22. пункт о реальности: жизнь состоит из иллюзий, некоторые из которых приводят к ее досрочному завершению
↓↓ теоретические подпункты
22.1 упс-гипотеза: всреднем прожитая жизнь неоптимальна по иллюзиям (т.е. существует множество иллюзий отличных от прожитых увеличивающих продолжительность жизни не снижая функцию полезности индивида), т.е. мог бы и лучше прожить))) во всех смыслах(и поприятней, и подольше)
предупреждение: не стоит сокрушаться по этому поводу, не обязательно выедать всю кочерышку жизни
22.2 реальность в суровой форме: реальность это набор иллюзий максимизирующих длительность жизни
22.3 реальность с поблажками: трейдофф функции полезности и длительности (произвольная максимизация удовольствия может снижать продолжительность), поиск реальности в этом смысле есть максимизация по полезности (ценностям, предпочтениям) и по длительности (компромисс между ними)
22.4 реальность в слабой форме: максимизация функции полезности (делай что хочешь и будь что будет)
22.5 гипотеза о правильной жизни: существует функция полезности(набор предпочтений) и набор иллюзий задающих соответствующий внутренний мир максимизирующие длительность жизни (т.е. существует набор иллюзий в которых суровая и слабая реальности сходятся
не требуя торга между хотелками и длительностью жизни)
23. заметка о волевом акте: волевой акт от случая к случаю дело нормальное, но если он используется на регулярной основе(человек регулярно борется с собой по какому-то повторяющемуся действию) - в консерватории что-то не то(либо занят не тем, либо не так)
24. о теле и душе: физуха необходима. турничок, бассейн, эллипсоид, прогулки - достаточно, скамья-стойка-штанга - умеренно для особо рьяных(присед, жим, становая тяга - достаточно)
оговорка для йогов: но йога превыше всего
25. социальная вовлеченность тонизирует (развивай связи и новые знакомства), но не злоупотребляй(уж лучше быть одним чем вместе с кем попало), с возрастом приобретает физиологическую ценность - озаботься избежанием ловушки отшельника(т.е. надо сохранять свою кому-либо востребованность), для многих людей десоциализация разрушительна(апатии, депрессии, разрыв неврозами и т.п. если не прорабатывать специально, эдакий апоптоз человечка на десоциализации)
26. о сексе - не самое увлекательное в жизни, переоценен пока его нет, так себе когда доступен(частота идет на спад гиперболически), сексом вот прям занимаются
↓↓ меньшинства - особо озабоченные группы людей для которых это целенаправленное хобби(пикап, тематические и просто танцевальные вечеринки(ночные клубы), парады, извращенцы, нимфоманки, свинг-клаберы, нудисты, секс-туристы, тантра-фантазии, любовники/любовницы и т.п., если сексом считать приятное созерцанию боковым зреньем тело поблизости то и голышовые сауны(все бани германииии и австрии), онсэны и прочий такой спа включая топ-лесс и нудистские пляжи) - короче это целенаправленная деятельность с отдельными ощутимыми времязатратами или работа(сфера оных услуг, проституция, порноиндустрия, стрип-всякое, модельное(ангелы виктории сикрет и т.п.), полежать рядом и поговорить или поесть в присутствии(в японии) и т.д. вплоть до рабства и уголовного а-ля эпштейн-джексон), большинство сексом особо не занимается(снимают напряг мануально) и/или выходят на физиологический ритм(т.е. неловко пыхтят пять минут(если без запредельных стат.выбросов, то от 33х сек до 88 минут, 3-7 всреднем при среднеудовлетворяющем оптимуме 10-13, т.е. ибущаяся гаусиана еще и недовольна в массе) с партнером который уже не очень возбуждает(генитальный ответ на незнакомку/ца физиологически сильнее), что происходит за 3-5-7 лет(эти же годы пики расставаний) совместной жизи почти у всех зверей людского вида за редким исключением) - не надо в этом соревноваться, чему-то пытаться соответствовать, полезно честно обнаружить свои приоритеты: кому-то стабильные отношения с минимизацией секса(ибо далеко не самое увлекательное занятие или покидание детей при разводах приносит больше мук) или разборки у сексолога(если прям тревожит и есть иллюзия переделать другого, более того чем более табуирована и неврозонакручена тема секса, тем неоправдано больший приоритет ему ставится), кому то серийные и бездетные ("10 лет на одного человека более чем достаточно"(с)ДжимКэри) и прочие вариации(открытые браки, раздельное житье, гаремы, встречи на раз-два…) отношений и микро-отношений(если по карману, ибо как правило ограничено деньгами/статусом перебирающего индивида - альтернатива: проработать этот глюк(ибо конечно ловушка и невроз) у психолога или иного мудреца-колупатора души, что может быть значительно дешевле по времязатратам и деньгам)
27. самооценкой не надо заниматься целенаправлено, надо достигать трудозатратные(требующие усилий, "что-то стоящее" по жизни, что ценишь/хочешь сам) результаты и самооценка возрастает сама автоматически - только как побочка результативной деятельности (конкретные ценимые достижения)
28. при отсутствии целей раскручивать доминанту на произвольно выбраной (из разряда "аппетит приходит во время еды") - если чел застрял в демотивационной яме(потери смыслов, целей, крушение идеалов, бла-бла-бла) - машинку надо сначала завести, аккамуль зарядить
29. не занимайся переделыванием других, максимум что получится стать катализатором или ингибитором индивидуального пути другого (не факт, что общей с тобой траектории), дрессура разрушает отношения, можно предложить идти вместе, нельзя заставить или гарантировать это(по куклачеву: не всякую кошку можно обучить номеру, но под каждый номер можно подобрать кошку), человек сложнее кошки)))
30. неси добро и свет и пусть свет твоей души будет вечен
(ну в общем всреднем каждый примерно понимает где он гадит, злится, мстит, устраивает склоки, раздражается и т.п. - на это нет времени, жизнь слишком коротка, в иных тонах ее жить интереснее, продуктивнее и приятней, чаще прощать, отпускать, уворачиваться, дистанцироваться деструктивного, принимать несоответствия ожиданиям как должное и радоваться с удивлением как чуду соответствиям, агрессию утилизировать не в людей - физра, психологи, медитативного толка практики)