shade]

Сообщение от BOBA

Вообще, тоже похожий вопрос -а можно ли доходить до несгораемых очков. В моей жизни оно пока работает пока делаю. перестал на недельку - скатился назад, правда опять начал -восстановился.

Вова, к сожалению, нет. Тело меняется каждый день, тренировки эти изменения направляют в нужную сторону. Если нет тренировок, то тело откатывает все назад - что-то быстрее, что-то медленнее.

Я тренируюсь под десять лет, но максимум что я могу себе позволить - месяц волынить. Через месяц буду чувствовать себя так, как будто никогда и не тренировался.

Впрочем это любой системы физического развития касается.

С уважением...