Вопросы здоровья тела.

[Человек]

Наше тело для жизни обычно требует следующие основные вещи:

1. Воздух.
2. Вода.
3. Пища.
4. Физические нагрузки.
5. Температурный режим.

Важность факторов для Жизни расположена в приоритетном порядке сверху вниз.

Моё решение этих проблем:

1. Воздух - если живём в городе - почаще гуляем на природе. Идеал (с учётом социальности человека) - жить в экологически чистой сельской местности.

2. Вода - Пить структурированную воду регулярно, 2-3 литра в день.
Очистка трубопроводной воды фильтрами с электрохимической чисткой. Сам пользуюсь БСЛ-Мед-1
Можно совмещать с травяными чаями с мёдом, очень вкусно
Исключаем алкогольные, табачные яды и прочие наркотики.

3. Пища Натурального происхождения без ГМО. Раздельное питание (белки отельно от углеводов - тело очищается потихоньку), лучше вегетерианство, ещё лучше фруторианство, сыроедение, ещё лучше питаться праной (солнечной энергией).
Можно иногда голодать.
Так же необходима чистка тела от паразитов. Резонансную считаю лучшей.

4. Физические нагрузки - гуляем\ходим\бегаем\плаваем. Занимаемся спортом или терапевтическими системами "для себя".
Учимся чувствовать своё тело, когда хочется потянуться, расслабиться - делаем это.
Главное - естественность, без лишней зажатости и лишнего расслабления.

Системы восстановления здоровья хорошие старо-русские-славянские, и восточные практики.

Сходил недавно на тренировку "Белояр"а, очень интересная. http://www.beloyar.ru/
В общем помимо "расслабления" и "напряжения" мышцы есть ещё "натяжение-натяжка".
Суть её в том, что мышцы переводятся в состояние натяжения (постепенно до постоянного такого их положения), кровь в этом случае циркулирует в 2 раза быстрей и кол-во её тоже больше. Увеличивается сила, работоспосоность тела и психики.
Я думаю в этой системе Очень большой потенциал имеется.


5. Имеем крышу над головой, если спать на земле холодно.
Закаляемся дабы не мёрзнуть зимой, и для поддержки иммунитета. Каждый день с утра тазик-два ледяной водички на грудь-загривок-голову. Эхх - хорошо
Перед закалкой шепчем на воду:
Водичка умничка, водичка хорошая. Водичка несёт здоровье тела и спокойствие духа. (с) я перед тазиком с водой

Добавление:

Перед обливанием холодной водой говорить воде разные приятности - одну-две + команду на чувство\явление.
Повторение 3 раза минимум.
Интересно пробовать разные, посмотрите как меняются ваши ощущения во время обливания, в зависимости от того, что вы шепчете.
Во время самого обливания повторение команды.

Как пример:

1. Любовь
2. Здоровье тела, души и духа
3. Бодрость приди
4. Счастье
5. Радость приди
6. Спокойствие Души и Духа приди


Добавление:

Молитва Исцеления по Хо'опонопоно

Всевышний Творец, единый Отец, Мать и Сын... Если я, моя семья, родственники или предки оскорбили Тебя, Твою семью, родственников или предков своими мыслями, словами, поведением или поступками с момента сотворения мира и до наших дней, мы просим Тебя о прощении... Позволь искупить, очистить, извлечь и отпустить все негативные воспоминания, блоки, энергию, ассоциации и преобразовать эту ненужную энергию в чистый свет... Да будет так!



Кратенько от меня всё.

Интересно услышать ваши системы сохранения здоровья.



Подробней по питанию.
Сам пользуюсь, первоисточник здесь - http://www.goltis.info/ru/comments/pravila_pitaniya/

Принципы правильного питания

1. Принимать пищу только во время настоящего чувства голода. Исключение: ягоды, фрукты, зелень, некоторые овощи.

2. Принимать пищу только в положительном расположении духа.

3. Готовить пищу только в положительном расположении духа. Отказаться от еды, приготовленной в состоянии негативных эмоций.

4. Красивое место. Обустроить, украсить место трапезы.

5. Молитва перед едой.

6. Тщательно пережевывать любую твердую пищу (особенно сложные углеводы). Исключение: белки животного происхождения и некоторые овощи.

7. Акцентировать свое внимание на съедаемой пище.

8. Вставать из-за стола с легким оттенком голода. Исключение: ягоды, фрукты.

9. Раздельное питание. Не смешивать белки с углеводами.

10. С утра до 12:00 кушать фрукты, ягоды, травяные чаи, свежевыдавленные соки. Как исключение: сухофрукты, орехи, кисломолочные продукты, овсянка.

11. Еду не запивать: углеводистую пищу 2-3 часа, белковую 3-4 часа.

12. Молитва после еды.



ТАБЛИЦА ЧАСТОТНОСТИ ПРОДУКТОВ.


Каждый продукт имеет определенную «частоту». Включайте в свой рацион как можно больше «высокочастотных» продуктов (поданы в порядке убывания). Они, а также целебные травы, которые запускают в организме программы самоочищения и самоисцеления, способствуют повышению частотных характеристик клетки, одновременно повышая иммунитет организма в целом:


1. Цветочная пыльца - по 1 чайной ложке 2 раза в день натощак (до еды).

2. Травяной чай с медом. В качестве основы можно использовать липу, смородину, шиповник, веронику колосистую, чабрец, душицу, ромашку, мяту, крапиву, иван-чай.

3. Свежевыжатые овощные и фруктовые соки:

морковь–70%, свекла–30%


морковь–50%, тыква–50%


морковь–40%, тыква–20%, свекла-20%, корень сельдерея–20%


яблоко–50%, морковь–30%, тыква–20%



4. Свежие фрукты (не смешивая семейства) - за 30-40 минут до еды.

5. Сухофрукты.

6. Зелень.

7. Овощные салаты.

8. Проросшая пшеница.

9. Семена тыквы.

10. Орехи.

11. Кисломолочные продукты.

12. Злаки.

13. Бобы, соя, фасоль, горох.

14. Морские продукты.

15. Яйца.

16. Грибы.

17. Рыба.

18. Птица.

19. Мясо.

ДОПОЛНИТЕЛЬНО


1. Предпочтения по тепловой обработке пищи (по убыванию):


печеные (в печи, на костре);

на пару;

тушеные;

вареные;

жареные.


2. Полезность каш (по убыванию):




кукурузная;

овес;

гречка;

ячмень(ячневая);

пшено;

пшеничная;

коричневый рис.


3. Продукты которые надо исключить:


сахар и все продукты, содержащие его;

картошка;

макароны;

дрожжевые изделия: дрожжевой хлеб, выпечка, пиво;

арахис;

бульон мясной;

коровье молоко;

консервы;

уксус (яблочный можно);


ограничить и по возможности исключить также:

соль;

шоколад (можно немного черного шоколада раз в две недели);

слоеное тесто;

чай, кофе (можно: матэ, ройбуш, теплый каркадэ);

сгущенка.


4. Полезные масла (по убыванию):

кедровое

тыквенное

льняное

подсолнечное


5. Полезные орехи (по убыванию):

Кедровый

Грецкий

Лесной (лещина)

Миндаль

Кешью

Бразильский

Фисташки

Кокосовый


6. Особенно полезные продукты:


козье молоко;

тыквенные семечки;

продукты пчеловодства - мед, пыльца, перга и т.п.;

лук, чеснок, зелень.


7. Семейства фруктов


Семечковые: яблоки, груши, виноград, гранат, киви, инжир.

Цитрусовые: апельсин, лимон, мандарин, грейпфрут.

Косточковые: слива, вишня, черешня, чернослив, персик, абрикос, манго.

Бахчевые: арбуз, дыня.


Банан – отдельно (перерыв 20 минут), можно с грушами (как исключение).

Хурма – отдельно.

Манго, ананас, киви и другие тропические фрукты – отдельно.

После бахчевых перерыв 1-2 часа.


8. Советы


Чтобы восстановить кальций, нужно в ежедневный рацион добавить творог и красный перец.


Свежевыжатый сок не теряет полезных свойств первые 30-60 минут - овощной, немного дольше - фруктовый.


Ягоды полезны и зимой: замороженные или сушеные. Сушеные предпочтительнее.


Хлеб можно бездрожжевой либо бездрожжевой лаваш, в крайнем случае - подсушенный (сухарики).


Сливочное масло полезно, но не во время постов.


Икру с хлебом - можно.


Можно блины без яиц, бездрожжевые.


После праздников/свадеб, когда все намешали (белки-углеводы), на следующий день для разгрузки организма или кушаем фрукты/ягоды, или 1 день голодаем.


В борщ вместо мяса можно положить грибы/фасоль, вместо картошки – овощи, коренья: сельдерей, пастернак.


Зверобой - очень сильная трава, пить не чаще трех раз в год не дольше недели.


Если переели, то хочется пить и спать.


Каши с сухофруктами (в том числе, мюсли и т.п.) - нельзя, такое сочетание вызывает брожение. С овсянкой можно есть ягоды.


Можно покупать в аптеке стевию - сладкое растение, заменяет сахар. Но лучший заменитель сахара – мед.


Важно долго жевать углеводы (каши, хлеб, ягоды, фрукты), а мясо и овощи можно жевать недолго.


Только применение (из всего арсенала методики ИИ) этих простых правил правильного питания многих людей отвело от операционного стола. А очень многим позволило раскрыть в своем организме ранее не виданные резервы.Приятного аппетита!



Добавление:

Больное, грязное (от неправильного питания и плохой экологии) тело - искажает восприятие реальности. http://project.megarulez.ru/forums/s...ad.php?t=13237

Так же действует в обратную сторону:
Искажённое восприятие реальности рождает болезни тела.

[НормальнаЯ]

Вот это да!
Воздух, вода, пища... Кто бы мог подумать?!
Гениально!

[Ева]

А как же сон?

[Человек]

Сообщение от Ева

А как же сон?

Верно подмечено...
Только вот не знаю что про него сказать...
Я ещё своих собственных выводов по нему не сделал.
То что я сплю по 8-10 часов и вижу красивые сны - меня ещё не очень устраивает...Хочу спать меньше и видеть сны ещё ярче
А вот как этого достичь - ещё не прочувствовал на себе...

[Atelle]

3. Пища Натурального происхождения без ГМО. Раздельное питание (белки отельно от углеводов - тело очищается потихоньку), лучше вегетерианство, ещё лучше фруторианство, ещё лучше питаться праной (солнечной энергией).
Можно иногда голодать.
Так же необходима чистка тела от паразитов.

а что по поводу сыроедения?

Хочу спать меньше и видеть сны ещё ярче

В идеале лучше их не видеть

[Человек]

Сообщение от НормальнаЯ

Вот это да!
Воздух, вода, пища... Кто бы мог подумать?!
Гениально!

А ты это хотя бы соблюдаешь\применяешь в практике своей жизни?

[Человек]

Сообщение от Atelle

а что по поводу сыроедения?

В идеале лучше их не видеть

Сыроедение туда же!
Почему сны лучше не видеть?
Под "сны" я отношу вещие, осознанные, да всяческие путешествия...

[Atelle]

Сообщение от Человек

Сыроедение туда же!
Почему сны лучше не видеть?
Под "сны" я отношу вещие, осознанные, да всяческие путешествия...

Каждый сон сокращает твою жизнь

Ты говоришь, что это тебе для дела, вот вопрос, настолько ли велика польза от них, по сравнению с сокращением жизненного срока?

[Человек]

Сообщение от Atelle

Каждый сон сокращает твою жизнь

Ты говоришь, что это тебе для дела, вот вопрос, настолько ли велика польза от них, по сравнению с сокращением жизненного срока?

Сокращает одну из сторон жизни, и продляет другую

Но в целом я с тобой соглашусь - спать надо меньше. Я бы часиков до 2-4 в сутки довёл, было бы хорошо...

А пользу ото сна извлекать - учиться надо.
Вещие сны, например, смотреть. Задавать вопросы, и получать на них ответы. Вполне возможно, что через сон идёт общение с Богом, ежели правильно к делу подойти.

Возможно в другие миры летать, с сущностями всяческими и мирами знакомиться.

[SerejaKu]

http://project.megarulez.ru/forums/s...E5%F7%ED%FB%E5

[Человек]

Сообщение от SerejaKu

Потому что при работе в аэробном режиме энергетические субстраты разлагаются на углекислый газ и воду, которые полностью выводятся из организма, не создавая чувства усталости. То есть в наработанном режиме можно пахать несколько часов без перерыва, а тебе – всё лучше и лучше становится. Но работа в аэробном режиме требует большого количества кислорода, который нужно доставить в мышцы с током крови, а для этого каждая задействованная в процессе мышца должна периодически то напрягаться, то как можно более полно расслабляться – тогда она начинает сама кровь в себя впитывать и выталкивать, а это, за счёт системы клапанов в сосудах, активизирует кровоток и разгружает сердечную мышцу, так что пульс во время такой работы практически не растёт, а то и снижается. Поэтому выход за границы аэробного режима легко определяется с помощью пульсометра по скачку пульса.

Есть ещё один вариант, узнал буквально вчера.
Сходил на тренировку "Белояр"а. http://www.beloyar.ru/
В общем помимо "расслабления" и "напряжения" мышцы есть ещё "натяжение-натяжка".
Суть её в том, что мышцы переводятся в состояние натяжения (постепенно до постоянного такого их положения), кровь в этом случае циркулирует в 2 раза быстрей и кол-во её тоже больше. Увеличивается сила, работоспосоность тела и психики.
Я думаю в этой системе Очень большой потенциал имеется.

[RI]

А ещё телу нужно другое тело противоположного пола в тесном и желательно регулярном контакте.. А иначе тело сильно грустит и здоровье портится. Сначала нервы, а потом и всё остальное потихоньку разваливается.

И кста у души тоже есть свои потребности, удовлетворение или неудовлетворение которых тоже очень сильно влияет на здоровье тела и в целом на общее состояние человека.

[Человек]

Сообщение от Mari

А ещё телу нужно другое тело противоположного пола в тесном и желательно регулярном контакте.. А иначе тело сильно грустит и здоровье портится. Сначала нервы, а потом и всё остальное потихоньку разваливается.

И кста у души тоже есть свои потребности, удовлетворение или неудовлетворение которых тоже очень сильно влияет на здоровье тела и в целом на общее состояние человека.

Согласен!
Что про Душу конкретно можешь сказать?

[НормальнаЯ]

Сообщение от Человек

А ты это хотя бы соблюдаешь\применяешь в практике своей жизни?

По мере сил и желания. Без фанатизма.
Не стою перед выхлопной трубой, не ем тухлое сало с помойки..

[Modus]

Пища Натурального происхождения без ГМО.

Грамотный и адекватный человек такого не напишет. Заглавный пост - это набор стандартных банальностей, не все из которых правильные. Положение о вреде ГМО - это один из современных мифов, которым кормятся производители пестицидов и иже с ними.

[Человек]

Сообщение от Modus

Грамотный и адекватный человек такого не напишет. Заглавный пост - это набор стандартных банальностей, не все из которых правильные. Положение о вреде ГМО - это один из современных мифов, которым кормятся производители пестицидов и иже с ними.

А ты эти банальности в исправленном виде соблюдаешь?
Давай огласи свою НЕбанальнуюСуперСистемуЗдоровья.

[RI]

Душе?

Как ни странно, то же самое, что и телу, но в нематериальном виде.

1. Воздух или атмосфера, когда душе комфортно ощущается ("дышится")
2. Вода
3. Пища
То, что душу питает, - впечатления, эмоции, чувства, переживания. Всё, что душу наполняет, "питает". обеспечивая ей внутреннюю жизнь, движение.
4. Физические нагрузки - возможность душе самой что-то/кого-то питать, вкладываться, делиться, дарить, активничать, проявлять себя в мире.
5. Температурный режим - "градус теплоты", при которой душа живёт, а не мёрзнет, черствеет и отмирает.
6. Близость с кем-то, взаимодействие (как и для тела) - напрямую связано с "температурным режимом". Одиночество, внутренняя изоляция от других душ - в малых дозах - лекарство. В больших - яд.

------------------------------
ИМХО В фундаменте общего здоровья только сочетание здорового тела и здоровой души (духа). При сильном отклонении "в минус", то есть при регулярном глубоком неудовлетворении хотя бы по одному из этих критериев, весьма сложно иметь крепкое здоровье.

[Человек]

В Целом, Мари, я согласен, вопрос душевного и телесного здоровья пресекаются и весьма сильно.

Есть мнение, что 90% заболеваний - это психосоматика.
Я склонен ему верить.

Хоть я и специально назвал тему здоровья телесного, без духовного и впрямь никуда.
Но это отдельной темой буду думать, потому как она куда более сложная и противоречивая (для многих), чем работа с телом.

С телом всё достаточно просто (если цель прожить среднюю здоровую жизнь, не больше), именно поэтому здесь появились всяческие "умные" комментарии по поводу банальности моих слов.

[RI]

Выводами поделись потом как додумаешь, мне интересно тебя читать.

[Modus]

Давай огласи свою НЕбанальнуюСуперСистемуЗдоровья.

А зачем? У меня нет планов на жизнь после защиты диссертации.

[Человек]

Добавил в первый пост подробную информацию о питании.
Сам стараюсь придерживаться именно этой программе.

[Atelle]

хмм по поводу питания, нужно будет попробовать...

[Человек]

Сообщение от Atelle

хмм по поводу питания, нужно будет попробовать...

Буду рад, если понравится\поможет

[Человек]

Добавление:

Больное, грязное (от неправильного питания и плохой экологии) тело - искажает восприятие реальности. http://project.megarulez.ru/forums/s...ad.php?t=13237

Так же действует в обратную сторону:
Искажённое восприятие реальности рождает болезни тела.

[Человек]

Добавление:

Перед обливанием холодной водой говорить воде разные приятности - одну-две + команду на чувство\явление.
Повторение 3 раза минимум.
Интересно пробовать разные, посмотрите как меняются ваши ощущения во время обливания, в зависимости от того, что вы шепчете.
Во время самого обливания повторение команды.

Как пример:

1. Любовь
2. Здоровье тела, души и духа
3. Бодрость приди
4. Счастье
5. Радость приди
6. Спокойствие Души и Духа приди