Persona,
Спасибо за подробный разбор! Я тоже надеюсь, что мотивации хватит)
Сон в последние пару дней стал нормальный, с 23-х до 8-ми, стала чувствовать себя лучше. Хотя, думаю, как только начнутся дедлайны, всё опять съедет.
Технику пустого инбокса, кстати, слушала в виде лекции автора. Место с разгрузкой мозга отлично работает, это правда.
Цитата:
|
Опять же срочно нужно начать хвалить себя, поддерживать и оправдывать.
|
Мне кажется, нужны всё-таки какие-то дела. Пока не накопится какой-то пулл дел, мне просто будет не за что себя хвалить.
Я вообще много книг прочитала на разные психологические темы. Думаю, надо теперь больше практики. Сегодня иду на танцевально-психологическую практику. Обычно после всех активностей с людьми я возвращаюсь вымотанной, посмотрим, как будет сегодня. )
Aliskana,
Цитата:
|
Пока Вы позволяете рулить голосу, который твердит: "Ты полный нуль, ты ничего не умеешь,
|
Так в среднем же это правда )
У меня он немного скорректированно говорит "Ты, конечно, ещё можешь кем-то стать, у тебя хорошая генетика и ты умная, но сейчас ты ноль; не ясно, куда ты вообще дела столько времени своей жизни; лучше бы тебе поторопиться, а то после 40-ка вообще обрастёшь жирком и морщинами, хрен уже тогда что-то поменяешь."