Мифы психологии

[Tytgrom]

1. Если «выпустить пар», сразу полегчает

Мы часто слышим о том, что «если всегда сдерживать гнев, то можно просто свихнуться!».

Такие средства, как избиение специальных кукол, истошный крик в подушку или упражнения с боксёрской грушей многим представляются безопасной и даже полезной альтернативой тому, чтобы высказать самодуру-начальнику всё, что вы о нём думаете.

ИДЕЯ СРЫВАТЬ ГНЕВ НА НЕОДУШЕВЛЁННЫХ ПРЕДМЕТАХ ЛЕГЛА В ОСНОВУ МНОГИХ НАСТОЯЩИХ ТЕРАПИЙ. И это выглядит вполне разумно (и безопасно для карьеры).

Однако исследования показали, что все эти способы абсолютно бесполезны. Вымещать злость, даже на неодушевлённых предметах — это не значит избавиться от самой злости. После такого сеанса у человека появляется желание найти повод, чтобы разозлиться ещё больше. Гнев словно «подогревает» сам себя.

Мы все обзаводимся привычками — так уж устроены. Когда вы регулярно совершаете что-то для улучшения самочувствия, то со временем привычка укрепится, и вам будет нужно ещё и ещё.«Катарсис» (чувство освобождения, очищения), который мы переживаем, вымещая гнев, вызывает привыкание не меньшее, чем все остальные вредные привычки. «Выпускать пар» чтобы контролировать гнев — это всё равно, что контролировать алкоголизм при помощи водки.

Если вы приучили себя по любому поводу бить посуду или орать в подушку, что же произойдёт, если вы разозлитесь, скажем, во время важных переговоров, и у вас не найдётся благовидного предлога чтобы выйти, уединиться где-нибудь с подходящим неодушевлённым предметом и выпустить пар?..

https://masterok.livejournal.com/4405097.html

[Zab]

Вымещать злость надо на объекте своей злости Набить морду и успокоиться вместо того, чтобы вертеть плохие мысли в голове. Поссорились - подрались - снова друзья, вместо "сказать не решился, десять лет волком смотрел и в конце концов сотворил настоящую подлость".

[Ирис]

Сообщение от Tytgrom

Однако исследования показали, что все эти способы абсолютно бесполезны. Вымещать злость, даже на неодушевлённых предметах — это не значит избавиться от самой злости. После такого сеанса у человека появляется желание найти повод, чтобы разозлиться ещё больше. Гнев словно «подогревает» сам себя.

Любое упражнение (методика) будет приносить пользу, если будет выполнятся правильно, а не так, как придётся... Равно как и любое лекарство при неправильной дозировке и способе приёма способно принести один лишь вред.

Если вы приучили себя по любому поводу бить посуду или орать в подушку, что же произойдёт, если вы разозлитесь, скажем, во время важных переговоров, и у вас не найдётся благовидного предлога чтобы выйти, уединиться где-нибудь с подходящим неодушевлённым предметом и выпустить пар?..

А что будет, если в неподходящем месте опорожнить кишечник?? Да, избавляться от отходов своей жизнедеятельности не принято в неприспособленных для этого местах. НО...

Но это ведь не означает, что от них таки не нужно освобождаться??

Для эмоциональных отходов тоже нужно выбирать подходящее место и время. Ага.

[Iruncha]

Сообщение от Tytgrom

1. Если «выпустить пар», сразу полегчает

Мы часто слышим о том, что «если всегда сдерживать гнев, то можно просто свихнуться!».

Агрессия это особенность человеческой природы, ни задавить, ни управлять ей невозможно, если только её обмануть. Ищутся свои способы.

[ВиШень]

Сообщение от Накилон

Агрессия это особенность человеческой природы, ни задавить......... ей невозможно

драсссссти. Соматогенная гипертония эт чо?

[Samirat]

Сообщение от Zab

Вымещать злость надо на объекте своей злости Набить морду и успокоиться вместо того, чтобы вертеть плохие мысли в голове. Поссорились - подрались - снова друзья, вместо "сказать не решился, десять лет волком смотрел и в конце концов сотворил настоящую подлость".

У нечто на его канале в YouTube услышала шикарную формулу: ответные реакции транслируют уверенное поведение. В целом и в общем, гнев, как бы это странно не звучало - является не только защитной психологической реакцией, но и реакцией, запускающей механизмы подлинной мотивации. Это из разряда советов " прислушайся к своему телу, оно знает лучше других".

Все попытки подавлять свой гнев продиктованы социальной нормой, которая, в свою очередь, банально укручена на дороговизну содержания охранных структур. И если человек считает для себя дурным тоном проявлять свой гнев, то это, собственно, всего лишь личная грань допустимости или степень внешней свободы.

Что касается избиения неодушевленных предметов, то это позволяет механическим способом сбросить эмоциональное напряжение и отрицать эффективность этих методов - глупо. Все равно напряжение само по себе никуда не уйдет. И если злость не сбросить по адресу, она обязательно будет отыграна на ком-то, обычно том, кто попался под горячую руку.

Что же касается гнева во время переговоров, то незачем ходить на переговоры неподготовленным. Подобные сцены для кино, для ярких съемок. Человеку, не умеющему управлять своим гневом, на переговорах не место. Равно как и не место там заносчивому существу, которое приходит на переговоры с чувством превосходтсва или привелигированного положения. На переговорах выигрывают способностью обозначить перспективы, а не воевать с целью научения управлять собственным гневом.

Гнев конструктивен. Психология именует это инструментальной агрессией.

Мы это проходили здесь еще в далеком и славном 2008 году.

[Iruncha]

Сообщение от ВиШень

драсссссти. Соматогенная гипертония эт чо?

Причины в смысле? Откуда мне знать, какую проблему надо постоянно думать, чтобы состояние опасности (повышение давления в момент опасности) переросло в хроническую форму. Агрессия то всё равно находит выход, ну или канализируется.

[ВиШень]

Сообщение от Накилон

Причины в смысле? Откуда мне знать, какую проблему надо постоянно думать, чтобы состояние опасности (повышение давления в момент опасности) переросло в хроническое

А почитать по зоны Захарьина- Геда?

[Iruncha]

Сообщение от ВиШень

А почитать по зоны Захарьина- Геда?

А своими словами кратенько суть изложить - пальцы о клаву сотрутся или мосх напрягать лень? А вы не охренели тут некоторые - поди почитай, перечитай,.. абалдеть..

[ВиШень]

Сообщение от Накилон

А своими словами кратенько суть изложить - пальцы о клаву сотрутся или мосх напрягать лень? А вы не охренели тут некоторые - поди почитай, перечитай,.. абалдеть..

Ага. В данном случае - ваще лень. Ибо это вот настолько альфа и омега психосоматики, что в первом приближении о них знают почти все околопсихологи.