Общий адаптивный синдром и дезадаптация - факторы, физиология, методы коррекции

[ПАМПАМ]

Вы ищете волшебную таблетку, чтоли? )))

Ну тогда это транквилизаторы, особенно бензодиазепины, которые являются анксиолитиками - противотревожными препаратами.
Принцип действия - открытие рецепторов ГАМКа - универсального тормозного медиатора.

Ну это одна из групп.

Все зависит от того, какой стресс предполагается.

[ПАМПАМ]

Сообщение от Afa

ждём
мне тож интересно
бо я в стрессы вгонять люблю, лучше науку запоминают

Стресс на тренировке - это не дистресс.
Если это штатная тренировка, а не марафон на краповый берет.

Еще раз - дистрессы разные бывают.
Если мы говорим о психологическом дистрессе - это одно, а если о физиологическом (нехватка там кислорода того же, тяжелая физическая нагрузка, нехватка сна и т.п.) - это другое.
Конечно, второй дистресс редко бывает изолированным, но там на первом месте другие физиологические и патофизиологические механизмы и, следовательно, регулировать их надо чутка по-другому.

[Afa]

Сообщение от ПАМПАМ

Стресс на тренировке - это не дистресс.
Если это штатная тренировка, а не марафон на краповый берет.

Еще раз - дистрессы разные бывают.
Если мы говорим о психологическом дистрессе - это одно, а если о физиологическом (нехватка там кислорода того же, тяжелая физическая нагрузка, нехватка сна и т.п.) - это другое.
Конечно, второй дистресс редко бывает изолированным, но там на первом месте другие физиологические и патофизиологические механизмы и, следовательно, регулировать их надо чутка по-другому.

хмык
гулял по лесу с парочкой молодняка. ну и забыли оне фонарики. ну и чуть задержались, место выбирая под ночлег. когда разбиваться стали начал их слегка торопить, подгонять. в общем, бедолаги кое-как воткнули палатку а дров не собрали до темноты. ну слегка нагнал жути, как без костра люди на лосином от переохлаждения помирали, что с собой таскать обязательно нужно. как выяснилось только у одного была зажигалка и он на неё сел неудачно, в общем газ спустила.
обучающая часть треньки началась позже. когда начался сбор шишек-веток-бревнышек в темноте наощупь. выдал одному фонарик, второго погнал бересту обрывать с валежника. костер развели, всё хорошо. а потом я достал газовую горелку и начал греть чай. на глазки было очень интересно смотреть.
в общем - зажигалки и фонарики у них теперь распиханы по всем рюкзакам-сумкам-карманам.
стресс - он полезен.

[Afa]

Сообщение от ПАМПАМ

Стресс на тренировке - это не дистресс.
Если это штатная тренировка, а не марафон на краповый берет.

Еще раз - дистрессы разные бывают.
Если мы говорим о психологическом дистрессе - это одно, а если о физиологическом (нехватка там кислорода того же, тяжелая физическая нагрузка, нехватка сна и т.п.) - это другое.
Конечно, второй дистресс редко бывает изолированным, но там на первом месте другие физиологические и патофизиологические механизмы и, следовательно, регулировать их надо чутка по-другому.

хмык
гулял по лесу с парочкой молодняка. ну и забыли оне фонарики. ну и чуть задержались, место выбирая под ночлег. когда разбиваться стали начал их слегка торопить, подгонять. в общем, бедолаги кое-как воткнули палатку а дров не собрали до темноты. ну слегка нагнал жути, как без костра люди на лосином от переохлаждения помирали, что с собой таскать обязательно нужно. как выяснилось только у одного была зажигалка и он на неё сел неудачно, в общем газ спустила.
обучающая часть треньки началась позже. когда начался сбор шишек-веток-бревнышек в темноте наощупь. выдал одному фонарик, второго погнал бересту обрывать с валежника. костер развели, всё хорошо. а потом я достал газовую горелку и начал греть чай. на глазки было очень интересно смотреть.
в общем - зажигалки и фонарики у них теперь распиханы по всем рюкзакам-сумкам-карманам.
стресс - он полезен.

[ПАМПАМ]

Сообщение от Afa

хмык
гулял по лесу с парочкой молодняка. ну и забыли оне фонарики. ну и чуть задержались, место выбирая под ночлег. когда разбиваться стали начал их слегка торопить, подгонять. в общем, бедолаги кое-как воткнули палатку а дров не собрали до темноты. ну слегка нагнал жути, как без костра люди на лосином от переохлаждения помирали, что с собой таскать обязательно нужно. как выяснилось только у одного была зажигалка и он на неё сел неудачно, в общем газ спустила.
обучающая часть треньки началась позже. когда начался сбор шишек-веток-бревнышек в темноте наощупь. выдал одному фонарик, второго погнал бересту обрывать с валежника. костер развели, всё хорошо. а потом я достал газовую горелку и начал греть чай. на глазки было очень интересно смотреть.
в общем - зажигалки и фонарики у них теперь распиханы по всем рюкзакам-сумкам-карманам.
стресс - он полезен.

Это не дистресс.
Это ОАС. Этот да, полезен (но как обучающий момент может быть вреден).
Но - пока не перейдет в дистресс. Ну там вы застряли в лесу на неделю, про...ли спички, три дня добывали огонь, питались одними сыроежками, проходили при этом по 60 км в сутки - вот такое может вызвать дистресс.
А может и не вызвать.

Из моей походной практики самый поганый поход по оценке большинства был не тот, в котором мы голодали и была тяжелая физическая нагрузка, а тот, где была плохая психологическая атмосфера.
Хотя мне и тот ничего так был - места были прикольные и приключения были клевые.

PS команды таки должны быть четкие и будоражить новичков я бы не стала.
Командир должен быть спокоен, даже если жопа и не нагнетать.
Тогда учение идет лучше.

Ну вот нас обучали оперировать, я считаю, правильно: максимально этапировали процесс и включали постепенно без "хватай поезд вокзал уходит".

[ПАМПАМ]

Сообщение от Afa

хмык
гулял по лесу с парочкой молодняка. ну и забыли оне фонарики. ну и чуть задержались, место выбирая под ночлег. когда разбиваться стали начал их слегка торопить, подгонять. в общем, бедолаги кое-как воткнули палатку а дров не собрали до темноты. ну слегка нагнал жути, как без костра люди на лосином от переохлаждения помирали, что с собой таскать обязательно нужно. как выяснилось только у одного была зажигалка и он на неё сел неудачно, в общем газ спустила.
обучающая часть треньки началась позже. когда начался сбор шишек-веток-бревнышек в темноте наощупь. выдал одному фонарик, второго погнал бересту обрывать с валежника. костер развели, всё хорошо. а потом я достал газовую горелку и начал греть чай. на глазки было очень интересно смотреть.
в общем - зажигалки и фонарики у них теперь распиханы по всем рюкзакам-сумкам-карманам.
стресс - он полезен.

Это не дистресс.
Это ОАС. Этот да, полезен (но как обучающий момент может быть вреден).
Но - пока не перейдет в дистресс. Ну там вы застряли в лесу на неделю, про...ли спички, три дня добывали огонь, питались одними сыроежками, проходили при этом по 60 км в сутки - вот такое может вызвать дистресс.
А может и не вызвать.

Из моей походной практики самый поганый поход по оценке большинства был не тот, в котором мы голодали и была тяжелая физическая нагрузка, а тот, где была плохая психологическая атмосфера.
Хотя мне и тот ничего так был - места были прикольные и приключения были клевые.

PS команды таки должны быть четкие и будоражить новичков я бы не стала.
Командир должен быть спокоен, даже если жопа и не нагнетать.
Тогда учение идет лучше.

Ну вот нас обучали оперировать, я считаю, правильно: максимально этапировали процесс и включали постепенно без "хватай поезд вокзал уходит".

[ПАМПАМ]

Афыч, ВиШень и другие тренирующие и тренировавшиеся! В другой теме в голове всплыла трость Поддубного и я решила посмотреть информацию про Ивана Максимовича.

И вот что нашла про дистресс во время тренировок в первой же статье:

Последующие три месяца Поддубный изучает французскую борьбу под руководством тренера атлетического общества Эжена де Пари, в прошлом тренера двукратного чемпиона мира (1898, 1902 г.г.) Поля Понса. А за два месяца до начала чемпионата они приезжают в Париж. И здесь Эжен де Пари, непонятно из каких соображений, лучших или худших, но ввергает Поддубного и Аберга в самую жестокую перетренировку. Ежедневно Поддубный боролся с тремя борцами подряд, с каждым от 20 минут до часа, доводя их до полного изнурения. После этого 15 минут бегал с 5 – фунтовыми гантелями. Затем паровая ванна с температурой 50 градусов, после ванны продолжал потеть в простыне и теплом халате. Ну, теперь можно бы отдохнуть и расслабиться -подумает каждый, но нет, на десерт следовала десятикилометровая прогулка самым быстрым гимнастическим шагом.«После этого моциона я возвращался в гостиную настолько изнуренным, что с трудом мог подняться на четвертый этаж» - вспоминал Поддубный. Полтора месяца такого ежедневного кошмара совершенно вымотали нервную систему атлетов, началась бессонница, вздрагивали при каждом звуке. Только когда последовал срыв со стороны Поддубного, едва не избившего тренера и переводчика, Эжен де Пари дал им двухнедельный отдых. Из одной крайности в другую … (Отметим, что благодаря представительству Эжена де Пари фактически провалилось выступление борцов-любителей России на Олимпиаде 1908 года, в Лондоне).

Этого хорошая иллюстрация того, как "хороший" стресс, ОАД (общий адаптивный синдром) превратить в дистресс у достаточно сильного чела, привыкшего с детских лет к тяжелой работе.

[ПАМПАМ]

Афыч, ВиШень и другие тренирующие и тренировавшиеся! В другой теме в голове всплыла трость Поддубного и я решила посмотреть информацию про Ивана Максимовича.

И вот что нашла про дистресс во время тренировок в первой же статье:

Последующие три месяца Поддубный изучает французскую борьбу под руководством тренера атлетического общества Эжена де Пари, в прошлом тренера двукратного чемпиона мира (1898, 1902 г.г.) Поля Понса. А за два месяца до начала чемпионата они приезжают в Париж. И здесь Эжен де Пари, непонятно из каких соображений, лучших или худших, но ввергает Поддубного и Аберга в самую жестокую перетренировку. Ежедневно Поддубный боролся с тремя борцами подряд, с каждым от 20 минут до часа, доводя их до полного изнурения. После этого 15 минут бегал с 5 – фунтовыми гантелями. Затем паровая ванна с температурой 50 градусов, после ванны продолжал потеть в простыне и теплом халате. Ну, теперь можно бы отдохнуть и расслабиться -подумает каждый, но нет, на десерт следовала десятикилометровая прогулка самым быстрым гимнастическим шагом.«После этого моциона я возвращался в гостиную настолько изнуренным, что с трудом мог подняться на четвертый этаж» - вспоминал Поддубный. Полтора месяца такого ежедневного кошмара совершенно вымотали нервную систему атлетов, началась бессонница, вздрагивали при каждом звуке. Только когда последовал срыв со стороны Поддубного, едва не избившего тренера и переводчика, Эжен де Пари дал им двухнедельный отдых. Из одной крайности в другую … (Отметим, что благодаря представительству Эжена де Пари фактически провалилось выступление борцов-любителей России на Олимпиаде 1908 года, в Лондоне).

Этого хорошая иллюстрация того, как "хороший" стресс, ОАД (общий адаптивный синдром) превратить в дистресс у достаточно сильного чела, привыкшего с детских лет к тяжелой работе.

[ВиШень]

Сообщение от ПАМПАМ

Этого хорошая иллюстрация того, как "хороший" стресс, ОАД (общий адаптивный синдром) превратить в дистресс у достаточно сильного чела, привыкшего с детских лет к тяжелой работе.

Ну это да, перетрен, известное дело. Кстати.....а под перетрен фарму можно подобрать? Что бы чел никого не убил. Там фигня в том что перед спадом как бы "второе дыхание" открывается, и чел сам наступление перетрена не сечёт.

[ВиШень]

Сообщение от ПАМПАМ

Этого хорошая иллюстрация того, как "хороший" стресс, ОАД (общий адаптивный синдром) превратить в дистресс у достаточно сильного чела, привыкшего с детских лет к тяжелой работе.

Ну это да, перетрен, известное дело. Кстати.....а под перетрен фарму можно подобрать? Что бы чел никого не убил. Там фигня в том что перед спадом как бы "второе дыхание" открывается, и чел сам наступление перетрена не сечёт.