[BOBA]

Как я увидел - из прочитанного у практики 2 столба. 1 - трансовые состояния сознания, которые надо неуклонно культивировать сидя с прямой спиной. 2 - е - выявить свои непродуктивные эмоции, к каждой эмоции - сопровождающие ее мысли и действия. И прямо вызубрить назубок. Потом, в трансовом состоянии сказать себе - высший квантовый разум! прошу поменять, состояние. А потом, в нетрансовом - бытовом, только возникла мысль или действие из вызубренного списка неблагонадежного - прямо сказать себе

- стоп кто плывет! не притворяйся рыбой. Здесь даже рыбам плыть запрещено!

(ну или покороче - Меняюсь!) прямо проорать себе. Нейронные цепочки от этого слегка прифигеют и перестроятся, а квантовый разум которому на утренней медитации сделали заказ - подкинет чегой-то нового. Прифигевшие цепочки это воспримут, и практик станет немного другим.

А чтобы квантовый разум знал чего подкидывать - надо в бодрствующем состоянии создавать образ идеального себя - каким я хочу быть? на кого похожим? как он делает то что делает? на каих героев книг или исторических персонажей это похоже? какие они были? - ну и создавать себе катехезис и жития эталонов, перечитывать. И вот так, прокручивать раз за разом.

Пополняя банку знаний полезного, выявляя негативные паттерны, отслеживая их окружение и среду, заучивая наизусть, в случае одбнаружения - стоп куда пресся! а тут квантовый разум опа - из банки знаний новенькое. Прифигевшие нейронные цепи тут - ну и ни хрена себе? а эпигенетические механизмы - че, нормуль!

Там еще чего то осталось, но общий контур вроде вот такой.