|
ИМХО, в этом возрасте парнями женские советы воспринимаются в штыки. Нужен совет от мужчины на которого парень хочет быть похож или которого просто уважает.
Чисто технически жир проще всего в мышцы перегнать. А это значит штанга и работа в качалке. Учитывая, что он, судя по всему длительные нагрузки не любит, это может быть подходящим вариантом - при правильном построении тяжелоатлетическая тренировка всего час занимает.
С уважением...
|