[DENYA]

Про психотерапию. Про реалии, что к психологу/психотерапевту народ идет тогда, когда пора бы уже идти к психиатру, я писал. Но с точки зрения общей теории (хотя понятие нормы в ВОЗ до сих пор толком не сформулировано) человек в идеале должен быть счастлив. И/или (тут спорный вопрос) удовлетворен в основных своих сферах бытия: телесность, сексуальность, здоровье, семья и отношения в ней, работа и отношения в ней, самореализация и т.п. Обычно в среднем (не берем исключения, когда человек может быть парадоксально счастлив в силу цельности личности даже при внешнем неблагополучии) когда человек в какой-то из сфер не удовлетворен, то ему как-то хронически не очень с разной степенью тяжести, от легкой до весьма так доставляющей. В идеале - в этом случае пора. Особенно если состояние хроническое. Второй вариант, когда надо бы - это острый стресс и острая ситуация. Тоже в идеале нужна помощь специалиста, чтоб последствия не закрепились и не доставляли потом ближайшие лет 50.
К слову, острый шок и стресс надо снимать до первого укладывания спать. Ночью происходит запись пережитого на подкорочку, и проблем будет гораздо больше.