Цитата:
|
У меня в квартире тоже есть турник (даже не скалка ). Проходя под ним, я часть цепляюсь и подтягивюсь по 2-3 раза. Получается по 4-5 подходов в день Чувствую себя хорошо.
|
Э нет
Это совсем другое. Описанная в книге ситуация - без предварительных тренировок за неделю удвоить число подтягиваний.
Конечно, тут нужно мнение какого-нибудь инструктора по физподготовке, лучше армейского. Когда приходит неподготовленный материал, который надо привести в тренированный вид. За неделю 10 подтягиваний нереально.
А вот поддерживать форму таким способом - это работает. Без вариантов.
Но даже не в тренировках дело.
Как должен был себя вести пацан, чтобы один раз безнаказано обидевшая его шпана с чужого двора (а он пишет, что обидчики жили на соседней улице) оставили его в покое?
Просто распиши психологические модели поведения.