09.08.2014, 08:03 | #11 |
Сетевой эльф
Регистрация: 27.09.2007
Сообщений: 37,716
|
а каким обпазом происходит оскорбляние начальником? он сказал - а ты ему в морду. или уволился.
а когда хочется дать в морду и уволится, но страшно - это и есть внутренний конфликт и плохое настроение. - недопереварил, недоосознал свои выборы.
__________________
Магическое зеркало: видеть себя в других, видеть других в себе... Предпочитаю вежливость. |
09.08.2014, 08:20 | #12 |
Пользуясь случаем, хочу..
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,140
|
Ну допустим, начальник сказал, что ты завалил сроки сдачи чего-то там (и прав) и ты никчемный работник, или что работник ты отличный, но контракт они продлевать не будут с тобой, потому что кризис отрасли и сокращение штатов. Настроение будет плохое, причем именно после разговора с начальством, а не из-за кризиса, а в морду давать не за что.
__________________
у вас ещё не всё так плохо и в целом даже хорошо сказал психолог и заплакав ушел (с) |
09.08.2014, 08:47 | #13 |
оно мне надо?
Регистрация: 01.06.2009
Адрес: Тундра-мегаполис
Сообщений: 7,037
|
Плохое настроение... Не знаю, что это такое. Что такое "мне плохо" - понятно. Был не готов, пропустил "удар", теперь болит где-то внутри. То есть настрой уже был плох или недостаточно хорош на момент пропуска "удара", говорить уже словивши "удар" в настоящем как бы времени "у меня плохое настроение" поздновато будет.
Больше всего откликается такая история: Плохое настроение как сказанная кому-то фраза - это ширма, за которую прячешься, чтобы от чего-то дистанцироваться. Не каждому будешь объяснять, что конкретно с тобой происходит в данный момент. Да и не всегда далеко сам сразу можешь понять, что это за компот всплыл в тебе и по какому поводу. Плохое настроение - отмазка, фраза-сигнал, который переводится как "не трогай меня сейчас, я не настроен общаться/взаимодействовать/делать". Может быть и вариант "а ну иди сюда и давай меня развлекай", то бишь манипуляшка.
__________________
"Ещё нет" слишком быстро превращается в "уже не будет" Последний раз редактировалось Mirana; 09.08.2014 в 08:51. |
09.08.2014, 09:54 | #14 |
Пользуясь случаем, хочу..
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,140
|
Вот и разбираем, что там за ширмой.
Потому что всю жизнь за ширмой не проведешь, а если фраза "плохое настроение" звучит из твоих уст нередко, есть повод над этим поработать.
__________________
у вас ещё не всё так плохо и в целом даже хорошо сказал психолог и заплакав ушел (с) |
09.08.2014, 10:34 | #15 | |
Сетевой эльф
Регистрация: 27.09.2007
Сообщений: 37,716
|
Цитата:
__________________
Магическое зеркало: видеть себя в других, видеть других в себе... Предпочитаю вежливость. |
|
09.08.2014, 10:40 | #16 | |
Пользуясь случаем, хочу..
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,140
|
Цитата:
Что значит в данном случае "да и все" мне просто непонятно. Тебе все равно что ли, какой ты работник? Люди разные, думаю, для кого-то имеет значение вот такая оценка. Тем более работодателя. Это не трагедия, да. Но настроение портит. Потому что как-то ненормально радостно улыбаться бабочкам, потом выслушать эту фразу и продолжать улыбаться бабочкам.
__________________
у вас ещё не всё так плохо и в целом даже хорошо сказал психолог и заплакав ушел (с) |
|
09.08.2014, 11:10 | #17 |
Сетевой эльф
Регистрация: 27.09.2007
Сообщений: 37,716
|
Да и все - ну он так думает, а я по другому думаю. Да и все. А может он так не думает, а сгоряча сказал. Я решаю - что с этим делать. Ну сказал, и дальше то что?
Процесс принятия вот такого не сразу впихуемого, и последствия приятие - и есть то плохое настроение. Процесс закрытия неудобных гештальтегофф. Я же и говорю - внутренний конфликт у меня - допустим - мне важно одобрение, а он взял и ляпнул, а я это внутри себя совместить никак не могу.... внешнего воздействия уже нет минуту как, а унутрях оно все еще того.... За сколько по твоему здоровая психика должна переработать, и в каких формах? Процесс завершится должен. Ну не 10 же лет с собой носить что меня долб...м например назвали? Или в табло, или простить, или еще как завершить - надо.
__________________
Магическое зеркало: видеть себя в других, видеть других в себе... Предпочитаю вежливость. |
09.08.2014, 11:38 | #18 | |
Нетолерантный социопат
Регистрация: 12.04.2008
Адрес: Центр циклона
Сообщений: 21,903
|
Цитата:
Если я внутренне уверена, что всё, что я делаю - правильно и качественно... То я бы внутренне хихикнула на тему "сам дурак" и скорее бы списала данный выпад на плохой день начальника, чем портить настроение себе... Но вот если я установила для себя более высокую планку, нежели я могу преодолеть, а начальник ЭТО озвучил вслух - тогда да, настроение портится... Но и здесь - есть как минимум три варианта реагирования - пнуть кого-нибудь ещё, признать, что планка не по зубам и принять порицание как логичное или напрячься и таки выполнить поставленную задачу как было задумано... Не зацикливаться на слове плохо... Отработать момент и идти дальше. "Отомсти и забудь"
__________________
Сочту за честь называть себя русским. (с) Я Я не участвую в войне. Война - участвует во мне. (с) Зеркала & Отражения, Nota Bene! |
|
11.08.2014, 08:31 | #19 |
Пользуясь случаем, хочу..
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,140
|
Собственно, чтобы курс развития дискуссии не поменялся: ситуации внешних конфликтов (это я сама виновата, что на них переключилась) довольно прозрачны. Интереснее случаи, когда плохое настроение повторяется довольно регулярно без видимой причины - смутное такое ощущение, как будто бы все в норме, но почему-то несчастлив, да и вообще какое-то внутреннее беспокойство?
Этакая беспричинная депрессия. Я где-то в психологических книжках встречала версию, что человек в этот период зациклен на определенной ситуации, но корни таких проблем кроются в детстве и мешают двигаться вперед. Создается психологическое препятствие, барьер, который мешает наслаждаться жизнью. И вот все это выходит наружу в виде плохого настроения, бессонницы, апатии, панических и депрессивных состояний. Редко кто избегает всю жизнь такого. Так что если вдруг..., то хорошо бы знать, как купировать приступ)
__________________
у вас ещё не всё так плохо и в целом даже хорошо сказал психолог и заплакав ушел (с) |
11.08.2014, 09:03 | #20 |
оно мне надо?
Регистрация: 01.06.2009
Адрес: Тундра-мегаполис
Сообщений: 7,037
|
Вот что пишут про физиологию плохого настроения:
http://www.grudinin-psihoterapevt.ru...hit-nastroenie Настроение – это инструмент психики, с помощью которого человек реагирует на всё, что происходит в его жизни. Каждому понятно, что если что-то удаётся, то настроение хорошее, а если что-то не получается, то – плохое. Но не каждый знает, что настроение может ухудшаться само, без адекватных извне на то оснований, т.е. социальных причин для ухудшения нет, а настроение плохое. Тогда человек начинает искать в своём обществе (большом или малом) причины, чтобы объяснить себе, почему настроение плохое. Некоторые «находят» кто или что «виноваты» в ухудшении своего настроения. Но в действительности – эти «кто» или «что» не имеют никакого отношения к настроению. Другие не пытаются заниматься «психоанализом», а просто констатируют: «Да, у меня плохое настроение, не подходите ко мне» (или что-то в этом духе) и ждут, когда оно улучшится. Третьи быстро переходят к действию по улучшению настроения: к алкоголю, табаку. Занимают себя работой, плачут, «изливают» ближним своё плохое настроение. А теперь поговорим об истинных причинах ухудшения настроения, когда внешние факторы не причастны. Настроение – хорошее или плохое вызвано действием в головном мозге медиаторов (передатчиков нервного импульса): адреналина, норадреналина, серотонина, ацетилхолина, дофамина, ГАМК, нейрогормонов, аминокислот. Мозг их вырабатывает ровно столько, сколько необходимо для состояния баланса, оптимальной работы головного мозга. Когда нарушается баланс нейромедиаторов, то настроение либо повышается (эйфория, экстаз, радость, беззаботность, беспечность, желание «горы свернуть») , либо понижается (угнетённость, ничего не радует, напряжённость, тревога, тоска, отчаяние, печаль, уныние, озлобленность, раздражительность, гнев и др.). Значительно чаще настроение понижается. Это свойственно практически каждому современному человеку. Механизмы саморегуляции головного мозга автоматически восстанавливают баланс медиаторов и, человек приходит в норму. Но не все, примерно, у 30-50% людей настроение не может самостоятельно нормализоваться ни через час, ни через день. Некоторые живут с нарушенным настроением месяцами и даже годами. Это время люди называют существованием, а не жизнью, борьбой с самим собой, принуждением себя выполнять что-либо, сдерживаться, скрывать от окружающих своё отвратительное настроение. Многие из этой группы людей уходят в алкоголизацию, суицид. Почему же их мозг не может нормализовать настроение как у других? Ответ нужно искать в прошлом этих людей, а ещё точнее – искать, когда и при каких обстоятельствах их головной мозг получил повреждения. Потому, что дисбаланс нейромедиаторов вызывается органической неполноценностью головного мозга. Проще говоря – мозг получил анатомические изменения, которые нарушают его физиологические функции. Эти повреждения часто происходят в период развития мозга до рождения, в момент рождения или впервые 3-5 лет жизни после рождения (чем менее развит – тем более уязвим). Причины, которые могут нанести повреждения мозгу в период внутриутробного развития следующие: резус-конфликт плода и матери, гипоксия плода, внутриутробная инфекция, токсические (алкоголь, табачный дым, бытовые, промышленные, сельскохозяйственные яды, угарный газ и др.) факторы, психические травмы, тяжёлые заболевания, перенесённые матерью плода, лекарственные препараты, принимаемые во время беременности. В период рождения головной мозг повреждается довольно часто. Современные женщины «разучились» нормально рожать детей. Поэтому по всей стране строятся перинатальные центры, в которых женщинам помогают вынашивать, рожать и выхаживают тех новорождённых, которые без медицинской помощи вряд ли бы выжили. Если беременность и роды протекали нормально и ребёнок родился здоровым, но в первые годы своей жизни он перенёс заболевание (пневмония, дизентерия, ангина, отит и др.) в тяжёлой форме или был очень болезненным, то всё перечисленное может являться причиной органического повреждения головного мозга. Разумеется, что сюда же относятся травмы головы с признаками сотрясения головного мозга или отравления чем-либо. А теперь, когда читателю стало понятно, что настроение может ухудшаться не только по социально-психологическим причинам, а и по биологическим – нормализовывать настроение нужно, в таких случаях, именно биологическими средствами (лекарствами). Есть специальные группы разных лекарств, которые восстанавливают нарушенный баланс нейромедиаторов. К всеобщему сожалению, полнейшая неграмотность населения относительно таких лекарственных средств, или дезинформация об их истинных побочных действиях не позволяют людям своевременно обращаться к профессиональной помощи по нормализации настроения. Незнание порождает страх перед лекарствами, а утяжеляющаяся дистимия лишает человека «вкуса жизни».
__________________
"Ещё нет" слишком быстро превращается в "уже не будет" |