[Сэнкс]

Эту главу Перлз называет КВИНТЕССЕНЦИЕЙ ВСЕЙ КНИГИ.

Сначала, Перлз вспоминает стадии орального развития человека - сосательную и кусательную. Что мол, грудничку - важно присосаться, а дальше все происходит само. И утверждает, что многие взрослые едят именно так (хм, это правда! ) - побыстрее поглотать, оценив вкус только первого куска.

Т.к. Перлз сильно связывает деятельность человека вообще с пищевыми привычками - то такой подход к еде (заглатывательный) для него соответствует неразвитой личности. Жуйте, осознавайте еду - и будет вам щасте и мудрость придет. Кстати, в этом есть своя правда.

мы должны полностью осознавать тот факт, что мы едим.

Это не так просто, как кажется - проверьте. Кстати, заодно используйте способ сосредоточения методом "проб и ошибок", предложенный в предыдущей главе.

Еще как вариант - Перлз предлагает ↓↓ метод описания.

В деталях опишите все, что вы ощущаете на вкус и вообще чувствуете: горячее и холодное, горькое и сладкое, острое и пресное, мягкое и твердое. Но не приятное и мерзкое, аппетитное и тошнотвор*ное, вкусное и невкусное. Другими словами, обретите спо*собность различать факты вместо того, чтобы их оценивать.

Еще одно интересное упражнение - ↓↓ агрессия хищника.

Если вы боитесь причинять людям боль, нападать на них, говорить «нет», когда положение того требует, вы должны проделать следующее упражнение: представьте себе, что вы откусываете от чьего-то тела кусок мяса. Можете вы вооб*разить, что откусываете его «чисто» или ваши зубы только создают впечатление кусания, как будто вы кусаете резину? Если в воображении вы можете прокусить тело насквозь, способны ли вы испытать соответствующее «чувство» плоти у вас на зубах?

Далее в главе Перлз приводит иллюстрацию отказа от такого рода агрессии.

(подавленная) ... агрессивность достигла нынешней па*ранойяльной стадии массового уничтожения

Мне показалась весьма важной следующая фраза Перлза:

Я был поражен открытием того, какое множество лю*дей при прослушивании любого музыкального отрывка, при просмотре любой кинокартины, при встрече с любым незна*комым человеком, используют в качестве немедленной реак*ции выражения «ужасный» или «чудесный». В большинстве случаев их усилия направлены на оттачивание своих крити*ческих способностей, а не на углубление впечатлений. Неко*торые признаются, что не могут высидеть киносеанс без того, чтобы постоянно не повторять про себя «О, это здорово» или «Как глупо», и т.д. Все их интересы сосредоточены не на том, чтобы проникнуться искусством, соприкоснуться с ним, а на том, чтобы вынести ему оценку.

Выводы делайте сами. Жуйте как следует, ощущайте новый вкус - а не подставляйте "ням-ням"-ярлыки.

Задайте себе вопросы - на какой еде легче сосредоточиться - на вкусной или невкусной, новой?

Онемелость вку*са гиперкомпенсируется при помощи всевозможных возбуж*дающих аппетит специй и извращенного поведения. Одна из моих пациенток не могла есть суп с удовольствием, если он не был обжигающе горячим, иначе он казался ей безвкусным.

Подобная ситуация усматривается не только по отношению к пище, но и к другим источникам удоволь*ствия, ведя к дегенерации вообще. Музыка на танцах должна быть заводной, партнер должен волновать чувства, играя в азартные игры, нужно ставить по-крупному, а в мире мод*ной одежды все, не соответствующее последнему писку, ни гроша не стоит. В тех кругах, где используется язык, состоя*щий из ряда прилагательных и наречий в превосходной сте*пени, умственный уровень соответственно низок. В разных слоях общества имеются различные стимуляторы, и эти сти*муляторы для сохранения эффекта должны применяться во всевозрастающих дозах.

Мда. Перлз во многом прав.

Ну и напоследок: Перлз считает важным умение выносить отвращение. В частности, потому, что неумение делать этого может вести к "онемению" органов чувств.

Те, кто способен испы*тывать отвращение по отношению к людям и их поступкам, явно менее омертвелы, нежели те, кто смиряется со всем, руководствуясь наскучившим притуплённым вкусом в психо*логическом значении этого слова.

И еще кое-что. Применительно к чтению книг:

Одна фраза, должным образом «пережеван*ная» и усвоенная, имеет гораздо большую ценность, нежели целая книга, которую просто интроецировали. Если вы же*лаете улучшить ваш интеллект, возьмитесь за изучение се*мантики, лучшего противоядия от фригидности «психическо*го» вкуса. Научитесь усваивать ядра, корни слов - смысл и значение вашего языка.