Слабоволие. Причины.

[Алер]

Делаю то, что надо. Нормальные рекомендованные комплексы, вроде ЛФК. Естественно, мягкие, без экстрима.

Цели - обычные, как и у многих людей, - избавиться от боли в спине, плохой осанки, и т.д. Образ жизни-то сидячий...

Ну, и типичные обще-оздоровительные задачи; размяться, поднять тонус, и пр.

[Shade]

ИМХО, тема про треугольник Карпмана в действии. И "жертва" и "преследователи" и куча "спасителей" - все на местах.

Что касается конкретно ситуации.
Если все так плохо, то имхо сначала нужно органику исключить (проверить щитовидку и уровень гормонов щитовидки на предмет гипофункции). Потом исключить психопатологию на предмет наличия/отсутствия депрессии. Ну той нормальной депрессии, которая нейролептиками лечится, а не форумами.
И только когда подозрения на серьезные вещи не оправдаются, подозревать слабоволие.

С уважением...

[Ирис]

Сообщение от Shade

Что касается конкретно ситуации.
Если все так плохо, то имхо сначала нужно органику исключить (проверить щитовидку и уровень гормонов щитовидки на предмет гипофункции). Потом исключить психопатологию на предмет наличия/отсутствия депрессии. Ну той нормальной депрессии, которая нейролептиками лечится, а не форумами.
И только когда подозрения на серьезные вещи не оправдаются, подозревать слабоволие.

Дык...

Чтобы к дохтуру сходить - тоже определённая сила воли необходима. Попу поднять, анализы - сдать... На консультации - записаться. Выводы - сделать... А потом ещё и пролечиться - тоже ведь дисциплина и самоорганизация требуется...

Здесь без морально-волевых - совсем никуда.

[SerejaKu]

Сообщение от Shade

Если все так плохо, то имхо сначала нужно органику исключить (проверить щитовидку и уровень гормонов щитовидки на предмет гипофункции). Потом исключить психопатологию на предмет наличия/отсутствия депрессии. Ну той нормальной депрессии, которая нейролептиками лечится, а не форумами

[Persona]

А можно я тоже немного побуду жертвой?
Иногда слабоволие - это какой-то страх.
Типа: вчера я сдавала тестовую работу на вакансию в компанию, где очень хочу работать. Задание мне дали еще неделю назад. Пока туды-сюды: села я за работу только тогда, когда уже вышли все сроки... Понимаете, да? Текст недоделан, оформление фиговое, мне бы еще пару-тройку дней довести до ума, но я их просрала, пока маялась неуверенностью в себе. Нуи: провал.
Вопрос: с этим можно что-то сделать? чтобы сразу делать, а не прокрастинировать, типа я такая жертва, никак не могу вот себя заставить.

[Iruncha]

Сообщение от Алер

Вова,
делаю 3-4 движения, и скисаю, устаю; неприятные ощущения в мышцах. Знаешь, как будто тяжёлую сумку долго нёс в одной руке.

....В общем, не чувствуется никакого удовольствия, а только чувство насилия над собой.

А во-вторых, жуткая скука. Ощущение тупизны какой-то.

И желание отложить эту пытку на завтра, а ещё лучше, на послезавтра.)) Что и происходит.
P.S.
В клубе цигун как-то был, чуть не уснул там.

Алер, в спорте на одной воле далеко не уедешь, хоть сколько подпрыгивай, если нет врождённых способностей. Т.е. моторные поля в мозге невелики совсем. Были бы велики, проявилось бы точно и уже давно. Можно вспомнить пубертантный возраст, насколько кому нравились уроки физ-ры. Если сильно нет, то и вывод отсюда. "Прирождённые спортсмены" радостно кричат, что от спорта кайф и бегут в спортзал, не совершая усилий. Тут и воля не нужна, если только для рекордов. Им сам процесс нравится, чувствовать как нагружаются мышцы и эти повторения не кажутся скучными, тупыми и тяжёлыми, типа мышечная радость. Средне-обычные способности в молодости развить и приучить организм к нагрузкам - это одно, а начинать с нуля в зрелом возрасте - может не пойти совсем. Т.е. и сами поля невелики, тупо нейрончиков нехватка, и нужных связей там нет (мышечная "память"), а новые образовываются уже тяжелее.. Поэтому проще восстановить утраченную спортивную форму, чем достигнуть. Может поэтому и реакция организма такая на простые движения, и не надо мучить себя. Ибо при таком раскладе воля должна быть необоснованно запредельной, в отличие от тренированных.

Сообщение от Алер

Например, ещё 15 лет назад заставил себя принимать прохладный душ утром, строго каждый день. Так и продолжаю, через силу. Типа волю вырабатываю.))

А почему не контрастный? Или холодный, но после горячей ванны? Т.е. то, что приятно и никакой воли не требуется, и говорят полезно.

[Ирис]

Сообщение от Persona

Вопрос: с этим можно что-то сделать? чтобы сразу делать, а не прокрастинировать, типа я такая жертва, никак не могу вот себя заставить.

Сделать можно всё. При одном условии...

Результатом надругательства над собой должно быть удовольствие перекрывающее ВСЕ предыдущие страдания.

[Aliskana]

Сообщение от Persona

А можно я тоже немного побуду жертвой?
Иногда слабоволие - это какой-то страх.
Типа: вчера я сдавала тестовую работу на вакансию в компанию, где очень хочу работать. Задание мне дали еще неделю назад. Пока туды-сюды: села я за работу только тогда, когда уже вышли все сроки... Понимаете, да? Текст недоделан, оформление фиговое, мне бы еще пару-тройку дней довести до ума, но я их просрала, пока маялась неуверенностью в себе. Нуи: провал.
Вопрос: с этим можно что-то сделать? чтобы сразу делать, а не прокрастинировать, типа я такая жертва, никак не могу вот себя заставить.

Мое сугубое ИМХО: тебе в прошлом приходилось выполнять задания, потому что так надо, хотя ни смысла, ни радости. И психика выработала защитный механизм: тянуть до последнего, чтобы потом сказать: "Видите, я старалась, но не вышло". Нужный результат получался, поэтому программа закрепилась и продолжает работать в ситуациях, где она бесполезна и вредна.

[Алер]

Сообщение от Shade

сначала нужно органику исключить (проверить щитовидку и уровень гормонов щитовидки на предмет гипофункции). Потом исключить психопатологию на предмет наличия/отсутствия депрессии. Ну той нормальной депрессии, которая нейролептиками лечится,

1. Гормоны проверял (разные). Несколько раз. Я вообще хорошо отношусь ко всяким анализам (потому что интересно!). Легкий гиперпаратериоз.... Щитовидка - в норме.
2. Клинической депрессии нет.

.

Сообщение от Aliskana

... И психика выработала защитный механизм: тянуть до последнего, чтобы потом сказать: "Видите, я старалась, но не вышло". Нужный результат получался, поэтому программа закрепилась и продолжает работать в ситуациях, где она бесполезна и вредна.

Я иначе вижу.
Прокрастинация (т.е. невозможность взяться за работу, и тянуть до последнего) часто обусловлена тем, что "ВСЁ ДОСТАЛО !!".... Всё !
...Ещё с детства. Родители пилили и шпыняли. Потом учителя... Преподаватели. Начальники... Нелюбимый или нелюбящий супруг.... Телевизор включишь, - там тоже объясняют, что ты не так живёшь, и "не дотягиваешь".
А тут ещё какое-то дурацкое Тестовое Задание.
Да пошло оно куда подальше!

Когда человек живёт не своей жизнью, - у него на очень многое возникает рвотный рефлекс...
.

[Ирис]

Не знаю.

Я очень часто "заволокичиваю" дела в надежде, что "оно само как-нибудь рассосётся"... Ну... и большая половина таки рассасывается... Или нужда отпадает или находится более важное и нужное...

И, да... откладываю до последнего - тоже практически всегда...

НО... однако, обычно я таки успеваю... А в самых важных случаях - умудряюсь сделать всё заранее... Не смотря на волокиту...

Обмануть свой собственный мозг - та ещё задачка.

Когда человек живёт не своей жизнью, - у него на очень многое возникает рвотный рефлекс...

Взрослому человеку желательно жить собственной жизнью...