[Пятница]

Что делаю я, когда приходится разговаривать с людьми, с которыми я легко попадаю под их манипуляцию.
Я поняла, если человек говорит что-то, что является для меня полной неожиданностью и никак не вписывается в мою картину мира, то я замираю, затаив дыхание и все мои мысли улетучиваются из моей головы.

Может ли это состоянии подходить под определение "туплю"? Может.

Дженни, что происходит с твоим телом, когда ты тупишь?

Так вот, что делаю я. Я фокусируюсь на своём теле и своих ощущениях в теле. Лучше для этого встать. Обязательно ощущать опору на стопы (ноги), даже если сидишь ноги стоят на полу. Для меня Идеально, если получается не сразу давать ответ, а после вопроса долисекундно прислушаться к своему телу. Иногда даже на секунду закрываю глаза, чтобы сосредоточиться на себе и отсечь оппонента. Вдыхаю воздух не просто грудью, но и животом.
Если же начинаю говорить при замершем теле (у меня это получается быстро), но говорю я тогда в угоду манипулирующей или пугающей личности.
Если происходит так, что я действительно не знаю, что ответить (что в моих силах/ полномочиях, а что нет) тогда беру тайм-аут.

Я сечас прохожу он-Лайн тренинг по телеске. Там вот домашка, отследить, когда замираешь, и что помогает отмирать. Мне однозначно помогает глубокий вдох.
Возможно, что твоё "туплю", не подходит под определение замирание. Тогда я не знаю.