|
Мне кажется, что важно не только погружаться в состояние медитации и направлять внимание на то, что тебя интересует (это может быть конкретный орган или "просмотр" тела в целом, просмотр событий дня, внимание может также направляться на звуки, звук дыхания например или что-то внешнее), но и продлевание этого состояния (и каких-то мысленных и эмоциональных решений, возникших во время медитации) в повседневную жизнь.
|