Цитата:
ВиШень
Слишком многие люди при озвученном выдохе горло пережимают, получается хуже, а не лучше
|
Да, бывает такое дело. Происходит от того, что выдох человек производит в принудительном порядке с вовлечением связочного аппарата.
Для правильного выполнения такого резкого сильного выдоха необходимо расслабить "верх", а сам выдох производить посредством сжатия, сокращения объёма лёгких (работаем диафрагмой).
Сразу освоить такой тип дыхания сложновато, но если тренироваться, то всё получится.
Можно посмотреть пособия по бодифлексу, кстати, там довольно таки подробно описывается механизм вдоха-выдоха.
я сейчас увлеклась оксисайзом, интересная система.