Простые практические методы восстановления психологического равновесия при помощи воображения и рук
(нет, это не то, что вы подумали )
Источник, ребят, не помню. У меня в "психокопилочке" лежит.
Рисуем картину радости
Когда применяется: если вам грустно, скучно, нет цели в жизни или вы пребываете в «подвешенном» состоянии. А может быть, просто накопилась моральная и физическая усталость? Тогда нужно взять краски или цветные карандаши (маркеры тоже сгодятся) и... нарисовать свою радость. Настроение улучшится прямо в процессе. Можно создать свою "Антологию радости". Рисуйте "картины радости" с самого детства. Всё самое счастливое, что помните. Не обязательно конкретно. Это могут быть просто эмоции, выраженные в цвете. Или приятные слова, которые вам сказали в окружении фантазийной графики, какая только придёт в голову. В конце напишите на весь лист: Я себя ЛЮБЛЮ! Я ЛЮБЛЮ МИР! МИР МЕНЯ ЛЮБИТ! Прочувствуйте эти фразы. Улыбнитесь себе и окружающим.
Закончив, отложите работу на 10 - 15 минут. Если потом при взгляде на нее вы будете чувствовать тепло, значит, вы отдались своей картине полностью.
Расшифровка рисунка
По тому, какие краски доминируют в рисунке, можно многое сказать о вашем состоянии.
Синий - вы стремитесь к спокойствию, вам не хватает уединения.
Сине-зеленый - вам необходимо чувство уверенности в себе или просто вы давно не отдыхали.
Оранжево-красный - знак возбуждения нервной системы. Это значит, что вы созрели для каких-то серьезных перемен в жизни. У женщин, например, это может свидетельствовать о желании стать мамой.
Светло-желтый - вы стремитесь к общению и веселью.
Насыщенный желтый - вам не хватает надежды на лучшее и уверенности в завтрашнем дне.
Зеленый - мягкость, гибкость, но вместе с тем может означать тягу к знаниям или желание карьерного роста.
Ярко-алый - активный настрой на победу. У вас есть силы, чтобы преодолеть все преграды и добиться успеха.