Выход в альфа-состояние

[Сероглазая]

Я стала пробовать практиковать методы программирования и самопрограммирования. Но мне очень трудно дается вход в альфу, визуализация нужных образов очень плохо идет...Есть какой-нить выход?
И еще- как можно понять - в альфе ты или нет?

[Виктор]

Отоспаться пару деньков, хорошо кушать .

[Сероглазая]

Мохнат, я серьезно...Я уже давно отоспалась и на аппетит не жалуюсь. (сержусь на тебя.вот.)

[Лара]

Сообщение от Сероглазая

Я стала пробовать практиковать методы программирования и самопрограммирования. Но мне очень трудно дается вход в альфу, визуализация нужных образов очень плохо идет...Есть какой-нить выход?
И еще- как можно понять - в альфе ты или нет?

Для начала я бы определила, что запускает у меня механизм визуализации, т.е. какое из восприятий начинает работать первым, например, зрение. Закрываю глаза, вспоминаю картинку, которая ассоциируется с необходимым состоянием, помещаю сознание внутрь картинки, подтягивается остальное, что я при этом ощущаю (цвет, запах, вкус, что чувствую кожей). Закрепляю в себе весь набор ощущений. Выхожу, забирая его с собй. Открываю глаза.
Кажется, это из НЛП. Первая позиция

[SiberianTiger]

Можно через концентрацию на дыхании - либо наблюдении за вдохом-выдохом, либо через концентрацию на ощущениях в носу и верхней губе.

[Старик]

Сообщение от Сероглазая

Я стала пробовать практиковать методы программирования и самопрограммирования.

Нафига?

То, что ты делаешь, это надёжные методы программирования и самопрограммирования?

В чём разница того, что ты делаешь, с методами самовнушения и самогипноза?

Различаешь - где самовнушение, а где самопрограммирование?

[Сероглазая]

Сообщение от Влажный Шелк

Для начала я бы определила, что запускает у меня механизм визуализации, т.е. какое из восприятий начинает работать первым, например, зрение. Закрываю глаза, вспоминаю картинку, которая ассоциируется с необходимым состоянием, помещаю сознание внутрь картинки, подтягивается остальное, что я при этом ощущаю (цвет, запах, вкус, что чувствую кожей). Закрепляю в себе весь набор ощущений. Выхожу, забирая его с собй. Открываю глаза.
Кажется, это из НЛП. Первая позиция

Лора, в том-то и дело, что как только я собираюсь вызвать какую-то картинку, ничего не получается. Вот рисовала красками цифры - ни цифр не вижу, ни какого они цвета. Могла только механически считать от 100 до единицы...

[Сероглазая]

Сообщение от SiberianTiger

Можно через концентрацию на дыхании - либо наблюдении за вдохом-выдохом, либо через концентрацию на ощущениях в носу и верхней губе.

Тигрунь, спасибо. А можно поразвернутей, поподробнее - сколько нужно сделать вдохов/выдохов? Нужно ли их считать?
И что конкретно про нос и губу?

[Сероглазая]

Сообщение от Старик

Нафига?

То, что ты делаешь, это надёжные методы программирования и самопрограммирования?

В чём разница того, что ты делаешь, с методами самовнушения и самогипноза?

Различаешь - где самовнушение, а где самопрограммирование?

Программировать я собираюсь конкрентные ситуации и конкретных людей, а самопрограммирование - это да, самовнушение. Согласна. Только через альфу гораздо легче вступать в контакты со своим подсознанием и гораздо проще себе самой давать нужные установки.

[Старик]

Сообщение от Сероглазая

Программировать я собираюсь конкрентные ситуации и конкретных людей, а самопрограммирование - это да, самовнушение.

Самопрограммирование и самовнушение - вещи реально разные и понимать и различать их следует по их существу - потому как техники (методики) разные и результат для человека будет различным.

Только через альфу гораздо легче вступать в контакты со своим подсознанием и гораздо проще себе самой давать нужные установки.

Не думала над вопросом о том - что является более мощным и ведущим для человека - сознание или подсознание? Что по этому поводу авторитетные мужи в книжках своих пишут?

В контакт ты со своим бессознательным вступишь - это как с велосипеда на СУ-35 пересесть - а сможешь справиться с управлением этого МОНСТРА?

[Сероглазая]

Сообщение от Старик

Самопрограммирование и самовнушение - вещи реально разные и понимать и различать их следует по их существу - потому как техники (методики) разные и результат для человека будет различным.

Да, наверное, ты прав. Моя цель запрограммировать себя на определенное поведение и ощущение определенных эмоций, например. Т.е. войти в альфу и сказать себе - с сегодняшнего дня твое самочуствие великолепно, (вот так, коротенько, для ясности)

Не думала над вопросом о том - что является более мощным и ведущим для человека - сознание или подсознание? Что по этому поводу авторитетные мужи в книжках своих пишут?

Я думаю, что если мне удастся договориться со своим подсознанием - это будет великое дело, Андрюш.

В контакт ты со своим бессознательным вступишь - это как с велосипеда на СУ-35 пересесть - а сможешь справиться с управлением этого МОНСТРА?

А чем я хуже других? Научусь. Вы ж поможете.

[Старик]

Сообщение от Сероглазая

Моя цель запрограммировать себя на определенное поведение и ощущение определенных эмоций, например. Т.е. войти в альфу и сказать себе - с сегодняшнего дня твое самочуствие великолепно, (вот так, коротенько, для ясности)

И что будет?

Первая стадия шизофрении?... Нет?...

Я думаю, что если мне удастся договориться со своим подсознанием - это будет великое дело, Андрюш.

Не получится - там не договариваться нужно, а согласовывать уровень своего сознания со своими бессознательными уровнями психики - чтобы они друг с другом в ладу были.

Если понимать этот процесс согласования как договорённость, тогда надо иметь в виду, что уровень бессознательного - такой ЛЕНЬТЯЙ, что все договорённости с сознательным переводит (расшифровывает, трактует) для себя так, как только ему удобно. Причём, к тому же - он такой БЕЗГРАМОТНЫЙ, что надо знать ЯЗЫК общения с ним, чтобы быть им услышанным и им правильно понятым...

На уровень сознания твоё подсознание выбрасывает ЭМОЦИЮ, которая для сознания - плотноупакованная, "шифрованная" информация-ответ на твою реальныю ситуацию. Ты язык первода и расшифровки своих эмоций от своего бессознательного знаешь?

А чем я хуже других? Научусь. Вы ж поможете.

Метод Хосе Сильва не гарантирует устойчивых и положительных результатов.

Как методика вхождения в проблематику - это очень хорошая методика начального представления того, что и как у человека в плане сознательного-бессознательного работает - можно убедиться на собственном опыте и получить хорошие результаты по этой методике.

Правда, они не всегда обладают хорошим показателем устойчивости во времени...

[Сероглазая]

Сообщение от Старик

И что будет?

Первая стадия шизофрении?... Нет?...

А вот и ерунда. У меня уже кое-что получилось. Я о здоровье говорю своем. Правда, я и сама толком не пойму, как это у меня вышло...

Не получится - там не договариваться нужно, а согласовывать уровень своего сознания со своими бессознательными уровнями психики - чтобы они друг с другом в ладу были.

Когда ты просто рисуешь картинки желаемого и видишь себя как получившую это - это что?

Если понимать этот процесс согласования как договорённость, тогда надо иметь в виду, что уровень бессознательного - такой ЛЕНЬТЯЙ, что все договорённости с сознательным переводит (расшифровывает, трактует) для себя так, как только ему удобно. Причём, к тому же - он такой БЕЗГРАМОТНЫЙ, что надо знать ЯЗЫК общения с ним, чтобы быть им услышанным и им правильно понятым...

Возможно, это нужно делать очень общО. В смысле - задавать программу. Не говорить - хочу тыщу рублей, а говорить - хочу иметь то, что можно приобрести на эту тыщу.Неужто даже безграмотное подсознание не поймет, особенно, если ему самому этого охота?

На уровень сознания твоё подсознание выбрасывает ЭМОЦИЮ, которая для сознания - плотноупакованная, "шифрованная" информация ответ на твою реальныю ситуацию. Ты язык первода и расшифровки своих эмоций от своего бессознательного знаешь?

Нет, не знаю, но хотела бы узнать.

Метод Хосе Сильва не гарантирует устойчивых и положительных результатов.

А та сам что-нибудь из подобных методов пробовал когда-нибудь?

Как методика вхождения в проблематику - это очень хорошая методика начального представления того, что и как у человека в плане сознательного-бессознательного работает - можно убедиться на собственном опыте и получить хорошие результаты по этой методике.

Вот видишь...Все равно не зря...

Правда, они не всегда обладают хорошим показателем устойчивости во времени...

А какие методики обладают?

[Лара]

А какой у тебя самый сильный источник восприятия, что наиболее подходит для тебя (звук, запах, тактильные ощущения) Попробуй абстрагироваться от окружения. Ты фильм "Парфюмер" смотрела, чтобы понять, что он не имеет собственного запаха, Жан-Батист он был вынужден найти место, где не существует посторонних запахов. Сделай аналогичный ход, определи, каков твой собственный источник чувств.

[Сероглазая]

Ощущения, наверное... Прикосновения... И звуки на меня очень сильно действуют...Я слышу, как мне кажется, все и всегда...

Парфюмера не смотрела.

[Старик]

Сообщение от Сероглазая

А вот и ерунда. У меня уже кое-что получилось. Я о здоровье говорю своем. Правда, я и сама толком не пойму, как это у меня вышло...

Главное, чтобы через некоторое время у тебя не было "проявления" какого-то более серьёзного недуга, чем прежний.

Ты что-то реально отключила. Хорошо, когда это отключение не привело к включению более чего худшего, что проявляется обычно через некоторое время...

Когда ты просто рисуешь картинки желаемого и видишь себя как получившую это - это что?

Самовнушение.

Возможно, это нужно делать очень общО. В смысле - задавать программу. Не говорить - хочу тыщу рублей, а говорить - хочу иметь то, что можно приобрести на эту тыщу.Неужто даже безграмотное подсознание не поймет, особенно, если ему самому этого охота?

Оно ЛЕНИВО, потому получишь болячку в стоимость лекарств в 1000 рублей и будешь в постели валяться, пока эту 1000 рублей на лекарства не угрохаешь...

Нет, не знаю, но хотела бы узнать.

Хорошее стремление к самопознанию.

А та сам что-нибудь из подобных методов пробовал когда-нибудь?

А мои описание похожи просто на фантазии?

Кое-что пробовал сам, когда учился этому, пока не понял и не вышел на методологический уровень подобных техник - сейчас даже пробовать многое не требуется, чтобы понимать и видеть существо и последствия чего-либо.

Вот видишь...Все равно не зря...

До поры. Эту пору желательно знать. Во избежание нежелательных последствий.

А какие методики обладают?

Методика Андрея Геннадьевича Шичко + соответствующая мировоззренческая позиция по вопросам мироздания и вопросам отношения к Богу.

Это круче даже саентологического одитинга.

А ты знаешь, что такое - саентологический одитинг?

Спроси-ка у ТИГРа, сколько там стоит час саентологического одитинга, например, у одитора класса V, ОТ-VIII... и сколько нужно времени и соответственно денег, чтобы достичь с помощью саентологического одитинга хотя бы состояния "дианетический клир"?

[Лара]

Теперь проще, надеваешь комфортную одежду, включаешь любимую музыку, состояние придет само, впусти его в себя, просто откройся. Не анализируй, а запоминай ошущения, якори их на образы. Повторяй несколько раз. И все получится.

[Маричка]

Наф эти методики неподготовленному челу? И не публикуйте, а то - попробую из простого любопытства.
Вполне достаточно понимать эмоцию/ощущение, которое возникает/приходит как реакция на внешний мир.

А что такое альфа - состояние?

Влажный Шелк

Придут образы, а дальше их нужно расшифровать. Какая разница что расшифровывать эмоции или образы? Можно ошибиться в обоих случаях.

[Лара]

Зачем расшифровывать? Для кого? Твои эмоции и образы ты знаешь. Мы не изучаем и не ставим эксперимент, поэтому и не ошибаемся.

[Сероглазая]

Сообщение от Старик

Главное, чтобы через некоторое время у тебя не было "проявления" какого-то более серьёзного недуга, чем прежний.

Не пугай - пугыныя

Ты что-то реально отключила. Хорошо, когда это отключение не привело к включению более чего худшего, что проявляется обычно через некоторое время...

Не знаю...Это случилось в ванной, когда мне было очень комфортно в воде, ничего не болело, как обычно, и я сказала мысленно - пусть теперь так всегда будет. А потом я как бы почувствовала, что из меня в районе ниже пупка выходили яркие сиреневые лучи...Даже светоощущение мое переменилось в тот момент...Было очень необычно, странно так...Я не знаю, что это было и как это случилось....

Самовнушение.

Да все равно как назвать.

Оно ЛЕНИВО, потому получишь болячку в стоимость лекарств в 1000 рублей и будешь в постели валяться, пока эту 1000 рублей на лекарства не угрохаешь...

Можно продолжать и дальше просто лежать на диване, да?

Хорошее стремление к самопознанию.

Чем я и попытьалась заняться на свой лад... Пойми, мне этого страстно захотелось. Давно со мной не было подобного. Мне НИЧЕГО не хотелось. Я не стану отталкивать это состояние.

А мои описание похожи просто на фантазии?

Ты ругаешься часто, я потому не люблю тебя читать. Тока не обижайся.

Кое-что пробовал сам, когда учился этому, пока не понял и не вышел на методологический уровень подобных техник - сейчас даже пробовать многое не требуется, чтобы понимать и видеть существо и последствия чего-либо.

Ну, а практические результаты были?

До поры. Эту пору желательно знать. Во избежание нежелательных последствий.

Я параллельно много читаю по теме.

Методика Андрея Геннадьевича Шичко + соответствующая мировоззренческая позиция по вопросам мироздания и вопросам отношения к Богу.

Не знаю такого.

А ты знаешь, что такое - саентологический одитинг?

Я читала "Дианетику" Хаббарда. Я не доверюсь никому, кроме себя самой. И потому Тигр с его саентологией мне не нужен.

[Сероглазая]

Сообщение от Влажный Шелк

Теперь проще, надеваешь комфортную одежду, включаешь любимую музыку, состояние придет само, впусти его в себя, просто откройся. Не анализируй, а запоминай ошущения, якори их на образы. Повторяй несколько раз. И все получится.

Ага, поняла. Попробую сегодня. Только вот с образами как? Если не придут? Я могу ведь мысленно проговаривать то, что мне нужно? Давать себе установку/программу, что я это получу в ближайшее время?

[Сероглазая]

Сообщение от Странница

А что такое альфа - состояние?

Состояние полного безмыслия, пустоты в голове...

[Лара]

Если у тебя аудиальная система восприятия, можешь и вслух проговаривать, лучше в рифму, пусть не всегда будешь попадать, но старайся. Под музыку это будет красиво. Если есть желание двигаться, двигайся. Никаких программ давать не надо, по крайней мере на этом этапе. не торопись. Когда с легкостью сможешь входить в состояние, тогда и пойдешь дальше. Самозапрограммируешься.

[Сероглазая]

Спасибо, Лариса, огромное...
Пусть до наступления зимы в твоем мире всегда будет вот такая осень

[Сероглазая]

Сообщение от Влажный Шелк

Если у тебя аудиальная система восприятия, можешь и вслух проговаривать

Только не поняла, ЧТО вслух проговаривать, я думала - свое желание, а ты говоришь- пока не надо этого. Тогда что проговаривать, пока не научусь в альфу входить?

[Лара]

Можешь и желание, только не акцентируйся на нем, пусть это будут просто слова, ощущай их как музыку своего голоса.

[Сероглазая]

Ага, спасибо большое еще раз...

Маленькая иллюзия...

[Сероглазая]

А я знаю, что еще...Свечи..Пламя...Я всегда люблю смотреть на огонь...



Я и в Новый год все время смотрю на огоньки, снимаю очки и смотрю, как все переливается в многоцветную тихую сказку зимы...Без очков где-то приблизительно вот так вижу...Но только еще более размыто, совсем размыто...

[Сероглазая]

Вот об альфа-состоянии очень просто и доступно. Перед началом медитации:

Мысленный взгляд должен быть направлен вверх, градусов на 20 выше линии горизонта. Раслабление. Отрегулируйте дыхание. Дышите через обе ноздри, представляя процесс прохождения воздуха через гортань, трахеи, процесс наполнение легких. Под действием вдыхаемого воздуха пусть ваш живот выпятится, а грудь расширится. Вдохнув, побудьте в неподвижности несколько мгновений и лишь потом начинайте выпускать воздух. Пусть ваше дыхание будет легким и неслышным. Расслабьте плечи, мышцы лица и челюстей. У некоторых при этом получается полуулыбка, похожая на ту, что мы видим у статуй Будды или изображения Монны Лизы.

Вход.

Вот один из методов погружения в медитативное состояния (это я беру по методу Хосе Сильвы).

Медленно, с интервалом в две секунды, начинайте обратный отсчет от ста до одного. Для многих полезно визуализировать (ярко представлять) эти цифры, и, если позволяет сила воображения, делать это на темном экране, мысленно выписывая их мелом, или светящимся фломастером, или просто мысленно перелистывая в обратном порядке "волшебную книгу" с уже написанными на каждой странище числами. Сосредоточтесь на счете, скрипе мела, шелесте и мелькании страниц, и вот вы, возможно в первый раз, оказываетесь в особом "правополушарном" состоянии. Назовем его Альфа-состоянием.

Как осознать, попали в альфа-состояние или нет. Предлагается следующий способ:

перед началом наблюдения за дыханием, попробуйте ярко представить плавающую на синей воде белую утку с красным клювом.

Затем, по счету раз, сразу после входа в Альфа-состояние, представьте эту мысленную картину еще раз. Услышьте журчание воды, покрякивание.

Запомните эти ощущения. Сравнивая два набора таких ощущений, их сочность, динамику, вы поймете, что значит быть в Альфа-состоянии.

Также и выход из медитативного состояния:

Небходимо мысленно сказать: "Когда я досчитаю до пяти, то медленно выйду из своего состояния, чувствуя себя в полном сознании и лучше, чем раньше. Раз, два - готов открыть глаза, три, четыре - глаза открываются, пять - полное сознание, чувствую себя лучше, чем раньше".

В течение первых десяти дней используйте метод отсчета от ста до одного.

Затем последующие 10 дней считайте от 50 до одного,

затем от 25 до одного,

от десяти до одного и, наконец,

от пяти до одного.

Я стремилась сразу попасть туда и программировать разные вещи. Потом поняла, что это неправильно. Нужно отпустить себя на свободу совсем и медленно плыть по своим сумбурным мыслям даже, если они появляются, но все время возвращаясь к обратному счету или слежению за дыханием или ощущениям своим, не сражаться с собой, стараясь скорей достичь результата, как я хотела...Просто я сама с собой и сама внутри себя как бы в такие моменты получаюсь, вот это очень интересный момент.

Времени много, куда бегу все время? Почему беспокоюсь, что чего-то не успею...Вечно мне все надо сразу, немедленно, прямо сейчас...

А с музыкой не получилось, Ларис, хотя хорошая задумка была. У меня нет магнитофона и музыка шла с компа из комнаты сына, а там аська бесконечно аукала Со свечами тоже не пошло, все боялась уснуть, а кто свечку потушит -дурацкая назойливая мысль лезла...
И я просто считала...Правда не переворачивала страницы книг, а спускалась по лестнице из сотни резных ступеней, каждая из которых была выбита в форме очередной цифры, на которой расцветали похожие на эти цифры растения и существа (у меня почему так получилось вчера) Но моя коша не дала мне ничего добиться, начала носиться как сумасшедшая по комнате и с дикими прыжками по мне и через меня, закрытие же ее в другой комнате только ухудшило ситуацию и она утробно мяукала и шкряботала двери, пока ее опять не отпустили на волю

Везде в книгах по медитации ее предлагают делать по утрам, но мне нра.. вечером перед сном.

[Сероглазая]

Маленькое суденышко терпело бедствие в водах восточнее Гонолулу. Оно направлялось в Калифорнию, когда внезапно обнаружилась течь. Команда по радио обратилась за помощью к береговой охране. В новостях сообщили, что спасательные работы будут отложены до следующего утра.
Одна женщина, слушавшая новости, с ужасом поняла, что это было то самое судно, на котором находились ее сыновья. Она немедленно позвонила преподавалю метода Сильва и рассказала о своей проблеме.
Присуствующие на вечернем занятии люди у данного преподавателя (почти 30 человек) закрыли глаза и сделали несколько глубоких вдохов. Через минуту или две они открыли глаза...

Наутро береговая охрана доложила, что судно не обнаружено и что они опасаются самого худшего. Мать "знала" другое. На 8-е сутки ее сыновья позвонили ей из Калифорнии. Каким-то странным образом течь в борту закрылась сама собой в самый первый вечер, так что путешествие обошлось без приключений, если не считать поломанного радиопередатчика.

Х.Сильва "Получение помощи от другой стороны по методу Сильва"

[Сероглазая]

Что такое метод Сильва?
Метод Сильва — это способ расслабления тела и разума, чтобы затем, используя замедление частоты мозговых волн и активизацию правой половины головного мозга, приходить к какому-то позитивному результату.
Ключом данного метода является использование правого полушария мозга.
Соприкасаясь с интеллектом вселенной — источником творения, — правое полушарие начинает творить само.
Где существует проблема, оно создает решение.
Где существует аномалия, оно создает нормализацию.
Где существуют конфликты, оно создает гармонию.
Если бы метод Сильва ограничивался расслаблением тела и успокоением разума, его по праву можно было бы назвать традиционной медитацией — но он нечто большее. Метод Сильва активен; он динамичен. То, что происходит после тех самых трех глубоких вдохов, — это не состояние "отсутствия мыслей", которое обычно ассоциируются с традиционной медитацией, это скорее состояние глубокомыслия. Применяя метод Сильва, каждый человек контролирует свой разум, заставляя включиться творческую энергию своего Высшего "я". (с)

[Che]

Попробовала считать от 100 до1. Сначала я собиралась перелистывать страницы, потом оказалось, что цифры как бы вырезаны из изоленты и наклеены, я их обводила пальцами (как бы обводила, как бы пальцами). Постепенно, где-то к 30-40 цифры стали объемными, т.е. лента была уже не приклеена к бумаге, а изгибалась в пространстве как электрический провод, только она была пошире, и цифры стояли на своем основании. Несколько цифр даже упало. Особенно тройки неустойчивые - раскачивались. Потом от ленты остались только ее края, и они стали толстыми стальными изогнутыми стержнями, а ночки у 7-ки и 2-ки были деревянными. Расстояние у 3-ек между стержнями в нижней полудужке увеличилось, благодаря чему 3-ки стали устойчивыми, их можно было раскачивать как неваляшки.

Кстати, я это делала лежа на диване, кошка пришла и улеглась мне на шею и грудь, грела меня

Цифры мне с детства нравятся

[Виктор]

Сообщение от Сероглазая

Мохнат, я серьезно...Я уже давно отоспалась и на аппетит не жалуюсь. (сержусь на тебя.вот.)

Кстати я тоже серьёзно . Долго соображал, что за Альфа состояние такое знакомое, вижу Сильве занимаешься -- ребята знакомые занимались -- хорошая штука.

[SiberianTiger]

Я стремилась сразу попасть туда и программировать разные вещи. Потом поняла, что это неправильно. Нужно отпустить себя на свободу совсем и медленно плыть по своим сумбурным мыслям даже, если они появляются, но все время возвращаясь к обратному счету или слежению за дыханием или ощущениям своим, не сражаться с собой, стараясь скорей достичь результата, как я хотела...Просто я сама с собой и сама внутри себя как бы в такие моменты получаюсь, вот это очень интересный момент.

Люб - ты ИМХО всегда была сверхактивной и зацикленной на ДЕЛАТЬ.

А тут осознала, что можно просто БЫТЬ .

Да, аську можно на время закрывать (не минимизировать, а совсем закрывать, дабы не крякала ).

[SiberianTiger]

Сообщение от Мохнатый

Кстати я тоже серьёзно . Долго соображал, что за Альфа состояние такое знакомое, вижу Сильве занимаешься -- ребята знакомые занимались -- хорошая штука.

Альфа - а я сразу понял.

Ведь состояние названо в честь альфа-волн - одного из 4 диапазонов, на которых функционируют мОзги.

Обычное состояние - состояние "словомешалки" - это бета-волны, а медитация идет в состоянии альфы (более глубокие медитации сильнее задействуют медленные дельта- и тета-волны).

[Сероглазая]

Все удивляюсь, какая путаница, оказывается, в моей голове...Откуда берется столько разных персонажей, образов? Ведь я их не заказываю, они выплывают сами и тянут в разные стороны от поставленной задачи. Нет бы рисовались нужные цифры, а то нет же -все меня почему-то в небо бросало с его причудливыми облаками и тенями...
Но, все же я задала себе программу: проснуться в нужный мне момент, когда объект Х будет в самом открытом для программирования состоянии (им считается последний перед пробуждением сон), чтобы поговорить с ним мысленно и поставить ему свою задачу.
По-моему, я справилась с этим...Проснулась, и что-то там говорила, но говорила кучу всего не по теме, сбиваясь на постороннние темы, правда, не помню этого ясно. Смутно и зыбко все очень...А можь мне это только приснилось?

Но один раз такое со мной было очень четко (несколько дней назад), собственно, когда одна вещь мне была нужна очень, просто очень сильно и все получилось сразу, и выход в альфу перед засыпанием Как я теперь это поняла) и передача программы своему "партнеру" и результат прямо на следующий день, что меня ошеломило и заставило серьезно взглянуть на все эти свои занятия. Потому как раньше мне казалось, что то, что со мной происходит - просто совпадения.

Да, аську можно на время закрывать (не минимизировать, а совсем закрывать, дабы не крякала

Что-то и не сообразила...

[SiberianTiger]

У тебя, похоже, все идет не в "дигитальном" виде, а в символическом.
То есть, у бессознательного есть свой язык, который желательно понимать.

Но ты, похоже, уже справляешься .

[Сероглазая]

Должна сказать, что моя более чем двухлетняя депрессия испарилась в неизвестном мне направлении. Причин не знаю. И как и когда это произошло - сама не пойму.
Я не могу сказать, что ко мне вернулись яркие краски детства, но из состояния зомби я вышла определенно. Мне снова становится интересно жить.

[SiberianTiger]

Вот и чудненько .

[Сероглазая]

Вот нашла вот ттакую пошаговую технику входа в альфа-состояние (для интересующихся ) Но мне проще работать по методу Сильвы, который описан в его книге "Управление разумом". http://www.koob.ru/jose/


Шаг 1. Вспомните любой пример подсознательного движения, действия. Это могут быть движения в танце, когда вы не думаете о том, как надо двигаться, ваше тело движется "само". Или это может быть (у курильщика) движение руки в карман за сигаретой. Или, когда вы едете в автомобиле рядом с шофером, и на дорогу кто-то выбегает, и шофер давит ногой на тормоз, и ваша нога тоже упирается в пол. Вспомните, что бессознательные движения порывисты, иногда производят впечатление неуверенных, рука при движении подрагивает...

Шаг 2. Сконцентрируйте сознательное внимание на ваших руках. Посмотрите сразу на обе руки, почувствуйте сразу обе руки. Пусть ваши руки подробно почувствуют фактуру поверхности, к которой они прикасаются (ткань платья или брюк, или что-то другое). Теперь почувствуйте, что в руках есть какое-то напряжение (оно действительно есть, даже если руки расслаблены — остается то, что называется "тонус мышц"). Ваша задача — почувствовать самое малое напряжение, повысить вашу чувствительность.

Шаг 3. Задайте себе вопрос: "Интересно, какая рука сейчас начнет подниматься, и откуда начнется это движение?" Продолжайте внимательно смотреть на руки, замечая любое подрагивание какого-либо пальца. Представьте себе, что при вдохе грудная клетка тянет за собой вверх ваши руки, и одна из рук ощущает это движение сильнее, и реагирует на него лучше. (Можно представить, что к руке привязан воздушный шарик с легким газом, и он тянет руку вверх. И ли что снизу руку подталкивает какой-то стержень). Замечайте любое движение пальца, кисти одной из рук, направленное вверх, и поощряйте его ("Я вижу, что указательный палец моей правой руки движется вверх очень мелкими толчками, и мне интересно, последует ли за ним мой мизинец и вся кисть").

Шаг 4. Подумайте о том, что поднимающаяся рука движется ко лбу, что это — наиболее естественное ее движение, наиболее приятное. Свяжите прикосновение руки ко лбу с углублением наступающего транса. (Можно представить, что между рукой и лицом натянута резинка, которая тянет руку ко лбу, или что на лбу расположен магнит, который притягивает руку). Скажите себе, что момент прикосновения руки ко лбу будет вам очень приятен, это будет достижением самого глубокого транса, который вам нужен сегодня.

Шаг 5. Использование транса- на ваше усмотрение. Достигнув нужного состояния при приближении руки ко лбу начинайте решать свои задачи (давайте установки, программируйте, спрашивайте подсознание или просто отдыхайте. В последнем случае уместно вспомнить что-нибудь приятное из вашей жизни, какой-нибудь успех или творческий порыв).

Шаг 6. Выход из транса. После завершения работы позвольте своей руке опуститься в любом темпе и свяжите это с возвращением к ясному сознанию.

В какой-то момент действий вами должно овладеть полное безразличие, безразличие к результату. Только тогда ваши действия станут по-настоящему эффективны.

Пишите о своих ощущениях, если кто станет заниматься.

Слышала, что Горин и другие специалисты предлагают много разных техник, на любой вкус. Но я про них не знаю и ничего не читала. Можь, кто подскажет?

[Маричка new]

Что такое метод Сильва?
Метод Сильва — это способ расслабления тела и разума, чтобы затем, используя замедление частоты мозговых волн и активизацию правой половины головного мозга, приходить к какому-то позитивному результату.

Вот и я, Люба, занялась методом Хосе Сильва У меня обязательно появляется легкая улыбка, когда я в Альфе
Что изменилось? Я стала в 2 раза быстрее читать Мой жизненный тонус поднялся Настроение стабильно улучшилось Я поставила перед собой новые, смелые цели и иду к ним каждый день

Я стала запоминать смутные ощущения после снов Сейчас работаю над тем, что бы хорошо помнить свои сны

Мне снова становится интересно жить.

Аналогично, Любушка

Пишите о своих ощущениях, если кто станет заниматься.

Ощущения очень приятные Выходить не хочется

У тебя, похоже, все идет не в "дигитальном" виде, а в символическом.
То есть, у бессознательного есть свой язык, который желательно понимать.

Ах, Сибирский Тигр, где ты? Кто нам расскажет о языке бессознательного?

Попробовала считать от 100 до1. Сначала я собиралась перелистывать страницы, потом оказалось, что цифры как бы вырезаны из изоленты и наклеены, я их обводила пальцами (как бы обводила, как бы пальцами). Постепенно, где-то к 30-40 цифры стали объемными, т.е. лента была уже не приклеена к бумаге, а изгибалась в пространстве как электрический провод, только она была пошире, и цифры стояли на своем основании. Несколько цифр даже упало. Особенно тройки неустойчивые - раскачивались. Потом от ленты остались только ее края, и они стали толстыми стальными изогнутыми стержнями, а ночки у 7-ки и 2-ки были деревянными. Расстояние у 3-ек между стержнями в нижней полудужке увеличилось, благодаря чему 3-ки стали устойчивыми, их можно было раскачивать как неваляшки.

Татьяна, как у тебя эффективно работает правое полушарие! Невероятно! Я ничего не вижу, когда считаю А надо прям цифры представлять?

Кстати я тоже серьёзно . Долго соображал, что за Альфа состояние такое знакомое, вижу Сильве занимаешься -- ребята знакомые занимались -- хорошая штука.

Виктор,чем именно хорошо Альфа - состояние?

[BOBA]

Сиб тигр в разьездах, его можно через фейсбук и вконтакт находить. Правдаа в последний месяц не писал, шаманит наверное. Виктор на мф заче то зашел и ушел почти пе оставив следов

[Маричка new]

Сообщение от BOBA

Сиб тигр в разьездах, его можно через фейсбук и вконтакт находить. Правдаа в последний месяц не писал, шаманит наверное. Виктор на мф заче то зашел и ушел почти пе оставив следов

Удачи полосатому!) Зря я его грызла Хотелось бы увидеть бывший состав снова на мф Таки ностальгия) Много интересных личностей было в прошлом составе форумчан

[BOBA]

Всего бывшего вряд ли будет, кого то из бывших можно находить по отдельности.

[Маричка new]

Сообщение от BOBA

Всего бывшего вряд ли будет, кого то из бывших можно находить по отдельности.

Сероглазой я письмо написала М б отзовется Сероглазая Такая 'зажигалчка' была

[BOBA]

Ну, по тому когда она была последний раз.... все может быть.

[Маричка new]

Сообщение от Сероглазая

Что такое метод Сильва?
Метод Сильва — это способ расслабления тела и разума, чтобы затем, используя замедление частоты мозговых волн и активизацию правой половины головного мозга, приходить к какому-то позитивному результату.
Ключом данного метода является использование правого полушария мозга.
Соприкасаясь с интеллектом вселенной — источником творения, — правое полушарие начинает творить само.
(с)

Надежный маркер замедления мозговых волн в чем?

Где существует проблема, оно создает решение.
Где существует аномалия, оно создает нормализацию.
Где существуют конфликты, оно создает гармонию.

КАК понять, что это не совпадение? Убедят слишком частые совпадения?

Если бы метод Сильва ограничивался расслаблением тела и успокоением разума, его по праву можно было бы назвать традиционной медитацией —но он нечто большее. Метод Сильва активен; он динамичен. То, что происходит после тех самых трех глубоких вдохов, — это не состояние "отсутствия мыслей", которое обычно ассоциируются с традиционной медитацией,

ОВД может быть результатом обычной медитации? Разница в положении зрачков за закрытыми веками? При Сильве они приподняты на 20 градусов над горизонтом А при обычной медитации как расположены зрачки? Также или нет?

это скорее состояние глубокомыслия. Применяя метод Сильва, каждый человек контролирует свой разум, заставляя включиться творческую энергию своего Высшего "я".

Похоже на лозунг Аналогично: 'Да здравствует КПСС, ум, честь и совесть нашей эпохи!'