|
Вместо сосредоточения - лажа.
Никогда не получались даже элементарные упражнения по аутотренингу.
Сосредоточился, - и через 3 секунды отвлекаюсь.
Опять пытаюсь сосредоточиться, - и снова отвлекаюсь.
И третий, и десятый раз...
Наконец, мне всё это быстро наскучивает, и я бросаю эти попытки.
Мне вообще всегда трудно было сосредоточиваться на подобных задачах более чем на пару секунд (войти в образ.., в состояние.., представить себя.., моя рука теплеет..., и прочее)
Отвлекаюсь. Не сосредоточится. Внимание плавает.
Какие у вас есть соображения и советы по этому поводу ?
|