[Алекс]

Хочу тебя спросить насчет люстры Чижевского: это действительно полезная вещь или шарлатанство?

Знаешь, ничего не делают просто так. С люстрой Чижевского много экспериментировали... Но, я, по секрету, скажу - в большинстве заведений, в своё время их закпувших, они висят, но "подключены" только для видимости. Большого эффекта от них никто из работающих медиков не заметил. А вот психотерапия для пациента, который делает гимнастику под ней - вещь, сам понимаешь, полезная!

дышать ночью полной грудью (глубокий, наколько возможно, вдох, выдох и 10-секундная задержка перед следующим вдохом), мне становится намного легче. Полезно ли это?

Ночью спать надо! А гипервентиляция - быстро насыщает кислородом мозг, наступает лёгкая эйфория, вот тебе и легче. А полезно ли? Не вредно, это точно.

Обращался к врачу сказали - остеохондроз шейного отдела позвоночника. Выписали "фастум-гель" и "лем" и"мильгамму", а также лечебный массаж.

Добавь к этому и лечебную гимнастику.

практиковать это или не стоит?

Если тебе от этого легче - почему нет? Хуже не будет.