|
|
|
Опции темы |
12.10.2012, 21:21 | #1 |
Ванаги
Регистрация: 08.05.2011
Сообщений: 4,490
|
Самосаботаж ! Как бороться??
Нашел в сети интересную статью...
Может кто уже работал с "самосаботажем"?? Поделитесь опытом!!! Очень нужно... Самосаботаж и его изнанка Песня - она уже звучит в голове. Вопрос в том, как сделать так, чтобы замолчали посторонние звуки Борис Гребенщиков Эта статья - про то, как можно смело, решительно и чрезвычай*но эффективно достигать чужих целей. Предоставлять свою жизнь в пользование первому встречному - без*возмездно. Можно сказать - даром. Как это происходит? Как правило, совершен*но обыденным образом. Абсолютно ес*тественно и незаметно для нас. Или есть все же способы это заметить? И сделать как-то по-другому? Если есть желание, все же можно об*ратить внимание на эти моменты, «пой*мать их». Их главный признак слышен в нашей речи тогда, когда мы говорим про то, о чем мечтали, что планировали, что, быть может, даже начинали делать, а потомвдруг… «Хотел бы - да не могу». «Сделал бы - да не получается». «Завершил бы начатое - да все руки не доходят, то одно, то другое, то тре*тье.» А что за этим скрывается? Какие ког*нитивные и эмоциональные структуры? Кто они, эти загадочные «то одно, то другое», да еще и с «третьим» в прида*чу? На самом деле речь идет об одном и том же, в сущности, процессе - о включении в действия по выполнению своих жизненных задач побочных про*грамм - саботажников, которые иска*жают наше восприятие «здесь и сейчас» и отправляютнас в какое-то странное «там и тогда», где нам печально, страшно, обидно, - в общем, ужасно неком*фортно. Пока их описано всего 12. Давайте познакомимся с ними поближе.. Что же они с нами делают? Программа №1. Соблазняет делать что-то вредное или не делать полезного (курение, нарушения пищевого поведе*ния, отказ от необходимого и целесооб*разного лечения). Например, заедание -получение удовольствия вместо радости, свободы, субъектности и полноты жиз*ни. Склока, упорные попытки доказать свою правоту, спо*рить и, возмож*но, даже махать кулаками - от*личная альтерна*тива творческой деятельности по конструктивному урегулированию конфликта. Программа№2. Соблазняет делать простое и приятное вместо ценного и по*лезного. Смотреть телевизор или играть в компьютерные игры вместо изучения иностранного языка, который вообще-то очень нужно выучить. Программа №3. Останавливает важные дела в самом их начале. Саботируется при этом смысл важней*ших жизненных задач. Программа №4. Снижает уровень жизненных ориентиров. Например, вполне симпатичная девушка счита*ет себя страшной уродиной и даже не мечтает о замужестве. А лишь фантазирует. Но ведь сама по себе фантазия -далеко не способ измененияреальности. Программа №5. Снижает мотивацию на действие, буквально «растлевает» же*лание. И тогда нам «не хватает энергии» на важные дела. Программа №6. Пугает (как бы чего не вышло), саботирует энергию азарта, полноценное переживание включеннос*ти в «здесь и сейчас». Программа №7. «Отключает» память. И человек возвращается домой с пол*дороги, потому, что забыл выключить утюг. И опаздывает на собеседование, которое могло бы быть судьбоносным. Программа №8. Заставляет навязчи*во хохмить, «подкалывать» всех подряд, или, как сейчас говорят - «троллить». Саботирует способность человека к близости, к открытым и живым отношени*ям с людьми. Программа №9. Заставляет хрони*чески проявлять непунктуальность -саботирует построение имиджа надежного делового человека. Программа №10. Прерывает уже начатое дело на этапе, близком к завер*шению. Фактически - сбивает с пути истинного. Программа №11. Подзуживает, льет масло в огонь. То есть фиксирует чело*века на проблеме, например, удержива*ет в состоянии обиды, когда «поезд дав*но ушел», саботируя понимание другого человека. Программа № 12. Заставляет гипер*болизировать внимание, оказываемое другим людям. Заискивать и лебезить, вместо того, чтобы проявлять искреннее уважение достойным людям, сохраняя собственное достоинство. Чтобы вывести саботажников на чис*тую воду, освободить из их свою жизненную силу из их оков и пустить в дело, важно их «расшифровать». А что, если под колючей шкуркой саботажни*ка таится желание чем-то нам помочь? От чего-то уберечь, спасти, или что-то ценное нам подарить? И они, не зная, как это сделать по-взрослому, оказыва*ют нам медвежьи услуги, за что, собс*твенно, и заслужили почетное звание «саботажников». Что же для этого нужно сделать? Вспомните ситуацию, в которой са*ботажник занимал сильную позицию, существенно нарушая ход Ваших пла*нов, либо вовсе их срывая. И ответьте на следующие вопросы: 1. Какую функцию он выполняет са*ботажник? 2. Чего именно я не получаю, когда в мои планы вклинивается саботажник? 3. Каковы глубинные намерения, реа*лизуемые с помощью саботажника? 4. В чем ценность и смысл саботажа в данной ситуации? 5. Как можно реализовать эти цен*ности в другой форме? Как то непривычно говорить о внут*реннем саботажнике. Тем не менее, факт саботажа самому себе чего то очень важного есть печальная реальность. Выражение «сам себе саботажник» может стать крылатым!... Саботажник пользуется своего рода «эрзац-процес*сами», забирающие жизненную силу у деятельности, которая для нас особенно необходима. Эрзац-процесс - вид сабо-тажной активности. Смысл эрзац-про*цессов - в замещении реальной деятель*ности, к осуществлению которой субъект по разным причинам оказывается не го*товым, на активность существенно более примитивную. Фактически запускается тем самым дегенеративные процессы, когда саботируются актуальные задачи. Получается, что потребность (и со*ответствующая ей интенция) есть, а реальной деятельности, способной эту потребность удовлетворить - нет. Вот тут - то на выручку и приходит внут*ренний саботажник. Он эту деятель*ность «любезно» субъекту и предостав*ляет. Правда, деятельность эта имеет инфантильный характер и отличается простотой, которая «хуже воровства». Но это не принципиально, ибо этот эр*зац-процесс - есть хоть какой то ответ субъекта на актуальную задачу. В этой связи вспоминается уже ставшее кры*латым выражение: «Если любить неко*го, то любишь того, кто есть». В вари*анте эрзац-процессов человек в особо важных для себя случаях проживает жизнь понарошку. Предлагаемый подход открывает воз*можности заменить эрзац-процессы на адекватную нашим потребностям де*ятельность, понимать, ценить и исполь*зовать силу внутреннего саботажника. Жизнь стоит того, чтобы жить по-настоящему.
__________________
Между прыжком и полетом лежит сомнение. Прыгни с уверенностью, и ты найдешь свои крылья. Индейская мудрость |
12.10.2012, 21:36 | #2 |
Пользуясь случаем, хочу..
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,140
|
Вов, тебе не кажется, что тут перемудрили чего-то?
__________________
у вас ещё не всё так плохо и в целом даже хорошо сказал психолог и заплакав ушел (с) |
12.10.2012, 21:38 | #3 |
Ванаги
Регистрация: 08.05.2011
Сообщений: 4,490
|
В смесле?? С чем перемудрил??
__________________
Между прыжком и полетом лежит сомнение. Прыгни с уверенностью, и ты найдешь свои крылья. Индейская мудрость |
12.10.2012, 21:46 | #4 |
Пользуясь случаем, хочу..
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,140
|
В смысле, что это лазейка для недовольных своей жизнью: "Вот, мол, я оказывается работал во имя (вставляется имя), а надо было ради себя. Вот поэтому я ничего и не достиг".
На самом деле, если работал так, значит так и хотел. Никто не заставлял же. В сознании человек. И если кто-то всю жизнь прожил, допустим, ради других - разве же зря? З.Ы. Про утюг - это классический невроз. От стресса или переутомления. При чем тут саботажник какой-то?
__________________
у вас ещё не всё так плохо и в целом даже хорошо сказал психолог и заплакав ушел (с) |
12.10.2012, 22:40 | #5 | |
Ванаги
Регистрация: 08.05.2011
Сообщений: 4,490
|
Цитата:
__________________
Между прыжком и полетом лежит сомнение. Прыгни с уверенностью, и ты найдешь свои крылья. Индейская мудрость |
|
12.10.2012, 23:18 | #6 | |
Пользуясь случаем, хочу..
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,140
|
Я не считаю нормальные проявления человеческой психики самосаботажем, а методики Шереметьева сколько-нибудь полезными. Хотя мозг он парит хорошо. Это бизнес)
Цитата:
__________________
у вас ещё не всё так плохо и в целом даже хорошо сказал психолог и заплакав ушел (с) |
|
13.10.2012, 00:04 | #7 | |
Ванаги
Регистрация: 08.05.2011
Сообщений: 4,490
|
Цитата:
Я у себя наблюдал "откладывание на потом".У меня пол-года на кухне тек кран...И капал,зараза,так противно и громко...На нервы просто дико действовало.. Но я,героически терпел,подкладывал губку ,и каждый день говорил себе --"Завтра сделаю!!" И так пол-года!!! Потом купил прокладку и сделал кран за пол-минуты!! Самому за себя стыдно было!!
__________________
Между прыжком и полетом лежит сомнение. Прыгни с уверенностью, и ты найдешь свои крылья. Индейская мудрость |
|
13.10.2012, 00:07 | #8 |
Пользуясь случаем, хочу..
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,140
|
Лень типичная. Это нормальное проявление психики. Любить того, кого рядом, - тоже. Где тут самосаботаж? И каким образом нежелание делать кран делает твою жизнь ненастоящей?
Это ведь самообман: эх, если б я не любил того, кто рядом, я бы тогда королеву любил)) Я бы тогда ого-го. Нифига.
__________________
у вас ещё не всё так плохо и в целом даже хорошо сказал психолог и заплакав ушел (с) |
13.10.2012, 00:12 | #9 | ||
сейчас, но не здесь
Регистрация: 25.09.2012
Адрес: Москва-Miami-Frankfurt/M
Сообщений: 466
|
Цитата:
Цитата:
Ведь эти самые саботажники постепенно становились мне в себе самой все более заметны... И когда уже сама видишь, откуда у всякой ерундовины ноги растут... то уже не можешь так дальше продолжать, начинаешь глубже копать и чистить, чистить... Многое тогда кардинально перевернулось у меня из-за этого... Стало больше свободы, любви и покоя, стало больше идей и легче творится... Иными словами, та точка, из которой я теперь рассуждаю и принимаю решения, явно сдвинулась к взятию на себя большей ответственности за происходящее... Тут хочется еще многое сказать... Но не хочется... ))
__________________
Говори ласково и ходи с большой палкой! (Рузвельт) |
||
13.10.2012, 00:16 | #10 |
Ванаги
Регистрация: 08.05.2011
Сообщений: 4,490
|
Немного из Шереметьева--
Желания лежат в основе энергии жизни. Подавление желаний порождает замкнутый круг. Сначала нет желаний, нет энергии жить. Все приходится делать из-под палки. Человек от этого сильно устает и постоянно делает ошибки. А очень уставший и разочарованный в своих силах человек уже не испытывает никаких желаний. Разорвать порочный круг можно в самом начале. В этом вам поможет методика «Желание — решение — первый шаг». Сначала разрешите себе желание и попытайтесь его осуществить. Маленький успех дает силы двигаться дальше. Попробуйте помечтать о чем-нибудь, никак не сдерживая и не оценивая свои мечты. Вы получите огромное удовольствие. Вполне возможно, что вы столкнетесь с интересным явлением. Вы собирались мечтать о безумных и дерзких вещах, но очень быстро скатились к простым и привычным удовольствиям. Ваше подсознание, испугавшись перспектив, тут же вернуло вас на землю. Все нормально. Это привычные барьеры, которые лежат внутри вас. Продолжайте мечтать, только скажите себе: «Сейчас я мечтаю о невозможном, недостижимом, беспредельном». Делайте так, пока не почувствуете уверенность силы, приходящей от великих желаний. Создавайте десятки, тысячи великолепных сценариев своей жизни. Придайте своим целям мировой, космический масштаб! От предчувствия великих свершений у вас замирает сердце, вдоль спины пробегает холодок и внутри вашего тела рождается мощная энергия жизни и действий. И вы улыбаетесь улыбкой сильного человека. Теперь из множества прекрасных и великих целей выберите одну — первоочередную. Представьте себе, как большой журавль, летящий высоко в небе, превратился в маленького журавлика, попискивающего на вашем рабочем столе. Вам нужно вырастить из него большую и сильную птицу. Вот и приступайте. Определите на пути к осуществлению прекрасной мечты первоочередную цель и примите решение достичь ее. Для этого разбейте большую цель на подцели и поставьте срок достижения первой подцели. Он должен быть очень небольшим, не больше десяти минут. Другими словами, как только решили, приступайте к делу немедленно. Сам факт начала действий окрылит вас. А катить вагонетку гораздо проще, чем сдвинуть ее с места. Как только появляются сомнения, смотрите на них, как на лужи. Не погружайтесь в них. Спокойно обходите сомнения и идите вперед, к осуществлению своих желаний. Самый маленький успех уже дает силы двигаться дальше. Самую большую ошибку вы совершите, если так и не сделаете первый шаг. Сознание тут же это запомнит: «Желание — решение — и сидим тихо». И в дальнейшем уже не даст вам сделать этот шаг. Оно так и будет блокировать вас. Причем блокировка будет подсознательная, вы ее даже не заметите. Внутренне это будет ощущаться как: «Да, я сделаю это позже. Да не очень-то и хочется. Сегодня совсем нет настроения». Перейти к действию будет можно, но потребуется очень большое усилие.
__________________
Между прыжком и полетом лежит сомнение. Прыгни с уверенностью, и ты найдешь свои крылья. Индейская мудрость |
|
|
|