|
Вообще говоря, наиболее здоровый сон такой, при котором засыпаешь легко, а просыпаешься без будильника, - как в природе это и происходит.
НО
Естественные биоритмы сбиты ;
Жизнь в мегаполисах, вечера при ярком искусственном освещении, режим дня нарушен... Развлечения за полночь... А то и ночные смены...
Вот и результат: многолетний неполноценный сон. Который провоцирует онкологию.
.
__________________
Последний раз редактировалось Алер; 06.12.2017 в 20:00.
|