Сауна с Ласкером. По пятницам.

[Ласкер]

"У нас с друзьями есть традиция..."

А с этого момента традиционная "Ласковая сауна" таки выходит из подполья.
Это значит, что мозайцы и мозайки - любители (а также профессионалы) бани и сауны при желании могут быть забанены мной лично в пятницу вечером рядом со ст.м. "Партизанская" "Авиамоторная" (5 минут пешком).
Забанееным достаётся мягкий пар (сначала сухой, потом влажный, а потом и совсем мокрый), после которого можно окунуться в холодный бассейн. Особо стойкие получают порцию дубовых веников.
В перерывах пьём чай с плюшками и массажимся, релаксируем и просто отдыхаем.

Место и время по умолчанию (если не объявлено об изменениях):
Каждую пятницу с 19.30 до 22.30 рядом с м.Авиамоторная.

ПыСы:
Некоторые пояснения (на всякий случай):
Главная направленность данного мероприятия - укрепление здоровья физического и не только. Кроме того, мы укрепляем здоровье в приятной компании.
(Это означает, что любой алкоголь остаётся снаружи, в том числе заблаговременно принятый внутрь. Также, снаружи остаются навязчивые половые рефлексы и неуправляемые гормональные вспески.)

ПыПыСы: Подробности в ЛС, аське 262878548, скайпе lasker_ru

[Виктор]

Гы, Ласкер, тожа хочу присоединиться, так чта берите с собой ноутбук с WireFire и Web камерой ...

[Аусма]

Мед там будет? Какая же баня без меда! (это которым обмазваться полностью)

[Ласкер]

Гы, Ласкер, тожа хочу присоединиться, так чта берите с собой ноутбук с WireFire и Web камерой

Мохнатый, есть встречное предложение:
Берёшь билет на самолёт (или на поезд - тоже успеваешь на "премьеру") и чешешь с Москву. После чего пополняешь ряды забаненных.

Мед там будет? Какая же баня без меда! (это которым обмазваться полностью)

Мёд по желанию (самоввоз). Я предпочитаю кофе.
Впрочем, относительно и мёда, и кофе я слышал разные мнения и отзывы (т.е. часто мнения расходятся с отзывами), поэтому каждый сам решает, чем себе делать хорошо.
Аусма, тебе отдельное спасибо, если напишешь, как правильно устраивать медовые процедуры в бане (подробный мануал)

[SiberianTiger]

Банят у тебя как - по нику, или по IP?

[Виктор]

По хвосту

[SiberianTiger]

По хвосту нельзя - это конфликтоген .

[Аусма]

Тигра! А мы вот завтра пойдем баниться от всей души! Ляпота!

[SiberianTiger]

Сообщение от Аусма

Тигра! А мы вот завтра пойдем баниться от всей души! Ляпота!

Куда - на СЗК-форум?

P.S. Ласкер, пардон за флуд - это я с горя по поводу того, что далеко ...
Потом, через некоторое время, все в потрепательный раздел уйдет, если не в корзину ...

[Аусма]

Тигра НЕ.. на том форуме меня во враги записали
Да мы в свою баньку пойдем Я тут про нее писала в теме "Виртуальный званый ужин" Почитай на досуге
Будем и в пруд нырять, прорубь уже прорубили

[Ласкер]

Сообщение от SiberianTiger

Куда - на СЗК-форум?

В тему "Еше раз - к вопросу о бане СЗГ"

P.S. Ласкер, пардон за флуд - это я с горя по поводу того, что далеко ...

Таааак...
Значит (объективно-логически) здесь ещё пофлудят и Sergey, и Сэнкс...
А через годик может москвичи опомнятся

Потом, через некоторое время, все в потрепательный раздел уйдет, если не в корзину ...

Стаять! Пачиму в карзину?
Я сказал: "В баню!"

[SiberianTiger]

Сообщение от Аусма

Да мы в свою баньку пойдем

Самозабанишься???!!!

Класс, я так не умею ...

Сообщение от Ласкер

Таааак...
Значит (объективно-логически) здесь ещё пофлудят и Sergey, и Сэнкс...
А через годик может москвичи опомнятся

Ну - можно будет во время моего следующего приеза устроить "форумную баню" - отключить форум на пару дней, давая всем твой телефон в качестве альтернативы .

Тогда со всех концов мира соберутся ...
Правда, могут и побить .

Стаять! Пачиму в карзину?
Я сказал: "В баню!"

Ой, меня забааанят!!!
(упал в обморок )

[Аусма]

Тигр

Самозабанишься???!!!

Класс, я так не умею ...

Ну почему, мы с мужем друг друга побаним хорошо

Ну - можно будет во время моего следующего приеза устроить "форумную баню"

А ты куда приедешь? В чью баню ?

Ой, меня забааанят!!!
(упал в обморок )

Как только в обморок, так мы тебя в прорубь окунем

[SiberianTiger]

Сообщение от Аусма

Ну почему, мы с мужем друг друга побаним хорошо

Дети в подвале играли в Синтон,
Кто-то забанен, кто - предупрежден .

А ты куда приедешь? В чью баню ?

В партизнаскую, то есть, Ласкерову .

Как только в обморок, так мы тебя в прорубь окунем

Чтобы утопить, пока я беспомощен???!!!

[Аусма]

SiberianTiger

Дети в подвале играли в Синтон,
Кто-то забанен, кто - предупрежден .

Так, во первых, не ругаться попрошу, тем более при упоминании о нашей замечательной баньке
Кого-то там побанят от души, кого-то приглася, а кому-то придется за забором завидовать и облизываться .

В партизнаскую, то есть, Ласкерову .

А моей брезгуешь да? А у меня и чай на травах, и плюшки, и прорубь и медовые процедуры...

Чтобы утопить, пока я беспомощен???!!!

Окунем, а не утопим, дурашка! Ты хоть знаешь что это такое - окунуться в прорубь после баньки?
Ты все техники и треннинги напрочь забудешь, потому что они рядом отдыхают! Второй раз родишься и будешь радоваться жизны

[Ласкер]

Так, во первых, не ругаться попрошу, тем более при упоминании о нашей замечательной баньке
Кого-то там побанят от души, кого-то приглася, а кому-то придется за забором завидовать и облизываться

Да и я попрошу. Ласково так попрошу...

А моей брезгуешь да?

Думаю, не в брезгливости дело. Просто он не доедет , по крайней мере очень не сразу.

А у меня и чай на травах, и плюшки, и прорубь и медовые процедуры...

Траву в чай!? Надо будет попробовать...
А в качестве проруби есть купель. В ней вода конечно потеплее будет, градусов эдак +10... но этого очень даже достаточно
Зато потом можно ещё и в тёплом бассейне покайфовать
А про медовые процедуры всё-таки напиши статейку я её кое-где опубликую (с)

Окунем, а не утопим, дурашка! Ты хоть знаешь что это такое - окунуться в прорубь после баньки?
Ты все техники и треннинги напрочь забудешь, потому что они рядом отдыхают! Второй раз родишься и будешь радоваться жизны

Кунать обязательно!
Причём три раза с головой и хвостом.
И будет тогда Тигру великое щщастье!

[Аусма]

Ласкер Очень ласково напоминаю, что банные процедуры, в т.ч. и медовые описаны были вот тут
http://project.megarulez.ru/forums/s...ead.php?t=1586
Я единственное не написала там, что на кажтого банящегося имеется деревянная лопатка из мягкой древесины, отполированная, край слегка изогнутый, толстый закругленый. Банщики настоящие должны знать. Это типа мягкого скребка. Так вод медперед смытием снимается массажными движениями этой лопаткой.
Сначала с правой ноги, потом с левой, потом с правой руки, потом с левой, потом спина, ягодицы, потом грудь и живот. Потом мыться

[Ласкер]

В эту пятницу (т.е. завтра) начало на полчаса позже - с 19.30 до 23.00

[Ласкер]

На этой неделе также в пятницу, только не в "Гамме", а в "Веге".
С 19.30 до 23.00

Приём.

[Синьора]

Эх, в баньку хорошо сходить, особенно со знающими людьми, которые подскажут КАК надо правильно париться, что делать до, что делать после. Для которых баня- это чуть ли не священный ритуал со своими правилами. Пройдутся по тебе веничком....мммм (закатываю глаза от удовльствия)

[Иеро]

На этой неделе также в пятницу,

Ок, записано.

[Ласкер]

Сообщение от Синьора

Эх, в баньку хорошо сходить...

Да, хорошо.
И?

[Виктор]

Дык где моя Web сессия? Я уже с порнопорталом договорился %).

[Синьора]

Сообщение от Ласкер

Да, хорошо.
И?

и, честно говоря, чета я как то стесняюсь что ли.... ни скем лично не знакома еще, да и порядков банных не знаю, воть. А так хочется.
А можно поподробнее узнать, как вообще это происходит? Все вместе или женщины отдельно, мужчины отдельно. Купальник наверное нужен....

[Иеро]

Синьора, а ты просто приходи и всё будет в лучшем виде...

Кстати, М и Ж вместе. Купальник просто противопоказан категорически. Если есть большое зелание скрыться - можно взять простынь.

[Губернатор]

Иеро, а ты будешь в эту пятницу? Я может быть тоже соберусь наконец забаниться.

[Иеро]

Губернатор, я собираюсь быть.

[Синьора]

Сообщение от Иеро

Синьора, а ты просто приходи и всё будет в лучшем виде...

Кстати, М и Ж вместе. Купальник просто противопоказан категорически. Если есть большое зелание скрыться - можно взять простынь.

Так, хорошо.... а что с собой надо брать или там все дают, шлепки, простынь, шапочку спец. для волос...что там еще надо? Денег скока стоит? И самое главное где это будет происходить?

[Синьора]

О, попыталась найти в инете Вега сауна, так все ссылки на Екатеринбург. Вот прикольно будет- собралась в баню в Москве, а это в Екатеринбурге :-)

[Ласкер]

Сообщение от Синьора

Так, хорошо.... а что с собой надо брать или там все дают, шлепки, простынь, шапочку спец. для волос...что там еще надо? Денег скока стоит? И самое главное где это будет происходить?

Происходить это будет в Москве.
Рядом с метро "Партизанская". Гост. "Вега".
С 19.30 до 23.00
С собой брать шлепки, простынь-полотенце, шапку банную, если есть.
На месте можно взять простыни и шапку (в ограниченном кол-ве).
Ещё: шило-мыло-шампунь, чё-нить пожевать - "к чаю"/фруктовое.
По о$тальным вопросам в личку.

[Губернатор]

А шило зачем? Ногти чистить?

[Синьора]

Хочу написать свои ощущения от посещения сауны)))
Узнав, что в баню, оказывается, ходят мыться голыми, начала шибко переживать, а смогу ли я вот так вот запросто скинуть с себя усе без тени застенчивости. И оказывается переживала не зря. Тараканы в моей голове начали усиленно шевелится и вытаскивать мой, с таким трудом загнанный в угол, застарелый комплекс.
Нацепив на себя простыночку, я можно сказать, сроднилась с ней, (или она ко мне так сильно прилипла)))) , что ни под каким предлогом не хотела покидать меня. НУ а вообще мне все очень понравилось, и сама баня и люди, (я даже пыталсь общаться)))). Вот. Жаль только веников не было. Еще хочу!
P.S. Интересно от комплекса можно избавиться навсегда?

[Аусма]

А что там все вместе голышом? И М и Ж ?

[Ласкер]

Сообщение от Синьора

P.S. Интересно от комплекса можно избавиться навсегда?

А оно тебе надо?
_______________

В ближайшую пятницу (2 февраля) опять паримся в "Веге", также с 19.30 до 23.00

На этот раз можно будет с вениками.

А что там все вместе голышом? И М и Ж ?

Да.

[Синьора]

ну да, в общем то

[Синьора]

Сообщение от Ласкер

А оно тебе надо?
_______________

В ближайшую пятницу (2 февраля) опять паримся в "Веге", также с 19.30 до 23.00

На этот раз можно будет с вениками.


Да.

Надо, Ласкер, надо!

[Аусма]

Ласкер Ну даже у нас хоть и общая парная, а мужчины и женщины отдельно банятся, если компанией собираемся... Хм... Отсталая я наверно

[Ласкер]

Сообщение от Аусма

Ласкер Ну даже у нас хоть и общая парная, а мужчины и женщины отдельно банятся, если компанией собираемся... Хм... Отсталая я наверно

Неее, ты не отсталая, ты прогрессивная.
Эт только в старые-добрые времена в русской баньке всем семейством мылись-парились, и мэ, и жо - от мала до велика.
И только с появлением общественных бань возник принцип "мальчики направо, девочки на север". До недавних пор разделение общественными банями и ограничивалось.

[Аусма]

Ласкер так то СЕМЬЯ. И совсем другое дело - малознакомые люди (я имею в виду, что приходят лишь виртуально знакомые люди )

До недавних пор разделение общественными банями и ограничивалось.

А сейчас?

[Аусма]

Синьора И ты все время в простынке? Какая же это баня? Это просто хотьба в простынке... А мыться как? Ну веников, как я поняла не было... Так это и не баня была...

[Ласкер]

Аусма

Ласкер так то СЕМЬЯ. И совсем другое дело - малознакомые люди (я имею в виду, что приходят лишь виртуально знакомые люди)

Каждого, кто ко мне приходил, либо я знаю лично, либо этого человека приводит кто-то "из своих". За всю историю из "лишь виртуально" знакомых было всего 2 человека. Синьора одна из них.

ЗЫ: Я никогда не делал "общественную сауну". И не собираюсь.

[Синьора]

Сообщение от Ласкер

За всю историю из "лишь виртуально" знакомых было всего 2 человека. Синьора одна из них.

Упс. Я начинаю уже сомневаться, а правильно ли я сделала, что пошла в сауну. Чувствую себя теперь неловко

[Синьора]

Сообщение от Аусма

Синьора И ты все время в простынке? Какая же это баня? Это просто хотьба в простынке... А мыться как? Ну веников, как я поняла не было... Так это и не баня была...

Аха, хотьба и сидение в простынке.

[SiberianTiger]

Сообщение от Синьора

Упс. Я начинаю уже сомневаться, а правильно ли я сделала, что пошла в сауну. Чувствую себя теперь неловко

Хочешь спастись бегством?
Может, лучше бежать туда, где победа и шампанское?

[Синьора]

Сообщение от SiberianTiger

Хочешь спастись бегством?
Может, лучше бежать туда, где победа и шампанское?

Да нееее, обратно бежать то уже поздно.

[SiberianTiger]

Сообщение от Синьора

Да нееее, обратно бежать то уже поздно.

Тады беги за шампанским, на ходу разматывая простынку .

Если серьезно, ты идешь в баню с психологами - неужели тебе не помогут в процессе?

[Губернатор]

А на меня неизгладимое впечатление произвел наш банный Медвед...

Такого типажа я еще в жизни не встречал... Это же чистый Барон Мюнгхаузен! Рассказывать о нем ИМХО просто бесполезно, это надо видеть и слышать! Так что, кто не был в прошлый раз, приходите обязательно! Хоть в простынках, хоть в шубах! Оно того стоит!

Ласкер, Медвед будет в эту пятницу?

[Губернатор]

Кстати, на правах рекламы:

Если вы сомневаетесь, кто банит лучше - Ласкер или Крюков, я скажу однозначно: Ласкер!

Во-первых, после того, как вас забанил Ласкер вы становитесь чистыми, помолодевшими, посвежевшими, как заново родившимися!

Во-вторых, Ласкер банит вас в замечательной компании, не обсуждая вас за кулисами, не вынося перед этим никаких предупреждений.

В-третьих, после того, как вас забанил Ласкер вы свободно можете приходить на любимый форум! Ваш живой журнал остается цел и невредим.

[Ласкер]

Упс. Я начинаю уже сомневаться, а правильно ли я сделала, что пошла в сауну. Чувствую себя теперь неловко

Подумай ещё и том, правильно ли ты сделала, что зарегистрировалась на Мозаичном форуме...

Синьора И ты все время в простынке? Какая же это баня? Это просто хотьба в простынке... А мыться как? Ну веников, как я поняла не было... Так это и не баня была...

Это был первый ком с блинами...
Познакомились.

[Синьора]

Сообщение от Ласкер

Подумай ещё и том, правильно ли ты сделала, что зарегистрировалась на Мозаичном форуме...

Это был первый ком с блинами...
Познакомились.

Точно ком с блинами. Ну я же не психолог. Я, конечно могу сама справится, но это будет сложнее.))))

[Губернатор]

Синьора, в следующий раз я прихвачу с собой карты. Сыграем на раздевание

[Синьора]

Сообщение от Губернатор

Синьора, в следующий раз я прихвачу с собой карты. Сыграем на раздевание

Ок, договорились))))

[Аусма]

Э... а без раздевания никак нельзя? Жаль, а я уже хотела намылится к вам в вашу компанию ... по весне...

[Ласкер]

Сообщение от Аусма

Э... а без раздевания никак нельзя? Жаль, а я уже хотела намылится к вам в вашу компанию ... по весне...

А смысл?
Можно, конечно, сидеть в предбаннике, гонять чаи...

Было время, приходили ко мне барышни с купальниками... да только через час-полтора сами их сбрасывали. И я прекратил эту порочную практику.
Ибо чужие тараканы уважаю, но кормить отказываюсь.

[Аусма]

Ласкер Да мы тоже не одетыми паримся Только по очереди. Сначала мальчики, потом девочки А в предбаннике в простынках В предбаннике-то зачем раздеваться и устраивать стриптиз? Или я чего-то не догоняю?

[Губернатор]

Аусма, а нафига поочереди? Вместе-то веселее!
Душевнее как-то... А тараканы - это не к нам...

[Иеро]

Да, тараканов лучше не парить в бане...
Не любят они этого...

[Аусма]

Губернатор

А тараканы - это не к нам...

Это я уже поняла. Ладно, остаюсь со своими тараканами виртуальной знакомой

Иеро

Да, тараканов лучше не парить в бане...
Не любят они этого...

В своей бане я прекрасно парюсь И еще никто не уходил недовольный, наоборот напрашиваются к нам на нашу баньку

[Аусма]

". За всю историю из "лишь виртуально" знакомых было всего 2 человека. Синьора одна из них.

Упс. Я начинаю уже сомневаться, а правильно ли я сделала, что пошла в сауну.

Так и я думала, что приглашение для всех. А оказывается, только для знакомых
Ребят. Извините за предыдущие посты Критиковать и обижать никого не хотела

[Ласкер]

Так и я думала, что приглашение для всех. А оказывается, только для знакомых

Информация открыта для всех, но зову я не всех, и не все получают приглашение.
На Мозаике высока "концентрация" тех, кого я буду рад пригласить основываясь на "лишь виртуальном знакомстве". Поэтому и завёл здесь эту тему.
(В отличие от, например, СиФо. Там есть лишь несколько упоминаний в ЖЖ.)

[Губернатор]

Ладно, остаюсь со своими тараканами виртуальной знакомой

Эй, погоди, Аусма! Не баней единой живо реальное знакомство!

[Аусма]

Губернатор
Так тараканы все равно останутся Кто знает, может у меня еще какие есть, которые вы не приемлете Да ладно, у меня еще с репок знакомые остались Они не будут смотреть на мои тараканы И с тараканами рады будут принять

[Губернатор]

Ну вот, уже обиделась... И мы тебя примем с тараканами. Забей на тараканов, короче. Приедешь в Лужки, сообщи - соберем поинтовку, познакомимся в реале.

[Sergey]

В тему вспомнилась такая песня:

Мы купались неглиже –
Я и девочка-богиня,
Светлячок-психологиня,
Все познавшая уже.
Мы купались неглиже.
Эта маленкая фея,
Я и Саша Ерофеев -
Два такие корифея –
Как Левин и Пиаже.

А мы купались неглиже,
Падал звездочкой окурок,
Две бутылочки "Кокура"
Стыли в нашем багаже.
Мы купались неглиже.
И, просвечивая еле,
В темноте едва белели
Два пятна на каждом теле,
именуемые Ж.

А мы купались неглиже,
Было море под луною
Словно стеклышко резное
На вселенском витраже.
И - как будто в мираже -
Плыл над нами полог млечный.
Были мы шумны, беспечны,
Чуть пьяны, а значит - вечны,
И купались неглиже.

Годы скачут, как драже
По дубовому паркету.
Их из Божьего пакета
Много выпало уже.
На последнем вираже
Станем толсты и учены.
Помянем тогда о чем мы?
Да о том, как в море Черном
Мы купались неглиже.

(с) Вадим Егоров

А обижаться не надо. Тараканы там или нет, но мы взросыле люди - если что договоримся.

[Аусма]

Сереж
Да не обижаюсь я Просто на ус мотаю

[SiberianTiger]

Нашел потрясный по своей художественности текст, где есть и о бане: http://magazines.russ.ru/arion/1998/1/pom086-p.html

[Синьора]

А сегодня банный день?

[Синьора]

Так я думала, что здесь накануне будет даваться объява о предстоящих банных процедурах, как это делалось до этого. Я смотрю - объявления нету, вот я и подумала, что что то изменилось или отменилось.
Как же я теперь без бани то , а?

[Губернатор]

Синьора, зайди в галлерею, там в разделе "персоналии" есть визитка Ласкера с его телефоном, ЖЖ и аськой. Так ты сможешь быть в курсе самых свежих банных новостей.

[Синьора]

Сообщение от Губернатор

Синьора, зайди в галлерею, там в разделе "персоналии" есть визитка Ласкера с его телефоном, ЖЖ и аськой. Так ты сможешь быть в курсе самых свежих банных новостей.

У меня телефон и аська Ласкера есть. Спасибо.
Буду теперь к нему приставать насчет бани))))

Как в кино: Потрите мне спинку пжалста. ну что вам трудно что ли?"

[Синьора]

Как правильно париться в сауне


В одном древнем трактате утверждается: "Омовение дает десять преимуществ: ясность ума, свежесть, бодрость, здоровье, силу, красоту, молодость, чистоту, приятный цвет кожи и внимание противоположного пола". Прогревание благотворно влияет на состояние органов и систем организма, усиливает обмен веществ, успокаивает нервную систему, восстанавливает бодрость, повышает умственные способности и иммунитет организма. Сауна используется для лечения и ряда болезней - Атеросклероза, начальной стадии гипертонии, ревматизма, диабета, болезни почек и др.

Температура в сауне:

Для сауны характерна температура до 130 градусов. Такой жар переносится легче за счет низкой влажности воздуха - 10-20%. Человек при этом активно потеет.

Правила принятия сауны:
Перед сауной необходимо принять душ, но обязательно насухо обтереться полотенцем, и ни в коем случае не мочите голову, волосы должны быть сухими, во избежании перегрева Головы. У некоторых парильщиков бытует мнение, что первый заход в парную должен быть регламентирован определенным количеством капель пота, скатившихся с носа. Но если исходить из этого, некоторым людям придется сидеть в ожидании таких капель 15-18 мин, что может привести к перегреву.
Но у людей индивидуальная переносимость жары, влажности, холода и т. п. Одни начинают потеть (при прочих равных условиях) на третьей минуте, другим необходимо для этого 8-10 мин. Кроме того, на основании длительных наблюдений установлено, что если люди заранее договорились идти в баню, т.е. психологически подготовили себя, и собралась доброжелательная компания, то и механизмы потовыделения начинают действовать быстрее. В сауне (в отличие от бани) не хлещут воду на каменку, поскольку это может привести к ожогу перегретым паром. В сауне сидят либо лежат, греются и потеют. Первый заход - разминочный (3-4 минуты), затем необходимо выйти из парилки и принять прохладный душ (18 градусов), далее необходимо сделать небольшой отдых (на минут 20-30) и сделать второй заход, но уже на 10-15 минут. Тело распаривается, и уже после второго захода можно принять более прохладный дух и снова сделать небольшой перерыв (20-30 минут). Далее, Вы снова можете повторить заходы. Вы можете сделать столько заходов, сколько желаете! Однако весь сеанс принятия сауны не должен длиться более трех часов!

По окончании процедуры необходимо снова принять душ и вымыть волосы. Поскольку во время принятия сауны наш организм теряет воду и кожа становиться сухой, после принятия душа, обязательно воспользуйтесь увлажняющим лосьоном либо молочком для тела. Одежду следует надеть лишь после того, как Вы остынете.

Что следует Знать

Не искушенным парильщикам лучше всего сначала полежать на среднем полке, чтобы голова и ноги были на одном уровне. Еще лучше, чтобы ноги были чуть-чуть повыше туловища и головы (в современных парных на полках устанавливаются специальные подножки в виде реек). Такое расположение облегчает работу сердца. Если нет возможности лечь, надо присесть, но так, чтобы ноги были на одной высоте с телом. Нефизиологично положение тела в парной, если ноги опущены вниз. А в положении стоя вы подвергаете себя риску теплового удара, потому что температура воздуха на уровне головы на 10-20° выше, чем на уровне туловища и тем более ног; кроме того, ваши мышцы и суставы находятся в напряженном положении, чего быть не должно.
В более выгодном положении находятся те, кто парится в положении лежа, а голова опущена на полок. Такое положение позволяет расслабить не только мышцы туловища, но и конечностей. Для того чтобы равномерно прогреть все части тела, необходимо через некоторое время менять позу - вначале лежать на боку, затем на спине, на другом боку и на животе, поочередно подставляя горячему пару то одни, то другие части тела.
И еще: в парильном отделении следует всегда дышать носом. При носовом дыхании горячий воздух, проходя через носоглотку, охлаждается, а слишком сухой - увлажняется. За минуту до выхода из парной сядьте, если вы лежали, чтобы подготовить систему кровообращения к положению стоя. (Интересно отметить, что когда лежа парятся с вениками, таких явлений не наблюдается.) Полезно также перед тем, как встать, проделать 2-3 легких физических упражнения. Выйдя из парильного отделения (это касается всех), не следует сразу ложиться отдыхать, нужно 2-3 мин походить, делая дыхательные упражнения. После этого рекомендуется ополоснуться под теплым душем. Перед повторным заходом в парную выполняют 3-4 упражнения и принимают теплый душ в течение 1-1,5 мин. Для поддержания тепла и продолжения потоотделения можно выпить стакан крепкого чая или витаминизированного напитка. Пить следует не залпом, а маленькими глотками.

Одежда для сауны

Обязательно захватите с собой полотенце. Оно Вам понадобиться для того, чтобы прилечь либо сесть на него. Полотенце необходимо, во-первых, из соображения гигиены, а, во-вторых, поскольку скамейки в сауне достаточно горячие и сидеть на голой поверхности совсем неприятно. Долее, необходимо захватить с собой войлочный колпак либо толстую шерстяную шапочку для того, чтобы защитить Ваш мозг от перегревания. И, конечно же, сауну желательно принимать без одежды.

Сколько раз в неделю можно принимать сауну:

Если Вы относительно здоровы и не пытаетесь в парилке испытывать свою выносливость, то можете посещать сауну ровно столько, сколько желаете. Нет никаких ограничений, все индивидуально! Только не забывайте после процедуры наносить на кожу увлажняющее молочко либо крем!

Какие маски можно делать в сауне:

Как известно, сауна благоприятно влияет на нашу кожу, она открывает поры, а значит, очищает кожу от всякой грязи. Маски следует делать после принятия сауны. Пока кожа лица распарена, нанесите скраб для лица, а затем любую увлажняющую маску, можно даже нанести все, что есть под рукой (йогурт, сметанку, свежие ягоды и фрукты - клубнику, персик, абрикос), можно сделать огуречную либо овсяную маску либо маску из желтка с лимоном и небольшим количеством оливкового масла!

Еда и напитки до и после сауны:

Не рекомендуется принимать тяжелую пищу до и после сауны, а также спиртные напитки, в том числе и пиво. Поскольку, после принятия сауны, мы ощущаем чувство жажды и голода, необходимо восполнить водно-солевой баланс в организме. Поэтому, после сауны необходимо выпить воду или Чая Гонсини! Он не только пополнит водный баланс, но и стабилизирует обмен вешеств, а так же предаст всему процессу ароматную пекантность.

Ароматы

Запахи можно создавать добавляя в воду для камней настойки и отвары лекарственных растений, разбавленное пиво, квас, горчицу, мед - все, что угодно. Главное - знать, что мята улучшает настроение, хорошо действует на сердце, эвкалипт отлично прочищает носоглотку, разбавленное пиво наполняет парилку хлебным духом, хвойный аромат используется при переутомлении, чабрец оказывает снотворное действие.

Банные заблуждения

1. В бане не худеют. Жир в бане не "топится", а снижается вес (до 1,5 кг) из-за обильного потоотделения и восстанавливается за пару часов. Чтобы водный баланс не нарушался, в бане нужно периодически что-нибудь пить: минеральную воду, чай.
2. Если в парилке горит кожа, трудно дышать, а сердце вот-вот выскочит из груди, то, что бы ни говорили любители экстремального парения, вам такая баня пользы не принесет. Доверяйте своим ощущениям.

Существуют общие противопоказания

Не рекомендуется посещать сауну имея - простудные заболевания, сопровождающиеся повышенной температурой, обострения хронических болезней, тромбофлебит (в том числе и трехмесячный период после излечения), тяжелые вегетативные расстройства (частые головные боли и т.д.). При гипертонической болезни опасна резкая смена температур - из пара в холодный бассейн и тут же обратно в жар

Также важно соблюдать следующие правила:
Не посещать баню после употребления алкогольных напитков (и тем более не употреблять их во время банной процедуры), в голодном состоянии или сразу после приема большого количества пищи, в состоянии сильного утомления или непосредственно перед сном.

Нельзя в бане!!!

Париться как на голодный, так и на переполненный желудок. Сидеть на нижней, самой холодной скамье, чтобы пробыть в парилке подольше. Сидеть на верхней полке, когда голова находится под потолком, а ноги внизу. Обливаться теплой водой вместо холодной. Пить спиртное, во всяком случае, до того как закончите париться, так как алкоголь притупляет чувства, нарушает терморегуляцию и создает повышенную нагрузку на сердце. Активно заниматься сексом в парилке. Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, нарушениями функций центральной нервной системы, с повышенной либо пониженной чувствительностью к теплу, с нарушениями водно-солевого баланса. В бане нужно быть особенно осторожными. Лучше воздержаться от походов в баню страдающим кожными инфекционными заболеваниями, людям со сниженным иммунитетом, с аллергией на запахи. Если вы считали себя здоровыми, но после часового пребывания в бане с соблюдением оптимального режима посещения парной и бассейна у вас начались головные боли, слабость, бессонница, потеря аппетита (сексуального в том числе), значит, что-то в вашем организме не так. И вам при осваивании банного искусства нужно придерживаться принципов постепенности, посильности и последовательности.




Будьте здоровы и счастливы!

[Синьора]

Паримся с веником: законы жанра


Советы, как правильно париться в бане с веником, даются в книге «ВСЕ О БАНЯХ». Ее составители Марина Орлова и Сергей Тесла предлагают подойти к важной процедуре в шесть приемов.
Первый прием. Поглаживание
Сначала выполняется легкое поглаживание от стоп до головы. Веники кладут на стопы, затем они легко и неторопливо скользят по икроножным мышцам, бедрам, ягодицам, по рукам - начиная от кистей вверх к шее - при этом руки вытянуты вдоль туловища.
В обратном направлении действуем двумя вениками. Один веник скользит по одному боку, а второй - по другому, затем по боковым частям таза, бедрам и икроножным мышцам к стопам. Далее веники поднимают вверх (при этом ими как бы захватывают более горячий воздух), опускают на поясницу и прижимают их рукой к телу на 2-3 секунды. Эти движения повторяются несколько раз, а веники прижимают то в области лопаток, то на коленных суставах.
Весь комплекс повторяют 3-4 раза.
Обратите внимание: веники обязательно должны касаться тела, а не передвигаться по воздуху, лишь нагнетая жар, Если в парилке температура воздуха слишком высокая и кожа не выдерживает жары, веники следует передвигать очень медленно, не поднимая вверх.
Как снять жжение?
Если во время парения с веником сильно жжет кожу, существует простой прием: нужно погладить тело веником, предварительно окунув его в холодную воду. То же самое можно сделать рукой. Такой прием позволяет не только снять неприятные ощущения, но и более глубоко прогреть мышцы и суставы.
Как уже говорилось, с помощью веника можно и нагнетать жар. Для этого веники быстро-быстро перемещают с одних участков тела на другие и периодически, то у стоп, то у головы, поднимают веник повыше.
Второй прием. Постегивание
Постегивание выполняется вначале на спине - делается оно легкими штрихами во всех направлениях. Затем прием проводят на пояснице, тазе, бедрах, .икрах и стопах. На все это затрачивают не более одной минуты. Заканчивают поглаживанием, но движения не такие замедленные, как при выполнении первого приема. Поглаживание тоже производят в течение минуты. Если очень горячо, жар с тела снимают, как и в первом случае - рукой или влажным веником.
Затем поворачиваются лицом вверх. Напарник повторяет все приемы в той же последовательности, после этого нужно вновь лечь на живот.
Снова повторяются первые два приема: поглаживание и постегивание. На этот раз они длятся не более двух минут, после чего приступают к следующему приему,
Третий прием. Похлестывание
Это основной прием. Его выполняют в сочетании с компрессом. Начинают со спины. Веник приподнимают вверх, захватывая горячий пар, и делают два-три похлестывания по широчайшим мышцам спины.
Затем веники поднимают вверх и опускают на две-три секунды, прижимая их к телу - так делается компресс. То же самое повторяют на пояснице, ягодицах, бедрах (на наружной поверхности), исключение составляют подколенные ямки, так как кожа здесь очень чувствительная. Если же необходимо глубоко прогреть подколенный сустав, (например, чтобы повысить его эластичность или восстановить нарушенные функции), на него накладывают распаренный веник, а голень сгибают осторожными пружинистыми движениями.
Компресс - Четвертый прием
Компресс особенно полезен на травмированных участках (после больших физических нагрузок), при радикулите, воспалениях мышц, при подагре и т. п.
Пятый прием. Растяжка
После компресса в стопах веники кладут на поясницу. Разводят в стороны: один веник продвигается к голове, а другой к стопам. Этот прием называется растяжкой и рекомендуется при различных болях в крестцово-поясничной области.
После такого приема человек чувствует себя очень бодрым. Растяжка проводится четыре-шесть раз и завершается общим поглаживанием всего тела.
Шестой прием. Растирания
Если во втором (или в третьем) заходе в парилку вы не хотите расставаться с веником, повторите всю процедуру, только первые два приема проведите быстрее, а в конце выполните прием РАСТИРАНИЯ: одной рукой (чаще всего левой) возьмите веник за ручку, а ладонью другой, слегка надавливая на лиственную часть, растирайте спину, поясницу, область таза и т. д. Туловище можно растирать во всех направлениях, а конечности - вдоль.
Растирание выполняют штрихами или кругообразными движениями. Общее время второго массажа веником должно быть сокращено по сравнению с первым массажем. По окончании процедуры не рекомендуется сразу резко вставать, через тридцать-шестьдесят секунд надо сесть, а затем плавно встать на ноги.

[Ласкер]

... завтра в "Гамме" с 19.30 до 23.00.
Встраемся в 19.10 - метро, центр зала.

[Синьора]

Хотя древнеславянский обычай париться с березовыми или дубовыми вениками уходит своими корнями в далекое время, нельзя сказать, что он целиком принадлежит тому прошлому. Наоборот, сейчас постегивание веником проводится по-научному и имеются данные о пользе его применения. Веник удваивает эффект бани. Следовательно, веник является неотъемлемой деталью банной процедуры. Не случайно старинные русские поговорки гласят: “В бане веник - господин”, “В бане веник дороже денег”, “Баня без веника, что самовар без трубы”.

Выбор веника
Какой же веник предпочесть? Вы, вероятно, обратили внимание на то, что при покупке его одни предпочитают березовый, а другие дубовый. Часто возникает спор о преимуществе того или другого сорта веника.
Березовый веник. Старинная загадка гласит: “Стоит дерево, цветом зелено, в этом дереве - четыре угодья: первое - больным на здоровье, второе - людям колодец, третье - от тьмы свет, а четвертое дряхлым пеленанье”. Что это за дерево? Конечно же, береза. Париться в бане березовым веником, готовить лекарства из почек и листьев - “больным на здоровье”; утолять жажду березовым соком - “людям колодец”; освещать жилище лучиной, печь жаркими березовыми дровами - “от тьмы свет”; связывать берестой разбитые горшки, ремонтировать лукошки, корзинки - “дряхлым пеленанье”. Да, с незапамятных времен хранят люди любовь к этому замечательному дереву, доброй нашей белоствольной красавице.
Химический анализ листьев березы показал, что в них много эфирного масла, есть дубильные вещества, витамин С, провитамин А. Почки, сок и кора березы обладают лечебными свойствами. Вот почему испокон веков любят березу не только на Руси, но и в других странах.
Березовые веники заготавливались в средней полосе России в июле. Большинство любителей бани считают, что лучшее опахало готовится из мягких, гибких березовых веток, которые после запаривания издают нежный аромат, он держится на коже до 5-7 ч.
Но не все виды березы годны для веника. Только кудрявая береза и подвиды серебряной более всего подходят для банного веника, так как он хорошо сохраняется и имеет обильную листву. Если эти виды недоступны, можно использовать белую березу. Березовый сок является освежающим, вкусным, полезным напитком, хорошо утоляющим жажду. Поэтому после жаркой бани полезно выпить стаканчик прохладного березового сока.
Дубовый веник. Немногие деревья пользуются такой любовью и почетом у разных народов, как дуб. Славяне, древние греки, римляне еще на заре своей истории поклонялись этому могучему дереву, возраст которого нередко переваливал за 1000-1500 лет. Они приписывали ему чудодейственные свойства, сочиняли про него мифы, легенды, песни и былины. В Греции дубовая ветка была эмблемой силы, могущества и знатности. Дубовыми вениками награждали воинов, совершавших выдающиеся подвиги.
Подобно грекам и римлянам, славяне тоже относили дуб к числу святых деревьев.
Но не одним своим долголетием и величавой красотой завоевал дуб любовь и признательность миллионов людей. Велика польза, приносимая этим исполином человечеству.
Листья дуба, например, содержат большое количество дубильных веществ. Дубовый отвар применяют при некоторых кожных болезнях (мокнущих экземах), сильной потливости ног. Многие века ветки дуба используются в бане в качестве веника с целью глубокого прогревания и лечения.
Веник из дубовых веток прочный: если их заготовили вовремя и умело хранили, то его хватает на 2-3 бани. Листья даже у хорошо распаренного веника, всегда в меру сухие, что облегчает процедуру и не слишком обжигает тело.
Дубовые веники следует заготавливать в августе.
Эвкалиптовый веник. Этот веник чаще всего применяют на Кавказе. Недостаток его заключается в том, что ветки у него слишком тонкие, гибкие, а листья - длинные. Таким веником очень трудно управлять во время постегивания в парилке, приходится дополнительно тратить силы на размахивание. А в бане силы надо беречь. Кроме этого, эвкалиптовым веником почти невозможно проводить растирание по телу. Настоящие парильщики обычно предпочитают комбинированный веник. Например, в березовый или дубовый добавляют 3-4 ветки эвкалиптового, или дубовый соединяют с березовым, или в березовый добавляют 2-3 ветки полыни или смородины и т. д.
В листьях эвкалипта содержится от одного до трех процентов эфирного масла, с которым и связаны основные лечебные свойства. Лучший веник для бани будет тот, что заготавливался в августе-сентябре, а наиболее целебный лист для настоя - это собранный в конце осени, ноябре-декабре. Настой эвкалипта используется в парилке в качестве антисептического средства, как ингаляция при заболеваниях гортани, трахеи, бронхов.
Эвкалиптовое масло содержит различные химические вещества, благодаря которым оно обладает антисептическим (дезинфицирующим) и болеутоляющими свойствами. Это масло в сочетании со скипидаром рекомендуется втирать после банной процедуры страдающим невралгией, миозитом (воспаление мышц), а также при ушибах, растяжениях и болях в суставах.
Крапивный веник. В последние годы в городах не увидишь, чтобы парились крапивным веником. Просто многие не знают, как это правильно делать.
О крапивном душистом венике любители бани отзывались с большой любовью. Не искушенные в банном деле скажут: “Как же можно жгучей крапивой париться, иногда случайно заденешь рукой, и то жжет - не сыщешь места часа четыре. А если постегать по телу, то и заболеешь...” Да, действительно, можно заболеть, ведь при ожоге крапивой у человека на коже появляются волдыри. Повышается общая температура тела н возникают другие неприятные ощущения.
Но если крапивный веник приготовить по правилам, как это делают знатоки, то такой лечебный веник займет первое место. Особенно ему будут благодарны те, у кого побаливает частенько поясница, “ломят” суставы, мучает ревматизм и т. п.
Веник из крапивы вяжется небольшим, перед пoстегиванием его на 1-2 мин кладут в горячую воду, а затем на 3-4 мин в холодную (процедура повторяется 1-2 раза), после чего можно и похлестаться.
Если надо, чтобы крапива “жгла”, а такой веник любят пожилые люди, у которых кожа менее чувствительна необходимо прогреть такие части тела, как поясница, область лопаток, стопы ног, то в этом случае крапивный веник опускают на 1-3 с в кипяток, после чего можно париться. Но для этого надо предварительно зайти в парилку и побыть там 5-7 мин, а лучше, если еще и постегаетесь 2-4 мин березовым или дубовым веником. Этим самым вы подготовите кожу к более сильному воздействию, которое оказывает крапивный веник. Стегать им надо легко, как бы специально “жалить” кожу, тогда он дает больший эффект.
Хвойный веник. Такой веник заваривают 10-15 мин в крутом кипятке, и как только он станет мягким, так можно и начинать париться. Но при этом нельзя забывать о том, что в первый заход им не парятся, можно кожу поранить, и тогда будет зуд. Париться хвойным веником следует, когда кожа хорошо согреется, станет эластичной. Не рекомендуется париться хвоей и тем, у кого очень нежная кожа.
В районах, где не растут береза, дуб, можно использовать для изготовления веников многие другие широколиственные породы, такие, как клен, орех, горный ясень и др. Хорошо париться и лавровым веником.
Запаривание веника
Если веник свежий, им парятся сразу. Запаренный свежий веник становится “раскисшим”, тяжелым. Кроме того, он быстро “накаляется”, и кожа не выдерживает жжения.
Сухой веник следует опустить на 15-20 мин в холодную, а затем на 1-3 мин в горячую воду. Слишком пересохший веник нужно распаривать в кипятке 10-15 мин или его надо за 10-15 ч до бани смочить холодной водой и завернуть в сырую тряпку, а можно опустить в ведро с холодной водой. Такой веник перед парением уже не заваривают кипятком. Веник, приготовленный по указанной методике, всегда будет сухой, душистый, мягкий, с него никогда не облетит листва и хватает его на 2-3 бани (при правильном пользовании в парилке и хранении).
После того как веник распарится, вода (настой) становится темной и больше походит на зеленый чай. Настой разводят кипятком и подливают на раскаленные камни или обливают стены, он насыщает парилку приятным ароматом. Этим же настоем в конце банной процедуры полезно вымыть голову, это укрепляет корни волос, а имеющаяся перхоть после 6-9 процедур уменьшается.
Ну а как быть, если времени нет, а веник слишком пересушенный, не уходить же из-за этого из бани, не постегавшись? Есть способ приготовления и на этот случай. Возьмите таз горячей воды, обмакните в него веник и положите его на камни в печь на 1-3 с. При этом веник вращайте и потряхивайте, чтобы он не обгорел, а равномерно распаривался. Повторите 2-3 раза. На эту процедуру достаточно 1-2 мин.
Парьтесь веником правильно
Веник в бане применяют не для экзотики, с его помощью осуществляется более эффективное воздействие на все органы и системы организма человека.
“Веничный массаж” усиливает кровообращение не только в коже, но и в глубоколежащих тканях, что способствует лучшему перераспределению крови, лимфы и межтканевой жидкости по всему телу. В результате значительно усиливается потоотделение, выводятся ненужные организму продукты, повышается кожное дыхание. Все это способствует более усиленному обмену веществ. Любой веник, каким бы вы ни пользовались в парной, выделяет лечебные вещества - фитонциды, оказывающие бактерицидный эффект. Кроме этого, эфирные масла, содержащиеся в листьях и ветках, попадая на кожу, улучшают в ней обмен веществ, повышают ее тонус, препятствуют преждевременному старению и дряхлению кожи. Кожа после постегивания веником приобретает здоровый цвет. Не случайно в старину люди говорили: “Который день паришься, тот день не старишься”.

[Губернатор]

Ласкер, в эту пятницу банный день будет по совместительству днем полузащитника Отечества

Конфликта ресурсов не будет?

[Ласкер]

В эту пятницу, на которую приходится День вратаря защитника Отечества, баниться будем в Гамме.
Обратите внимание, что время будет раньше обычного. Благо, выходной день это позволяет.
Итак, в Гамме, с 18 до 22 часов.
Кто уже решился, пишите...

[Ласкер]

Сообщение от Губернатор

Конфликта ресурсов не будет?

Переведи...

[Губернатор]

Это я так извратился, чтобы узнать, будет ли баня?

[Синьора]

Сообщение от Ласкер

.
Кто уже решился, пишите...

Я! Запишите меня пжалста, я с утра за веником пойду в магазин

[Ласкер]

Место: Гамма
Время:19.00 - 22.30

Приём.

[Синьора]

Сообщение от Ласкер

Место: Гамма
Время:19.00 - 22.30

Приём.

Меня запишите пжлста

[Ласкер]

Сегодня в Гамме, с 19.30 до 23.00

[Ласкер]

Завтра - как обычно

[Губернатор]

я сегодня буду

[Синьора]

я тоже буду

[Ласкер]

Губернатор, Синьора - Ок.

А на сегодня свободных мест уже почти не осталось...

[Синьора]

А как насчет завтра?

[Иеро]

Ласкер просил передать, в связи с отсутствием у него доступа в сеть.

В этот раз сауна отменяется.

До следующей пятницы.

[Ласкер]

Сообщение от Иеро

До следующей пятницы.

Т.е.
до завтра.
//и.о. Л.

[Vad]

И я хочу присоединиться Принимаете?

[Синьора]

Я завтра буду ))))

[Ласкер]

Ласкер временно без интернета. Вся связь по телефону.

Vad, смотри первое вообщение темы.
Синьора, передам.

//и.о. Л.

[Vad]

Уже смотрел законы знаю (плавал)

[Vad]

Сауна "закрылась"?

[Ласкер]

Сообщение от Vad

Сауна "закрылась"?

Не дождётесь!

Как и раньше по пятницам, с 19.30 до 23.00, в "Гамме"...

[Синьора]

Я вообще завтра собираюсь быть, но завтра скажу более точно. Просто небольшие траблы.

[Иеро]

Я скорее всего буду.

[Рыжий Кот]

Кайф в сауне пойман.

[Синьора]

Сообщение от Александр Бы

Кайф в сауне пойман.

Это вопрос или утверждение?

[Ласкер]

Сообщение от Александр Бы

Кайф в сауне пойман.

Обращайтесь (c)

[Ласкер]

Внимание!
1. На сегодня баньки отменяются.
2. Велики шансы, что поменяется день недели.
3. Высказывайте пожелания, следите за объявлениями...

[Синьора]

ну вот ((((
Я тады после отпуска теперь смогу. В июне.

[Синьора]

Баня в летний период работает? Как насчет завтра? Или дни изменились?

[Иван-царевич]

Народ! А не сходить ли нам в баню?

[Армен Е.]

Интересно, тема умерла или нет?

[Иеро]

Ну почти...
Ласкер сюда сейчас не заходит, но банно-прачичные мероприятия проводит по пятницам. Если у кого есть желание - можно присоединиться к ним под мою рекомендацию.

[Армен Е.]

Сообщение от Иеро

Ну почти...
Ласкер сюда сейчас не заходит, но банно-прачичные мероприятия проводит по пятницам. Если у кого есть желание - можно присоединиться к ним под мою рекомендацию.

Это тут?

...в пятницу вечером рядом со ст.м. "Партизанская" (5 минут пешком).

[Иеро]

Нет, уже давно не там.

[Ласкер]

Сообщение от Армен Е.

Интересно, тема умерла или нет?

Уже ль тема жива лишь с еженедельными фото-отчётами?

В Первом полугодии 2008го были затяжные каникулы, с 29 августа продолжаю банить каждую тяпницу (кроме плановых отгулов 3 октября и 2 января).
Да, на новом месте.

ЗЫ: Рекомендации Иеро можно присылать в ЛС.

ЗЗЫ: Народу хватает, набирать по объявлениям на работу не собираюсь, ибо банька не общественная. Кое-кто знает, кто-то помнит, кому надо - узнает, найдёт, договорится...

[Синьора]

Я ХОЧУ В БАНЮ! МНЕ НАДО ПОПАРИТЬСЯ, С веничком!

[Иеро]

Ласкер просил передать, что открыт новый банный сезон.
Всё там же, всё так же. Если что - звонить ему за дополнительной информацией.

[Иеро]

Для желающих тепла и ласки (в виде банных веников) напоминаю, что баня работает . По пятницам с 19-30 метро Авиамоторная. Дальнейшие подробности можно узнать у Ласкера по телефону 8-916-809-6009