[Persona]

Такое жирное ИМХО.

Ну вот, Зеланда, читать не буду ))

Что касается питания - есть хорошая метода: ешь все и наблюдаешь, какое действие и самочувствие в результате еды. В моем случае все сводится к кашам, вареному мясу, овощам и фруктам.