|
Телесное... О здоровье, практиках развития тела, о телесной жизни, телесных удовольствиях и т.п. |
|
Опции темы |
12.10.2009, 05:38 | #1 |
Формоза
Регистрация: 07.02.2006
Адрес: П-ов Муравьева-Амурского
Сообщений: 5,740
|
Бессонница?
Из-за разницы в часовых поясах наблюдения за активностью на форуме иногда навевают вопросы, конкретно:
Господа москвичи, а вы когда спите? Два часа ночи - сидят. Три часа ночи - опять сидят. Четыре часа утра - уже бодрствуют! И это с воскресенья на понедельник! Бессонница? Или набрались сил за выходные перед трудовой неделей? |
13.10.2009, 10:56 | #2 |
несовременный человек
Регистрация: 13.02.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 1,385
|
А какая разница?
Для жизни достаточно четырёх часов в сутки. Или семь часов через день.
__________________
Если принять, что все люди - идиоты, склонные к самоубийству, включая тебя, то многое становится на свои места. |
13.10.2009, 11:08 | #3 | |
Старожил
Регистрация: 28.04.2006
Сообщений: 1,654
|
Цитата:
Проверено на собственном опыте, что если в течение определенного времени спать только 6 часов и при этом засыпать уже после 12-ти ночи, то после не то что глаза начинают слипаться, а мозг вырубается. |
|
13.10.2009, 12:46 | #4 |
реал зовет
Регистрация: 08.10.2007
Сообщений: 83,482
|
У меня самый продуктивный сон с 7 до 11 утра, но редко получается спать в это время
__________________
Некоторые материалы в интернете могут содержать недостоверную информацию. Пожалуйста, будьте внимательны. |
18.07.2015, 10:32 | #5 |
Пользуясь случаем, хочу..
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,140
|
А я неисправимый жаворонок. Дольше 12 для меня бодрствовать практически нереал (удается раз в году на НГ). Зато в 7 я гарантированно буду уже проснутая.
И у меня целый час-полтора в тишине и спокойствии!!!! Все дрыхнут потому что)))
__________________
у вас ещё не всё так плохо и в целом даже хорошо сказал психолог и заплакав ушел (с) |
18.07.2015, 13:33 | #6 |
Пророк без порток(с)Тутти
Регистрация: 27.04.2006
Адрес: Ближнее Замкадьё
Сообщений: 10,425
|
Вырабатывается у меня отличный от обычного (в 23 до 07) ритм сна: ночью с перерывом на пару часов, а днём после 14-15 оч тянет отключиться.
С дневным сном понятно: происходит из детства. По поводу перерыва среди ночи нашёл статью в и-нете, что якобы до электрического освещения (т.е. середины ХIХ века) люди считали это обычным: бодрстрвование среди ночи меж двух снов. Не могу сказать, насколько это достоверно.
__________________
Если человек лишён чувства юмора, значит было за что. (с) JIuca |
19.01.2022, 17:50 | #7 |
Заблокирован
Блокед...
Регистрация: 19.01.2022
Сообщений: 13
|
Если не удается уснуть за 15 минут по внутренним ощущениям, то нужно встать и по возможности выйти из спальни в другое помещение, заняться чем-нибудь монотонным до появления выраженной сонливости. Когда есть ощущение, что уснете, можно вернуться в постель.
|
19.01.2022, 18:10 | #8 |
Сетевой эльф
Регистрация: 27.09.2007
Сообщений: 37,313
|
Серега, кирдуль шмук бехабра, ор той грюмзик мормышь?
__________________
Магическое зеркало: видеть себя в других, видеть других в себе... Предпочитаю вежливость. |
27.10.2022, 13:43 | #9 |
Новичок
Регистрация: 22.07.2022
Сообщений: 13
|
По природе-то полночь полночью не просто так назвали, другое дело что мало кто придерживается здорового образа жизни.
|
18.06.2023, 12:39 | #10 |
реал зовет
Регистрация: 08.10.2007
Сообщений: 83,482
|
Чтобы поскорее заснуть, я считаю овец. Хороший способ, если ты не параноик. Вчера одной недосчитался и всю ночь не смыкал глаз, опасаясь, что где-то рядом волк.
__________________
Некоторые материалы в интернете могут содержать недостоверную информацию. Пожалуйста, будьте внимательны. |