04.12.2008, 01:36 | #1 |
.
Регистрация: 22.08.2008
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 4,088
|
Навык достижения целей
Сегодня мне рассказали про важный навык, который я оценила как крайне полезный для меня:
навык достижения целей. Суть в следующем. Сами себе: 1) Ставим цель. (Письменно) 2) Ставим срок. 3) Даём твёрдое обещание выполнить указанную цель в установленный срок. 4) Кровь из носа, как угодно хреново, но в указанный срок цель выполняем. Важно - выполнить установленное. Любыми средствами. Но в срок. Обещать себе - и сделать. Пусть будет сделано неидеально. Пусть мы заплатим втрое больше, чем могли бы. Психологическая ценность от выполнения установленного - больше любых затраченных средств. Важно - сделать. 5) Цели должны быть реальными. Такими, которые вполне по силам выполнить. Нам важно выработать навык, а не решить все проблемы в жизни. Добавление от Виктора 6) В критерии Хорошо Сформулированного Результата входят такие параметры, как - Конкретность - измеримость, - прочий контекст (кроме срока есть еще и место и обстоятельства). - После экологичность (а не ухудшится ли моя жизнь после достижения цели?). - Ну и... важный критерий: нужность результата (лично мне). Ну пофигу мне на перевод бабушки через дорогу, хотя за день могу хоть сотню бабушек перевести. Мои мысли такие: иметь такой навык - круто. Записывать важные цели и выполнять их - классно. Пусть это будет хотя бы 1 важная цель в день. Но таким образом я буду решать вопросы "надо". Во-первых, научусь выполнять обещанное себе, разовью дисциплинированность перед самой собой, во-вторых, начну делать нужное. Моя цель - не жить по плану. Моя цель - выполнять намеченное. Я буду учится выполнять то, что считаю важным. Выполнять в срок. Что мне не хватает: понимания куда записывать. Листочки, ежедневники - не люблю. Надо в комп. На домашнем компе держать - не будет доступа на работе. Следовательно, остается, либо на флешку, либо в инет. В инет - надо куда-то, где могла бы читать только я (надо искать куда). На флешку - не вполне удобно, но реально. P.S. Я нашла удобное место в инете: google docs
__________________
Никто никому ничего не должен. Для меня нет такого слова "надо". Есть слово "важно" и слово "хочу" Последний раз редактировалось Сансара; 05.12.2008 в 20:51. Причина: Вставлено добавление от Виктора |
04.12.2008, 03:05 | #2 |
Местный завсегдатай
Регистрация: 07.01.2008
Адрес: Москва
Сообщений: 796
|
Помогают основы тайм-менеджмента пополам с формированием правильного намерения. У меня это так работает: в органайзер закидывается план на месяц по пунктам (что бы я хотела сделать, включая все надо и хочу). Периодически я к нему возвращаюсь, редактирую, вычёркиваю, вспоминаю, что ещё нужно. В течение месяца обычно как-то сами собой формируются ситуации, удобные для реализации тех или иных пунктов. Если не сформировались - значит, и не нужно было. Я не напрягаюсь и не стараюсь перехитрить обстоятельства (если это делать, обычно только хуже получается), а просто переношу в список дел на следующий месяц.
А фиксировать цели где-нибудь, хоть в гугле, хоть в органайзере, хоть в вишлисте - крайне полезно. По крайней мере, избавляешься от паникообразующего ощущения "блин, как много всего надо сделать, я ничего не успеваю!" |
04.12.2008, 03:44 | #3 | |
реал зовет
Регистрация: 08.10.2007
Сообщений: 83,709
|
Цитата:
__________________
Некоторые материалы в интернете могут содержать недостоверную информацию. Пожалуйста, будьте внимательны. |
|
04.12.2008, 07:08 | #4 | ||||
Особый статус
Регистрация: 13.07.2008
Адрес: Нью Йорк
Сообщений: 912
|
Мои мысли такие:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
не забыть: 1) позвонить поздравить подругу/свекровь/родственника 2) заранее купить яйца на Пасху 3) о распродаже в пятницу, скидка целых 70% 4) сделать какой-то то там отчет на работе 5) оплатить коммунальные услуги 6) "переобуть" машину, поменять колодки....... Я и сама вела такие записи, и что самое смешное, на следующий день совершенно забывала, что я что-то записывала. А ты говоришь, что нашла место в интернете. Ты же сама завтра и забудешь об этом, откроешь любимый сайт и просидишь весь день в интернете.
__________________
- что для вас самое большое несчастье? - Каждое последующее несчастье приходит на смену предыдущему. А счастье, которое ожидает меня в конце компенсирует самое большое и последнее несчастье (с) |
||||
04.12.2008, 07:29 | #5 |
Старожил
Регистрация: 24.10.2006
Сообщений: 7,710
|
У меня бывают цели типа пройти скалолазный маршрут, который пока не поддается. Но для таких целей срок я не назначаю, просто не вижу в этом пользы, кроме вреда.
Пометки в календаре я делаю в качестве напоминаний. |
04.12.2008, 08:22 | #6 | |||
Старожил
Регистрация: 01.05.2006
Сообщений: 15,108
|
Сансара
Цитата:
Цитата:
Цитата:
|
|||
04.12.2008, 08:52 | #7 | |
Старожил
Регистрация: 01.05.2006
Сообщений: 15,108
|
Suppose
Цитата:
|
|
04.12.2008, 14:26 | #8 | ||
Местный завсегдатай
Регистрация: 07.01.2008
Адрес: Москва
Сообщений: 796
|
Шмэл
Цитата:
Например, у тебя есть цель. Абстрактная, глобальная и долгосрочная. Ну, спасение мира не будем брать в качестве примера, а выберем что-нибудь попроще. Например, ты ставишь себе цель научиться играть на гитаре. Разбиваешь на задачи: купить гитару, медиатр, подставку для ноги (ненужное вычеркнуть), потом - купить самоучитель, найти в инете сайт с видеоуроками, найти преподавателя (аналогично), а потом уже пошли занятия, и ты можешь себе записывать задачу "не менее 3х уроков в неделю". У меня такие задачи под конкретные цели висят. Типа "не менее 2х новых книжек в месяц", "не менее 3х занятий спортом в неделю". Поскольку я пишу план на месяц, я редко детализирую, хотя, можно было бы. Например, на следующей неделе разучить концертный бой. Но это уже будет бОльший шаг в сторону "жизни по графику" и обязаловки. Меня лично это не вдохновляет А без вдохновения не будет формироваться правильное намерение, т.к. на первый план выйдет желание избавиться от навязанного графика. Цитата:
Мне было проще начать записывать, чем держать в голове всю эту тонну дел, которые я забывала делать и откладывала всё дальше и дальше. |
||
04.12.2008, 14:45 | #9 |
реал зовет
Регистрация: 08.10.2007
Сообщений: 83,709
|
Девченки, а надо ли делать те дела, про которые хочется забыть. Вернее про которые напрочь забываешь?
__________________
Некоторые материалы в интернете могут содержать недостоверную информацию. Пожалуйста, будьте внимательны. |
04.12.2008, 14:51 | #10 |
Старожил
Регистрация: 16.04.2008
Сообщений: 4,501
|
А у Механика мысли такие:
Впрочем… мысли у него случаются редко. Все чаще картинки. Причем картинки реалистичные, отражающие сиюминутные насущные потребности Вот и здесь картинка: Цель — сходить в туалет. по малой нужде. как быть? Сперва нужду справить, а потому уж начиная с 1-го протись по всем 5-ти пунктам? Что посоветуете? Жду ваших рекомендаций с БОЛЬШИМ НЕТЕРПЕНЬЕМ!!! PS В ожидании ваших рекомендаций набросал письменный план достижения вышеозначенной цели. Пока что тезисно. Может сей план развить, углУбить, детализировать, так сказать? |
04.12.2008, 15:01 | #11 | |
Местный завсегдатай
Регистрация: 07.01.2008
Адрес: Москва
Сообщений: 796
|
Тутгром
Цитата:
__________________
Я тоже из тех очумевших поэтов, кто смог так легко в заблуждение впасть © НС |
|
04.12.2008, 17:16 | #12 | |||
Особый статус
Регистрация: 13.07.2008
Адрес: Нью Йорк
Сообщений: 912
|
Цитата:
Цитата:
До тех пор, пока не будет желания, будешь вынужденно жить по графику. Цитата:
Вот, Механик тезисно расписал свое желание сходить в ........ Я недавно летела в отпуск и в самолете накидала план действий: Каждый день на пляж в 6 утра, вначале пробежка, затем водные процедуры и т.д. А когда приехала, первые дни были дожди. Так что.
__________________
- что для вас самое большое несчастье? - Каждое последующее несчастье приходит на смену предыдущему. А счастье, которое ожидает меня в конце компенсирует самое большое и последнее несчастье (с) |
|||
04.12.2008, 17:38 | #13 | |||
Местный завсегдатай
Регистрация: 07.01.2008
Адрес: Москва
Сообщений: 796
|
Цитата:
Цитата:
Я желаю слишком многого и мне порой не хватает времени для реализации всех своих желаний. И не хватает оперативной памяти, чтобы помнить обо всём, что я желаю и для чего нужно что-то сделать. Чорт, я, наверное, неправильно объясняю. У меня ощущение, что мы спорим ни о чём, т.к. обе имеем в виду одно и то же. Цитата:
Т.е. либо оно было неправильно сформулировано, либо неправильно детализировано, либо не было настоящего намерения, а было "надо".
__________________
Я тоже из тех очумевших поэтов, кто смог так легко в заблуждение впасть © НС |
|||
04.12.2008, 18:15 | #14 |
Старожил
Регистрация: 16.04.2008
Сообщений: 4,501
|
|
04.12.2008, 18:56 | #15 | ||
Особый статус
Регистрация: 13.07.2008
Адрес: Нью Йорк
Сообщений: 912
|
Цитата:
Записать можно все что угодно - какую книжку прочитать и т.д. Завести список - "будущие желания". Если ты этого действительно хочешь, не надо ограничивать себя жесткими рамками, делать по мере сил, идти к своему желанию и тогда кровь из носа не будет вытекать . Вопрос о временных рамках отпадет сам по себе. Цитата:
__________________
- что для вас самое большое несчастье? - Каждое последующее несчастье приходит на смену предыдущему. А счастье, которое ожидает меня в конце компенсирует самое большое и последнее несчастье (с) |
||
04.12.2008, 20:03 | #16 | |||
.
Регистрация: 22.08.2008
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 4,088
|
Цитата:
Suppose всё правильно объяснила. Много желаний, много целей, есть большие цели, ход к ним возможен только по частям. Много повседневных отвлекающих дел. Невозможность постоянно держать в памяти все большие желания. Цитата:
Ценность как раз в выработке навыка. Лично для меня выработанный навык будет предполагать: - чётко знать, что планируешь. Намечать как цель - только действительно важное. Ставить перед собой реальные цели. Выполнимые в установленные сроки. - делать что обещаешь - верить в свои обещания. Верить что сделаешь задуманное. Знать что ты не просто круто придумал, а ты ещё это и воплотишь. Верить в себя. Делать в жизни важное. Если сверхзатрата ресурсов на выполнение намеченных целей (заметьте, не от балды намеченных, а мной определённых как реально важные) поможет мне такой навык наработать - я согласна! Постановка целей - вопрос отдельный. Я не собираюсь ставить себе десять тысяч целей на 1 день. Я начну с малого. Я не собираюсь никуда себя загонять. Я просто буду помнить о важном и стараться в мной установленный сверхкомфортный срок этих целей добиваться. Цитата:
Ссылка на панели закладок в браузерах дома и на работе. Вот и всё, что нужно.
__________________
Никто никому ничего не должен. Для меня нет такого слова "надо". Есть слово "важно" и слово "хочу" |
|||
04.12.2008, 20:07 | #17 | |
.
Регистрация: 22.08.2008
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 4,088
|
Цитата:
Если срок установить сложно - значит цель слишком большая! Надо идти к ней по шагам!
__________________
Никто никому ничего не должен. Для меня нет такого слова "надо". Есть слово "важно" и слово "хочу" |
|
04.12.2008, 20:12 | #18 |
Местный завсегдатай
Регистрация: 07.01.2008
Адрес: Москва
Сообщений: 796
|
Верно, напомнят. Но когда их много и они напоминают о себе все хором - есть шанс оглохнуть Именно поэтому они требуют организации.
__________________
Я тоже из тех очумевших поэтов, кто смог так легко в заблуждение впасть © НС |
04.12.2008, 20:14 | #19 | |
.
Регистрация: 22.08.2008
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 4,088
|
Наташ, я ж с умом собираюсь следовать этой методике...
Цитата:
Почему?
__________________
Никто никому ничего не должен. Для меня нет такого слова "надо". Есть слово "важно" и слово "хочу" |
|
04.12.2008, 20:16 | #20 | ||
Местный завсегдатай
Регистрация: 07.01.2008
Адрес: Москва
Сообщений: 796
|
Пчёл, вот смотри, ты пишешь:
Цитата:
Цитата:
__________________
Я тоже из тех очумевших поэтов, кто смог так легко в заблуждение впасть © НС |
||
04.12.2008, 20:28 | #21 | |
.
Регистрация: 22.08.2008
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 4,088
|
Цитата:
Мне - актуальна. Кроме простых быстрореализуемых желаний у меня есть ещё и другие, которые я вынуждена откладывать из-за нехватки времени (а потом я вовремя о них не вспоминаю, они отодвигаются и не реализуются). Если у тебя подобные проблемы не возникают - я за тебя рада. Если же ты пришёл в эту тему постебаться - то ты выбрал для этого не то место.
__________________
Никто никому ничего не должен. Для меня нет такого слова "надо". Есть слово "важно" и слово "хочу" |
|
04.12.2008, 20:40 | #22 | |
.
Регистрация: 22.08.2008
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 4,088
|
Цитата:
На самом деле - кровь из носа - предполагается в самом-самом крайнем случае. И возможно это актуально лишь для меня, ибо я предпочитаю постоянно во всём и везде комфорт. И зачастую даже малейший дискомфорт мешает мне двигаться вперёд. На самом деле тяжело объяснить сейчас, но лично мне данный пункт нужен именно в такой формулировке. Я не претендую на точность формулировок. Возможно они воспринимаюся резче, чем я на самом деле хотела сказать.
__________________
Никто никому ничего не должен. Для меня нет такого слова "надо". Есть слово "важно" и слово "хочу" |
|
04.12.2008, 21:42 | #23 |
Особый статус
Регистрация: 13.07.2008
Адрес: Нью Йорк
Сообщений: 912
|
Нет противоречия.
Я к тому, что кроме составления стратегии нужно еще и брать во внимание свои интересы, способности. Еще проще - выше головы не прыгать. Значит ты сумела доказать эффективность своей методики пока теоритечски. Потом покажешь, как это будет на практике
__________________
- что для вас самое большое несчастье? - Каждое последующее несчастье приходит на смену предыдущему. А счастье, которое ожидает меня в конце компенсирует самое большое и последнее несчастье (с) |
04.12.2008, 22:00 | #24 | |
Старожил
Регистрация: 16.04.2008
Сообщений: 4,501
|
Цитата:
Механик тебе намекает что если приходится тебе желания-цели записывать — может это вовсе и не твои желания, а? Может лучше сперва подумать "А мне оно надо ЗАЧЕМ?" |
|
04.12.2008, 22:51 | #25 | ||
Мохнатый Красношёрстный
Регистрация: 01.04.2006
Адрес: Красноярск
Сообщений: 2,476
|
Значит заботу наносить и добро причинять?
Цитата:
Цитата:
Последний раз редактировалось Виктор; 05.12.2008 в 17:12. |
||
05.12.2008, 02:39 | #26 | |
Старожил
Регистрация: 01.05.2006
Сообщений: 15,108
|
Сансара
Цитата:
Список из более чем 7 пунктов не запоминается (писать бессмысленно). Нарисуй пирамидку: вверху желания, под ними вектора куда двигаться, под ними - задачи (ключевые), под ними маленькие подзадачки. Если на нижнем уровне более 10 - перегромоздила пирамидку (или передетализировала подзадачки). Вернись к желаниям и выбери приоритетные. Посмотри что получилось? И вообще: не спеши с выводами и не пытайся форсированно понять то, что тебе предлагают в качестве пси-знания. Здесь выбирать надо не так как надо или положено, а так, как тебе подходит и помогает. Спектр довольно велик. Есть из чего выбирать. Надо просто сориентироваться что именно ТЕБЕ НАДО. |
|
05.12.2008, 20:40 | #27 | |
.
Регистрация: 22.08.2008
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 4,088
|
Цитата:
Механик, спасибо за заботу Но в моём конкретном случае я точно уверена, что желания эти МОИ. Понимаешь, в моей жизни много сожалений о том, что не сделано. Что хотелось быть сделано и не успелось. Что всё ещё хочется сделать. Данная тема актуальна для меня в частности с целью уменьшить количество этих сожалений и таки начать делать желаемое по шагам, по кусочкам - но делать. Ставить реальную комфортную цель - и достигать. И верить, что если я себе вот сейчас пообещаю прочитать 10 страниц интересной мне книги за неделю - то я это сделаю. У меня есть понимание, зачем её читать. У меня есть глобальная цель, для которой мне нужна данная книга. У меня нет кучи времени это делать, текущие заботы постоянно отвлекают, а когда время появляется - я забываю, а что у меня есть такого хорошего, чего бы я могла сделать в свободную минуту. Вернее - есть куча всяческих приятностей, не столь важных в глобальном плане, но приятных в текущую минуту (например, написать сюда пост или прочитать, а что на форуме ещё написано). Западая на эти приятности, я забываю о важном. И таких важных вещей - не одно. И дел, которые я могу сделать на пути движения к большим целям - множество. Я выделяю для себя важные из этих миницелей. И хочу о них помнить и делать.
__________________
Никто никому ничего не должен. Для меня нет такого слова "надо". Есть слово "важно" и слово "хочу" |
|
05.12.2008, 20:48 | #28 | ||
.
Регистрация: 22.08.2008
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 4,088
|
Виктор
Цитата:
Или это просто для примера приведено? И сорри, про добро и заботу тоже не поняла! Цитата:
Важное добавление! Спасибо! Сплагиачу-ка я его в первый пост!
__________________
Никто никому ничего не должен. Для меня нет такого слова "надо". Есть слово "важно" и слово "хочу" |
||
05.12.2008, 21:07 | #29 | |
.
Регистрация: 22.08.2008
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 4,088
|
Цитата:
И он - именно то, что мне надо Вместе со списком, который я писать - буду (а перегружать его я и не собиралась ) Никто мне ничего не предлагает, не пихает и не навязывает Сама: услышала, ухватилась, встраиваю Перестраиваю под себя и беру ценное для себя А за пирамидку - спасибо Она для меня тоже полезной оказалась
__________________
Никто никому ничего не должен. Для меня нет такого слова "надо". Есть слово "важно" и слово "хочу" |
|
20.01.2009, 04:39 | #30 |
Пользователь
Регистрация: 12.12.2008
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 91
|
Сансара
17 января все-таки поучаствовала в онлайн-семинаре Натальи Корсак. Давала ссыпку в теме "Доска объявлений" http://project.megarulez.ru/forums/s...ead.php?t=7015 В принципе, что-то можно подчерпнуть... На мой взгляд немного сырой материал, но есть и интересные моменты над которыми можно задуматься. На втором касте был подробно рассмотрен план написанный одной девушкой на 2009 год. Вполне даже можно с ним, т.е. с примером поработать и отредактировать свой на основании выявленных ошибок у нее. Если зарегистрируешься до 30 января, то можно будет воспользоваться всеми кастами. Попробуй поучаствовать, а вдруг, что-нибудь новенькое узнаешь... |
20.01.2009, 05:50 | #31 | ||
Старожил
Регистрация: 01.05.2006
Сообщений: 15,108
|
Цитата:
Bolga, на твой запрос по оценке кретива: Цитата:
|
||
20.01.2009, 13:34 | #32 | |
Пользователь
Регистрация: 12.12.2008
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 91
|
Цитата:
О каком запросе по оценке креатива ты говоришь? О том, что выслушав тебя я предложила заменить слово "тлеет" на "чадить"? Так это ближе всего по смыслу. А если у тебя в принципе стихотворение не вызывает симпатии, эмоций или каких-либо других чувств, то не обращай на него внимания... и тебе будет легче и мне не надо будет объяснять его смысл. Когда я его писала мне было 14 лет и разместив его в теме "Боль" я не претендовала на оригинальность и тем более на поощрение моих литературных изысков с твоей стороны. А если хочешь обсудить какие-то зацепки, то создай тему и мы с тобой пообщаемся. |
|
21.01.2009, 02:32 | #33 | |
.
Регистрация: 22.08.2008
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 4,088
|
Цитата:
Я первый раз когда тот пост почитала, я полазила вокруг, и у меня создалось впечатление, что с какого-то каста там начинается платный курс. И мне расхотелось участвовать тогда, ибо если уж что-то начинать, то имеет смысл хотя бы предполагать, что закончишь, а платить я не хочу...
__________________
Никто никому ничего не должен. Для меня нет такого слова "надо". Есть слово "важно" и слово "хочу" |
|
21.01.2009, 12:40 | #34 | |
Пользователь
Регистрация: 12.12.2008
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 91
|
Цитата:
По крайней мере я прохожу его бесплатно. Следующий 24.01.2009, называется Мастер-Группа: как быть успешным и счастливым. Привлечение слушателей не обязательно. Там достаточно информации для размышления... из 4 кастов можно что-то для себя подчерпнуть. ИМХО. и бесплатно... |
|