Цитата:
Сообщение от Elizabeth
Йога (айенгара) около 9 асан плюс бодифлекс (4 упражнения), почему 2 раза..если честно, то лень...и усталость от необходимости себя заставлять (своего рода внутренний протест)
|
По поводу питания - на мой взгляд вполне ОК
А чисто по дню расписать количество физической нагрузки?
Сколько времени уже занимаешься йогой? Каждуй ли неделю удается сходить эти два раза?
Насчет танцев согласна с Геллой
- помогает ОЧЕНЬ
Если жаль времени и денег, то стоит попробовать купить диск и танцевать дома перед зеркалом. Восток тоже подойдет