Про эластичность связок, проблемы ортопедии и комфортную обувь

[Ирис]

Хондропротекторы - они типа для суставов. А для улучшения эластичности сухожилий - что-то существует??

А то я два месяца назад подвернула ногу, а болевой синдром до сих пор не проходит. Как-то некомфортно...

[ВиШень]

Сообщение от Ирис

Хондропротекторы - они типа для суставов. А для улучшения эластичности сухожилий - что-то существует??

А то я два месяца назад подвернула ногу, а болевой синдром до сих пор не проходит. Как-то некомфортно...

Сухожилия эластичны вплоть до смерти и некоторое время после. Если кажется что они потеряли эластичность - причина другая.

В твоём случае скорее всего*(!!!) надрыв сухожилий произошёл, он болит до 6ти месяцев, если не сильный, и всегда если сухожилие надорвано где-то на треть (замечу - в этом тоже ничего страшного нет).
При надрыве подгружают через боль, чем больше там ощущений, тем быстрее утолщается то что осталось.

* ну, просто лучше полное описание
1) характер боли ( острая\тупая; как часто; как долго болит после снятия нагрузки)
2) когда болит (в движении\в покое; утром\вечером)
3) от чего проходит (тёплое, холодное, массаж, ещё что-то)

[Ирис]

Сообщение от ВиШень

1) характер боли ( острая\тупая; как часто; как долго болит после снятия нагрузки)
2) когда болит (в движении\в покое; утром\вечером)
3) от чего проходит (тёплое, холодное, массаж, ещё что-то)

Болит как при хорошем растяжении... Ходить по ровной поверхности - нормально, ничего не чувствуется. Но стоит появиться камешкам или неровностям - появляются болевые ощущения. Мазать ничем не пробовала. Потому как раньше обычно за две-три недели всё само устаканивалось. Стимулировать кровообращение мне нельзя, а холод - самой не нравится...

[Afa]

эм
какие симптомы знакомые т
а болит где? и - когда наступаешь?
вариант обувь с жесткой подошвой и фиксацией голеностопа носить?

[ВиШень]

Сообщение от Ирис

Но стоит появиться камешкам или неровностям - появляются болевые ощущения.

Сообщение от Afa

а болит где?

Собсно у меня тот же вопрос - болит где? То что нельзя разгонять кровообращение я в курсе, но возможно сможем придумать упражнения с разгоном не более как при ходьбе.

[Afa]

у меня подозрение что не сухожилия

[Ирис]

Сообщение от ВиШень

Собсно у меня тот же вопрос - болит где?

Стопа. Какие-то связки в верхней части внешнего края...

У меня, в принципе, голеностоп очень разболтанный. Раньше я не могла ходить ни в какие походы без бинтов. Сейчас бинтовать пробовала - совсем ходить не могу.

[Ирис]

Сообщение от Afa

у меня подозрение что не сухожилия

А что?

Мелкие косточки на стопе я в своё время уже ломала. На другой ноге. Там совсем другой спектр ощущений...

[Afa]

Сообщение от Ирис

Стопа. Какие-то связки в верхней части внешнего края...

У меня, в принципе, голеностоп очень разболтанный. Раньше я не могла ходить ни в какие походы без бинтов. Сейчас бинтовать пробовала - совсем ходить не могу.

тапочки мягкие? подошва? сами тапки? вариант с жесткой подошвой поносить для начала. бо - могла тупо набить пятку и при мелкокамнях/неровностях перенапрягаешь связки для защиты пятки. или - туго завязанные тапки с неправильным подъёмом, натягивают связки.
обувь может очень сильно гадить и не обязательно туда где больно, вполне неприятностей окольными путями добавит

[ВиШень]

Сообщение от Afa

бо - могла тупо набить пятку и при мелкокамнях/неровностях перенапрягаешь связки для защиты пятки.

По-моему тут будет остаточная боль вечером. И боль при натяжении стопы.

[ВиШень]

Сообщение от Ирис

А что?

Мелкие косточки на стопе я в своё время уже ломала. На другой ноге. Там совсем другой спектр ощущений...

Ирис, попробуй плиз вытянуть стопу вот так



ну так, ощутимо и до лёгкой боли, и подержи пару секунд. И опиши плиз ощущения во время и в последстивии.

[Afa]

Сообщение от ВиШень

По-моему тут будет остаточная боль вечером. И боль при натяжении стопы.

пациенты не признаются
меня очень напрягает что мелкие камешки заметны. стопа компенсирует обычно такую мелочь, чтобы не - надо боясь боли жестко фиксированную напрягом мышц стопу нагружать при шаге

[Ирис]

Сообщение от ВиШень

Ирис, попробуй плиз вытянуть стопу вот так

ну так, ощутимо и до лёгкой боли, и подержи пару секунд. И опиши плиз ощущения во время и в последстивии.

Не, в прямом натяжении болящие связки практически не участвуют. Сводит мышцы (голень и свод стопы). Не сильно, но неприятно.

ПС

А после, через некоторое время край стопы заныл... ага.

[Ирис]

Сообщение от Afa

пациенты не признаются
меня очень напрягает что мелкие камешки заметны. стопа компенсирует обычно такую мелочь, чтобы не - надо боясь боли жестко фиксированную напрягом мышц стопу нагружать при шаге

Во-первых, не мелкие. А нормальные такие камешки, которыми отсыпают наши грунтовки - средняя фракция шлак и щебень. Ну и местами крупная...

Подошва средняя. Не очень жёсткая, но и не мягкая ни разу. Обувь закрытая, но без шнуровки.

Я чувствую камушки не подошвой. А именно связками, когда стопа поворачивается, чтобы скомпенсировать эти камушки.

[Afa]

Сообщение от Ирис

Во-первых, не мелкие. А нормальные такие камешки, которыми отсыпают наши грунтовки - средняя фракция шлак и щебень. Ну и местами крупная...

Подошва средняя. Не очень жёсткая, но и не мягкая ни разу. Обувь закрытая, но без шнуровки.

Я чувствую камушки не подошвой. А именно связками, когда стопа поворачивается, чтобы скомпенсировать эти камушки.

ага. вот теперь лучше понятней
есть обувь с фиксацией стопы?

Не, в прямом натяжении болящие связки практически не участвуют. Сводит мышцы (голень и свод стопы). Не сильно, но неприятно.

ПС

А после, через некоторое время край стопы заныл... ага.

кстати. ноги холодные? не мерзнешь ль?

[BOBA]

Хмык. Мне физиотерапевты в прошлом году хорошо починили стопу и голеностоп. Может по тупому, к доктору?

Воспаление есть. Что его запускать.

[Ирис]

Сообщение от BOBA

Хмык. Мне физиотерапевты в прошлом году хорошо починили стопу и голеностоп. Может по тупому, к доктору?

Воспаление есть. Что его запускать.

С хорошими докторами последнее время всё очень сложно.

К хорошему доктору не пробиться - за две недели запись отлавливать + минимум четыре часа на ожидание в очереди... Потому что к хорошему доктору записывают в четыре слоя.

А к абы кому, да ещё за деньги - какой смысл? Да и физио мне нельзя.

[BOBA]

я запустил многие болезни под идеи - да что доктора могут, к хорошему не попасть. но средние, на протоколах тоже многое решают. намного лучше чем совсем никак.

[ВиШень]

Сообщение от BOBA

Воспаление есть. Что его запускать.

Пока что скорее всего нет. Воспаление даёт боли в покое и ночные. И усиление после продолжительной нагрузки. Там посттравматичное что то.

[ВиШень]

Сообщение от Afa

ага. вот теперь лучше понятней
есть обувь с фиксацией стопы?

Может лучше трекинговую? Там подошва разбивает нагрузку, особенно ударную, замечу.

[BOBA]

У меня была болезненность при ходьбе, и после нее. Сняли хорошо.ультразвук, электричество, лазер, магнит. Сказали сгонять вес, ну как могу.

Опять же стельки от ортопеда. Надо кстати переделать.

[ВиШень]

Сообщение от BOBA

У меня была болезненность при ходьбе, и после нее.

Ну, у тебя было спазмирование + небольшие локальные артриты, так?
Со спазмированием на которое Ирис жалуется попробуем чё нить придумать.

[Afa]

Сообщение от ВиШень

Может лучше трекинговую? Там подошва разбивает нагрузку, особенно ударную, замечу.

неважно, лишь б высокий берц и голеностоп держал. то бишь айры какие ловаввские не, они низенькие, как кроссовки. а ударка похоже не принципиальна - там как наступишь на камушку острая и долго не проходящая, точечная в общем - но отдаётся на всю стопу. ну разве проверить от чего край стопы заболел, не попытка ль обезопасить и ходить косолапя.

[Afa]

Сообщение от ВиШень

Ну, у тебя было спазмирование + небольшие локальные артриты, так?
Со спазмированием на которое Ирис жалуется попробуем чё нить придумать.

массаж б и разминку у физтерапевта попробовать. если не поморозила лапки то вероятней всего от усталости схватывает

[ВиШень]

Сообщение от Afa

массаж б и разминку у физтерапевта попробовать. если не поморозила лапки то вероятней всего от усталости схватывает

Массаж разгонит кровообращение по всему телу. Я ща попробую на постизометрической релаксации чё-нить сварганить. Мне надо время во-первых самой проверить на разгон крови, во-вторых наподумать как объяснить.

Физиотерапевт конечно имеет смысл, если он есть в наличии.

[Afa]

Сообщение от ВиШень

Массаж разгонит кровообращение по всему телу. Я ща попробую на постизометрической релаксации чё-нить сварганить. Мне надо время во-первых самой проверить на разгон крови, во-вторых наподумать как объяснить.

Физиотерапевт конечно имеет смысл, если он есть в наличии.

массаж я тольк про голень говорил, снять текущее неудобство. так т да, наверно не стоит если побочка, я не учитывал, варианты накидывал
вариант - упереть носками в плоскую спинку кровати, шоп пальцы пораспрямляло - и выпрямить ногу, шоп упор был. и опора основная - на стопу за большим пальцем. ну если я правильно понял как болит

[ВиШень]

Сообщение от Afa

вариант - упереть носками в плоскую спинку кровати, шоп пальцы пораспрямляло - и выпрямить ногу, шоп упор был. и опора основная - на стопу за большим пальцем. ну если я правильно понял как болит

Я бы взяла вытягивание в четырёх направлениях до наступления ПИР , а потом приведение в тонус первыми двумя из айки-цигун. Потому как если у тебя где-то есть гипер, то где-то будет гипо, а убирать надо оба два сразу.

[Ирис]

Сообщение от Afa

массаж б и разминку у физтерапевта попробовать. если не поморозила лапки то вероятней всего от усталости схватывает

Лапки я не морозила. Я подвернула ногу где-то в конце марта. У меня это привычно-типичное, периодически случающееся... НО не нравится тот факт, что болевой синдром не проходит...

И физио мне нельзя. По-моему вообще никакое. За магнит, правда, не знаю - надо доктора спрашивать.

Мне, кстати, до сих пор не дают даже направление на ЛФК. Уж не знаю по каким соображениям...

[Afa]

Сообщение от ВиШень

Я бы взяла вытягивание в четырёх направлениях до наступления ПИР , а потом приведение в тонус первыми двумя из айки-цигун. Потому как если у тебя где-то есть гипер, то где-то будет гипо, а убирать надо оба два сразу.

ну наверн, не скажу - щупать надо. так т да, насколько могу представить

[Afa]

Сообщение от Ирис

Лапки я не морозила. Я подвернула ногу где-то в конце марта. У меня это привычно-типичное, периодически случающееся... НО не нравится тот факт, что болевой синдром не проходит...

И физио мне нельзя. По-моему вообще никакое. За магнит, правда, не знаю - надо доктора спрашивать.

Мне, кстати, до сих пор не дают даже направление на ЛФК. Уж не знаю по каким соображениям...

поясню. про мороженные лапки. болезненные симптомы за усталость и за замерзание местами схожи, потому и выяснять начал. и погода вот ща такая что хожденье по дому без носок вполне вызовет прикольную реакцию организмы. надо отсечь.

[ВиШень]

Сообщение от Ирис

Мне, кстати, до сих пор не дают даже направление на ЛФК. Уж не знаю по каким соображениям...

По соображениям что в среднем нас не учат работать с такими ограничениями. Скорее всего. Врачи вообще любят перестраховываться. Тем более что если чо, ты им потом претензию выкатишь, что это мол вы виноваты.

PS. По моему протокола для таких ситуаций нет. По крайне мере не было когда я училась, это сразу было противопоказанием к ЛФК. Ну, другое дело что протокол по умолчанию составляется для тупого юзера. Точнее для двух тупых юзеров - самого ЛФКашника и его клиента.

[Ирис]

Сообщение от ВиШень

Может лучше трекинговую? Там подошва разбивает нагрузку, особенно ударную, замечу.

Обувку попробую поискать... Но, проблема поиска в интернете - то, что нельзя ни пощупать, ни померить... А в наших магазинах довольно ограниченный ассортимент.

Я бы взяла вытягивание в четырёх направлениях до наступления ПИР , а потом приведение в тонус первыми двумя из айки-цигун.

Это как?

[Afa]

Сообщение от Ирис

Обувку попробую поискать... Но, проблема поиска в интернете - то, что нельзя ни пощупать, ни померить... А в наших магазинах довольно ограниченный ассортимент.

попробуй в сплаве/спортмастере посмотреть трекинговая, с высоким берцем, проглядывай по ключу "фиксация голеностопа" в рекламках. ну и - летнюю, то бишь дышащую

[ВиШень]

Сообщение от Ирис

Это как?

Это я ща, додумаю немного до конца, потом просто на видео запишу. Мне надо поэкспериментировать несколько раз с тем что я наколхозила.

Сообщение от Ирис

Обувку попробую поискать... Но, проблема поиска в интернете - то, что нельзя ни пощупать, ни померить... А в наших магазинах довольно ограниченный ассортимент.

Ты вроде в Мск иногда бываешь. Тут неудобно по магазинам ходить?

Подошва должна быть на грязевые шины похожа



Если она ещё и голень держит, то даже когда нога подворачивается, удар рассеивается.

[Ирис]

Сообщение от ВиШень

Ты вроде в Мск иногда бываешь.

Слишком иногда...

Тут неудобно по магазинам ходить?

Во-первых, всё равно места знать надо... А во-вторых, я уже давно перестала ездить в МСК с целью побродить по магазинам...

Попробую ребёнка поднапрячь. Он у меня нынче скалолазаньем увлёкся... с амуницией у него вроде уже появилось понимание.

Спортмастер по запросу у нас выдаёт всего одну позицию



Сплав - летних ботинок совсем не предлагает. А из демисезонных https://www.splav.ru/catalog/obwij-k...misezon/apply/

[BOBA]

Может начать с ортопеда? Они стельку к ноге делают. А вообще, Ирис, ты много ходишь?

[Ирис]

Сообщение от BOBA

Может начать с ортопеда? Они стельку к ноге делают.

Ортопедические стельки я ношу постоянно с 1987 года, когда подобным подворотом ноги сломала косточку на стопе. И она у меня долго срасталась, потому как никто перелом мне не определил... Как результат - у меня продольно-поперечное плоскостопие и костная мозоль на левой ноге. Сейчас болит правая, которую я не ломала.

И вообще, ортопед - не актуален. Потому чо предприятие, которое занималось изготовлением стелек под конкретную ногу сейчас стельки само не делает потому как мастеров нетути. Они просто занимаются подбором из китайских готовых...

А вообще, Ирис, ты много ходишь?

Не часто. Но стараюсь. Правда сейчас совсем не могу ходит в горку, даже самую маленькую - задыхаюсь. Но с огорода до шоссе хожу пешком (2 км).

[BOBA]

А точно нужно предприятие? У нас частники ортопеды делают на месте. За час. Сейчас же пластики напридумывали.

[Ирис]

Сообщение от BOBA

А точно нужно предприятие?

А какая разница, где НЕТ хорошего мастера.

То, что у нас делают частники - мне не нравится. Стельки быстро изнашиваются. рвутся, ломаются... И вообще... Соотношение цена/качество - себя не оправдывает.

Хорошая стелька стоит - как хорошая НОВАЯ обувь.

В принципе, из запчастей с алиэкспресс я полне в состоянии скомпоновать себе стельку сама. Без посторонней помощи. Самое сложное добыть базу для стельки из хорошей толстой кожи.

[Afa]

эт ты просто плохую обувь смотришь
https://allmulticam.ru/product/Такти...GTX-Hi-TF-Lowa

[BOBA]

ладно. может и правда нет. ((((((((( такое значит место. Для ремонта нет , докторов нет((((((

[Ирис]

Сообщение от BOBA

ладно. может и правда нет. ((((((((( такое значит место. Для ремонта нет , докторов нет((((((

Не то что бы место такое плохое. Просто у нас в регионе очень мало платят.

Насколько я знаю, москвичи могут себе позволить оплатить самолет туда-обратно, чтобы отремонтировать себе зубы в НАШЕЙ клинике. По цене будет дешевле, чем в МСК. Так говорят...

Поэтому любой, уважающий себя мастер/доктор, ездит на заработки туда, где платят...

[BOBA]

Я чесслово не знаю, но иногда можно проверять. Иногда бывает что уже появилось. Если в регионе есть университет, то есть и немного хромающих людей имеющих бизнес, и они иногда.... То есть один два на город, по моему с ненулевой вероятностью есть. Ну да не рядом с домом. Но есть. А сеть Ортека есть?

То что дорого, ну да. Это да. А лечиться вообще недешево. Башмаки которые Афа отрекомендовал, я тоже икнул. А стелька все таки не 30.

[Ирис]

Сообщение от BOBA

Я чесслово не знаю, но иногда можно проверять. Иногда бывает что уже появилось.

Ну, да, можно... Иногда бывает лень мониторить всю мелочёвку по городу. В основном везде реклама от крупных сетей... Но, большинство начали работать по узкой специализации...

Т.е. если мне, например нужен компрессионный рукав, то более-менее сносный выбор будет представлен в одном-двух магазинах. В остальных - индивидуальный заказ. Но когда я знаю точные параметры - я и сама заказать могу, не переплачивая и не тратя время на лишние посещения специализированных контор.

Ортопедические лавки - они много где есть. Около дома у меня тоже есть. Но меня уже достал этот маркетинг, когда цель - исключительно продать из того, что есть у них. Ну, или выкупить у конкурентов и таки продать, но уже со своей наценкой.

Вот я точно знаю, какие стельки мне нравятся. Я их за сорок лет перепробовала всяких разных. И до сих пор продолжаю пробовать. Время от времени. НО... хорошую кожу за мои деньги тупо не купить. Меня жаба задушит. Насмерть...

Башмаки которые Афа отрекомендовал, я тоже икнул. А стелька все таки не 30.

ну да. От 1,5... И желательно в каждую обувку - персональную. Потому что от перекладывания они быстро ломаются.

[Iruncha]

Отрекомендованная Lowa имеет дофига копий в разы дешевле и по отзывам весьма неплохи, не знаю как для проблемных ног, для трекинга говорят норм. А, ещё есть даже такой бренд как Elkland, и там есть точно такая же моделька, в том же Сплаве и тоже в разы прям.

[Ирис]

Сообщение от Iruncha

Отрекомендованная Lowa имеет дофига копий в разы дешевле и по отзывам весьма неплохи, не знаю как для проблемных ног, для трекинга говорят норм. А, ещё есть даже такой бренд как Elkland, и там есть точно такая же моделька, в том же Сплаве и тоже в разы прям.

Надо смотреть, щупать, мерить, обнашивать...

Вот я давеча в интернете купила себе хорошие кожаные ботинки за хорошие деньги. В итоге ходить в них не могу. От слова совсем.

Elkland - попробую посмотреть, есть ли они у нас где-нибудь в живую...

[ВиШень]

Сообщение от Ирис

Надо смотреть, щупать, мерить, обнашивать...

Да надо конечно. Я лет 5 назад в декатлоне купила себе трекинговые, натирала обе ноги одной парой, и одну ногу второй парой. По итогу их радостно износила дочь, у которой размер ноги ровно тот же. Как это вышло - ума не приложу.

Сообщение от Ирис

Во-первых, всё равно места знать надо...

Спортмастер и Триал-спорт. Желательно в большом ТК, что бы они на большую текучку ассортимент рассчитывали. Часто они в одном ТК рядом обитают. То бишь если ты знаешь где остановишься, то заранее смотришь наиболее удобные , их овердофига.

[Iruncha]

Сообщение от Ирис

Надо смотреть, щупать, мерить, обнашивать...

Вот я давеча в интернете купила себе хорошие кожаные ботинки за хорошие деньги. В итоге ходить в них не могу. От слова совсем.

А Валберис на что. Чем тебе не бытовой наркотик, сообразно теме. Щупай, меряй, не оно не оплачивай, откажись, или перезакажи потом другой размер, делов то. И предварительно отзывы смотри

Elkland - попробую посмотреть, есть ли они у нас где-нибудь в живую...

Не знаю, вряд ли

[Ирис]

Сообщение от Iruncha

А Валберис на что. Чем тебе не бытовой наркотик, сообразно теме. Щупай, меряй, не оно не оплачивай, откажись, или перезакажи потом другой размер, делов то. И предварительно отзывы смотри

Во-первых, у валбериз пункты выдачи в неудобном для меня месте.

Во-вторых, они сейчас за возврат деньги дерут.

В-третьих, мне ихние цены совсем не нравятся...

Если найду, что потискать на озоне - у них кажется есть опция "оплата после примерки", - то попробую.

[Iruncha]

Сообщение от Ирис

Во-первых, у валбериз пункты выдачи в неудобном для меня месте.

А мне кажется их больше чем Пятерок, во всех местах

Во-вторых, они сейчас за возврат деньги дерут.

100 р списывают всего, и то далеко не за всё. На ботинки точно нет, знаю, отказывалась

В-третьих, мне ихние цены совсем не нравятся...

да как везде вроде

Если найду, что потискать на озоне - у них кажется есть опция "оплата после примерки", - то попробую.

на ВБ так же, после получения списываются средства, и то после того как оператору сказал что всё ок

[ВиШень]

Сообщение от Iruncha

А мне кажется их больше чем Пятерок, во всех местах

Да не, в маленьких городах мало.

Сообщение от Iruncha

на ВБ так же, после получения списываются средства, и то после того как оператору сказал что всё ок

От количество покупок зависит. У моей дочери на ВБ бесплатный отказ, у меня на Озоне. На ВБ у меня реально везде написано что отказ 100р, мы проверяли одну и ту же позицию с её и с моего акка.

[Ирис]

Сообщение от ВиШень

Спортмастер и Триал-спорт. Желательно в большом ТК, что бы они на большую текучку ассортимент рассчитывали. Часто они в одном ТК рядом обитают. То бишь если ты знаешь где остановишься, то заранее смотришь наиболее удобные , их овердофига.

Что такое большая текучка на город с населением меньше миллиона??

Я даже не уверена, что триал-спорт в нашем городе материально представлен. Спорт-мастер у меня напротив дома. Там всего одна позиция. Но мне она дороговата...

[ВиШень]

Сообщение от Ирис

Что такое большая текучка на город с населением меньше миллиона??

Я на случай если таки в Мск поедешь

[Ирис]

Сообщение от Iruncha

А мне кажется их больше чем Пятерок, во всех местах

Да много их. Просто места неудобные.

У меня есть в шаговой доступности Озон, Яндекс, Казань-экспресс... чтобы после работы можно было зайти, просто мимоходом. А ВБ - пытались подселиться к Озону, но не срослось... съехали. Теперь до них только пешком, да ещё и в горку... ну, нах...

[Iruncha]

Сообщение от ВиШень

От количество покупок зависит. У моей дочери на ВБ бесплатный отказ, у меня на Озоне. На ВБ у меня реально везде написано что отказ 100р, мы проверяли одну и ту же позицию с её и с моего акка.

А, ну может быть, от количества зависит. Я давно просто на ВБ, и детям там же заказываю, и скидос поэтому хороший, и вот эти вот все плюшки

[Iruncha]

Сообщение от Ирис

Elkland - попробую посмотреть, есть ли они у нас где-нибудь в живую...

А, вспомнила, у них миним.размер 40 (стопа 25.5). Поэтому в пролёте была с ними. Если только на толстый носок, но тоже не вариант. И ещё по неоднократным отзывам скользят по льду аццки. А это уже совсем критично для меня

[Afa]

Сообщение от Iruncha

А, вспомнила, у них миним.размер 40 (стопа 25.5). Поэтому в пролёте была с ними. Если только на толстый носок, но тоже не вариант. И ещё по неоднократным отзывам скользят по льду аццки. А это уже совсем критично для меня

скользят по льду - летние. резина жесткая, замерзает и скользит. бери теплые той ж модели и будет счастье

[Ирис]

Сообщение от Iruncha

А, вспомнила, у них миним.размер 40 (стопа 25.5). Поэтому в пролёте была с ними. Если только на толстый носок, но тоже не вариант.

Когда у тебя толстая ортопедическая стелька - как раз обувь берётся на 1,5 размера больше. Сороковой, конечно, многовато. Мне 39-й уютнее. Но сороковой тоже бывает разный.

[Iruncha]

Сообщение от Afa

скользят по льду - летние. резина жесткая, замерзает и скользит. бери теплые той ж модели и будет счастье

Не, счастья не будет, потому как запариться в этом на жаре вот совсем не надо

[Iruncha]

Сообщение от Ирис

Когда у тебя толстая ортопедическая стелька - как раз обувь берётся на 1,5 размера больше.

Вобще то трекинговые сами по себе такие все ортопедические-анатомические, заточеные под спец.нагрузку. И если в них со своей стелькой, то даже не знаю, смысл. Наверно с такой стелькой в любой валенок можно, не?

[Ирис]

Сообщение от Iruncha

Наверно с такой стелькой в любой валенок можно, не?

Не. Нужен ещё протектор, уютная колодка... и вот голеностоп чтоб нежно держало - не знаю как называется...

[Алер]

А я по лесам вынужден ходить в хороших резиновых сапогах.
Во-первых, у нас всюду карельские болота, а во-вторых, клещи меньше цепляются.
Требуется ортопедическая стелька, конечно !. Тем более, что у многих людей и у меня в частности, имеется слабая степень плоскостопия.

[Ирис]

По грунтовке в резине не походишь. Если только совсем недалеко.

[Алер]

А что делать, если и там и сям, сыро... Под ногами чавкает.
И ручьи переходишь нередко.

[Ирис]

Сообщение от Алер

А что делать, если и там и сям, сыро... Под ногами чавкает.
И ручьи переходишь нередко.

У меня для резиновых сапог стелька из толстой кожи с силиконовым вкладышем + подпятники... И в резиновых сапогах я только траву кошу.

[Afa]

Сообщение от Iruncha

Не, счастья не будет, потому как запариться в этом на жаре вот совсем не надо

ты собралась по жаре найти лёд по которому скользить?

[Iruncha]

Сообщение от Afa

ты собралась по жаре найти лёд по которому скользить?

Да-с. От 3000м там всё и жара и лёд. Мои простые трекинговые Outventure из спортастера справлялись с ледником, до кошек не доходило чтоб прям достать и надеть. А почему эти не, я в душе не понимаю. Ну скользят и не надо. А lowa за 30 косарей может и не скользит, фик знает.

[Ирис]

Сообщение от ВиШень

Спортмастер и Триал-спорт. Желательно в большом ТК, что бы они на большую текучку ассортимент рассчитывали. Часто они в одном ТК рядом обитают. То бишь если ты знаешь где остановишься, то заранее смотришь наиболее удобные , их овердофига.

Ну, что вам рассказать за Сахалин....

По итогу... что получилось.

Ботинки нашла в спорт-мастере, но в живую их померить-пощупать не успела... купила на Озоне.



И вроде как не жмут, и сидят хорошо...

Но не могу я в них ходить. Не могу.

Сходила в субботу-воскресенье до огорода. Вроде всё нормально, но что-то не так. Стопа затекает. Подумала что из-за отсутствия ортопедической стельки. Воткнула.

Сегодня попробовала походить в ботинках весь день.

В общем, я думала, что я к концу дня - умру...

Теперь осталось понять, что со мной не так. Или с моими ногами. Или с моей походкой и позвоночником в комплексе.

ПС

У меня до этого были дешёвые дешманские ботинки. Я в них летала и ног не чувствовала.

[Afa]

подъём стопы какой?
ослабь шнуровку ближе к носку как вариант.

[BOBA]

а что именно болит? у меня тоже ногоспина, не очень...

[Ирис]

Сегодня у меня болит всё. Спина, поясница, тазо-бедренные суставы, стопы, голеностоп...

[BOBA]

Тогда не факт что дело в ботинке. Может переохлаждение или что то ещё помогло воспалению. Тоже собственно запросто такое поймать.

[Ирис]

Завтра проверю. Схожу на работу в старых ботах. Потом сравню.

ПС

Как болит спина от воспаления или просто так - я знаю. Сегодня всё по-другому.

[Afa]

Сообщение от Ирис

Сегодня у меня болит всё. Спина, поясница, тазо-бедренные суставы, стопы, голеностоп...

пальцем тыкала? и куда тыкало - больно?
а как колени пропустила? если суставы стопы и бедра болючи как коленки выдержали?

[Afa]

и кста - а померь к температуру

[Ирис]

Сообщение от Afa

пальцем тыкала? и куда тыкало - больно?
а как колени пропустила? если суставы стопы и бедра болючи как коленки выдержали?

Болит стопа в районе большого и среднего пальца. А вот колени - как-то обошло сегодня.

Хотя обычно они такого праздника не пропускают...

[Afa]

раком на огороде шоль прыгала?

[Ирис]

После огорода проблем не было. Ну, почти.

Я же говорю, что на огород ходила уже в ботинках. Было ощущение онемения в стопе, но не критичное... Причём - по огороду я в сапогах ходила. А в ботинках - только по шоссе.

[Afa]

а потом полежала/отдохнула и ушиб всей тушки?

[Afa]

онемение
а в левой руке скажем онемения не чувствовалось? тонометр есть? дважды в день давление меряй и записывай

[Ирис]

А сегодня с утра на работу. И всего полдня на ногах.

[Iruncha]

Сообщение от Ирис

Болит стопа в районе большого и среднего пальца.

Тоже склоняюсь к тому, что надо ослабить шнуровку. Такая же шнуровка на моих треках. И их хочется утянуть прям получше, что я и сделала с усилием. Только села в электричку, чувствую что-то не то. А оно просто стало сильно давить на подъём. Не сразу догадалась, но когда ослабила довольно существенно, всё сразу прошло. Не надо такие ботинки утягивать, не боись они от этого болтаться не будут на ноге, не должны

[Ирис]

Сообщение от Afa

онемение
а в левой руке скажем онемения не чувствовалось? тонометр есть? дважды в день давление меряй и записывай

Эээээ... зачем мне давление. Оно у меня сильно пониженное. Я мельдоний для поднятия тонуса пью.

Про руки у меня отдельная история. К ботинкам отношения не имеет.

[Ирис]

Сообщение от Iruncha

Тоже склоняюсь к тому, что надо ослабить шнуровку. Такая же шнуровка на моих треках. И их хочется утянуть прям получше, что я и сделала с усилием. Только села в электричку, чувствую что-то не то. А оно просто стало сильно давить на подъём. Не сразу догадалась, но когда ослабила довольно существенно, всё сразу прошло. Не надо такие ботинки утягивать, не боись они от этого болтаться не будут на ноге, не должны

Эт я обязательно.

[Afa]

Сообщение от Ирис

Эээээ... зачем мне давление. Оно у меня сильно пониженное. Я мельдоний для поднятия тонуса пью.

Про руки у меня отдельная история. К ботинкам отношения не имеет.

вот и проверяй. один из вариантов с чего онемение вылезает на периферии - давление выпало

[ВиШень]

Сообщение от Ирис

Вроде всё нормально, но что-то не так. Стопа затекает.

И при этом они абсолютно точно не давят?

[Алер]

Ирис,
а как насчёт остеохондроза ?...
От него могут быть всевозможные боли.
И онемения тоже.

[Ирис]

Сообщение от Алер

а как насчёт остеохондроза ?...
От него могут быть всевозможные боли.
И онемения тоже.

Разумеется.

Поэтому вопрос в том, почему мой остеохондроз не хочет дружить с этими конкретными ботинками.

[Ирис]

Сообщение от ВиШень

И при этом они абсолютно точно не давят?

Нет, они точно не давят. Если бы они давили - я бы ещё в магазине от них отказалась.

Просто они сидят на ноге достаточно плотно. А я последние годы носила более свободную обувь. Со значительным люфтом.

Но, как бэ, трекинги ведь не должны на ноге болтаться??

[Afa]

блин. подъём пережатый - и капец ногам. ослабь. а на щиколотке затягивай плотней. к примеру

[Zab]

Были у меня одни башмаки со сходными эффектами, возможно не такими жесткими по проявлениям. Afa прав, причина в неправильной конфигурации ботинка в районе подъема стопы, что-то там зажало тебе ногу или уперлось в ненужном месте в стопу. Очень сомневаюсь, что оно исправляется, общую конструкцию ботинка не переделаешь.

Сходный эффект будет, если попробовать носить нечто макасиноподобное без опыта ношения мягкой обуви или хождения без обуви вообще. Это ведь не тот случай? Мышцы и связки тренировать надо постепенно для этого, сразу дать нагрузку - получишь травму.

[Ирис]

Сообщение от Zab

Были у меня одни башмаки со сходными эффектами, возможно не такими жесткими по проявлениям. Afa прав, причина в неправильной конфигурации ботинка в районе подъема стопы, что-то там зажало тебе ногу или уперлось в ненужном месте в стопу. Очень сомневаюсь, что оно исправляется, общую конструкцию ботинка не переделаешь.

Если всё будет по-прежнему очень плохо - придётся взять на размер (или два) больше.

Сходный эффект будет, если попробовать носить нечто макасиноподобное без опыта ношения мягкой обуви или хождения без обуви вообще. Это ведь не тот случай? Мышцы и связки тренировать надо постепенно для этого, сразу дать нагрузку - получишь травму.

Возможно, у меня как раз нет опыта хождения в жесткой обуви.

[Zab]

Возможно, у тебя нет опыта выбора жесткой обуви. Жесткая - она на то и жесткая, чтобы форму держать. И если эта форма твоей ноге не соответствует - беда.
Покупать обувь по почте я бы не решился, честно говоря.
Впрочем, описываемый тобой дефект при примерке ты бы все равно не обнаружила. Чтобы его ощутить, надо половину дня в них походить, а после этого уже не вернешь.

[Zab]

Там есть возможность середину не шнуровать туго? Или еще как-то регулировать?
Подозреваю, что ты не понимаешь проблему. Если башмак не совсем жесткий, нога в нем не зажата как в гипсе, свод стопы работает и ему нельзя мешать. А оно мешает, похоже. Связки там идут в сторону пальцев.

[ВиШень]

Сообщение от Ирис

Нет, они точно не давят. Если бы они давили - я бы ещё в магазине от них отказалась.

Просто они сидят на ноге достаточно плотно. А я последние годы носила более свободную обувь. Со значительным люфтом.

Но, как бэ, трекинги ведь не должны на ноге болтаться??

Слушай, это не скалолазные ботинки, могут и свободно сидеть. Ну я допустим одни и те же таскаю на толстый носок осенью и на тонкий летом. В передней части стопы вообще достаточно свободно должно быть, что бы иметь возможность пальцами подвигать.

У меня была поначалу такая же история с трекинговыми ботинками, купленными вроде бы по размеру, и удобно, а потом они натирать начали. Как следствие ушли дочери, у которой тот же размер, но меньше полнота ступни.

[ВиШень]

Сообщение от Ирис

Если всё будет по-прежнему очень плохо - придётся взять на размер (или два) больше.

Возможно, у меня как раз нет опыта хождения в жесткой обуви.

Если не планируешь их продавать или отдавать, то попробуй их молотком аккуратно обстучать. Ну, помягче сделать.

Но пока что похоже что малы, у меня был опыт похожей симптоматики у девы которой коньки давили, хотя были вроде бы в размер. Она потом купила размером больше, и стало удобно.

[Zab]

Про ортопедические стельки... про те, что сейчас втюхивают во всех салонах, а не изготовленные по спецтребованиям под ваши дефекты...
Смысл этой стельки - заставить тебя ставить ногу правильно. Походив какое-то время со стельками, ориентировачно полгода-год, начинаешь правильно ходить и без них, приобретаешь нужные привычки и рефлексы. Внешний эффект - подошва начинает снашиваться равномерно, а не набок, назад или вперед. Если снова неравномерный износ пошел - снова нужны стельки, привычки растерялись. А у кого-то неправильной постановки стопы и не было, стельки всем втюхивают, без разбора. Причем, не только торговцы, но и врачи, которые по идее разбираться должны, кому они нужны, а кому нет.