Взлом рациона. Алексей Водовозов

[ВиШень]

Измененный и обновлённый вариант лекции про биодобавки. Лекция прочитана в СПб в Сообществе Основной упор - на пищевые аспекты, то есть (бес)полезность пищи и (не)возможности биодобавок в смысле коррекции рациона.


00:00:07 Польза и бесполезность продуктов
00:04:45 Биодобавки, причины и следствия. Пример с L-аргинином.
00:13:25 Суперфуды и их влияние на организм
00:15:10 Антинутриенты
00:17:08 Влияние суперфудов на здоровье
00:22:42 Таурин
00:28:22 Токсикология и определение растений
00:33:02 Тяжелые металлы в лекарственных растениях
00:34:50 Загрязнение лекарственных растений
00:36:35 Взаимодействие лекарственных растений с лекарствами
00:40:27 Токсикология витаминов и минералов
00:45:14 Влияние витаминов и минералов на здоровье. Пример с ниацином (витамин В3)
00:47:58 Токсикология и эпигенетика
00:51:23 Так что там с коллагеном
00:57:35 Проблемы с биодобавками
01:00:15 Маркетинг и форма регистрации биодобавок
01:10:29 Проверка биодобавок
01:13:19 Обзор медицинских ресурсов
01:18:05 Книги по диетологии

vBulletin [media]

[Iruncha]

Послушала про коллаген пока. Про пить или не пить коллаген, а лучше есть еду услышала. Покопаю ещё вопрос. Сразу интересно, а почему он гиалуронку не упомянул. Почему интересно, потому что именно с ГК я начала употреблять внутрь эти вещества, и сразу убедилась что работает. Ну и уверовала. А узнала как, по суставам. Я тогда уже вовсю поделывала кое-какие упры на растяжку, и почувствовала как суставы стали легче поддаваться. Вспомнила, что несколько дней употребляю капсулы. А ГК в первую очередь забирают суставы, а потом уже кожа.

Ну а помогает ли коллаген честно говоря не могу сказать. Капсулы вместе с гиалуронкой и витамином С, курсом с перерывами. Раз вреда говорят нет, то и пусть.

[ВиШень]

Сообщение от Iruncha

Ну а помогает ли коллаген честно говоря не могу сказать.

Помогает)
У меня очень тонкая шкурка, зимой когда влажность падает, я мучаюсь от того что начинает натирать всё одежда. Стоит бахнуть баночку коллагена, ситуация значительно улучшается.

Возможно для того что бы работало, нужны ещё какие-то условия, кроме поедания баночки - не знаю.

Водовозов прав в том что коллаген в пузе расщепляется, и те кто нам пытается продать коллагены разного типа - лгут, это да. Но то что организм иногда способен из него вытащить то что нужно - а вот да, вот может.

[Iruncha]

Сообщение от ВиШень

Помогает)
У меня очень тонкая шкурка, зимой когда влажность падает, я мучаюсь от того что начинает натирать всё одежда. Стоит бахнуть баночку коллагена, ситуация значительно улучшается.

Ну если уплотнение и улучшение налицо - а другого ничего ты не делала, и учитывая твою наблюдательность - то это хорошая новость

Возможно для того что бы работало, нужны ещё какие-то условия, кроме поедания баночки - не знаю.

Возможно. Производитель например к моему коллагену рекомендует приобретать коэнзим Q10, говорит от совместного приема эффекта больше. Прям в описании сказано. Узнать не узнаем, просто поверим, а для производителя допродажа.

Но я решила по своему и купила ещё банку с витамином А. Для зрения в первую очередь, но и для кожи тоже, известный всем ретинол. Оценю потом как

Но чистый эксперимент всё равно не поставить. Если к примеру волосы сейчас не ломкие, не выпадают со страшной силой, заслуга ли это только коллагена, не факт. Там столько всего на волосы и голову снаружи положено. Но результат если есть, не жалуюсь особо, то значит что-то из них точно работает. Так же и с кожей.

А влияний среды сколько, сезонность, батареи, температура и пр. Что жрём тоже. Столько переменных, самим не понять, надо кому-то верить

Водовозов прав в том что коллаген в пузе расщепляется, и те кто нам пытается продать коллагены разного типа - лгут, это да.

А ещё коллаген бывает морской и говяжий, это наверно разные виды. Рекомендуют почему-то морской.

Я бы послушала по этим всем добавкам какого-нибудь независимого эксперта. Но надо искать.

Но то что организм иногда способен из него вытащить то что нужно - а вот да, вот может.

Ага, у оратора услышала, и это тоже хорошая новость, что может не совсем бесполезная трата денег

[ВиШень]

Сообщение от Iruncha

Но я решила по своему и купила ещё банку с витамином А. Для зрения в первую очередь, но и для кожи тоже, известный всем ретинол. Оценю потом как

Вообще А жирорастворимый, по нему передозировка может случиться.

Сообщение от Iruncha

Ага, у оратора услышала, и это тоже хорошая новость, что может не совсем бесполезная трата денег

Угу. Он там немного пафосно процитировал "ешьте еду", но сублиматы-то легче переносятся организмом, особенно когда организм усердно пытается состариться.

[Ирис]

Сообщение от ВиШень

Но то что организм иногда способен из него вытащить то что нужно - а вот да, вот может.

Ещё бы добавить понимания - в каких случаях организм сам справится, а в каких нет...

И табличку совместимостей... чтоб можно было на стенку повесить.

[ВиШень]

Сообщение от Ирис

Ещё бы добавить понимания - в каких случаях организм сам справится, а в каких нет...

И табличку совместимостей... чтоб можно было на стенку повесить.

Так с лекарствами-то не всегда получается((((( а уж с бадами и подавно((((